Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
No Result
View All Result
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567
Home Health & Beauty Health & Beauty Tips

ประโยชน์ของรากบัว มีฤทธิ์เย็น บรรเทาอาการเจ็บป่วย ช่วยลดน้ำหนักได้

Nin ST by Nin ST
October 10, 2023
in Health & Beauty Tips
Reading Time: 2 mins read
Shopee Blog Cover Lotus Root Benefits
0
SHARES
9.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

รากบัว (Lotus root) เป็นพืชสมุนไพรจีน ซึ่ง ประโยชน์ของรากบัว มีมากมายจนทำให้คนไทยนิยมนำมาใช้ประกอบเป็นทั้งอาหารคาวและอาหารหวานสามารถจะนำไปนึ่ง นำไปทอด ตุ๋น หรือผัดได้ อีกทั้งยังสามารถจะรับประทานทั้งแบบดิบก็ได้ เนื้อสัมผัสของรากบัวจะมีความกรุบกรอบ มีความหวานตามธรรมชาติและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ บ้างก็นำไปแปรรูปเป็นแบบผงให้สามารถจะนำไปใช้ชงน้ำดื่มได้ หรือใช้ประกอบเป็นอาหารได้ง่ายมากขึ้น ซึ่งจะมีสรรพคุณเป็นยาสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น

รากบัว

cr: shutterstock

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • ลักษณะทั่วไปของรากบัว
  • รู้จักกับผงรากบัว
  • ผงรากบัว สรรพคุณ
  • ประโยชน์ของรากบัว ที่มีต่อร่างกาย
  • รากบัว ข้อควรระวัง ในการรับประทาน

ลักษณะทั่วไปของรากบัว

รากบัว ชาวจีนนิยมเรียกกันว่า หน่อยเก๋า หรือกวงพั้ง เป็นพืชไม้น้ำที่มีรากหรือเหง้าสีขาวอมเหลืองหรือสีงาช้าง จะอยู่ใต้ดินเป็นปล้องๆ ยาวและใหญ่ นิยมนำมาตัดตามแนวขวางจะมีรูปกลมๆ เล็กๆ ใช้ประกอบอาหาร รากบัวเมื่อแก่มักนิยมนำมาต้มหรือทำเป็นยา ก้านใบจะมีหนาม และดอกบัวหลวงจะบานโผล่ขึ้นพ้นเหนือน้ำ และเมื่อแก่แล้วก็จะกลายเป็นฝักบัวที่มีเมล็ดบัวอยู่ภายใน ซึ่งก็จะมีประโยชน์ และนำมารับประทานเล่นๆ ได้อีก

รู้จักกับผงรากบัว

เป็นการนำรากบัวมาแปรรูปให้เป็นผงด้วยกรรมวิธีที่มีมาตรฐานในแต่ละแบรนด์ จะมีคุณสมบัติเมื่อผสมกับน้ำร้อนแล้วจะเหนียวข้น บางครั้งจะมมีส่วนผสมของธัญพืชต่าง ๆ เข้ามาด้วย เช่น งาดำ เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด อัลมอนด์ ถั่วลิสง วอลนัท เป็นต้น หรืออาจจะนำไปแปรรูปเป็นผงชากลิ่นต่างๆ เพื่อความสะดวกในการชง ดื่มได้ง่ายมากขึ้น สำหรับหลายคนที่ต้องการจะดูแลสุขภาพ 

ผงรากบัว สรรพคุณ

ผงรากบัว โดยส่วนมากที่นำมาชงดื่มจะมีสรรพคุณ ที่จะช่วยบรรเทาอาการร้อนในและกระหายน้ำได้ การดื่มแบบอุ่นจะช่วยแก้อาการไอและขับเสมหะออกจากลำคอ หรือหากไม่มีชนิดผง ก็สามารถจะนำรากบัวมาต้มน้ำเป็นเครื่องดื่ม หรือจะนำรากบัวสดมาตำหรือปั่นคั้นเอาแค่น้ำช่วยแก้ไอ ขับเสมหะได้  ซึ่งรากบัวสดจะมีฤทธิ์เย็นสามารถจะแก้ร้อนในได้ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่างๆ ที่จะช่วยให้อวัยวะในร่างกายให้ทำงานได้เป็นปกติ

