“You are what you eat” “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น” เป็นประโยคยอดฮิตที่สามารถเอาไว้ใช้ใจเตือนให้คนหันมาสนใจดูแลสุขภาพและรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย และการกินคลีน หรืออาหารคลีนเป็นอีกหนึ่งวิธีการที่ได้รับความนิยมสำหรับคนรักสุขภาพ แต่ว่าหลายคนก็ยังคงติดเรื่องรสชาติที่จืดเกินไป แต่อยากจะบอกว่าอาหารคลีนก็สามารถปรุงรสชาติให้อร่อยไม่แพ้อาหารทั่วไปเลย เพียงแต่ว่าต้องรู้จักเลือกใช้เครื่องปรุงรสที่มาจากธรรมชาติและใส่ไม่มากเกินไป เอาล่ะ! วันนี้เราอยากจะมาแนะนำ เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีน ให้กับคนรักสุขภาพที่อยากทำอาหารคลีนกินเองที่บ้าน มีอะไรบ้างมาดูกัน
Credit : Freepik
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
มารู้จัก “อาหารคลีน คืออะไร” กันเถอะ!
อาหารคลีน (Clean Food) คือ อาหารที่มาจากธรรมชาติ ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด โดยเน้นธรรมชาติของอาหารชนิดนั้นเป็นหลัก ที่ไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือปรุงรสใด ๆ มากจนเกินไป เช่น เค็มจัด หวานจัด หรือมันเกินไป เป็นต้น แต่ไม่ใช่อาหารคลีนจะไม่มีการปรุงก็ยังสามารถใส่เครื่องปรุงได้ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม
หัวใจสำคัญในการกินอาหารคลีนให้ถูกต้อง
การกินอาหารคลีนไม่ใช่การเน้นกินแต่ผักเยอะ ๆ แต่หัวใจสำคัญการกินอาหารคลีนคือการกินอาหารให้ครบทุกหมู่ในสัดส่วนปริมาณที่พอดีในแต่ละวัน โดยจะต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และไม่กินอาหารเกินแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ดังนั้น สารอาหารทุกมื้อควรจะบาลานซ์กัน จะไม่เน้นอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งเป็นพิเศษ ที่สำคัญรสชาติต้องพอดี ไม่ปรุงรสหวาน เค็ม เปรี้ยว เผ็ด มากจนเกินไป ซึ่งหัวใจสำคัญการกินคลีนจะคล้าย ๆ กันการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนักแบบ Paleo Diet นั่นเอง
จริงหรือไม่? การกินอาหารคลีนจะช่วยลดน้ำหนักได้
กินอาหารคลีนแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงใช่ไหม? เป็นคำถามยอดนิยมที่มักจะได้ยินกันบ่อยมาก ๆ ต้องบอกว่า “กินคลีนสามารถลดน้ำหนักได้จริง” แถมยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน และยิ่งถ้ากินคลีนอย่างที่ถูกวิธี ยิ่งช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ และยังมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากอาหารคลีนจะมีสารอาหารที่ครบถ้วนไม่มีการปรุงแต่งจากเครื่องปรุง ไม่ผ่านการแปรรูป รวมถึงปราศจากสารเคมีใด ๆ อีกด้วย
รู้ก่อนกินคลีน! อาหารคลีนห้ามกินอะไรบ้าง
มือใหม่เพิ่งเข้าสู่วงการสายคลีน ควรต้องรู้ก่อนว่าการกินอาหารคลีนมีกฎเหล็กหรือห้ามกินอะไรบ้าง ซึ่งสรุปมาให้แล้ว ดังนี้
- ข้าวหรือแป้งที่ได้ผ่านการขัดสี
- อาหารประเภทหมักดองต่าง ๆ เช่น ผักดอง กิมจิ ผลไม้ดอง เป็นต้น
- เครื่องปรุงรสต่าง ๆ เป็นเครื่องที่มีรสจัด เช่น ผงปรุงรส น้ำปลา ซีอิ๊ว น้ำตาล น้ำมันพืช เป็นต้น
- อาหารแปรรูปทุกชนิด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง ไส้กรอก แฮม อาหารแช่แข็ง เป็นต้น
- อาหารที่กรรมวิธีด้วยความร้อนนาน ๆ เช่น การผัด การทอดด้วยน้ำมันเยอะ ๆ เพราะทำให้เสียคุณค่าทางโภชนาการ
แนะนำ 12 เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีน ที่ควรต้องมีติดครัว!
