Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
  • Login
No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
      • Men Casual
      • Men Formal
      • Men Seasonal
    • Women’s Fashion
      • Women Casual
      • Women Formal
      • Women Seasonal
    • Unisex Fashion & Accessories
      • Bags
      • Fashion Accessories
      • Glasses
      • Hats
      • Shoes
      • Watches
  • Health & Beauty
    • Beauty
      • Hair Tips
      • Facial Tips
      • Skin Tips
      • Perfume
      • Beauty Tips
    • Health
      • Food & Supplements
      • Herbs
      • Health Tips
    • Sports
      • Outdoor Sports
      • Indoor Sports
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Smart Watches
    • Headphones & Speakers
    • Home Electrical
    • Camera & Photography
    • Gadgets
  • Automotive
    • Motorcycle
      • Motorcycle Accessories
      • Motorcycle Parts
      • Motorcycle Tips
    • Cars
      • Car Accessories
      • Car Parts
      • Car Tips
    • Bikes
      • Bike Accessories
      • Bike Parts
      • Bike Tips
  • Life at Home
    • Moms & Kids
    • All About Home
      • Home Decoration Tips
      • Home Repairs
      • Home Tips
    • All About Trees
      • Tree & Garden
      • How to Plant
    • Household Tips
      • Cleaning Tips
      • Furnishing Tips
  • Pets
    • Dogs
      • Dog Foods
      • Dog Accessories
      • All about Dogs
    • Cats
      • Cat Foods
      • Cat Accessories
      • All about Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Around the Foods
      • Thai Cuisine
      • International Cuisine
      • Desserts
      • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
      • Fresh Foods
      • Fruits & Veggies
    • Eating Tips
  • Lifestyle
    • Work Life Balance
      • Working Skills
      • Working Tools
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Public Holidays
    • Tricks & Tips
  • Entertainment
    • Series
      • Western Series
      • Korean Series
      • Chinese Series
      • Japanese Series
      • Thai Series
    • Books
      • Fiction & Short Films
      • Cartoons
    • Music
      • Music Instruments
      • Songs & Lyrics
      • Singers & Artists
    • Movies
      • Action
      • Adventure
      • Animation
      • Comedy
      • Crime
      • Drama
      • Fantasy
      • Horror
      • Musical
      • Romance
      • Sci-fi
      • War Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
      • Computer Games
      • Mobile Games
      • Gaming Console
      • Gaming Gears
  • Travel
    • Travel in Thailand
      • Central Thailand
      • Northern Thailand
      • Northeast Thailand
      • Eastern Thailand
      • Western Thailand
      • Southern Thailand
    • Cafe in Thailand
      • Cafe in Bangkok
      • Upcountry Cafes
    • Restaurant
      • Restaurant in Bangkok
      • Upcountry Restaurants
    • Thailand Accommodations
      • Bangkok Accommodations
      • Upcountry Accommodations
    • Oversea Travel
      • Asia
      • Africa
      • Europe
      • North America
      • South America
      • Australia
      • Antarctica
      • International Cafes
      • International Restaurants
      • International Accommodations
    • Travel Tips
  • Shopee
    • Shopping Tips
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
  • Shop
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง
Home Life at Home Moms & Kids

บอกต่อคุณแม่มือใหม่! อาหารสำหรับคนท้อง บำรุงครรภ์ ช่วยให้เด็กและแม่แข็งแรง

Adgima Thanagornvit by Adgima Thanagornvit
September 9, 2020
in Moms & Kids
Reading Time: 4 mins read
0
อาหารสำหรับคนท้อง
10
SHARES
2.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

อาหารสำหรับคนท้อง เป็นส่วนสำคัญที่คุณแม่มือใหม่จำเป็นต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะนอกจากอาหารที่ทานเข้าไปจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่เองแล้ว ยังส่งผลต่อพัฒนาการของลูกในครรภ์อีกด้วย ดังนั้นคุณแม่มือใหม่ต้องมั่นใจว่าอาหารสำหรับคนท้องที่ทานเข้าไป ประกอบไปด้วยสารอาหารที่สมดุลทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ และวิตามิน เพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รวมถึงควรรู้ว่าเมนูไหนเป็นอาหารบำรุงครรภ์ และคนท้องห้ามกินอะไรบ้าง

