Food & Supplements

แนะนำ 5 วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี มียี่ห้ออะไรบ้างที่น่าสนใจ พร้อมคำแนะนำคนผมร่วงควรกินวิตามินไหม และวิธีลดผมร่วงง่าย ๆ มีอะไรบ้าง

ใครที่กำลังประสบพบเจอกับปัญหา ‘ผมร่วงได้…แต่กรุณางอกใหม่ด้วย’ เชิญทางนี้เลย วิตามินผม ที่จะเข้ามาช่วยเรื่องผมร่วง ทำให้ผมแข็งแรง เพิ่มการงอกใหม่ของเส้นผม และสารพัดปัญหาผม  วันนี้เลยจะมาแนะนำ วิตามินผม Day & Night ตัวเก่ง ของคุณหมอเอิง ที่จะปลุกผมเราให้กลับมาหนา เป๊ะปังอีกครั้ง ข้อดี Vs ข้อเสีย...

ก่อนจะมองหา วิตามินผมแห่งปี ตามมารู้จักก่อนว่าผมร่วงแค่ไหนถึงเรียกว่าผมร่วงผิดปกติ ? จากข้อมูลของสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยอธิบายว่า ปกติเส้นผมบนศีรษะของคนเราจะมีประมาณ 80,000 - 140,000 เส้น และผมจะงอกยาวขึ้นประมาณเดือนละ 1 เซนติเมตร มีอายุนาน 2 -7 ปี ซึ่งปกติเส้นผมของเรามีโอกาสหลุดร่วงอยู่เป็นประจำ อัตราการร่วงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 100...

นม เป็นเครื่องดื่มที่รู้จักกันดีว่าดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และเราดื่มนมกันมาตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ เพราะสารอาหารหลักอย่างแคลเซียมในนมนั้น เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและสามารถหาได้จากนม รวมถึงยังอุดมไปด้วยโปรตีนเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นม เนย และไข่ ซึ่งนมนั้นก็มีหลายประเภทและรสชาติให้เลือก แต่เพื่อดีต่อสุขภาพแนะนำนมจืด เพราะไม่มีการใส่น้ำตาลเพิ่ม แต่ถ้าต้องการดื่มนมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันน้อยมากนั้น นมขาดมันเนย และนมพร่องมันเนย ก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด มาดูกันว่า นมพร่องมันเนย ยี่ห้อไหนดี ที่เราอยากแนะนำ รับรองว่าอร่อยแม้มีไขมันต่ำ...

เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงและมีความเย็นเกิดขึ้น มักจะทำให้เรามีอาการเป็นหวัด คัดจมูก ได้ง่าย และการจะดูแลรักษาให้อาการเหล่านี้หายดีนั้น นอกจากการพักผ่อน และดื่มน้ำมาก ๆ แล้วนั้น การเลือกโภชนาการที่ดีจะช่วยเยียวยาได้เช่นกัน อย่างเช่น ผลไม้แก้หวัด คัดจมูก ที่สามารถช่วยรักษาอาการไอและเจ็บคอได้ เพราะวิตามินที่พบในผลไม้จะช่วยรักษาระดับภูมิคุ้มกันให้สูง ซึ่งช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ Shopee แนะนำ 10 ผลไม้แก้หวัดได้ดีนั้นมีอะไรบ้าง...

เคยได้คำนี้ไหม? “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง” การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้น ต้องเริ่มจากการที่ดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ มีการพักผ่อนอย่างเพียงพอ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทำจิตใจให้แจ่มใส แต่คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรานั้น ต้องทำงานและมีกิจกรรมต่าง ๆ มากมาย จนบางครั้งไม่สามารถดูแลสุขภาพได้ ซึ่งนั้นก็เป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อสุขภาพหรือโรคต่าง ๆ ตามมา อย่างถ้าใครที่มีปัญหาผิวหนัง เล็บ หรือผมร่วงบ่อย...