ด้วยความนิยมที่มีคนกินอาหารคลีนมากขึ้น ปัจจุบันจึงมีเครื่องปรุงอาหารคลีนให้เลือกมากมาย สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเข้าสู่วงการสายคลีนอยากจะทำอาหารคลีนทานเองที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าจะต้องซื้อเครื่องปรุงอะไรบ้าง ซึ่งเราจึงได้คัดมาให้แล้ว 12 เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีน โดยเราจะแบ่งเครื่องปรุงอาหารคลีนออกเป็น 5 ประเภทหลัก ๆ ด้วยกัน เพื่อให้คุณได้เลือกซื้อได้ง่ายขึ้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน
เครื่องปรุงอาหารคลีนประเภทให้ความมัน
ถึงแม้ว่าการกินอาหารคลีนจะเป็นการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง แต่ร่างกายยังคงต้องการไขมันชนิดดี ดังนั้น ถ้าจะทำอาหารคลีนเมนูที่ต้องใส่น้ำมันควรเลือกน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
1. Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil
Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil น้ำมันมะกอก ถือว่าเป็นเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่ควรมีติดครัวเลย ซึ่งยี่ห้อนี้เป็นน้ำมันมะกอก 100% ปราศจากกลิ่นและปราศจากไขมันทรานส์ สามารถทำได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าเป็นเมนูทอด อบ ผัด หรือใช้หมักเนื้อสัตว์ต่าง ๆ ก็ได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังนำมาปรุงรสเพิ่มความอร่อยในน้ำสลัดได้อีกด้วย หรือทำเบเกอรี่ที่ต้องใช้ความร้อนสูงก็ได้ เพราะเป็นน้ำมันมะกอก 100% จึงทนต่อความร้อนได้สูงและยังดีต่อสุขภาพ
รายละเอียด Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil
- น้ำมันมะกอก 100%
- ปราศจากกลิ่นมะกอกและปราศจากไขมันทรานส์
- ได้ทั้งผัดและทอดทั้งแบบธรรมดาและทอดแบบน้ำมันท่วม
- ราคา 650 บาท
2. Naturel น้ำมันคาโนล่า
ใครว่าสายกินคลีนจะกินอาหารประเภททอดไม่ได้! บอกเลยว่าแค่เปลี่ยนน้ำมันในการทอดมาน้ำมันพืชทั่วไปให้มาใช้เป็น Naturel น้ำมันคาโนล่า สกัดมาจากเมล็ดของต้นคาโนล่า มีทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3, 6, 9 และมีไขมันอิ่มตัว สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นสาเหตุของอาการไขมันอุดตันเส้นเลือด และยังมีวิตามินอีอีกด้วย น้ำมันคาโนล่านี้ก็สามารถใช้ทำอาหารได้หลากหลายทั้งเมนูผัด ทอด ทำน้ำสลัด หรือและเบเกอรี่บางชนิด เช่น เค้กชิฟฟ่อน เค้กผลไม้ และเค้กมัฟฟิน เป็นต้น น้ำมันคาโนล่า ถือเป็นเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่ควรมีติดครัวไว้เลย!