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • สารอาหารสำหรับคนท้องที่ต้องการมากกว่าปกติ
    • 1. กรดโฟลิก 
    • 2. แคลเซียม 
    • 3. ธาตุเหล็ก 
    • 4. โปรตีน
  • คนท้องห้ามกินอะไร
    • 1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    • 2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
    • 3. อาหารทะเลที่ปนเปื้อนสารปรอท
    • 4. อาหารอื่น ๆ ที่คนท้องไม่ควรทาน
  • เมนูอาหารบำรุงครรภ์ 

สารอาหารสำหรับคนท้องที่ต้องการมากกว่าปกติ

แน่นอนว่าผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ต้องการสารอาหารที่มากกว่าปกติ เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารในการบำรุงร่างกายทั้งแม่และเด็ก ซึ่งสารอาหารสำหรับคนท้องที่ต้องการเป็นพิเศษคือ กรดโฟลิก แคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีน

1.
กรดโฟลิก 

อาหารสำหรับคนท้อง_หน่อไม้ฝรั่ง

สารอาหารสำหรับคนท้องอย่างแรกคือ กรดโฟลิก ซึ่งเป็นสารอาหารกลุ่มวิตามินบี ช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่องทางสมองและไขสันหลังสำหรับเด็กทารก ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำให้ผู้หญิงที่เตรียมตัวตั้งครรภ์ ควรได้รับกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวันก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 เดือน และในระหว่างตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิก 600 ไมโครกรัมต่อวัน 

อาหารสำหรับคนท้องที่มีกรดโฟลิกสูง: กระเจี๊ยบมอญ หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด ถั่วแดง และผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม สับปะรด ฯลฯ

2.
แคลเซียม 

อาหารสำหรับคนท้อง_ถั่ว_เต้าหู้

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างมากสำหรับเด็กในครรภ์ เนื่องจากแคลเซียมทำหน้าที่ในการสร้างกระดูก และฟันของทารกในครรภ์ หากคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ เด็กจะดึงแร่ธาตุแคลเซียมจากร่างกายของแม่แทน ดังนั้นผู้หญิงตั้งครรภ์จึงจำเป็นต้องทานอาหารสำหรับคนท้องเพื่อให้ได้รับแคลเซียมเพียงพอ ซึ่งปริมาณแคลเซียมที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำต่อวันอยู่ที่ 1,300 – 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน

อาหารสำหรับคนท้องที่มีแคลเซียมสูง: ปลาตัวเล็ก ๆ ถั่วเหลือง เต้าหู้ นม โยเกิร์ต เมนูอาหารที่มีกะปิ เช่น แกงเลียง ผักบล็อกโคลี คะน้า ผักโขม ฯลฯ

3.
ธาตุเหล็ก 

อาหารสำหรับคนท้อง_ผักโขม

สารอาหารที่จำเป็นอีกอย่างสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์คือ ธาตุเหล็ก เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกบินในเม็ดเลือดแดง ที่ทำหน้าที่ในการลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย สำหรับคนท้อง ปริมาณเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้นเกือบ 50% อาหารสำหรับคนท้องจึงต้องมีการเสริมธาตุเหล็ก หากคุณแม่ได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ จะส่งผลให้คุณแม่เกิดภาวะโลหิตจาง การทำงานของสมองลดลง และส่งผลไปยังทารก ทำให้น้ำหนักแรกเกิดน้อยกว่าปกติ และอาจอันตรายต่อชีวิตเด็กได้ 

อาหารสำหรับคนท้องที่มีธาตุเหล็กสูง: บล็อกโคลี ตำลึง ผักโขม ขี้เหล็ก เครื่องใน ตับ ไข่แดง เนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์เนื้อแดง ฯลฯ 

