Health & Beauty Tips

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กแรกเกิดคือ “นมแม่” ซึ่งในน้ำนมแม่จะอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ตามปริมาณที่เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด แต่คุณแม่บางรายอาจมีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ ทำให้มีความจำเป็นจะต้องเสริมนมวัวให้กับลูกน้อย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย โดยในนมวัวจะอุดมสารอาหาร เช่น โปรตีน แคลเซียม และวิตามิน เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย การดื่มนมวัวก็ไม่ได้ดื่มเพียงแค่เด็กแรกเกิดเท่านั้น ยังรวมไปถึงเด็กโตหรือผู้ใหญ่ที่ชอบดื่มนม แต่สำหรับเด็กบางคนเมื่อดื่มนมเข้าไปแล้วกลับมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย เช่น อาเจียน ถ่ายเหลว ผื่นขึ้นตามตัว...

วิตามินซีมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และวิตามินซียังให้ประโยชน์ในการตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อสุขภาพของเรา โดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องบำรุงทารกที่กำลังพัฒนา นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจต้องการสารอาหารบางชนิดมากขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นโฟเลต เหล็ก ไอโอดีน สังกะสี แมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินซี แล้วถ้ากินวิตามินซีขณะตั้งครรภ์จะปลอดภัยไหม ? วิตามินซีคนท้องกินได้ไหม...

การเป็นไข้นับเป็นความเจ็บป่วยของร่างกายรูปแบบหนึ่งที่แสดงถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย ในแบบที่บางครั้งอาการไข้ต่ำ ๆ เราแค่เพียงปล่อยเอาไว้ก็สามารถหายได้เอง แต่ก็อีกในหลายครั้ง อาการไข้นั้นเป็นตัวบ่งชี้แรก ๆ ของความเจ็บป่วยที่ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดในแบบที่หากปล่อยให้ไข้สูงนาน ๆ จะสามารถนำไปสู่อาการชักได้ ซึ่งคราวนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการไข้-การเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ใกล้ตัว รวมถึงวิธีเช็ดตัวลดไข้ให้ไข้ลดได้ง่าย ๆ หรือใครที่เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เมื่อลูกมีไข้จะมีวิธีเช็ดตัวลดไข้ให้ลูกอย่่างไรให้ถูกวิธี มาดูกัน...

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หรือการนอนหลับที่ดีมีคุณภาพ ถือเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคนเราเป็นอย่างมาก บวกกับเทรนด์คนรักสุขภาพกำลังมาแรงในตอนนี้ จึงทำให้หลายคนหันมาสนใจหมอนยางพารามากขึ้น เพราะการที่ได้นอนหมอนดีมีคุณภาพจะช่วยให้นอนสบายขึ้น ด้วยคุณสมบัติพิเศษของหมอนยางพารานอนด้านไหนก็ได้เหมือนกัน ตัวหมอนมีความนุ่มและยืดหยุ่นได้ดีกว่าหมอนธรรมดาทั่วไป จึงช่วยแก้ปัญหาการนอนได้ว่าจะเป็น การที่นอนหลับยาก หรือนอนไม่ค่อยหลับต้องตื่นกลางดึกทุกครั้ง สำหรับใครที่อยากจะลองซื้อมาใช้บ้าง วันนี้เรามี หมอนยางพารา ยี่ห้อไหนดี มาแนะนำ เพื่อให้ทุกคนได้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืน credit : www.freepik.com...

คอนแทคเลนส์ เป็นอีกหนึ่งไอเทมในการช่วยคนที่มีปัญหาทางด้านสายตา เช่น สายตาสั้น สายยาว หรือสายตาเอียง หรือการใส่แว่นตาอาจทำให้ใช้ชีวิตไม่ค่อยสะดวก แล้วก็ไม่รู้ว่าจะไปตัดแว่นร้านที่ไหนดีกลัวว่าจะไม่ถูกใจ จึงทำให้คอนแทคเลนส์เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพื่อช่วยให้มองเห็นและสามารถใช้ชีวิตได้ง่ายมากขึ้น แต่ปัจจุบันการใส่คอนแทคเลนส์นั้น ไม่เฉพาะคนที่มีภาวะสายตาผิดปกติ แต่หลายคนใส่คอนแทคเลนส์ เพื่อความสวยงาม ทำให้ดวงตาดูมีเสน่ห์มากขึ้นอีกด้วย วันนี้ Shopee อยากจะมาแชร์ วิธีการเลือกคอนแทคเลนส์ใส่สบาย พร้อมคัดมาให้แล้ว!...

ได้ยินคำว่าสิวทีไรหลายคนมักจะกลุ้มใจเพราะ เป็นปัญหาใหญ่บนผิวหน้า ไม่ว่าใครก็อยากมีผิวหน้าเรียบเนียน กระจ่างใส ปราศจากสิวด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งสิวนั้นมีอยู่ด้วยกันหลากหลายประเภท ทั้งสิวหัวดำ สิวอักเสบ สิวเสี้ยน ซึ่งแต่ละประเภทก็เกิดจากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน แต่สิวที่มักสร้างปัญหาเป็นประจำสม่ำเสมอก็คือสิวหัวดำ ที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้า แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางแก้ไข วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้สิวหัวดำและวิธีการดูแลรักษาสิวหัวดำ ที่ไม่ยากอย่างที่คิด สิวหัวดำคืออะไร? คือ สิวอุดตันหัวเปิด ซึ่งเกิดจากไขมัน แบคทีเรีย และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วสะสมอยู่ในรูขุมขน...

