Food & Supplements

รู้ไหมว่า? วิตามิน D มีความสำคัญต่อร่างกายแทบจะไม่ต่างวิตามินชนิดอื่นเลย แต่กลับเป็นวิตามินที่ถูกลืมมากที่สุด จากข้อมูลพบว่าคนไทยส่วนใหญ่นั้นร่างกายจะขาดวิตามิน D เป็นจำนวนมาก เนื่องจากมาพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร ทำให้ร่างกายไม่ได้สารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ และถ้าร่างกายขาดวิตามินเป็นระยะเวลานาน ๆ จะทำให้ร่างกายขาดภูมิคุ้มกัน การทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ อาจจะเกิดข้อบกพร่องหรือไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร โดยเฉพาะขาดวิตามิน D วันนี้เราพาทุกคนมารู้จักให้มากขึ้นกับ...

วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี 2566 ที่จะตอบโจทย์ร่างกายที่สุด? อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าสุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ โดยเราจะต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน รวมถึงเกลือแร่และวิตามิน นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง  แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบัน และพฤติกรรมในการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อที่อาจจะไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด ทำให้หลายคนต้องหาอาหารเสริมต่าง ๆ...

คัดมาให้แล้ว! Zinc ยี่ห้อไหนดี Zinc ช่วยอะไร ผู้ชายและผู้หญิง รวมถึง Zinc ห้ามกินกับอะไร และวิธีทานอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เต็มที่

ความจำเสื่อม เป็นหนึ่งในอาการของภาวะสมองเสื่อม หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน หรือวัยเกษียณ ทุกคนล้วนจะต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ เพื่อตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ยิ่งถ้าเมื่อไหร่มีการใช้งานสมองหนักจนเกินไปอาจจะส่งผลทำให้สมองเกิดความเมื่อยล้า นอกจากนี้การที่สมองของเราเริ่มอ่อนล้า อาจมาจากด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำงานหนักจนเกินไป ความเครียดสะสม รวมถึงการรับประทานอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่...

คอลลาเจนทานตอนไหนดี ถึงจะเห็นผลได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด? นี้คือคำถามยอดฮิตสำหรับสาว ๆ ที่ทานคอลลาเจน เพื่อช่วยบำรุงผิวให้มีความยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน ผิวขาวใส ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ ช่วยลดเลือนริ้วรอย  และยังมีอีกสารพัดประโยชน์มากมาย ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ใครหลายคนเลือกกินคอนลาเจนเป็นอาหารเสริม และยังมีหลายคนที่ไม่รู้ว่า กินคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุด? ควรต้องกินตอนเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน...

น้ำมันปลา (fish oil) ถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับร่างกายชนิดหนึ่ง ซึ่งมนุษย์สามารถสกัดได้จากบริเวณหนัง หัว หาง และเนื้อของปลาทะเลน้ำลึก โดยสายพันธุ์ปลาที่นิยมนำมาสกัดน้ำมันปลา เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาเฮอร์ริง ฯลฯ สกัดออกมาเป็นน้ำมันปลาที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือที่เรารู้จักในชื่อ กรดไขมันโอเมก้า 3 นั่นเอง...

ยาแก้เจ็บคอเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยหากมีอาการเจ็บคอขึ้นมาแล้ว ในวันนี้เราจะมีแนะนำวิธีแก้เจ็บคอ สมุนไพรแก้เจ็บคอที่กินแล้วไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ช่วยรับมือกับอาการเจ็บคอของคุณได้ดี มากไปกว่านั้นเราจะมาตอบคำถามของใครหลาย ๆ คนด้วยว่ากินยาแก้เจ็บคออะไรดี ให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการให้ทุเลาลง ตามไปดูกันเลย ยาแก้เจ็บคอ สมุนไพรแก้เจ็บคอต้องกินอะไรให้ทุเลาลง ยาแก้เจ็บคอจะช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ แสบคอให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสมุนไพรแก้เจ็บคอก็มีอยู่มากมาย สามารถหาได้ง่ายดาย หากใครไม่อยากพึ่งยาแก้เจ็บคอที่เป็นยาปฏิชีวนะ จะสามารถกินสมุนไพรตัวไหนได้บ้าง มาดูกันฃ...

ยาหยอดตาญี่ปุ่นมีเยอะเหลือเกิน แต่ละรุ่นมันต่างกันตรงไหนล่ะเนี่ย วันนี้เราแยกมาให้คุณแล้ว มียาหยอดตา น้ำตาเทียมญี่ปุ่นรุ่นดังเพียบ ตามไปดูกันเลย

แนะนำ วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี สำหรับบำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

วิตามินซียี่ห้อไหนดี ? ต้องบอกว่าสภาพอากาศบ้านเราเดี๋ยวมักจะแปรปรวนบ่อย ๆ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก แถมเต็มไปด้วยมลพิษทางอากาศอย่าง PM 2.5 หรือควันจากท่อไอเสียรถยนต์ และโรคระบาดมากมาย จึงทำให้หลายคนเริ่มมีสุขภาพไม่แข็งแรงทำให้เป็นหวัดง่ายขึ้น แถมผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ ไม่เปล่งปลั่ง และไม่มีชีวิตชีวา จึงต้องทานวิตามินซีเสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อป้องกันการเกิดหวัด ทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควรอีกด้วย...