ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวนั้นมีมากมายเกินราคา เราเชื่อว่าทุก ๆ คนก็อาจจะรู้จักน้ำมันมะพร้าวกันมาก่อนอยู่แล้ว แต่อาจจะไม่รู้ว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวนั้นสามารถทำอะไรได้มากกว่าการทาผิวหรือหมักผม จริง ๆ เราใช้มันได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยแหละ ซึ่งในวันนี้เราจะมาดูกันหน่อยว่ามีอะไรบ้าง และมากไปกว่านั้นเรายังมีวิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมาแชร์ต่อให้ทุก ๆ คนอีกด้วย เอาล่ะ อย่ารอช้า ตามไปดูกันเลย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
สรรพคุณน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นต่อผิวหน้า
อย่างที่ทราบกันว่าเราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าได้ เรามาดูประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวต่อผิวหน้าว่าจะช่วยทำให้สภาพผิวหน้าของเราดีขึ้นได้อย่างไร
- ใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้า สำหรับคนผิวแห้ง ทาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีทุกวัน จะช่วยให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นขึ้น
- การทาน้ำมันมะพร้าวที่ขนตาเป็นประจำ ทำให้ขนตายาวเร็วขึ้น
- สรรพคุณน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นคือช่วยรักษาอาการคันระคายเคือง อาการแสบจากการแผดเผาของแสงแดดบนใบหน้า
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ลดรอยกระ จุดด่างดำ เมื่อใช้น้ำมันมะพร้าวทาหน้าเป็นประจำ
- แถมผิวกายกันหน่อย ใช้น้ำมันมะพร้าวทาผิวกายเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ผิวไม่แห้ง หรือจะให้ทาหลังออกแดดก็ได้เช่นกัน
Credit: pixabay
10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว ในด้านสุขภาพและความงาม ที่คุณอาจไม่เคยรู้
- หมักผม จะช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้ไม่แห้งกร้าน หมักทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก
- ช่วยกำจัดเหาและไข่เหาบนหนังศีรษะ เพียงแค่ชโลมทิ้งไว้บนหนังศีรษะ
- ทำความสะอาดในช่องปาก ใช้กลั้วปาก เพื่อช่วยลดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ในช่องปาก
- ลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้ ดังนั้นสามารถช่วยลดผื่นคันหรือเชื้อราบนผิวหนังได้
- รักษาอาการปวดกระดูกและบำรุงกระดูกได้เป็นอย่างดี เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีแคลเซียมสูง สามารถทำมาทานได้เพื่อช่วยบำรุงกระดูก
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นแหล่งรวมของวิตามินอี ช่วยในการชะลอวัยได้อีกด้วย
- สามารถควบคุมน้ำหนักได้ โดยการทาน้ำมันมะพร้าวจะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึมให้เกิดความร้อน จึงทำให้ลดน้ำหนักได้
- สามารถนำมารับประทานได้โดยที่ไม่เปลี่ยนเป็นไขมันทรานส์ จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ปราศจากกลิ่นหืน
- การทานน้ำมันมะพร้าวจะช่วยแก้อาการนอนไม่หลับได้ เพราะมีกรดลอริก (Lauric acid) กรดคาปริลิก (Caprylic acid) และกรดคาปริก (Capric acid) ที่ช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น
- ใช้นวดเพื่อเพิ่มน้ำหนักให้กับทารกคลอดก่อนกำหนด แต่ควรอยู่ในการดูแลของแพทย์
คุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันมะพร้าว
ในน้ำมันมะพร้าว 100 กรัม มีคุณค่าทางอาหาร ดังนี้ พลังงาน 862 กิโลแคลอรี่ ไขมัน 100 กรัม ไขมันอิ่มตัว 86.5 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.8 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.8 กรัม และไม่มีไขมันทรานซ์ มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล และโซเดียมทั้งหมด 0 มิลลิกรัม
Credit: freepik
วิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ทำเองได้ง่าย ๆ ด้วยขั้นตอนไม่ยากยังต่อไปนี้
รู้ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกันไปแล้ว อยากจะมีน้ำมันมะพร้าวทาหน้าหรือเอาไว้รับประทานที่สะอาดและปลอดภัยนั้นไม่ยากเลย เพราะวิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน แถมกรรมวิธีการทำนั้นบอกเลยว่าไม่ยุ่งยากซับซ้อนอย่างที่คิด เราก็ได้รู้แล้วว่าประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวนั้นมีข้อดีอะไรบ้าง จากนี้เราจะมาสู่ขั้นตอนวิธีกาทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกันเลยดีกว่า ตามขั้นตอนต่อไปนี้
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
- เนื้อมะพร้าวแก่ ขูดให้ละเอียด
- น้ำเปล่า
- ภาชนะ (ควรเป็นแบบใสเพื่อจะได้มองเห็นการแยกชั้น)
- ผ้าขาวบาง
- กระชอน
ขั้นตอนการทำ
- ให้นำมะพร้าวขูดมาคั้นน้ำด้วยน้ำอุ่นในอัตราส่วน 1 : 1 จากนั้นให้กรองใส่ภาชนะที่เตรียมไว้ อาจจะเป็นขวดโหลแก้วหรือพลาสติกก็ได้ ปิดฝาและตั้งทิ้งไว้ในห้องที่อุณหภูมิปกติ เป็นเวลา 1 วัน
- พอครบเวลาที่กำหนด จะได้น้ำกะทิที่ได้จะแยกชั้นน้ำมันอยู่ชั้นบน ชั้นครีมจะอยู่ชั้นล่าง
- เมื่อน้ำกะทิที่เราคั้นไว้แยกชั้นกันดีแล้ว ให้ใช้ผ้าขาวบางพับซ้อนกันหลาย ๆ ชั้นแล้วตักน้ำมันที่อยู่ชั้นบนออกมากรอง เพราะจะยิ่งทำให้น้ำมันมะพร้าวของเราใสขึ้น วางบนกระชอนที่มีภาชนะรองรับ
- ใช้หม้อต้ม 2 ชั้นหรือซึ้ง เพื่อไล่น้ำออกไปจากน้ำมันที่กรองได้ ให้สังเกตว่าไม่มีฟองปุดขึ้นมาแล้ว เป็นอันใช้ได้
- ตั้งทิ้งไว้อีก 1 สัปดาห์ เพราะจะทำให้น้ำมันใสและตะกอนต่าง ๆ จะตกไปที่ก้นภาชนะ
- ควรเก็บน้ำมันมะพร้าวในขวดที่แห้ง ถ้าเป็นขวดแก้วก็จะดี
รู้ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวและวิธีทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกันไปแล้ว หลาย ๆ คนอาจจะอยากทำน้ำมันมะพร้าวใช้เองกันแล้ว ต้องลองไปทำกันดู ทำใช้เอง นำไปเป็นของฝาก หรือจะทำใส่บรรจุภัณฑ์ดี ๆ แล้วนำไปขาย สร้างรายได้ให้คุณได้อีกทางหนึ่ง
Credit:freepik