สิวอีกประเภทที่มักกวนใจหนุ่มๆสาวๆนั่นคือ สิวหิน หรือ สิวข้าวสาร ซึ่งสิวหินคือ ซีสเล็กๆ ของต่อมไขมัน หน้าตาจะเป็นเม็ดขาวเล็กๆ ประมาณหนึ่งเซนติเมตร สิวหินใต้ตาหรือเปลือกตา ที่เกิดจากการอุดตันของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วกับไขมันที่อยู่บนใบหน้า จนเกิดเป็นลักษณะสิวหัวปิด หัวสิวจะมีสีขาวหรือเหลืองเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะรักษายังไงก็ไม่หายขาดสักที บางทีหายแล้วก็ยังกลับมาอีกเรื่อยๆ ใครอยากจะหาวิธีรักษาสิวหินและวิธีป้องกันการเกิดสิวหินกันใช่ไหมล่ะ ซึ่งขอบอกเลยว่าวิธีรักษาไม่ยากอย่างที่คิด ตามมาดูกันเลย สิวหินเกิดจากอะไร? สิวหินหรือสิวเม็ดข้าวสารเป็นสิวที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบเป็นสิวที่ค่อนข้างไม่รบกวนหรือสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้เป็นสิวแต่อย่างใด   แต่นั่นก็ไม่ได้ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเพราะปัญหาของสิวเม็ดข้าวสารมีมากกว่าที่เห็นแม้ว่าจะเป็นสิวขนาดเล็กเหมือนจะรักษาง่ายแต่กลับไม่หายขาด  สิวหินคือสิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเม็ดเล็กสีขาวขุ่นหรือสีเหลืองเกิดเป็นสิวหินใต้ตาเพราะมักเกิดขึ้นบริเวณถุงใต้ตา  จะบีบก็บีบไม่ได้เพราะเป็นบริเวณผิวหนังที่บอบบางเป็นอย่างมาก  วิธีสลายสิวประเภทนี้ใช้เวลานานถึง...

สิว ปัญหากวนใจของสาวๆ หลายคน วิธีการที่ดีที่สุดในการกำจัดสิว เห็นทีต้องแนะนำให้พึ่งพาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ เพราะตำแหน่งสิวบนใบหน้าแต่ละจุดแต่ละชนิดนั้น มีความแตกต่างกัน หากกดบีบหรือแกะเกา จะมีแต่ทำให้ใบหน้าช้ำเป็นรอยแดงและมีรอยแผลเป็นได้ แต่อย่างไรก็ตามคุณสาวๆ รู้หรือไม่ตำแหน่งของสิวที่ขึ้นบนใบหน้านั้นบ่งบอกอะไร เมื่อสิวปรากฏบนตำแหน่งไหนของใบหน้า แสดงว่าอวัยวะภายในอาจส่งสัญญาณเตือน ว่ากำลังมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย เรามาดูกันดีกว่าว่าตำแหน่งของสิวบอกโรคอะไรบ้าง ตำแหน่งที่ 1 : สิวที่หน้าผากซ้ายและขวา ตำแหน่งสิวที่ขึ้นตรงหน้าผากทั้งสองด้าน เกิดได้จากสองสาเหตุหลักๆ...

วันนี้ก็ยังคงมาพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับปัญหาโลกแตกที่เกือบทุกคนต้องเผชิญกับเรื่องสิวๆตามเดิม เชื่อว่าหลายๆคนคงทุกข์ระทมเรื่องสิวๆ นี่มาไม่มากก็น้อยโดยเฉพาะสิวที่หน้าผาก ซึ่งเพื่อนๆบางคนอาจจะท้อใจไปแล้วด้วยซ้ำกับการรักษา เพราะไม่ว่าจะจัดการยังไงก็ไม่สามารถกำจัดให้หมดไปได้ ซึ่งความจริงแล้วเจ้าสิวตัวร้ายนี้เราอาจจะกำจัดมันไม่ถูกจุดก็ได้ ถ้าอย่างนั้นวันนี้เราขออาสาพาเพื่อนๆมารู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากอะไร และมาดูวิธีรักษาอย่างถูกต้องและตรงจุดกันเถอะ สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากอะไร? 1. มีความมันส่วนเกินมากเกินไป สิวขึ้นหน้าผากอาจเกิดจากการที่ต่อมไขมันที่หน้าผากมีการผลิตน้ำมันออกมาที่ผิวมากเกินไป จนทำให้เกิดเป็นความมันส่วนเกิน น้ำมันที่อยู่บนหน้าผากมากเกินไปจะเข้าไปอุดตันในรูขุมขน และเกิดเป็นสิวที่หน้าผาก ความมันส่วนเกินเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ผิวขาดความชุ่มชื้นจนต่อมไขมันต้องผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อเติมความชุ่มชื้นที่ขาดหายไป หรืออาจจะมาจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด...

หน้าร้อน หน้าฝน อากาศชื้นๆแบบนี้ปัญหากวนใจผิวหน้าสาวๆคงหนีไม่พ้นเจ้าสิวผดอย่างแน่นอน ตอนเช้าจะค่อนข้างเรียบเนียนแต่พอตกบ่ายหรือหลังล้างหน้าจะมีอาการหน้าเห่อแดง และมีอาการคันร่วมด้วย ซึ่งวันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับเจ้าสิวตัวนี้ พร้อมทั้งหาทางออก เพื่อป้องกันให้สิวผดที่แก้มไม่กลับมากวนใจอีก สิวผดคืออะไร? สิวผด เป็นสิวประเภทหนึ่งที่สามารถพบได้บ่อย มีลักษณะคล้ายกับผดผื่นเม็ดเล็กๆ นูนๆ กระจายทั่วใบหน้า โดยเฉพาะสิวผดที่แก้ม หน้าผาก ไรผม และขมับ เวลาสัมผัสจะรู้สึกไม่เรียบ แข็งเหมือนเม็ดทราย...