Health & Beauty Tips

อย่างที่รู้กันอยู่แล้วว่าอ้วนไปก็ดูไม่ดี แต่ทราบหรือไม่ว่าผอมเกินไปก็มีผลต่อสุขภาพได้ ซึ่งสำหรับสาว ๆ เราบางคนก็ไม่ได้อยากให้ผอมขนาดนี้แต่กินยังไงก็ไม่ยอมอ้วนสักที คราวนี้ Shopee จึงจะพาเพื่อน ๆ มาดู วิธีเพิ่มน้ำหนัก แบบเฮลตี้ที่รองรับด้วยงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์กันดูบ้างว่าจะบอกลาความผอมในครั้งนี้ได้ไหม  และนี่คือวิธีทำให้อ้วนแบบฉบับที่มีคนพิสูจน์มาแล้วว่าใช้ได้ดีแถมยังได้สุขภาพที่เฮลตี้แบบปัง ๆ ด้วย Cr: Freepik ดูยังไงว่าน้ำหนักน้อยไปจนต้องเพิ่มน้ำหนักแบบคนผอมกันแล้ว แน่นอนว่าอ้วนไปก็ไม่ดี ผอมไปก็ไม่ดี...

ใครๆก็บอกว่าล้างจมูกแล้วดี เพราะไม่ว่าจะเป็นคนที่มีโรคเกี่ยวกับทางเดินอากาศหายใจอย่าง ภูมิแพ้ หวัด หรือไซนัส หรือเป็นคนปกติที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองไทยซึ่งมีทั้ง ฝุ่น ควัน และเชื้อโรค ไม่ว่าจะในเมืองหรือนอกเมือง ต่างพบเจอฝุ่นมลพิษและควรได้รับการล้างทั้งสิ้น บทความนี้จะมาเผยความลับกันว่า ล้างจมูกดีอย่างไร วิธีล้างจมูกด้วยตัวเองทำอย่างไร วิธีล้างจมูกที่ถูกต้อง ล้างจมูกบ่อยแค่ไหน ล้างจมูกบ่อยอันตรายไหม ล้างจมูกมีผลข้างเคียงหรือไม่ พร้อมแล้วก็ไปอ่านกันเลย วิธีล้างจมูกด้วยตัวเอง...

เราจำเป็นต้องพึ่งพาเท้าของเราตลอดทั้งวัน และเท้าก็ต้องคอยรับแรงกระแทก ดังนั้นการมีรองเท้าที่ดีหรือรองเท้าสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็น รองเท้าที่เหมาะสมสามารถช่วยให้เรารู้สึกสบายและกระฉับกระเฉง รวมถึงรองเท้าเพื่อสุขภาพที่มีการรองรับที่ดีจะช่วยปกป้องเท้าของเราจากการบาดเจ็บต่าง ๆ ได้อีกด้วย เพราะการสวมใส่รองเท้าที่ไม่พอดีอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ ของเท้า รวมถึงยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นข้อเท้า หัวเข่า ขาท่อนล่าง สะโพก และกระดูกสันหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพเท้าของเรา เราสามารถป้องกันได้ด้วยการเลือกรองเท้าที่เหมาะกับเท้าและโครงสร้างร่างกาย รวมถึงไลฟ์สไตล์ของคุณ...

ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี? สมุนไพรลดวามดันโลหิตสูง เป็นสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนไทยเผชิญอยู่ไม่น้อย หลายคนก็ไปหาหมอกินยาก็ยังไม่ช่วย ลองหันมาเปลี่ยนใช้สมุนไพรแก้ความดันหรือทานอาหารลดความดันกันดู ซึ่งสมุนไพรลดความดันบางชนิดก็สามารถรับประทานได้เลย บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นสูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ซึ่งเราก็ได้รวบรวมสมุนไพรลดความดันมาให้แล้วทั้งหมด 10 ชนิด ดังนี้ 10 สมุนไพรพื้นบ้าน ช่วยลดความดัน หาได้ง่าย ๆ แม้ในห้องครัว...

รวมวิธีแก้สะอึก ทำตามง่าย ได้ผลจริง หายสะอึกทันที พร้อมบอกสาเหตุของการสะอึกเกิดจากอะไร สะอึกแบบไหนอันตรายต้องพบแพทย์

หลายคนคงเคยมี “อาการหูอื้อ” ไม่ว่าจะหูอื้อข้างขวาหรือหูอื้อข้างซ้าย เกิดขึ้นในช่วงระยะสั้น ๆ หรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลาหลายเดือนก็ตามอาการหูอื้อเหล่าเป็นอาการกวนใจและรบกวนการใช้ชีวิตปกติ หากใครที่กำลังประสบปัญหาหูอื้อข้างขวาหรือหูอื้อข้างซ้าย หูอื้อทําไง เรามาดูวิธีแก้หูอื้อ ไม่ว่าจะหูอื้อข้างเดียว หรือหูอื้อทั้งสองข้าง และอาการหูอื้อจะเกี่ยวกับโรคน้ำในหูไม่เท่ากันหรือไม่ รวมทั้งสาเหตุของอาการหูอื้อคืออะไร ลองอ่านไปพร้อม ๆ กันว่าหูอื้อทําไง หรืออาการ Tinnitus คืออะไร อาการหูอื้อ...

