บทแผ่เมตตาเป็นบทสวดมนต์พื้นฐานที่เราพอจะได้เคยสวดกันมาบ้าง แต่ทราบไหมว่าบทแผ่เมตตานั้นมีหลายแบบมาก แต่ละแบบก็มีจุดมุ่งหมายในการใช้ไม่เหมือนกัน มีทั้งบทแผ่เมตตาให้ตนเองและผู้อื่น บทแผ่เมตตาสัพเพ บทแผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวร เพียงแค่ว่าโดยรวม ๆ แล้วแต่ละบทก็เหมือนกันในแง่ที่ยังเป็นการแผ่ความปรารถนาดีไปยังเพื่อนสรรพสัตว์ และคนสวดยังได้อานิสงส์ผลบุญนั้นด้วย คราวนี้ Shopee เลยได้รวบรวมเอาบทแผ่เมตตาทั้งหลายมามัดรวมไว้ให้เพื่อน ๆ ได้เลือกนำไปใช้สวดกันได้ตามสะดวกเลย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
อานิสงส์ของการสวดบทแผ่เมตตา
ว่ากันว่าการแผ่เมตตานั้นมีอานิสงส์แรง แม้พระพุทธเจ้ายังเคยตรัสไว้ในบทมหาเมตตาใหญ่ว่า ผู้ที่สวดคาถามหาเมตตาใหญ่ย่อมได้รับอานิสงส์ 11 ประการ คือ
- หลับเป็นสุข
- ตื่นเป็นสุข
- ไม่ฝันร้าย
- เป็นที่รักของมนุษย์
- เป็นที่รักของอมนุษย์
- เทวดาย่อมคุ้มครองรักษา
- ไฟ ยาพิษ ศาสตราวุธไม่อาจทำร้ายได้
- จิตได้สมาธิเร็ว
- สีหน้าผ่องใส
- ไม่หลงตาย
- เมื่อยังไม่บรรลุธรรม ย่อมเข้าถึงพรหมโลกชั้นสูง
1. บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์
บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์เป็นบทแผ่เมตตาที่ส่งความปรารถนาดีให้กับสรรพสัตว์ทั้งหลาย ด้วยบทแผ่เมตตาสัพเพ ดังนี้
สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้พยาบาทเบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อtนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย
สุขีอัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด
2. บทแผ่เมตตาให้ตนเอง
เมื่อแผ่เมตตาให้สัตว์ทั้งหลายแล้ว ก็เป็นการส่งความปรารถนาดีให้กับตนเองให้ได้อยู่อย่างปลอดภัยและเป็นสุขด้วยบทแผ่เมตตาให้ตนเอง ดังนี้
อะหัง สุขิโต โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
อะหัง นิททุกโข โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์
อะหัง อะเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร
อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุขกายสุขใจ รักษากายวาจาใจให้พ้นจากความทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
3.บทแผ่เมตตาให้เจ้ากรรม
เจ้ากรรมนายเวร คือ คน สัตว์ หรือวิญญาณ ที่เคยมีความเกี่ยวข้องพัวพันกับเราเมื่อครั้งในอดีต อาจเป็นพ่อ แม่ พี่น้อง เพื่อน ศัตรู หรือแม้แต่คนที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน หรือเป็นสรรพสัตว์ก็ย่อมได้ ซึ่งเคยมีกรรมต่อกันกับเรา ทั้งตั้งใจหรือไม่ได้ตั้งใจ ทั้งรู้ตัวหรือไม่ได้รู้ตัวก็ตาม แต่เกิดเป็นความผูกใจเจ็บ อาฆาต และต้องการให้เราชดใช้ เมื่อได้โคจรมาพบเจอกันในภพภูมิหรือชาติใดชาติหนึ่ง ซึ่งอาจมาในรูปแบบมนุษย์หรืออมนุษย์ก็ได้ ต้องการที่จะให้เราได้รู้ตัวถึงสิ่งที่เคยกระทำไปในอดีตที่ต้องพัวพันกับเขาจนเกิดเป็นเจ้ากรรมนายเวรต่อกัน
