Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
  • Login
No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • Fashion & Trends
      • Men’s Fashion
      • Women’s Fashion
    • Health & Beauty
  • Lifestyle
    • เมนูอาหาร ของว่างและเครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
      • ซีรีส์
    • Pets
    • Health
    • Sports
    • Tricks & Tips
    • Belief & Horoscope
    • Public Holidays
  • Tech & Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • Games
  • Travel
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
  • Moms & Kids
  • Life at Home
  • Self Improvement
  • Shopee Update
    • ศูนย์การเรียนรู้ผู้ขาย
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
      • รีวิวสินค้า
  • SHOP
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Home Health & Beauty Beauty Hair Tips

รวม 6 วิธีแก้ผมร่วงที่ทำได้เองง่าย ๆ พร้อมเปิดสาเหตุต้นตอผมร่วงยอดฮิต

Adgima Thanagornvit by Adgima Thanagornvit
May 21, 2022
in Hair Tips
Reading Time: 2 mins read
0
วิธีแก้ผมร่วง
0
SHARES
2.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

ผมร่วงเป็นปัญหาใหญ่ที่กระทบต่อความมั่นใจของทั้งผู้ชายและผู้หญิง หลายคนมีปัญหาผมร่วงเยอะมาก ซึ่งมีสาเหตุมาจากหลากหลายปัจจัย ดังนั้นเวลาเราจะหาวิธีแก้ผมร่วง จำเป็นต้องรู้สาเหตุผมร่วงก่อน เพื่อจะได้หาต้นตอและวิธีแก้ที่ถูกต้องและเหมาะสม เราไปดูสาเหตุผมร่วงหลัก ๆ และวิธัแก้ผมร่วงที่ทำได้เองกันเลย

Shopee แนะนำ

DAENG GI MEO RI แชมพู ครีมนวด
฿590
ดูสินค้า
Grafen แปรงสระผม ช่วยลดแบคทีเรีย
฿701
ดูสินค้า
Hairtive แชมพู
฿489
ดูสินค้า
J HAIR SERUM
฿1,290
ดูสินค้า
LAE SA LUAY ทรีทเมนต์ บำรุงผม
฿349
ดูสินค้า
Maycheer Hair Shadow ปกปิดผมบาง
฿50
ดูสินค้า
Neo Hair Lotion
฿1,320
ดูสินค้า
Queen herb แชมพู
฿250
ดูสินค้า
Toppik Hair Building Fiber
฿89
ดูสินค้า
ลอรีอัล ปารีส เอลแซฟ เอ็กซ์ตรอว์ดินารี่ ออยล์
฿99
ดูสินค้า

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • สาเหตุผมร่วง
    • สาเหตุผมร่วงจากปัจจัยภายนอก
    • สาเหตุผมร่วงจากปัจจัยภายใน
  • วิธีแก้ผมร่วง

สาเหตุผมร่วง

สาเหตุผมร่วงจากปัจจัยภายนอก

สระผมบ่อยเกินไป
การสระผมบ่อยเกินไป เป็นหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หนังสีสระแห้ง เกิดรังแค จึงเป็นสาเหตุผมร่วงที่พบได้บ่อย คนที่ต้องสระผมบ่อย ๆ อย่างเช่น คนที่ออกกำลังกาย หรือคนที่ผมเส้นเล็ก ทำให้เกิดความมันได้ง่าย จึงสระผมทุกวัน

หวีผมขณะผมเปียก
เส้นผมของคนเราในขณะที่ยังเปียกอยู่จะเกิดการพองตัว และเปราะบาง ดังนั้นหากเราหวีผมด้วยหวีซี่ถี่ ๆ หรือหวีผมแรง ๆ จึงเป็นอีกหนึ่งสาเหตุผมร่วงที่หลายคนมองข้าม