แดดเมืองไทยฤดูไหน ๆ ก็ร้อนไม่ยิ่งหย่อนเลยจริง ๆ ทั้งหน้าร้อน หน้าฝน โดยเฉพาะหน้าหนาวที่กลางวันทั้งร้อนทั้งแห้ง ออกนอกบ้านทีต้องหาเสื้อแขนยาวหรือเแจ็กเกตมาคลุมตลอด แถมโดนแดดแค่ 5 นาทีเห็นผลความคล้ำขึ้นมาทันตา บวกกับมลพิษในอากาศที่ผิวของเราต้องเผชิญตลอดวัน ทำให้ผิวคล้ำเสียได้ง่าย วันนี้เราจะมาบอกสูตรขัดผิวขาวใส เคล็ดลับดี ๆ จากสมุนไพรไทยที่หาได้จากก้นครัว ตามไปดูสูตรขัดผิวขาวใสและวิธีการขัดผิวอย่างถูกวิธี คืนผิวสวยสุขภาพดีให้ตัวเองกันเลย สูตรขัดผิวขาวใสด้วยมะขามเปียก ...

วันหยุดยาวได้หมดลงไป การได้ใช้เวลาพักผ่อน ท่องเที่ยว ใช้เวลากับตัวเอง คนรัก เพื่อน หรือครอบครัว ดูจะแสนสั้นและหมดลงไวเหลือเกิน สำหรับบางคน การกลับจากวันหยุดอาจจะราบรื่น และพวกเขาอาจปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันตามปกติได้อย่างรวดเร็ว คนอื่นๆ อาจพบว่าต้องใช้การปรับตัวกลับมา จนทำให้คุณมีอารมณ์ที่ไม่ดี เศร้า ไม่อยากทำงาน วิตกกังวล เครียด แสดงว่าคุณมีภาวะหดหู่หลังหยุดยาว มีแนวโน้มมีอาการคล้ายซึมเศร้า...

ในยุคที่อัตราคนเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 61 เปอร์เซ็นต์ของคนอังกฤษวัยทำงานกำลังเป็นโรคอ้วน คนไทยเองก็มีอาหารการกินที่ดี ขนมชนิดใหม่ๆออกมาขายรายวัน หลาย ๆ คนก็เลยเลือกที่จะเริ่มออกกำลังกายจะได้กินได้อีก แต่หลายคนก็จะประสบปัญหาตามมาว่า ออกกำลังกายแทบตายทำไมแทบไม่ผอมลงเลย ในบทความนี้เราลองไปหาคำตอบกันว่ามีสาเหตุเพราะอะไร และแก้ไขยังไงได้บ้าง 10 เหตุผล ออกกำลังกายไม่ผอมซักที? สาเหตุหลักอาจมาจากความเข้าใจผิดและการโฟกัสไม่ถูกจุด ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์สามารถตอบคำถามนี้ได้แล้ว ผลวิจัยล่าสุดจากมหาวิยาลัย Loughborough เปิดเผยว่าในบางครั้งการยิ่งออกกำลังกายอาจทำให้น้ำหนักยิ่งขึ้นได้...

“ลดน้ำหนักอย่างไรให้เห็นผล?” หนึ่งในปัญหาโลกแตก ที่ไม่มีทางรู้เลยว่าโลกแตกกับลดน้ำหนักได้จริงอะไรจะเกิดขึ้นก่อนกัน  เชื่อว่าทุกคนที่อยากลดน้ำหนักรู้อยู่แล้วว่าเคล็ดลับคือ ‘การเอาออกมากกว่าเอาเข้า’ แต่เอาเข้าจริง ชีวิตจริงยากกว่าคำพูดมากนัก เพราะการลดล้ำหนักแล้วเห็นผลไม่ได้เกิดจากการทึกทักแต่เกิดจากการปฏิบัติจริง วันนี้ช้อปปี้จึงมีอีกหนึ่งตัวเลือกคือเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมาฝากกัน การลดน้ำหนักกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด คืออะไร มาจากไหน การกินตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงในปัจจุบันโดยแนวคิดการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเกิดมาจาก  Dr.Perer J.D’Adammo ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาได้เขียนหนังสือที่มีชื่อว่า Eat...