บทแผ่เมตตาให้เจ้ากรรมนายเวร แบบย่อ
สัพเพ สัตตา สุขิตา โหนตุ นิททุกขา อะเวรา อัพยาปัชฌา อะนีฆา สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ
ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งปวง จงถึงความสุข ปราศจากความทุกข์ ไม่มีเวร ไม่มีภัย ไม่มีความคับแค้นใจ จงมีความสุขกายสุขใจ
รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด
4. บทแผ่เมตตาใหญ่อย่างย่อ
บทแผ่เมตตาใหญ่ หรือ พรหมวิหาระภาวนา (มหาเมตตาใหญ่) เป็นบทสวดมนต์ขนาดยาวที่สามารถสวดอย่างย่อได้ เป็นการส่งความปรารถนาดีให้กับสรรพสัตว์ในทุกภพภูมิ ดังนี้
เอวัมเม สุตังฯ เอกัง สะมะยัง ภะคะวา
สาวัตถิยัง วิหะระติ เชตะวะเน
อะนาถะปิณฑิกัสสะ อาราเมฯ
ข้าพเจ้า ได้ฟังมาอย่างนี้ว่า ในสมัยหนึ่ง พระผู้มีพระภาคเจ้าประทับอยู่ ณ พระเชตวันมหาวิหาร ซึ่งเป็นอารามของท่านอนาถบิณฑิกมหาเศรษฐีใกล้เมืองสาวัตถีฯ
ตัตระ โข ภะคะวา ภิกขู อามันเตสิ ภิกขะโวติ.
ณ โอกาสนั้น ผู้มีพระภาคตรัสเรียกพระภิกษุทั้งหลายว่า ดูกรภิกษุทั้งหลายฯ
ภะทันเตติ เต ภิกขู ภะวะโต
ปัจจัสโสสุงฯ ภะคะวา เอตะทะโวจะ
เมตตายะ ภิกขะเว เจโตวิมุตติยา
อาเส วิตายะ ภาวิตายะ พะหุลีกะตายะ
ยานีกะตายะ วัตถุกะตายะ อะนุฏฐิตายะ
ปะริจิตายะ สุสะมารัทธายะ
เอกาทะสานิสังสา ปาฏิกังขาฯ
กะตะเม เอกาทะสะ
พระภิกษุทั้งหลายเหล่านั้น ได้ตอบรับพระผู้มีพระภาคเจ้าว่า
ข้าแต่พระองค์ผู้เจริญฯ พระผู้มีพระภาคได้ประทาน
พระดำรัสว่า ดูกรภิกษุทั้งหลาย (คนผู้เจริญเมตตาภาวนาเป็นประจำ)
หวังได้แน่นอน (ที่จะรับ) อานิสงส์ ๑๑ ประการ ของเมตตาเจโตวิมุติ
ที่ตนต้องเสพ (ทำให้ชำนาญ) แล้ว ทำให้เจริญขึ้นแล้ว ทำให้มากแล้ว
สั่งสม (ด้วยวสี ๕ ประการ) ดีแล้ว ทำให้บังเกิดขึ้นด้วยดีแล้วฯ
อานิสงส์ ๑๑ ประการ (ของเมตตาเจโตวิมุติ) คืออะไรบ้าง?
สุขัง สุปะติ,
(๑) นอนหลับเป็นสุข
สุขัง ปะฏิพุชฌะติ,
(๒) ตื่นเป็นสุข
นะ ปาปะกัง สุปินัง ปัสสะติ,
(๓) ไม่ฝันร้าย
มะนุสสานัง ปิโย โหติ,
(๔) เป็นที่รักของมนุษย์ทั้งหลาย
อะมะนุสสานัง ปิโย โหติ,
(๕) เป็นที่รักของอมนุษย์ทั้งหลาย
เทวะตา รักขันติ,
(๖) เทวดาทั้งหลายเฝ้ารักษา
นาสสะ อัคคิ วา วิสัง วา สัตถัง วา กะมะติ,
(๗) ไฟ ยาพิษ หรือ ศัสตรา ไม่กล้ำกราย (ในตัว) ของเขา
ตุวะฏัง จิตตัง สะมาธิยะติ,
(๘) จิตเป็นสมาธิเร็ว
มุขะวัณโณ วิปปะสีทะติ,
(๙) ผิวหน้าผ่องใส
อะสัมมุฬ๎โห กาลัง กะโรติ,
(๑๐) ไม่หลงตาย
อุตตะริง อัปปะฏิวิชฌันโต พ๎รัห๎มะโลกูปะโค โหติ.