เนื่องจากอาหารเสริมกำลังได้รับความนิยมมาก ยิ่งในสถานการณ์ที่ช่วงในช่วงชีวิตที่ต้องเร่งรีบ แข่งขันกันตลอดเวลาแบบนี้ ทำให้หลายคนอาจจะละเลยในเรื่องของสุขภาพ ซึ่งหนึ่งวิธีที่จะช่วยดูแลสุขภาพนอกจากการทานอาหาร ก็คือ การเลือกทานอาหารเสริม ซึ่งใครที่อยู่ในวงการอาหารเสริมมาก่อน คงรู้และมีข้อมูลคร่าว ๆ เกี่ยวกับยาบำรุงเลือด ยี่ห้อไหนดีกันมาก่อนบ้างแล้ว บางคนที่กินวิตามินบำรุงปอดหรือวิตามินดีอยู่แล้ว อยากกินยาบำรุงเลือดเพิ่ม วันนี้เราก็จะมาขยายความเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงเลือดเพิ่มเติมกันไปอีก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของประโยชน์ ส่วนประกอบ ไปจนถึงยาบำรุงเลือดกินตอนไหนดีเลยทีเดียว จะมีตัวไหนน่าสนบ้าง ลุยเลย!...

ชวนมารู้จักประโยชน์ของส้มว่าประโยชน์ส้มมีอะไรบ้าง สรรพคุณของส้มมีอะไรบ้าง รวมถึง 7ประโยชน์ของส้มที่ดีต่อคุณแม่อุ้มท้อง จากที่เรารู้จักส้มกันดีจากการเป็นผลไม้มลคลที่เป็นไอเท็มจำเป็นสำหรับการไหว้เจ้าทุกเทศกาล นอกจากนี้ยังรู้กันดีว่าประโยชน์ของส้มคือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส และด้วยคุณประโยชน์ตัวนี้ก็ทำให้เรามักพบเห็นสารสกัดของผลไม้ตัวนี้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนานาชนิด ในแบบที่แม้เราจะหาซื้อส้มมารับประทานไม่ได้ ก็สามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์มาใช้ทดแทนได้ ถึงอย่างนั้น การรับประทานส้มยังให้ประโยชน์มากกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่แปรรูปแล้วหลายประการ ซึ่งการรับประทานส้มสดยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับร่างกายเสมอ ดังนั้นคราวนี้เราจึงจะชวนมารู้จักประโยชน์ของส้มว่าประโยชน์ส้มมีอะไรบ้าง สรรพคุณของส้มมีอะไรบ้าง รวมถึง 7ประโยชน์ของส้มที่ดีต่อคุณแม่อุ้มท้องด้วย ทำความรู้จักกับส้ม ส้มเป็นไม้ยืนต้นในตระกูลซีตรัส มีถิ่นกำเนิดแถบจีนตอนใต้...

ชวนรู้จักมะนาวสายพันธุ์ต่าง ๆ ที่เป็นที่นิยมในไทย เช่น มะนาวคาเวียร์หรือมะนาวนิ้วมือ มะนาวแป้น ต้นเลมอน มะนาวแป้นรำไพ มะนาวยักษ์ มะนาวตาฮิติ มะนาวอาจะเป็นผักผลไม้สุดโปรดของใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะน้ำผึ้งมะนาวที่ขึ้นชื่อว่าสามารถเยียวยาร่างกายได้ทั้งระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างสดใส  มะนาวยังได้ชื่อว่าเป็นส่วนประกอบในอาหารจานสำคัญของไทยอีกหลายชนิด แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ว่าเรายังมีมะนาวมากมายหลายสายพันธุ์...

คนส่วนใหญ่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไม่ค่อยมีใครคิดเกี่ยวกับการปกป้องและรักษาสุขภาพปอดของพวกเขา ยิ่งในยุคปัจจุบันที่มีโรคระบาดอย่างโควิด-19 ที่มุ่งเป้าทำลายปอดของเราแล้วด้วยกัน การหันกลับมาดูแลและปกป้องปอดของเราจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การกินอาหารเสริมบำรุงปอดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะช่วยให้เราดูแลปกป้องปอดได้อย่างรวดเร็ว ทั้งยังเพิ่มภูมิคุ้มกันและส่งเสริมให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วย มาดู 10 วิตามินบำรุงปอด ที่นอกจากฟ้าทะลายโจรแล้ว ยังมีวิตามินตัวไหนที่ดีต่อปอดของเรากันว่าจะมีอะไรบ้าง แนะนำ 10 วิตามินบำรุงปอด เพื่อสุขภาพปอดที่ดี 1. BetaX ช้อปเลย! ราคาประมาณ...