Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
  • Login
No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • Fashion & Trends
      • Men’s Fashion
      • Women’s Fashion
    • Health & Beauty
  • Lifestyle
    • เมนูอาหาร ของว่างและเครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
      • ซีรีส์
    • Pets
    • Health
    • Sports
    • Tricks & Tips
    • Belief & Horoscope
    • Public Holidays
  • Tech & Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • Games
  • Travel
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
  • Moms & Kids
  • Life at Home
  • Self Improvement
  • Shopee Update
    • ศูนย์การเรียนรู้ผู้ขาย
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
      • รีวิวสินค้า
  • SHOP
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Home Foods & Beverages Around the Foods

6 เมนู อาหารแก้ร้อนใน ดับร้อนให้ร่างกาย ทางลัดช่วยรักษาแผลในปาก

Friend by Friend
May 23, 2022
in Around the Foods
Reading Time: 3 mins read
0
อาหารแก้ร้อนใน
0
SHARES
76
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

แสนจะรำคาญใจเหลือเกินกับแผลร้อนใน นอกจากสร้างความเจ็บปวดทรมานให้กับเราเป็นอย่างมาก ยังขัดขวางการกินอาหารอร่อย ๆ ทำให้อาหารหลาย ๆ อย่างเสียรสชาติไปอีก ใช้เวลาเป็นอาทิตย์ถึงจะหาย แต่อย่างไรก็ตามการรักษาแผลร้อนในนั้น ขึ้นอยู่พฤติกรรมการดูแลตัวเองด้วย ไม่ว่าจะเป็นการทายา การบ้วนน้ำเกลือ รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงรับประทานอาหารบางประเภท สายตามใจปากต้องหยุดก่อน รู้หรือไม่ว่า แต่ก็จะมีอาหารบางอย่างที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยรักษาร้อนในได้เร่งด่วน ทำให้เราไม่ต้องทนเจ็บในช่องปาก ว่าแต่ อาหารแก้ร้อนใน จะมีเมนูอะไรบ้าง? Shopee จะพาไปดู ตามไปดูกันเลย !

Shopee แนะนำ

ครีมทาแผลในปาก ORAL
฿69
ดูสินค้า
ต้าไป่หลิง ยาแก้ร้อนใน
฿550
ดูสินค้า
BONJELA เจลป้ายแผลในปาก
฿159
ดูสินค้า
Curatick แผ่นแปะแผลในปาก
฿33
ดูสินค้า

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • อาหารแก้ร้อนใน ทางลัดช่วยรักษาแผลในปาก
  • แนะนำ 6 อาหารแก้ร้อนใน ทำง่าย ทานอร่อย
    • 1. แกงจืดมะระ
    • 2. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล
    • 3. แตงกวาผัดไข่
    • 4. แกงจืดตำลึง
    • 5. แกงจืดต้มฟัก 
    • 6. รากบัวสด
  • อาหารที่เลี่ยงได้เลี่ยง! เมื่อเป็นอาการร้อนใน
  • ดับร้อนให้ร่างกายด้วยการเลือกทานอาหารแก้ร้อนใน 

อาหารแก้ร้อนใน ทางลัดช่วยรักษาแผลในปาก

  • รับประทานอาหารอ่อน ๆ และช่วยลดอาการเจ็บแผลในช่องปาก เช่น ผักกาดขาว ตำลึง
  • เลือกทานผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงกวา ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ฝรั่ง ฟักเขียว มะระ แตงโม กีวี่ เป็นต้น
  • อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ถั่วและไข่
  • การดื่มน้ำสมุนไพร อาทิ มะระขี้นก ใบบัวบก รากบัว เก๊กฮวย เป็นต้น
  • อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง เช่น ตับและอาหารทะเล
  • โฮลเกรน นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา
  • ปรับอุณหภูมิร่างกายให้เย็นลงด้วยการดื่มน้ำเปล่าให้มาก

แนะนำ 6 อาหารแก้ร้อนใน ทำง่าย ทานอร่อย

1. แกงจืดมะระ

แกงจืดมะระ
credit : fondation-wyeth.org

สมุนไพรตัวเก่งอย่าง ‘มะระ’ ถือเป็นยาดีที่ช่วยลดอาการร้อนใน มีสรรพคุณที่สำคัญ คือ เป็นยาดับร้อน ถอนพิษไข้ แก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย แก้โรคบิด รักษาหนองฝีได้อีกด้วย เรียกได้ว่าสารอาหารในมะระมีอยู่เยอะมาก ๆ แถมในมะระมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วย อาจรับประทานเป็นผลดิบ หรือจะทำเป็นผักต้มลวกจิ้มน้ำพริกก็เลิศ แต่ใครรู้สึกสู้รสขมไม่ไหว แนะนำให้ทำเป็นต้มจืดมะระ ก็จะทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น

2. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล

ถั่วเขียวต้มน้ำตาล
credit : i-kinn.com

ถั่วเขียว ยาแก้ร้อนในมาตั้งแต่โบราณกาล เพราะช่วยลดไข้และความร้อนในร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยในทางการแพทย์ตะวันออกเชื่อว่าถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น สามารถถอนพิษไข้ ลดการอักเสบในช่องปาก อีกทั้งยังบรรเทาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี ทำให้ถั่วเขียวนับเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสุด ๆ วันนี้เลยนำเสนอถั่วเขียวต้มน้ำตาล แบบลดหวานมาฝากกัน วิธีทำก็ง่าย ๆ มาก โดยล้างถั่วเขียวให้สะอาดและแช่ทิ้งไว้สักครึ่งชั่วโมง ตั้งหม้อเติมน้ำนำถั่วเขียวใส่แล้วต้มจนเปื่อย เทคนิคการต้มถั่วเขียว คือ ต้องให้ถั่วเปื่อยได้ระดับที่เราต้องการก่อน แล้วค่อยเติมน้ำตาล แค่นี้เป็นอันเสร็จ แอบกระซิบว่ายิ่งถ้าแช่ทิ้งไว้ในช่องฟรีซ ตอนกินสดชื่นสุด ๆ เชียวล่ะ!

3. แตงกวาผัดไข่

แตงกวาผัดไข่
credit : sou-dai.com

ผักที่ทั่วโลกคุ้นเคยอย่าง ’แตงกวา’ โดยปกติแตงกวาจะเป็นเครื่องเคียงคู่กับอาหารจานหลัก นิยมทานสด ซึ่งสรรพคุณของเขาก็ปังสุด เพราะเขาช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย และลดการสูญเสียน้ำเมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในสภาวะที่เหมาะสม ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร ฆ่าเชื้อโรค และพร้อมยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก เหมาะกับเป็นผักที่ขึ้นชื่อเรื่องแก้ร้อนในสุด ๆ เลยเชียวล่ะ 

4. แกงจืดตำลึง

แกงจืดตำลึง
credit : wongnai.com

ตำลึง ผักริมรั้วที่โดดเด่นในเรื่องการบำรุงสายตา แต่หารู้ไม่ว่ายังมีคุณสมบัติช่วยดับพิษร้อนภายในร่างกายได้อีกด้วย ด้วยความที่ตำลึงเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น จึงช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ ไปจนถึงบรรเทาอาการร้อนในได้เลย ตำลึงมักถูกใช้เป็นผักปรุงอาหาร เช่น แกงเลียงตำลึง ต้มเลือดหมู หรือจะเป็นเมนูยอดฮิตอย่างแกงจืดตำลึงที่เราเลือกหยิบมาแนะนำในวันนี้ก็ได้เช่นกัน ส่วนทางด้านยอดและใบตำลึง สามารถใช้กินเป็นผักสด หรืออาจนำไปต้มหรือลวกจิ้มกับน้ำพริก เป็นอาหารแก้ร้อนในที่อร่อยไม่แพ้เมนูอื่น ๆ เลย

5. แกงจืดต้มฟัก 

แกงจืดต้มฟัก
credit : xn--q3cp7eza.net

ฟักเขียว เป็นผักธาตุเย็น นิยมถูกนำมาใช้ประกอบอาหารได้ทั้งอาหารคาวและหวาน เช่น แกงฟักเขียว แกงไก่ใส่ฟัก แกงเขียวหวานไก่ฟักเขียว หรือเมนูง่าย ๆ อย่างแกงจืดต้มฟักก็ตาม โดยฟักเขียวเขามีสรรพคุณ ดังนี้ ช่วยขับความร้อนภายในร่างกาย แก้ร้อนใน ลดไข้ หรือรักษาไตอักเสบเรื้อรัง บรรเทาอาการไอ ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน รักษาระดับน้ำตาลในเลือด เป้นต้น เรียกได้ว่าฟักเขีบงเป็นผักที่ทรงคุณค่าของแท้เลย