4.
โปรตีน

อาหารสำหรับคนท้อง_ไก่

สำหรับคนท้อง อาหารที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือ อาหารที่มีโปรตีนสูง โดยปกติคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับการขาดโปรตีน ซึ่งโปรตีนในอาหารสำหรับคนท้องทำหน้าที่ในการสร้างเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อสำหรับเด็กทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอวัยวะที่สำคัญอย่างหัวใจและสมอง 

อาหารสำหรับคนท้องที่มีโปรตีนสูง: เนื้อแดงไม่ติดมัน เนื้อไก่ ไข่ ถั่ว เต้าหู้ นม อาหารทะเล ฯลฯ


คนท้องห้ามกินอะไร

นอกจากอาหารบำรุงครรภ์สำหรับคนท้องแล้ว ยังมีอาหารและเครื่องดื่มที่คนท้องไม่ควรบริโภค เพราะอาจส่งผลกระทบต่อคุณแม่และเด็กในครรภ์ได้

1.
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

คนท้องห้ามกินอะไร_เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากถามว่าคนท้องห้ามกินอะไร สิ่งแรกที่คนท้องควรหลีกเลี่ยงคือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเด็กทารกในครรภ์สามารถได้รับแอลกอฮอล์ที่คุณแม่ดื่มเข้าไปผ่านทางสายสะดือ หากได้รับแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก เด็กที่คลอดออกมามีความเสี่ยงสูงที่จะพิการทางร่างกาย

2.
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นอีกหนึ่งคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า คนท้องห้ามกินอะไร ซึ่งเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในที่นี้ไม่เพียงแต่กาแฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช็อกโกแลต ชา โซดา และยาบางชนิด ดังนั้นคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ต้องปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยา เนื่องจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือได้รับคาเฟอีนในปริมาณมาก สามารถส่งผลกระทบให้เด็กแรกเกิดน้ำหนักน้อย และเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด 

3.
อาหารทะเลที่ปนเปื้อนสารปรอท

คนท้องห้ามกินอะไร_อาหารทะเลที่มีสารปรอท

ถึงแม้อาหารทะเลจะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่การบริโภคอาหารทะเลก็เสี่ยงที่จะได้รับสารปรอทด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะการบริโภคปลาตัวใหญ่ เช่น ปลาอินทรี ปลากระโทงดาบ ฯลฯ สารปรอทสามารถซึมเข้าสู่เด็กในครรภ์ทางรก ซึ่งจะส่งผลต่อสมอง ระบบประสาทและไตของเด็ก

4.
อาหารอื่น ๆ ที่คนท้องไม่ควรทาน

อาหารที่ไม่ได้ผ่านการปรุงสุก หรือปรุงสุกเพียงครึ่งเดียว: เนื่องจากอาจมีสิ่งปนเปื้อนและแบคทีเรีย

ไข่ดิบและอาหารที่มีไข่ไม่สุก: คนท้องที่กินไข่ดิบ เสี่ยงต่อการติดเชื้อซานโมเนลลา

อาหารที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์: เนื่องจากมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียที่ส่งผลต่อเด็กในครรภ์ ดังนั้นคนท้องห้ามบริโภค นม ชีส หรือน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์


เมนูอาหารบำรุงครรภ์ 

เมนูอาหารบำรุงครรภ์
  • อาหารบำรุงครรภ์ให้ลูกแข็งแรง: แกงจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ โจ๊กอกไก่ พะโล้ ฯลฯ อาหารเหล่านี้มีแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย จึงเป็นอาหารบำรุงครรภ์ที่ช่วยให้เด็กในครรภ์แข็งแรง
  • อาหารบำรุงครรภ์เสริมธาตุเหล็ก: ตับหมูผัดพริกหวาน ปลาดอลลีผัดบล็อกโคลี ฯลฯ เมนูเหล่านี้มีธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงเลือดทั้งแม่และเด็ก
  • อาหารบำรุงครรภ์ให้ลูกฉลาด: หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย ราดหน้ายอดคะน้าไก่ ผักโขมอบชีส ฯลฯ เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ช่วยในการบำรุงสมอง