ปล่อยให้ผมชื้นโดยไม่เป่าให้แห้งหลังสระ
นอกจากการหวีผมในขณะผมเปียกแล้ว การปล่อยให้ผมแห้งเองโดยไม่เป่าผมหลังสระ ก็เป็นสาเหตุผมร่วงได้เช่นกัน อย่างที่บอกไปว่าผมคนเราหลังสระเสร็จ หรือผมที่มีความเปียกชื้นจะมีความเปราะบาง หลุดร่วงง่าย ยิ่งปล่อยให้ผมชื้นนานเท่าไหร่ ยิ่งทำให้ผมร่วงเยอะขึ้น

มัดผมแน่นเกินไป
สำหรับสาว ๆ ที่ชอบมัดผมเพื่อความสะดวกสบาย และง่ายต่อการใช้ชีวิตในเมืองร้อนอย่างประเทศไทย แต่รู้ไหมว่าการมัดผมแน่นเกินไป เป็นสาเหตุผมร่วงโดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก

การทำสีผม ทำทรีตเมนต์ผมด้วยสารเคมี
สำหรับคนที่เส้นผมและรากผมไม่แข็งแรง การทำสีผม การใช้น้ำยากัดสีผม น้ำยายืดผม หรือทำทรีตเมนต์ผมด้วยสารเคมีบ่อย ๆ เป็นสาเหตุผมร่วง ผมบางได้ นอกจากนี้อาจทำให้รากผมเสียหาย จนเกิดผมร่วงแบบถาวร

เป่าผมหรือจัดแต่งทรงผมด้วยอุณหภูมิร้อนจัด
การจัดแต่งทรงผมด้วยเครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม หรือไดร์เป่าผมด้วยอุณหภูมิร้อนเกินไป จะทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น เปราะบาง และเกิดการขาดได้ง่ายขึ้น

สาเหตุผมร่วงจากปัจจัยภายใน

การขาดสารอาหาร
ในคนที่อดอาหาร หรือลดน้ำหนักแบบเฉียบพลัน ทำให้ร่างกายเกิดขาดสารอาหาร ส่งผลต่อรากผมและเส้นผมที่ได้รับสารอาหารน้อยลงเช่นกัน ทั้งขาดโปรตีน วิตามิน หรือเกลือแร่ที่สำคัญต่อเส้นผม ทำให้เส้นผมหลุดการเจริบเติบโต และรากหลุดร่วงง่าย

การทานอาหารรสจัดเกินไป
การทานอาหารรสจัดเป็นสาเหตุผมร่วงทางอ้อม ซึ่งอาหารรสจัดทั้งเค็มจัด เปรี้ยวจัด หวานจัด เผ็ดจัด เป็นต้นเหตุทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เนื่องจากเส้นเลือดหดตัว ส่งผลให้สารอาหารไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลงและไม่ทั่วถึง

ความเครียดสะสม
ความเครียด นอกจากจะส่งผลเป็นวงกว้างต่อร่างกาย รวมถึงทำให้นอนไม่หลับแล้ว ยังเป็นสาเหตุผมร่วงที่พบได้บ่อย ๆ โดยไม่รู้ตัวอีกด้วย สามารถเกิดได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย โดยผมร่วงที่เกิดจากความเครียด มักจะมีลักษณะร่วงเป็นวง

วิธีแก้ผมร่วง

เลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่เป็นสาเหตุผมร่วง
หากเรารู้ว่าต้นตอของสาเหตุผมร่วงมาจากไหน ไม่ว่าจะเป็นการทำสีผม การเป่าผมด้วยลมร้อน การหวีผมขณะเปียก หรือสาเหตุทางอ้อมอย่างการทานอาหารรสจัด และความเครียด ก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ให้น้อยลง

เลี่ยงการขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะรุนแรงขณะสระผม
การขยี้ผม หรือเกาหนังศีรษะรุนแรงเกินไป ยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เกิดผมร่วง ดังนั้นวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้น ให้เปลี่ยนจากการขยี้เป็นการนวดศีรษะด้วยนิ้วมือเบา ๆ นอกจากไม่ทำให้ผมร่วงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้เส้นผมได้รับสารอาหารดียิ่งขึ้น

ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีเคราตินเป็นส่วนประกอบ
เนื่องจากเคราตินเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบของเส้นใยของผิวหนังและเส้นผม ช่วยในการสร้างความแข็งแรงให้กับผม และผิวหนัง การเลือกแชพูสระผมที่มีส่วนผสมของเคราติน เพื่อเสริมเคราตินให้กับเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรงขึ้น และลดการขาดร่วงได้ นอกจากนี้อาจเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรอ่อนโยน หรือเป็นแบบออแกนิก

ทานวิตามินบำรุงรากผมและเส้นผม
ปัญหาผมร่วงเกิดจากขาดวิตามิน แก้ได้ด้วยการทานวิตามินเสริม สำหรับวิตามินในการบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะคือ ธาตุสังกะสี ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม และอาหารเสริมไบโอตินหรือวิตามินบี 7 ซึ่งเป็นวิตามินตัวหลักในการเสริมโครงสร้างให้กับเคราตินอีกที

ใช้แชมพูแห้ง (Dry Shampoo)
อย่างที่รู้ว่าการสระผมบ่อย ๆ ด้วยแชมพูทั่วไปเป็นสาเหตุผมร่วงอย่างหนึ่ง ดังนั้นให้ลองเปลี่ยนมาใช้แชมพูแบบแห้งแทนบ้างสลับกันไป เนื่องจากการใช้แชมพูแบบแห้ง ทำให้ผมลดการสัมผัสกับความชื้น การหลุดร่วงก็จะน้อยลง

ใช้หวีซี่ห่าง
การใช้หวีซี่ถี่หรือเป็นแปรงละเอียดหลังสระผม หรือในขณะที่ผมยังเปียกอยู่ ทำให้เส้นผมพันกันและทำให้ผมร่วงง่ายขึ้น วิธีแก้ผมร่วงง่าย ๆ ให้ลองเปลี่ยนมาใช้หวีซี่ห่างในการสางผมขณะผมเปียก เมื่อผมแห้งแล้วค่อยใช้หวีซี่ถี่ขึ้นมาหน่อยในการจัดทรงผม

วิธีแก้ผมร่วงจำเป็นจะต้องรู้สาเหตุผมร่วก่อน เพื่อการแก้ปัญหาที่ถูกจุด ปัญหาผมร่วงที่เกิดจากสาเหตุของพฤติกรรม สามารถปรับได้ไม่ยากนัก แต่หากปัญหาผมร่วงที่เกิดจากอาการป่วย ความเครียด ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ และการเป็นคุณแม่หลังคลอด ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ผมร่วงที่เหมาะสมต่อไป