รายละเอียด Naturel น้ำมันคาโนล่า
- ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล
- เหมาะกับอาหารผัด น้ำสลัด อบขนม
- ได้รับการรับรองจากมูลนิธิรักษ์หัวใจ
- ได้ผ่านการรับรองเครื่องหมายฮาลาล
- ราคา 190 บาท
เครื่องปรุงเพิ่มความเค็ม แต่ Low Sodium
รสชาติเค็มถือเป็นเครื่องปรุงอีกประเภทที่ขาดไม่ได้เลย และอาหารคลีนเป็นอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งรสชาติใด ๆ แต่ก็ใช่ว่าจะใส่เครื่องปรุงที่มีรสเค็มไม่ได้ เพียงแต่เปลี่ยนมาใช้เครื่องปรุง Low Sodium เพียงแค่อาหารก็จะมีรสชาติอร่อยมากขึ้น ซึ่งเครื่องปรุงอาหารคลีนที่ช่วยเพิ่มความเค็มมีอะไรบ้างนั้น เราได้คัดมาให้แล้ว
3. Goodlife น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม
หากพูดถึงเครื่องปรุงเพิ่มความเค็มจะต้องมีน้ำปลาอย่างแน่นอน หากใช้น้ำปลาทั่วไปอาจจะไม่ใช่การทำอาหารคลีน ให้เปลี่ยนมาใช้น้ำปลาลดโซเดียม แนะนำให้เลือกเป็น Goodlife น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม น้ำปลาแท้ สูตรลดโซเดียมลง 40% ทำจากปลากะตักชั้นดี ลดโซเดียมลงเมื่อเทียบกับน้ำปลาสูตรปกติ ถึงแม้ว่าน้ำปลาลดโซเดียมแต่ยังคงรสชาติความเค็มด้วยเกลือโพแทสเซียม ช่วยเพิ่มรสชาติอาหารคลีนให้อร่อยมากยิ่งขึ้น
รายละเอียด Goodlife น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม
- สูตรลดโซเดียม 40%
- ผลิตจากปลากะตักชั้นดี
- เหมาะกับคนรักสุขภาพเพื่อลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
- ราคา 55 บาท
4. ซอสหอยนางรมคีโต ตราเด็กสมบูรณ์
ถ้าใครอยากให้เมนูผัดอาหารคลีนรสชาติอร่อยกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น ต้องไม่พลาด ซอสหอยนางรมคีโต ตราเด็กสมบูรณ์ ที่ผลิตจากหอยนางรมแท้คัดพิเศษจากท้องทะเลทำให้ได้รสชาติของหอยนางรมระดับพรีเมียม แถมยังปราศจากการเจือสีสังเคราะห์ ไม่ใส่ผงชูรส ไม่เติมน้ำตาล และปราศจากการใส่แป้ง เหมาะสำหรับใช้ผัดหรือจะหมักเนื้อสัตว์เพื่อให้ซึมเข้าเนื้อได้เร็ว และที่สำคัญซอสหอยนางรมคีโตนี้ได้ผ่านมาตรฐานอาหารฮาลาลด้วย
รายละเอียด ซอสหอยนางรมคีโต ตราเด็กสมบูรณ์
- คัดสรรหอยนางรมแท้จากทะเล
- ปราศจากน้ำตาล แป้ง และผงชูรส (MSG)
- ปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู หรือนำไปหมักเนื้อสัตว์
- ราคา 84 บาท
5. ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว ตรา 101 Plus
ใครกำลังมองหาเครื่องปรุง Low Sodium มาเพื่อปรุงรสชาติอาหารคลีนให้กลมกล่อมอร่อยมากขึ้น ขอแนะนำ ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว ตรา 101 Plus ซีอิ๊วขาวสำหรับสายเฮลตี้ สูตรลดโซเดียม70% ไม่เติมโพแทสเซียมและไม่เติมน้ำตาล โดยผ่านการหมักบ่ม ด้วยวิธีธรรมชาตินานกว่า 6 เดือน ใช้ถั่วเหลืองและข้าวสาลีคัดคุณภาพพิเศษ ไม่ตัดแต่งทางพันธุกรรม (Non GMOs) กลิ่นหอม และรสชาติกลมกล่อม เป็นเครื่องปรุงรสเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต หรือคนที่ต้องการควบคุมปริมาณโซเดียม
รายละเอียด ซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว ตรา 101 Plus
- กลิ่นหอม และรสชาติกลมกล่อม
- ไม่ตัดแต่งทางพันธุกรรม (Non GMOs)
- ลดปริมาณโซเดียมลง 70% เมื่อเทียบกับสูตรมาตรฐาน
- ไม่มีใส่สารโพแทสเซียม, ผงชูรส, สีผสมอาหาร, กลิ่นสังเคราะห์ และน้ำตาล
- ราคา 85 บาท
6. NIZE เกลือสีชมพูหิมาลายัน แบบบดละเอียด
นอกจากน้ำปลาลดโซเดียมที่ช่วยเพิ่มความเค็มในการทำอาหารคลีน สำหรับคนที่ไม่ชอบกลิ่นของน้ำปลา แต่ว่าอยากให้อาหารมีรสเค็มนิด ๆ NIZE เกลือสีชมพูหิมาลายัน แบบบดละเอียด เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของเครื่องปรุงที่ช่วยเพิ่มความเค็ม โดยเกลือสีชมพูหิมาลายันตรา NIZE เป็นสูตรลดปริมาณโซเดียมที่มากถึง 80% ไม่มีการใส่ส่วนผสมของแป้ง ผงชูรส หรือสารเคมีปรุงแต่งต่าง ๆ ทำให้คุณได้รับคุณประโยชน์จากเกลือหิมาลัยอย่างเต็มที่ ซึ่งตอบโจทย์คนที่ต้องการปรุงอาหารคลีน จึงเป็นเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่ควรมีติดครัว!