(๑๑) ยังไม่บรรลุคุณธรรมเบื้องสูง ก็จะบังเกิดในพรหมโลก
เมตตายะ ภิกขะเว
เจโตวิมุตติยา อาเสวิตายะ ภาวิตายะ พะหุลีกะตายะ
ยานีกะตายะ วัตถุกะตายะ อะนุฏฐิตายะ ปะริจิตายะ
สุสะมารัทธายะ อิเม เอกาทะสานิสังสา ปาฏิกังขา.
ดู ก่อน ภิกษุทั้งหลาย คนผู้เจริญเมตตาภาวนาเป็นประจำ
หวังได้แน่นอนที่จะได้รับ อานิสงส์ ๑๑ ประการ
ของเมตตาเจโตวิมุติ ที่ตนส้องเสพ ทำให้ชำนาญ
แล้วทำให้เจริญขึ้นแล้ว ทำให้มากแล้ว สั่งสม
ด้วยวสี ๕ ประการดีแล้ว ทำให้บังเกิดขึ้นด้วยดีแล้วฯ
อัตถิ อะโนธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
อัตถิ โอธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
อัตถิ ทิสา ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปไม่เจาะจง (บุคคล) มีอยู่
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปเจาะจง บุคคล มีอยู่
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปในทิศที่มีอยู่ฯ
กะตีหากาเรหิ อะโนธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
กะตีหากาเรหิ โอธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
กะตีหากาเรหิ ทิสา ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปโดยไม่เจาะจง (บุคคล) มีกี่อย่าง?
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปโดยเจาะจง (บุคคล) มีกี่อย่าง?
เมตตาเจโตวิมุติ ที่แผ่ไปในทิศ มีกี่อย่าง?
ปัญจะหากาเรหิ อะโนธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
สัตตะหากาเรหิ โอธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
ทะสะหากาเรหิ ทิสา ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติ.
เมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปไม่เจาะจง (บุคคล) มี ๕ อย่าง
เมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปโดยเจาะจง (บุคคล) มี ๗ อย่าง
เมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปในทิศมี ๑๐ อย่างฯ
กะตะเมหิ ปัญจะหากาเรหิ อะโนธิโส ผะระณา เมตตาเจโตวิมุตติฯ
เมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปไม่เจาะจง (บุคคล) ๕ อย่างมีอะไรบ้าง?
เมตตาเจโตวิมุติที่แผ่ไปไม่เจาะจง (บุคคล) ๕ อย่างคือฯ
ทั้งหมดนี้ก็คือบทแผ่เมตตาที่ Shopee รวบรวมมาให้สวดกันได้แบบง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นบทแผ่เมตตาที่เราคุ้นเคยกันดีอย่างบทแผ่เมตตาสัพเพ ไปจนถึงบทมหาเมตตาใหญ่ที่เรานำมาให้พร้อมคำแปล การเจริญเมตตาถือเป็นหนึ่งในหลักพรหมวิหาร4 ที่กล่าวกันว่าเป็นคุณธรรมของพระพรหม การหมั่นเจริญเมตตาจึงเป็นบทสวดมนต์ที่มีอานิสงส์มากและเป็นอีกหนึ่งบทสวดมนต์ที่น่าสวด และหากใครยังไม่จุใจกับบทความที่ Shopee คัดมาให้ในคราวนี้ก็สามารถเข้าไปอัปเดทบทความไลฟ์สไตล์อื่น ๆ แบบอัปเดท ๆ ต่อได้เลยที่ Shopee Blog!
ที่มา
- มูลนิธิสัมมาอาชีวะ www.summacheeva.org
- สำนักพิมพ์เลี่ยงเชียง https://www.lcbp.co.th/
