Moms & Kids

โยคะคนท้อง เป็นการออกกำลังกายที่สามารถจะปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมสำหรับคนท้องได้ จะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักเกินไป และง่ายโดยจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมด้วยสุขภาพจิต มีสุขภาพดีทั้งคุณแม่และช่วยเสริมสร้างสุขภาพทารกในครรภ์ให้แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้อีกด้วย เป็นความเชื่อแบบเดิม ๆ ที่คนท้องไม่ควรออกกำลังที่ต้องใช้แรงมาก เพราะอาจเกิดอันตรายต่อเด็กในท้องได้ ซึ่งในความเป็นจริงคนท้องหรือหญิงตั้งครรภ์สามารถจะทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้เหมือนคนปกติ เช่น เดินขึ้นลงบันได ทำเกษตรกรรม ทำงานโรงงาน...

เข้าใจหัวอกคุณพ่อคุณแม่ เวลาได้ยินเสียงร้องไห้ของลูกน้อย ที่ดั่งก้องไปถึงสุดขั้วหัวใจ เวลาถูกฉีดวัคซีนเด็ก คงเจ็บปวดหัวใจเสียจริง แต่จะไม่ฉีด ไม่รับวัคซีนก็คงไม่ได้ เพราะภูมิเด็กแรกเกิดยังต่ำมาก ๆ เป็นเซนซิทีฟต่อเชื้อโรค ไวรัส แบคทีเรียไปหมด เพราะฉะนั้นเพื่อลดโอกาสติดเชื้อให้มากที่สุด เด็ก ๆ ทุกคนจึงควรได้รับวัคซีนเด็กแรกเกิด ตั้งแต่เป็นเบบี๋ จะได้กระตุ้นภูมิต้านท้านและสร้างเกราะป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ได้...

สุดแสนจะปวดหัว และปวดใจจริง ๆ สำหรับคุณแม่ที่กำลังมีลูกอยู่ในช่วงเข้าเต้า เพราะภาวะที่เกิดบ่อยที่สุดจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ‘ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน’ ซึ่งเป็นปัญหาที่คุณแม่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด เพราะลูกน้อยจะขาดแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดจากเราไปไม่ได้! ฉะนั้นต้องสู้! แล้วหาต้นตอเหล่านี้ หาข้อมูลเกี่ยวกับท่อน้ำนมตัน วิธีแก้ท่อน้ำนมตันทำได้อย่างไร ? อาการท่อน้ำนมตันมีอาการแบบไหน ? รู้เนิ่น ๆ แล้วแก้ ก่อนเกิดปัญหาใหญ่ ถ้าพร้อมแล้วที่นี่มีคำตอบ...

นับวันไข่ตก เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีที่จะช่วยเพิ่มโอกาสทำให้มีลูกง่ายขึ้น เหมาะสำหรับใครที่อยากมีลูกยาก หรือคู่รักที่กำลังวางแผนอยากจะมีลูกน้อย ๆ มาเติมเต็มความสุขความอบอุ่นให้กับครอบครัว ด้วยวิธีการมีลูกตามธรรมชาติ และการนับวันไข่ตกก็เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ๆ ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็จะมีตัวช่วยอย่างเครื่องคำนวณวันไข่ตก เพื่อช่วยให้คุณได้นับวันไข่ตกได้อย่างแม่นยำมากยิ่งขึ้น หรืออาจจะจดใส่มือถือ iphone 11 ก็ได้ เมื่อรู้ช่วงเวลาที่ไข่ตกแน่นอนแล้ว คราวนี้เริ่มปฏิบัติการภารกิจได้เลย ก็จะช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ได้ให้กับคุณได้ และวันนี้เรามีวิธีนับวันไข่ตกว่าจะต้องคำนวณยังไง วันไข่ตกมีสัญญาณอะไรบ้าง...

นิทานเรื่องราวอันแสนสนุกที่อ่านกี่รอบก็ตื่นตาตื่นใจ หากพูดถึงนิทานแล้ว คงต้องพูดได้เลยว่าเราทุกคนโตมาพร้อมกับการนอนฟังคุณพ่อคุณแม่เล่านิทานให้ฟังก่อนนอน ไม่เพียงแต่สนุกเท่านั้น แต่ยังได้ความรู้มากมายอีกด้วย ก่อนจะไปพบกับเรื่องราวความสนุกจากนิทานอีสป อันดับแรกมารู้ถึงคุณค่าของการอ่านนิทานกันก่อน พร้อมแนะเทคนิคพิจิตให้ลูก ๆ สนใจมากขึ้น ปิดท้ายด้วย รวมนิทานอีสปในตำนานแสนสนุก ที่มาพร้อมคติสอนใจสุดซึ้งให้เด็ก ๆ ได้คิดและปฏิบัติตาม ถ้าพร้อมแล้ว มาเปิดประตูแล้วก้าวเข้าสู่โลกของนิทานกันเลย!  ประโยชน์ของการเล่านิทาน credit :...