การรับประทานอาหารสำหรับคนท้อง ไม่เพียงแต่คำนึงถึงคุณแม่เท่านั้น แต่ยังต้องนึกถึงสารอาหารที่เด็กในครรภ์จะได้รับ เพื่อใช้ในการเปลี่ยนแปลงและเจริญเติบโตภายในครรภ์ คุณแม่ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก และหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลกระทบกับครรภ์ เพื่อให้เด็กที่คลอดออกมาสมบูรณ์แข็งแรง รวมไปถึงตัวคุณแม่เองด้วยเช่นกัน

Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง Shopee 8.8 ลด คุ้ม คลั่ง
Tags: การตั้งครรภ์
Share10TweetShareShare
Previous Post

ชี้เป้า ร้านอาหารริมแม่น้ำเจ้าพระยา บรรยากาศโรแมนติกกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

Next Post

ปักหมุด! 5 แหล่งร้านขายเสื้อผ้ามือสอง ขุมทรัพย์ของนักชอปตัวจริง

Related Posts

นมผงยี่ห้อไหนดี 2022
Moms & Kids

รีวิว 10 นมผงยี่ห้อไหนดี 2022 สารอาหารครบ เสริมสร้างพัฒนาการ คุณประโยชน์สูง

by Sukanya Wiboonkarn
June 29, 2022
95
ฝากครรภ์
Moms & Kids

ฝากครรภ์ สำคัญอย่างไร? คุณแม่มือใหม่ต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้าง?

by Shopee Thailand
February 14, 2022
471
ฟันน้ำนมผุ
Moms & Kids

ฟันน้ำนมผุ อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ เด็กฟันน้ำนมผุต้องดูแลรักษาอย่างไร?

by Shopee Thailand
February 14, 2022
214
Home school
Moms & Kids

รู้จัก Home School ระบบการเรียนที่บ้านต่างจากเรียนที่โรงเรียนอย่างไร

by Shopee Thailand
December 10, 2021
654
เด็กท้องผูก
Moms & Kids

ลูกท้องผูก ถ่ายไม่ออก ทำอย่างไร ปัญหาที่พ่อแม่ไม่ควรละเลย

by Shopee Thailand
November 17, 2021
376
ที่ตรวจครรภ์แบบไหนดี
Moms & Kids

ที่ตรวจครรภ์แบบไหนดีหาซื้อง่าย ราคาถูกได้ผลแม่นยำ เชื่อถือได้

by Shopee Thailand
November 17, 2021
371
เบาหวานขณะตั้งครรภ์
Moms & Kids

เบาหวานขณะตั้งครรภ์กับปัจจัยเสี่ยงต้องรู้ก่อนเป็นอันตรายต่อแม่และลูก

by Shopee Thailand
November 17, 2021
871
ลูกแฝด
Moms & Kids

อยากได้ลูกแฝด! วิธีทำลูกแฝดและภาวะแทรกซ้อนที่ต้องเตรียมรับมือ

by Shopee Thailand
October 18, 2021
530
Next Post
ขายเสื้อผ้ามือสอง

ปักหมุด! 5 แหล่งร้านขายเสื้อผ้ามือสอง ขุมทรัพย์ของนักชอปตัวจริง

เกมละลายพฤติกรรม

6 ไอเดียเกมละลายพฤติกรรม ทำให้เกิดความสามัคคีแบบใช้พื้นที่น้อย

อาหารเสริมบำรุงสมอง

รีวิว 8 อาหารเสริมบำรุงสมองในเซเว่น จะวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ช่วยได้อยู่หมัด

ABOUT SHOPEE BLOG

เปิดประตูสู่ความรู้ใหม่ ๆ กับ Shopee Blog ที่ที่รวบรวมสาระและความรู้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ แฟชั่น ความงาม อาหาร หรือท่องเที่ยว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการหาความรู้และต้องการอัปเดตเทรนด์ใหม่ ๆ บล็อกของ Shopee สามารถตอบโจทย์ให้คุณได้ Shopee Blog อัปเดตบทความทุกวัน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถติดตามข้อมูลต่าง ๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างต่อเนื่อง เราพร้อมเสิร์ฟสาระดี ๆ ให้คุณอ่านได้ทุกที่ ทุกเวลา