รายละเอียด NIZE เกลือสีชมพูหิมาลายัน แบบบดละเอียด
- ลดปริมาณโซเดียมมากถึง 80%
- ไม่มีส่วนผสมของแป้ง ผงชูรส หรือสารเคมีปรุงแต่งต่าง ๆ
- บรรจุอยู่ในรูปแบบขวดฝาบดที่สามารถเปิดใช้งานได้ 2 ด้าน
- ราคา 119 บาท
เครื่องปรุงช่วยเพิ่มความหวานแต่ไม่ทำให้อ้วน
รสชาติยอดนิยมของคนไทยก็คงหนีไม่พ้น “รสหวาน” ทำให้คนที่อยากกินคลีนแต่ยังติดรสหวานคุณสามารถหาสารทดแทนความหวานมาใช้ได้ ซึ่งปัจจุบันสารให้ความหวานแทนน้ำตาลมีให้เลือกมากมาย ซึ่งเราได้เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่ให้รสหวานมาแนะนำให้ซื้อติดครัวไว้เลย
7. Equal ผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาล
Equal ผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาล ที่สกัดจากใบหญ้าหวานธรรมชาติ ปราศจากแคลอรี ไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอล กูลเตน และโซเดียม จึงทำให้กินเข้าไปแล้วไม่ทำลายสุขภาพแต่ยังคงช่วยเพิ่มความหวานให้กับอาหาร ขนมหวาน และเบเกอรีทำให้มีรสชาติกลมกล่อมได้มากขึ้น และไม่ผ่านการเปลี่ยนแปลงสารพันธุกรรม ทนต่อความร้อนได้ ซึ่งเหมาะสำหรับการทำอาหารคลีน อาหารคีโต หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก
รายละเอียด Equal ผลิตภัณฑ์ให้ความหวานแทนน้ำตาล
- สารให้ความหวานใกล้เคียงน้ำตาล
- ปราศจากแคลอรี ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอล
- เหมาะสำหรับผู้ทานคีโตเจนิค มังสวิรัติ และโลว์ คาร์บ
- ราคา 115 บาท
8. Golden Sweet น้ำผึ้งป่าเดือนห้า
Golden Sweet น้ำผึ้งป่าเดือนห้า เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่ควรมีติดครัว เป็นน้ำผึ้งป่าเดือนห้า ที่มีกลิ่นหอม รสหวานที่ได้ก็เป็นความหวานที่ได้จากธรรมชาติ และปราศจากสารเคมีปรุงแต่งเพิ่มเติมเนื่องจากเป็นน้ำผึ้งจากธรรมชาติ สามารถเก็บได้เพียงแค่ปีละครั้งเท่านั้น ซึ่งสีของน้ำผึ้งออกเป็นสีน้ำตาลเข้ม รสชาติหวานละมุน กลมกล่อม สามารถใช้ปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น อาหารคาว ขนมหวาน และเครื่องดื่มแทนน้ำตาลได้ทุกรูปแบบ ถ้าอยากกินหวานแต่ไม่อยากหวาน บอกเลยว่าต้องหาซื้อน้ำผึ้งติดบ้านไว้เลย
รายละเอียด Golden Sweet น้ำผึ้งป่าเดือนห้า
- น้ำผึ้งบริสุทธิ์ 100%
- ปราศจากสารเคมีปรุงแต่งเพิ่มเติม
- อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมายทั้งวิตามินและแร่ธาตุ
- น้ำตาลซูโครส 0% และค่าไดแอสเทสสูง ทำให้น้ำผึ้งมีคุณประโยชน์สูง
- ราคา 300 บาท
เครื่องปรุงให้ความเปรี้ยวฉบับคนรักสุขภาพ
สำหรับสายคลีนที่ติดรสเปรี้ยว ก็สามารถหาเครื่องปรุงที่ให้ความเปรี้ยวมาใช้ได้ หลายคนอาจจะเลือกใช้มะนาว แต่นอกจากมะนาวอาจจะไม่ตอบโจทย์ เพราะรสชาติที่ได้จะมีความเปรี้ยวโดดเกินไป ลองเลือกเป็นแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือน้ำมะขาม ซึ่งเราได้คัดเครื่องปรุงให้ความเปรี้ยวยี่ห้อยอดนิยมมาให้แล้ว!