พัฒนาการของทารกในครรภ์

ผื่นขึ้นผิวทารก

แนะนำนมสำหรับคนท้องว่าทำไมถึงต้องดื่มนมบำรุงคนท้อง ประเภทนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และวิธีเลือกนมสำหรับแม่ตั้งครรภ์หรือนมสำหรับคนตั้งครรภ์อย่างไร เพราะช่วงเวลาตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่ต้องเปลี่ยนแปลงไปแบบหน้ามือเป็นหลังมือเพื่อแบกรับชีวิตน้อย ๆ เพิ่มอีกหนึ่ง ซึ่งแน่นอนว่าเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อสำคัญที่คุณแม่จะต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดีโดยเฉพาะการดูแลด้านอาหารการกินที่จะต้องครบถ้วนและเผื่อไปถึงเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย แต่หลายครั้งอาการไม่พึงประสงค์จากการตั้งครรภ์ก็ทำให้คุณแม่ไม่สามารถรับประทานอาหารได้อย่างที่ตั้งใจไว้ การเตรียมอาหารเสริมที่รับประทานง่ายและอุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการเช่นนมสำหรับคนท้องหรือนมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่คุณแม่หลาย ๆ คนเลือกใช้และยังให้ผลดี ทั้งนี้สมสำหรับคนตั้งครรภ์ก็มีหลากหลายประเภท เหมาะสำหรับความต้องการของคุณแม่ที่แตกต่างกัน ดังนั้นคราวนี้เราจะพาไปเลือกเฟ้นนมบำรุงคนท้องกันว่ามีอะไรให้เลือกรับประทานบ้าง ทำไมถึงต้องดื่มนมบำรุงคนท้อง คุณแม่ที่เริ่มตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้นมากกว่าผู้หญิงโดยปกติทั่วไปเนื่องจากจำเป็นต้องใช้สารอาหารเหล่านั้นในการเสริมสร้างทารกในครรภ์ให้เติบโตได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์ ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เช่น แคลเซียม ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรรับประทานให้ได้ 1,000...

เมื่อเราตั้งครรภ์การมีน้ำหนักสะสมเพิ่มขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็อาจสร้างความกังวลใจให้กับคุณแม่ทั้งหลายว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไรเมื่อคลอดแล้ว และต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการลดน้ำหนักเพื่อให้ร่างกายกลับสู่สภาพเดิมก่อนตั้งท้อง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วนั้นจะลดน้ำหนักได้มากแค่ไหนขึ้นอยู่กับขนาดของทารกแรกเกิดและน้ำหนักส่วนเกินของคุณ แต่ทั้งนี้ ลดน้ำหนักหลังคลอดสามารถทำได้เพียงทำตามแนวทางในการลดน้ำหนักที่จะดีทั้งกับสุขภาพและรูปร่างของคุณ เรามีเคล็ดลับดี ๆ นี้มาฝากกัน เพื่อให้คุณแม่กลับมาหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างเดิม แนวทางในการลดน้ำหนักหลังคลอด เพื่อหุ่นที่เป๊ะและสุขภาพที่ดี ในการเริ่มแผนการลดน้ำหนักหลังคลอด คุณจะต้องบริโภคแคลอรี่และสารอาหารอื่น ๆ ในปริมาณที่เหมาะสม ปัจจัยเหล่านี้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ การเผาผลาญ และกิจกรรมที่ทำ ซึ่งแนวทางที่สามารถทำได้จริงที่จะช่วยลดทั้งน้ำหนัก...

น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย คุณแม่ที่มีน้ำนมให้ลูกเพียงพอทำให้เด็กสมบูรณ์ด้วยสารอาหารและสามารถเติบโตได้ตามวัย แต่สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อยก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะเรายังมีเทคนิครวมถึงอาหารอีกมากมายที่สามารถใช้เป็นอาหารเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่หลังคลอดได้ ซึ่งคราวนี้ Shopee ก็ได้นำวิธีเพิ่มน้ำนมด้วยอาหารรวมทั้งเมนูเพิ่มน้ำนมที่ได้ผลดีมาให้คุณแม่ได้ลองนำไปใช้กัน! Credit : Freepik ผักที่เป็นอาหารเพิ่มน้ำนมคุณแม่หลังคลอด 1. หัวปลี เป็นอาหารยอดนิยมสำหรับคุณแม่มือใหม่ เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินซี และเบตาแคโรทีนที่ดีต่อร่างกาย...