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee YoutubeShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • วิตามินดี
  • ของขวัญปีใหม่
  • ซิมเทพ
  • ทานาคา
  • มาร์คหน้าลดสิว
  • แมกนีเซียม
  • เคราติน
  • สบู่ผิวขาว
  • ครีมลดสิวเสี้ยน
  • GTA
  • Shopee Supermarket
  • ข้าวไรซ์เบอรี่
  • ผ้าอนามัย
  • สครับผิวขาว
  • ของชำร่วยงานแต่ง
  • Kate Spade
  • แคลเซียม
  • คอลลาเจน
  • กาแฟดริป
  • Harman kardon
  • โต๊ะหินอ่อน
  • น้ำวิตามิน
  • น้ำยาบ้วนปาก
  • ครีมเซเว่น
  • เบอร์มงคล
  • เมนูอาหาร
  • น้ำตาเทียม
  • ครีมนวดผม

Shopee Thailand / Shopee 9.9 Contest / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
      • Men Casual
      • Men Formal
      • Men Seasonal
    • Women’s Fashion
      • Women Casual
      • Women Formal
      • Women Seasonal
    • Unisex Fashion & Accessories
      • Bags
      • Fashion Accessories
      • Glasses
      • Hats
      • Shoes
      • Watches
  • Health & Beauty
    • Beauty
      • Hair Tips
      • Facial Tips
      • Skin Tips
      • Perfume
      • Beauty Tips
    • Health
      • Food & Supplements
      • Herbs
      • Health Tips
    • Sports
      • Outdoor Sports
      • Indoor Sports
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Smart Watches
    • Headphones & Speakers
    • Home Electrical
    • Camera & Photography
    • Gadgets
  • Automotive
    • Motorcycle
      • Motorcycle Accessories
      • Motorcycle Parts
      • Motorcycle Tips
    • Cars
      • Car Accessories
      • Car Parts
      • Car Tips
    • Bikes
      • Bike Accessories
      • Bike Parts
      • Bike Tips
  • Life at Home
    • Moms & Kids
    • All About Home
      • Home Decoration Tips
      • Home Repairs
      • Home Tips
    • All About Trees
      • Tree & Garden
      • How to Plant
    • Household Tips
      • Cleaning Tips
      • Furnishing Tips
  • Pets
    • Dogs
      • Dog Foods
      • Dog Accessories
      • All about Dogs
    • Cats
      • Cat Foods
      • Cat Accessories
      • All about Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Around the Foods
      • Thai Cuisine
      • International Cuisine
      • Desserts
      • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
      • Fresh Foods
      • Fruits & Veggies
    • Eating Tips
  • Lifestyle
    • Work Life Balance
      • Working Skills
      • Working Tools
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Public Holidays
    • Tricks & Tips
  • Entertainment
    • Series
      • Western Series
      • Korean Series
      • Chinese Series
      • Japanese Series
      • Thai Series
    • Books
      • Fiction & Short Films
      • Cartoons
    • Music
      • Music Instruments
      • Songs & Lyrics
      • Singers & Artists
    • Movies
      • Action
      • Adventure
      • Animation
      • Comedy
      • Crime
      • Drama
      • Fantasy
      • Horror
      • Musical
      • Romance
      • Sci-fi
      • War Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
      • Computer Games
      • Mobile Games
      • Gaming Console
      • Gaming Gears
  • Travel
    • Travel in Thailand
      • Central Thailand
      • Northern Thailand
      • Northeast Thailand
      • Eastern Thailand
      • Western Thailand
      • Southern Thailand
    • Cafe in Thailand
      • Cafe in Bangkok
      • Upcountry Cafes
    • Restaurant
      • Restaurant in Bangkok
      • Upcountry Restaurants
    • Thailand Accommodations
      • Bangkok Accommodations
      • Upcountry Accommodations
    • Oversea Travel
      • Asia
      • Africa
      • Europe
      • North America
      • South America
      • Australia
      • Antarctica
      • International Cafes
      • International Restaurants
      • International Accommodations
    • Travel Tips
  • Shopee
    • Shopping Tips
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
  • Shop

© 2020 Shopee Thailand

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In