6. รากบัวสด

รากบัวสด
credit : prayod.com

รากบัวสมุนไพรสารพัดประโยชน์ ป็นพืชชนิดหนึ่งที่คนจีนนิยมรับประทานกันมานาน มีรสหวานมัน มีฤทธิ์เย็นช่วยขับความร้อนในร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย ดับพิษร้อนให้ปอดชุ่มชื้น แก้ไอ ช่วยลดความดันโลหิต เป็นต้น เมนูที่นิยมทำกันมากก็คือ รากบัวเชื่อม และน้ำรากบัว เติมน้ำตาลนิดหน่อย กลายเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้สดชื่นได้ แต่สำหรับคนที่อยากทานเพื่อบรรเทาอาการร้อนใน แนะนำให้ทานรากบัวสด มีฤทธิ์แก้ร้อนในได้ดีกว่าน้ำต้มรากบัว ข้อควรระวังสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาทางด้านกระเพาะ ไม่ควรรับประทานน้ำรากบัวที่คั้นสดโดยตรง 

อาหารที่เลี่ยงได้เลี่ยง! เมื่อเป็นอาการร้อนใน

จากที่เรารู้ไปแล้วว่าอาหารชนิดไหนที่ช่วยบรรเทาอาการร้อนในกันไปแล้ว ก็มาต่อกันในส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกันบ้าง 

  • กลุ่มอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น เงาะ ทุเรียน ฝรั่ง ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน หรือองุ่น
  • อาหารที่มีรสจัดจ้านหรืออาหารเผ็ดร้อน เช่น หอม ขิง กระเทียม
  • อาหารที่มีไขมันสูงหรือปรุงโดยผ่านความร้อนมาก
  • อาหารกรดสูงหรืออาหารที่มีรสเปรี้ยว เช่น สับปะรด ส้ม ส้มโอ มะนาว 
  • อาหารประเภทเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มรสซาบซ่า 
  • งดสิ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปาก เช่น เหล้า บุหรี่ หมากพลู เป็นต้น
  • ของทอด ของมัน ขนม น้ำตาล 

ดับร้อนให้ร่างกายด้วยการเลือกทานอาหารแก้ร้อนใน 

อาการร้อนใน โดยทั่วไปมักจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อย แต่ปกติแล้วจะหายได้เอง โดยเลือกใช้ยาสามัญประจำบ้าน หรืออาศัยการรับประทานอาหารแก้ร้อนในก็ได้เช่นกัน ทั้งนี้ทั้งนั้นอาการร้อนในอาจจะใช้เวลาในการหาย แต่เราสามารถเลือกทานอาหารที่พอจะช่วยบรรเทาเจ็บปวดทรมานได้ แต่อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสม ประกอบกับการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ อย่าลืมสังเกตตัวเองด้วยว่าแผลมีการลุกลามไปยังบริเวณอื่น ๆ ใกล้เคียง หรือมีอาการต่อมน้ำเหลืองบวมโตร่วมด้วยหรือไม่ หากรู้สึกผิดปกติในกรณีใดกรณีหนึ่ง ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที หากชะล่าใจ อาจนำไปสู่โรคภายในช่องปากที่รุนแรงได้ ใครกำลังเป็นร้อนในให้รีบสังเกตตัวเองด่วน! และรู้จักกับชนิดของแผลร้อนใน พร้อม 10 วิธีแก้ร้อนใน รักษาแผลร้อนในให้หายไวที่สุด ได้ที่ Shopee Blog

ShareTweetShareShare
Previous Post

10 รีวิวตู้เย็น Samsung 2022 ที่ปังที่สุด! พร้อมบอกเคล็ดลับประหยัดไฟ

Next Post

วิธีตรวจ ATK ด้วยตัวเอง ตรวจยังไง มีขั้นตอนอะไรบ้าง ?

