Food & Supplements

โปรตีนใส หรือ Clear Protein เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน แต่ไม่ชอบกลิ่นนม เนื้อสัมผัสข้น หรือความรู้สึกหนักของโปรตีนเชคแบบเดิม จุดเด่นคือเนื้อเครื่องดื่มค่อนข้างบางเบา หลายสูตรทำเป็นรสผลไม้ จึงดื่มง่ายและให้ความรู้สึกใกล้เคียงเครื่องดื่มทั่วไปมากกว่า และ “โปรตีนใส” ก็ไม่ได้หมายถึงโปรตีนชนิดเดียวทั้งหมด เพราะมีทั้ง Clear Whey ที่ใช้โปรตีนจากเวย์ และ Clear...

สายสุขภาพฟังทางนี้! รวมโปรตีนพืชยี่ห้อไหนดี พร้อมแนะนำโปรตีนจากพืชเหมาะกับใคร เหมาะกับลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ? และข้อเสียที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ

คู่มือเลือกเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดีสำหรับมือใหม่ อธิบายครบทั้งเวย์โปรตีนคืออะไร ช่วยอะไร และควรกินตอนไหน พร้อมแนวทางเลือกเวย์ให้เหมาะสม

ไขคำตอบน้ำมันปลา ช่วยอะไรบ้าง? ต่างจากน้ำมันตับปลาไหม วิธีการกินที่ถูกต้อง และข้อควรระวังที่ควรรู้ พร้อมแนะนำ 13 ยี่ห้อน้ำมันปลา

ใครที่กำลังมองหา astaxanthin ยี่ห้อไหนดี? นี่คือรวมรีวิวแบรนด์ดัง เสริมสุขภาพ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน พร้อมเคล็ดลับเลือกซื้อที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!

รวมลิสต์ 8 น้ำมันมะกอกยี่ห้อไหนดี คัดมาแล้วเน้นๆ พร้อมวิธีเลือกให้ได้ 'กรดไขมันดี' ดีต่อสุขภาพสูงสุด! เข้าใจประเภทน้ำมันมะกอกแต่ละแบบก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ

หากพูดถึง “โปรตีน” หลายคนอาจนึกถึงไข่ เนื้อไก่ เนื้อวัว หรืออาหารทะเลเป็นอันดับต้น ๆ แต่ในยุคที่การดูแลสุขภาพและเทรนด์กินคลีนมาแรง หลายคนเริ่มหันมามองหาแล้วว่า “โปรตีนทางเลือก มีอะไรบ้าง” หรือโปรตีนที่ได้จากแหล่งอื่นนอกเหนือจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะสายรักสุขภาพ มังสวิรัติ หรือคนที่แพ้โปรตีนจากสัตว์ หรือแม้กระทั่งสายโปรตีนที่เคี้ยวไก่จนเบื่อแล้ว แล้วถ้าถามว่า โปรตีน มีอาหารอะไรบ้าง ที่ตอบโจทย์ยุคนี้...

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญสำหรับคนออกกำลังกาย เนื่องจากจะช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีสามารถออกกำลังกายได้อึดและนานมากขึ้น ช่วยรักษาสมดุลภายในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย ถ้ากินโปรตีนควบคู่ไปกับออกกำลังกายช่วยให้มีหุ่นที่ฟิตกระชับมากขึ้น การกินโปรตีนมีด้วยกันหลายวิธี หนึ่งในก็คือ “นมโปรตีน” เครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับคนรักสุขภาพ หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก สำหรับมือใหม่ที่อยากจะลองกินนมโปรตีน วันนี้ Shopee จะมาบอกเล่าถึงนมโปรตีน ดียังไง...

ในยุคที่ความเร่งรีบและอาหารแปรรูปเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับหลายๆ คน ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมจึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญในการเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไปและตอบคำถามว่า “ทำไมต้องกินอาหารเสริม” และหนึ่งในคำถามที่มักจะตามมาคือ "กินวิตามินตอนไหนดีที่สุด" เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการทานอาหารเสริม บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อข้องใจ พร้อมทั้งอธิบายถึงความสำคัญของอาหารเสริม สารอาหารที่จำเป็น วิตามินอาหารเสริม และวิธีการทานที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำไมต้องกินอาหารเสริม อาหารเสริมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ...

“การนอนหลับ” เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการใช้ชีวิต เพราะการนอนหลับเป็นการฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจจากความเหนื่อยล้าและเรื่องราวตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าในวงจรชีวิตของมนุษย์ตามธรรมชาติ จะเข้านอนในช่วงกลางคืน และตื่นนอนในช่วงเช้าวันถัดไป และในเวลากลางวันจะเป็นการใช้ชีวิตด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ แต่ด้วยโลกที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้เกิดความเครียดในการใช้ชีวิตมากขึ้น จนส่งผลทำให้เกิดอาการ “นอนไม่หลับ” ที่มีสาเหตุมาจากเรื่องราวต่างกันออกไป บทความนี้ Shopee Blog จะพาทุกคนไปลงลึกถึงเรื่องราวของการนอนไม่หลับว่าสาเหตุเกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร พร้อมแนะนำ 8 ไอเทมช่วยนอนหลับ...