ข้อมูลจาก: medthai.com, cigna.co.th

Tags: ดูแลผม
ShareTweetShareShare
Previous Post

ฮาวทู แต่งตัวสไตล์เกาหลี ให้กลายเป็นออนนี่สาขาไทยแลนด์กันไปเล้ย

Next Post

อาหารโปรตีนสูงแนะนำ กินเพื่อกล้ามเนื้อ กินแค่ไหนก็ไม่มีทางอ้วน

Related Posts

แชมพูม่วงยี่ห้อไหนดี
Hair Tips

รีวิว 10 แชมพูม่วง ยี่ห้อไหนดี ช่วยล็อคสีผมให้สวยเป๊ะ สีติดทนไม่หลุดง่าย

by Shopee Thailand
May 21, 2022
13.2k
ทรงผมหน้ากลม
Hair Tips

10 ทรงผมหน้ากลม สาวหน้ากลมตัดได้ ช่วยพรางใบหน้าให้เรียวขึ้น

by Shopee Thailand
May 19, 2022
14.5k
ทรงผมชายเกาหลี
Hair Tips

10 เทรนด์ทรงผมชายเกาหลี ที่ฮอตและฮิตสำหรับสตรีทแฟชั่น

by Shopee Thailand
May 19, 2022
6.9k
ทรงผมถักเปีย
Hair Tips

10 ไอเดียทรงผมถักเปียน่ารัก รับหน้าร้อน หลากสไตล์ให้กลายเป็นสาวคิ้วท์

by Shopee Thailand
May 21, 2022
1.8k
ทรงผมหัวเห็ด
Hair Tips

10 ทรงผมหัวเห็ด ที่ตัดได้ทั้งชายและหญิง สวย เท่ เก๋ กว่าใคร

by Shopee Thailand
May 19, 2022
672
ทรงผมสั้นซอย
Hair Tips

6 ทรงผมสั้นซอย ทรงผมสุดฮิต มาเปลี่ยนลุคต้อนรับซัมเมอร์กันเถอะ

by Shopee Thailand
May 17, 2022
2.8k
ทรงผมทอม
Hair Tips

10 ทรงผมทอมสุดเท่ ตัดแล้วดูดี ดูเท่ มีสไตล์แบบสาวหล่อ

by Shopee Thailand
May 19, 2022
3.1k
ทรงผมคนผมบาง
Hair Tips

รวมไอเดียทรงผมช่วยให้ผมดูหนา อำพรางผมบาง สร้างความมั่นใจให้สุดปัง

by Chatchaya Metheedamrongkhun
May 21, 2022
881
Next Post
อาหารโปรตีนสูง

อาหารโปรตีนสูงแนะนำ กินเพื่อกล้ามเนื้อ กินแค่ไหนก็ไม่มีทางอ้วน

ผักสลัดมีอะไรบ้าง

ผักสลัดมีอะไรบ้าง มารู้จักชนิดของผักสลัด ว่ามีชื่อเรียกและมีประโยชน์อย่างไร

โทรศัพท์ซัมซุงราคาไม่เกิน 5000

5 โทรศัพท์ซัมซุงราคาไม่เกิน 5,000 ฟังก์ชั่นครบ จบได้ในเครื่องเดียว

ABOUT SHOPEE BLOG

เปิดประตูสู่ความรู้ใหม่ ๆ กับ Shopee Blog ที่ที่รวบรวมสาระและความรู้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ แฟชั่น ความงาม อาหาร หรือท่องเที่ยว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการหาความรู้และต้องการอัปเดตเทรนด์ใหม่ ๆ บล็อกของ Shopee สามารถตอบโจทย์ให้คุณได้ Shopee Blog อัปเดตบทความทุกวัน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถติดตามข้อมูลต่าง ๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างต่อเนื่อง เราพร้อมเสิร์ฟสาระดี ๆ ให้คุณอ่านได้ทุกที่ ทุกเวลา

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee YoutubeShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • วิตามินดี
  • ของขวัญปีใหม่
  • ซิมเทพ
  • ทานาคา
  • มาร์คหน้าลดสิว
  • แมกนีเซียม
  • เคราติน
  • สบู่ผิวขาว
  • ครีมลดสิวเสี้ยน
  • GTA
  • Shopee Supermarket
  • ข้าวไรซ์เบอรี่
  • ผ้าอนามัย
  • สครับผิวขาว
  • ของชำร่วยงานแต่ง
  • Kate Spade
  • แคลเซียม
  • คอลลาเจน
  • กาแฟดริป
  • Harman kardon
  • โต๊ะหินอ่อน
  • น้ำวิตามิน
  • น้ำยาบ้วนปาก
  • ครีมเซเว่น
  • เบอร์มงคล
  • เมนูอาหาร
  • น้ำตาเทียม
  • ครีมนวดผม

Shopee Thailand / Shopee 9.9 Contest / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • Fashion & Trends
      • Men’s Fashion
      • Women’s Fashion
    • Health & Beauty
  • Lifestyle
    • เมนูอาหาร ของว่างและเครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
      • ซีรีส์
    • Pets
    • Health
    • Sports
    • Tricks & Tips
    • Belief & Horoscope
    • Public Holidays
  • Tech & Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • Games
  • Travel
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
  • Moms & Kids
  • Life at Home
  • Self Improvement
  • Shopee Update
    • ศูนย์การเรียนรู้ผู้ขาย
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Seller Highlights
    • Success Seller
    • Shopping Tips
      • รีวิวสินค้า
  • SHOP

© 2020 Shopee Thailand

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In