9. KEWPIE Apple Cider Vinegar น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
KEWPIE Apple Cider Vinegar น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล จากแบรนด์ KEWPIE ผลิตจากผลแอปเปิ้ลที่ได้คัดคุณภาพ โดยผ่านกรรมวิธีการผลิตที่ทันสมัย มีสีเหลืองอ่อน กลิ่นหอมละมุน รสเปรี้ยวที่มีความหวานติดนิด ๆ แต่ไม่มากจนเกินไป และยังคงมีความเปรี้ยวจากกรดน้ำส้มเข้มข้น จึงทำให้ได้รสชาติอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีความกลมกล่อม สามารถนำมาปรุงได้ทั้งอาหารคาว ขนมหวาน ทำเมนูน้ำสลัด ดองผัก หรือผสมน้ำเพื่อชงดื่มก็ได้เช่นกัน
รายละเอียด KEWPIE Apple Cider Vinegar น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
- สินค้านำเข้าชนิดเข้มข้นจากประเทศอิตาลี
- ใช้ปรุงรสเพิ่มรสชาติอาหาร หรือผสมเป็นเครื่องดื่ม
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล สามารถใช้แทนน้ำส้มสายชูทั่วไป
- ราคา 75 บาท
10. น้ำมะขามเปียกเข้มข้น ตราสามเอภูเขา
มาต่อกันที่เครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนอย่าง น้ำมะขามเปียกเข้มข้น ตราสามเอภูเขา เป็นสุดยอดน้ำมะขามเปียกเข้มข้น ไอเทมที่ทุกครัวเรือนต้องมีติดบ้าน! เพราะมีความเข้มข้นของมะขาม 100% ไม่ผ่านการแต่งสี แต่งกลิ่น ทำให้มั่นใจได้ในความสะอาดและปลอดภัย นอกจากนี้ยังให้ได้สัมผัสรสชาติเปรี้ยวของมะขามแบบดั้งเดิม แต่ก็ยังมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของมะขาม จึงช่วยเพิ่มทั้งรสชาติและกลิ่นของอาหารให้อร่อยและน่ากินมากยิ่งขึ้น ใครที่ชอบกินเปรี้ยวบอกเลยว่าควรซื้อน้ำมะขามเปียกเข้มข้นไว้เลย
รายละเอียด น้ำมะขามเปียกเข้มข้น ตราสามเอภูเขา
- คั้นสดจากมะขามแท้คุณภาพเยี่ยมจากในประเทศไทย
- รสชาติเปรี้ยวกลมกล่อมและได้กลิ่นหอมจากมะขามแท้
- ปราศจากการแต่งกลิ่น แต่งสี ปลอดภัยต่อการรับประทาน
- ไม่ใส่เกลือ ไม่ใส่น้ำตาล ทำให้ยังคงได้รสชาติแท้ ๆ ของมะขาม
- ปรุงรสได้หลากหลายเมนู ทั้งอาหารคาว อาหารหวาน หรือชงเป็นเครื่องดื่ม
- ราคา 60 บาท
เครื่องปรุงเพิ่มความนัวด้วยผงปรุงรส
ถึงแม้จะบอกว่าอาหารคลีนไม่ควรปรุงรสชาติใด ๆ แต่ถ้าจะทำอาหารคลีนให้อร่อยนัวนั้นสามารถเพิ่มผงปรุงรสได้เหมือนกับตอนทำอาหารทั่วไปเลย เพียงแต่ว่าจะเลือกผงปรุงรสให้สำหรับอาหารคลีน ซึ่งเราคัดมาให้ด้วยกัน ดังนี้
11. NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรครัวไทย
สาย Healthy ชื่นชอบทานอาหารคลีนอาหารสุขภาพ เราแนะนำ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรครัวไทย ผงปรุงรสคลีนที่เพิ่มความอร่อยนัวร์ครบรส ปลอดภัย ปราศจากผงชูรส เพิ่มความกลมกล่อม ที่มีความหอมหวานจากเครื่องเทศนานาชนิด ที่ได้คัดสรรมาอย่างพิถีพิถันแล้วนำมาผสมผสานด้วยสูตรลับอย่างลงตัว เลือกใช้เกลือบริสุทธิ์ ละมุนด้วยน้ำตาลอ้อยไม่ขัดสี สามารถนำมาปรุงหรือใช้เป็นส่วนผสมเมนูอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นหมักเนื้อสัตว์ ทำแกงไทยประเภทต่าง ๆ หรือทำเมนูผัดก็อร่อยกลมกล่อมไม่แพ้กันเลย ใครอยากให้อาหารคลีนอร่อยแนะนำให้ใส่ผงปรุงรสอาหารคลีนยี่ห้อนี้เลย อร่อยนัวร์ชัวร์!
รายละเอียด NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรครัวไทย
- ผลิตจากธรรมชาติ 100 % ไม่มีเนื้อสัตว์ ไม่ผสมแป้ง
- ลดโซเดียมลง 70 % ลดน้ำตาล ไม่มีผงชูรส ไม่เติมโพแทสเซียม
- ใช้น้ำตาลอ้อยไม่ขัดสี ไม่มีไดโซเดียม ไม่มีสารกันเสีย ไม่มีสารเคมี
- ราคา 160 บาท
12. Get well food ผงปรุงรสหมู
สายคลีนอยากปรุงอาหารให้อร่อย กลมกล่อม ต้องมีเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนอย่าง Get well food ผงปรุงรสหมู ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติที่ดีมีคุณภาพอย่างโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หัวหอม กระเทียม และรากผักชี ช่วยเพิ่มกลิ่นหอม และยังปราศจากน้ำตาล ไม่ผสมแป้ง และไม่ใส่ผงชูรส สามารถนำใช้ปรุงรสชาติอาหารได้หลากหลายเมนู เป็นเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนอีกชนิดหนึ่งที่ควรต้องมี!
รายละเอียด Get well food ผงปรุงรสหมู
- สูตรคลีนและคีโต
- ปราศจากแป้งและน้ำตาล
- รับประทานเข้าไปแล้วไม่ทำลายสุขภาพ
- ราคา 125 บาท
อาหารคลีน เป็นอีกหนึ่งเลือกของการรับประทานอาหารให้เกิดประโยชน์สำหรับคนรักสุขภาพ การทานอาหารคลีนนอกจากจะสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีในการลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องอีกด้วย ใครอยากลงมือเข้าครัวทำอาหารคลีนกินเองที่บ้าน อย่าลืม! ซื้อเครื่องปรุงมือใหม่กินคลีนที่เราได้คัดสรรเลือกนำมาฝากกันด้วย ซึ่งเป็นเครื่องปรุงที่สามารถทำอาหารได้หลากหลายเมนูทั้งอาหารคาว ของหวาน และเครื่องดื่มต่าง ๆ บอกเลยว่าเป็นเครื่องปรุงอาหารคลีนที่คุณควรมีติดครัว สำหรับคนที่ต้องการอุปกรณ์เครื่องครัว เช่น หม้อทอดไร้น้ำมันเตาไฟฟ้า หรืออุปกรณ์เครื่องครัวอื่น ๆ ก็เลือกช้อปออนไลน์ได้ง่าย ๆ กับ Shopee มีสินค้าเพียบ! ใครอยากได้ไอเดียอาหารเพื่อสุขภาพต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ หรือสูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม หรือกรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี หรือโปรตีนบาร์ ยี่ห้อไหนดี หรือบทความอื่น ๆ ติดตามอ่านได้ที่ Shopee Blog
