Food & Supplements

ชวนทำความรู้จักประโยชน์ของวิตามินซี อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี รวมถึงข้อควรระวังและโทษของวิตามินซี สำหรับสาว ๆ คงคุ้นเคยกันดีกับผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว สบู่ โฟมล้างหน้า รวมทั้งผสมลงในอาหารและเครื่องดื่มหลากหลาย ทั้งน้ำดื่ม สารสกัด นมเปรี้ยวและโยเกิร์ต ฯลฯ และเป็นที่แน่ยิ่งกว่าแน่ว่าหากมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดไหน วิตามินซีก็จะเป็นส่วนประกอบแรก ๆ ที่คิดถึงและนำมาเป็นส่วนประกอบ และอย่างที่เราเคยได้ยินกันบ่อย...

ชวนรู้จักมะนาวสายพันธุ์ต่าง ๆ ที่เป็นที่นิยมในไทย เช่น มะนาวคาเวียร์หรือมะนาวนิ้วมือ มะนาวแป้น ต้นเลมอน มะนาวแป้นรำไพ มะนาวยักษ์ มะนาวตาฮิติ มะนาวอาจะเป็นผักผลไม้สุดโปรดของใครหลาย ๆ คน โดยเฉพาะน้ำผึ้งมะนาวที่ขึ้นชื่อว่าสามารถเยียวยาร่างกายได้ทั้งระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน และบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างสดใส  มะนาวยังได้ชื่อว่าเป็นส่วนประกอบในอาหารจานสำคัญของไทยอีกหลายชนิด แต่เพื่อน ๆ ทราบหรือไม่ว่าเรายังมีมะนาวมากมายหลายสายพันธุ์...

คนส่วนใหญ่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไม่ค่อยมีใครคิดเกี่ยวกับการปกป้องและรักษาสุขภาพปอดของพวกเขา ยิ่งในยุคปัจจุบันที่มีโรคระบาดอย่างโควิด-19 ที่มุ่งเป้าทำลายปอดของเราแล้วด้วยกัน การหันกลับมาดูแลและปกป้องปอดของเราจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม การกินอาหารเสริมบำรุงปอดจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่จะช่วยให้เราดูแลปกป้องปอดได้อย่างรวดเร็ว ทั้งยังเพิ่มภูมิคุ้มกันและส่งเสริมให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วย มาดู 10 วิตามินบำรุงปอด ที่นอกจากฟ้าทะลายโจรแล้ว ยังมีวิตามินตัวไหนที่ดีต่อปอดของเรากันว่าจะมีอะไรบ้าง แนะนำ 10 วิตามินบำรุงปอด เพื่อสุขภาพปอดที่ดี 1. BetaX ช้อปเลย! ราคาประมาณ...

รู้ไหมว่า? วิตามิน D มีความสำคัญต่อร่างกายแทบจะไม่ต่างวิตามินชนิดอื่นเลย แต่กลับเป็นวิตามินที่ถูกลืมมากที่สุด จากข้อมูลพบว่าคนไทยส่วนใหญ่นั้นร่างกายจะขาดวิตามิน D เป็นจำนวนมาก เนื่องจากมาพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร ทำให้ร่างกายไม่ได้สารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการ และถ้าร่างกายขาดวิตามินเป็นระยะเวลานาน ๆ จะทำให้ร่างกายขาดภูมิคุ้มกัน การทำงานของอวัยวะส่วนต่าง ๆ อาจจะเกิดข้อบกพร่องหรือไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร โดยเฉพาะขาดวิตามิน D วันนี้เราพาทุกคนมารู้จักให้มากขึ้นกับ...

วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี 2566 ที่จะตอบโจทย์ร่างกายที่สุด? อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าสุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ โดยเราจะต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน รวมถึงเกลือแร่และวิตามิน นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง  แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบัน และพฤติกรรมในการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อที่อาจจะไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด ทำให้หลายคนต้องหาอาหารเสริมต่าง ๆ...

ใคร ๆ ก็อยากมีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่างที่ทำให้ดูแลตัวเองน้อยลง ไม่มีเวลาออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงจำเป็นต้องมีตัวช่วย อย่างอาหารเสริมมารับทานคู่กับอาหารมื้อหลัก เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งปัจจุบันมีอาหารเสริมให้เลือกเพียบ ชนิดที่ว่าใครอยากบำรุงอะไรก็สามารถไปหาซื้ออาหารเสริมมาทานได้ เช่น วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี วิตามินอี วิตามินบำรุงผม...

ความจำเสื่อม เป็นหนึ่งในอาการของภาวะสมองเสื่อม หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน หรือวัยเกษียณ ทุกคนล้วนจะต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ เพื่อตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ยิ่งถ้าเมื่อไหร่มีการใช้งานสมองหนักจนเกินไปอาจจะส่งผลทำให้สมองเกิดความเมื่อยล้า นอกจากนี้การที่สมองของเราเริ่มอ่อนล้า อาจมาจากด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำงานหนักจนเกินไป ความเครียดสะสม รวมถึงการรับประทานอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่...

คอลลาเจนทานตอนไหนดี ถึงจะเห็นผลได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด? นี้คือคำถามยอดฮิตสำหรับสาว ๆ ที่ทานคอลลาเจน เพื่อช่วยบำรุงผิวให้มีความยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน ผิวขาวใส ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ ช่วยลดเลือนริ้วรอย  และยังมีอีกสารพัดประโยชน์มากมาย ด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้ใครหลายคนเลือกกินคอนลาเจนเป็นอาหารเสริม และยังมีหลายคนที่ไม่รู้ว่า กินคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุด? ควรต้องกินตอนเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน...

น้ำมันปลา (fish oil) ถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับร่างกายชนิดหนึ่ง ซึ่งมนุษย์สามารถสกัดได้จากบริเวณหนัง หัว หาง และเนื้อของปลาทะเลน้ำลึก โดยสายพันธุ์ปลาที่นิยมนำมาสกัดน้ำมันปลา เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาเฮอร์ริง ฯลฯ สกัดออกมาเป็นน้ำมันปลาที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือที่เรารู้จักในชื่อ กรดไขมันโอเมก้า 3 นั่นเอง...

ยาแก้เจ็บคอเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยหากมีอาการเจ็บคอขึ้นมาแล้ว ในวันนี้เราจะมีแนะนำวิธีแก้เจ็บคอ สมุนไพรแก้เจ็บคอที่กินแล้วไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ช่วยรับมือกับอาการเจ็บคอของคุณได้ดี มากไปกว่านั้นเราจะมาตอบคำถามของใครหลาย ๆ คนด้วยว่ากินยาแก้เจ็บคออะไรดี ให้ชุ่มคอ ขับเสมหะ บรรเทาอาการให้ทุเลาลง ตามไปดูกันเลย ยาแก้เจ็บคอ สมุนไพรแก้เจ็บคอต้องกินอะไรให้ทุเลาลง ยาแก้เจ็บคอจะช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ แสบคอให้ดียิ่งขึ้น ซึ่งสมุนไพรแก้เจ็บคอก็มีอยู่มากมาย สามารถหาได้ง่ายดาย หากใครไม่อยากพึ่งยาแก้เจ็บคอที่เป็นยาปฏิชีวนะ จะสามารถกินสมุนไพรตัวไหนได้บ้าง มาดูกันฃ...