Related Posts

ข้าวแช่
Thai Cuisine

ข้าวแช่ต้นตำรับชาววัง เมนูคลายร้อนกับขั้นตอนการทำแบบโบราณ

by Shopee Thailand
May 23, 2022
212
ครีมชีส ยี่ห้อไหนดี
Around the Foods

ครีมชีส ยี่ห้อไหนดี อร่อย เหมาะแก่การทำอาหารคาว และเบเกอรี่

by Shopee Thailand
May 23, 2022
1.3k
ข้าวหอมมะลิ ยี่ห้อไหนอร่อย
Around the Foods

ข้าวหอมมะลิ ยี่ห้อไหนอร่อย หุงขึ้นหม้อ สัมผัสหอมนุ่ม อร่อยไม่รู้ลืม

by Shopee Thailand
May 23, 2022
502
มาม่าเกาหลีอันไหนอร่อย
Around the Foods

มาม่าเกาหลีอันไหนอร่อย เส้นเหนียวนุ่ม เคี้ยวหนึบ รสจัดจ้าน กินแล้วจะติดใจ

by Shopee Thailand
May 19, 2022
1k
เมนูขนมปัง
Desserts

รวมเมนูขนมปังแสนอร่อย หอมกรุ่น เนื้อนุ่มๆสดใหม่จากเตา

by Shopee Thailand
May 21, 2022
340
ชีสเค้กเจอรี่
Desserts

แอดวานซ์ไปอีกขั้นกับก้อนชีสที่ไม่ใช่ชีส…แต่คือชีสเค้กเจอรี่!

by Shopee Thailand
May 21, 2022
347
เค้กมะม่วง
Desserts

รวมสูตรเมนูเค้กมะม่วง หอมหวานอร่อย เด็ดสุดจนหยุดกินไม่ได้

by Shopee Thailand
May 21, 2022
407
สูตรเค้กชาเขียว
Desserts

3 ไอเดียเค้กชาเขียว สูตรเค้กโฮมเมดเนียนนุ่มหอมกลิ่นมัจฉะเต็ม ๆ

by Shopee Thailand
May 23, 2022
694
Next Post
วิธีตรวจ ATK ด้วยตัวเอง

วิธีตรวจ ATK ด้วยตัวเอง ตรวจยังไง มีขั้นตอนอะไรบ้าง ?

ผู้หญิงกำลังจับเสื้อเชิ้ตสีขาวอยู่ที่ร้านซักรีด

เคล็ดลับวิธีขจัดคราบเหลืองบนเสื้อขาว ทำได้ง่าย ได้ผลจริง

ผักแก้ร้อนใน

7 ผักแก้ร้อนใน ดับพิษความร้อน ทางลัดช่วยให้แผลร้อนในหายเร็ว!

ABOUT SHOPEE BLOG

เปิดประตูสู่ความรู้ใหม่ ๆ กับ Shopee Blog ที่ที่รวบรวมสาระและความรู้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ แฟชั่น ความงาม อาหาร หรือท่องเที่ยว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการหาความรู้และต้องการอัปเดตเทรนด์ใหม่ ๆ บล็อกของ Shopee สามารถตอบโจทย์ให้คุณได้ Shopee Blog อัปเดตบทความทุกวัน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถติดตามข้อมูลต่าง ๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างต่อเนื่อง เราพร้อมเสิร์ฟสาระดี ๆ ให้คุณอ่านได้ทุกที่ ทุกเวลา

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee YoutubeShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • วิตามินดี
  • ของขวัญปีใหม่
  • ซิมเทพ
  • ทานาคา
  • มาร์คหน้าลดสิว
  • แมกนีเซียม
  • เคราติน
  • สบู่ผิวขาว
  • ครีมลดสิวเสี้ยน
  • GTA
  • Shopee Supermarket
  • ข้าวไรซ์เบอรี่
  • ผ้าอนามัย
  • สครับผิวขาว
  • ของชำร่วยงานแต่ง
  • Kate Spade
  • แคลเซียม
  • คอลลาเจน
  • กาแฟดริป
  • Harman kardon
  • โต๊ะหินอ่อน
  • น้ำวิตามิน
  • น้ำยาบ้วนปาก
  • ครีมเซเว่น
  • เบอร์มงคล
  • เมนูอาหาร
  • น้ำตาเทียม
  • ครีมนวดผม

Shopee Thailand / Shopee 9.9 Contest / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • Fashion & Trends
      • Men’s Fashion
      • Women’s Fashion
    • Health & Beauty
  • Lifestyle
    • เมนูอาหาร ของว่างและเครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
      • ซีรีส์
    • Pets
    • Health
    • Sports
    • Tricks & Tips
    • Belief & Horoscope
    • Public Holidays
  • Tech & Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • Games
  • Travel
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
  • Moms & Kids
  • Life at Home
  • Self Improvement
  • Shopee Update
    • ศูนย์การเรียนรู้ผู้ขาย
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
      • รีวิวสินค้า
  • SHOP

© 2020 Shopee Thailand

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In