รากบัวบนใบไม้เขียว

cr: shutterstock

ประโยชน์ของรากบัว ที่มีต่อร่างกาย

รากบัวไม่มีคอเลสเตอรอลและมีแคลอรีที่ต่ำมากๆ หลายคนจึงนิยมที่จะนำทำเป็นอาหารลดน้ำหนัก รวมถึงมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย และแร่ธาตุที่มีอยู่ในรากบัวยังช่วยให้กระบวนการทำงานภายในร่างกายเป็นไปอย่างดีเยี่ยม ทำให้มีการนำมาแปรรูปหรือต้มดื่มเป็นน้ำชาจิบระหว่างวันได้ ซึ่งจะมีประโยชน์ต่างๆ ดังต่อไปนี้

  • เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของโลหิต รากบัว จะอุดมไปด้วยทองแดงและธาตุเหล็กจึงช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง และเมือระบบการไหลเวียนดี ร่างกายและอวัยวะทุกส่วนจะได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสม ทำให้ระบบการทำงานภายในร่างกายให้มีกำลัง และแก้อาการอ่อนเพลียง่าย
  • ช่วยควบคุมความดันโลหิต ซึ่งรากบัวจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งสามารถจะช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้รักษาสมดุลปริมาณของเหลวในร่างกายช่วยควบคุมความดันโลหิต โดยทำให้หลอดเลือดผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดี เป็นการช่วยลดความแข็งและช่วยให้หลอดเลือดหดตัวได้คล่องขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความดันในระบบหัวใจและหลอดเลือดได้
  • ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร รากบัวมีเส้นใยอาหารและถ้าหากเป็นผงรากบัวที่มีการเพิ่มธัญพืช ก็จะยิ่งมีเส้นใยอาหารในปริมาณมาก ที่จะช่วยให้ระบบขับถ่ายในร่างกายได้ง่ายขึ้น ไม่มีอาการท้องร่วงและท้องผูก และรากบัวยังช่วยปล่อยน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งจะช่วยย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารในร่างกายได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย
  • เสริมสร้างพลังภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยรากบัว จะช่วยป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆ ได้ เพราะจะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีสรรพคุณในการสารต้านอนุมูลอิสระ ยังเป็นส่วนหนึ่งของคอลลาเจนที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความแข็งแกร่งให้กับหลอดเลือดผิวหนัง ซึ่งจะทำให้การส่งของเหลวไปยังอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยรักษาอาการการติดเชื้อราและโรคเลือดออก การรับประทานรากบัว จะช่วยเรื่องการกำจัดเชื้อราต่างๆ เช่น กลาก โรคฝีดาษ และโรคเรื้อนได้ รวมไปถึงใบบัวหากนำมาต้มผสมกับน้ำจากนั้นดื่มเป็นประจำจะช่วยรักษาอาการเหงื่อออกมากได้ อีกทั้งบรรเทาอาการไข้เลือดออก เลือดกำเดาไหล และอาการปัสสาวะเป็นเลือดด้วย
  • ช่วยในเรื่องเสริมสร้างสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้ รากบัวจะมีส่วนประกอบของ วิตามินบีรวมและไพริดอกซิที่จะช่วยควบคุมอารมณ์ ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด แก้อาการปวดหัว และยังช่วยลดระดับความหงุดหงิดลงได้ ทำให้สุขภาพจิตโดยทั่วไปดีขึ้น และจะส่งผลดีไปยังร่างกายได้
ซุปรากบัว

cr: shutterstock

รากบัว ข้อควรระวัง ในการรับประทาน

  • ผู้ป่วยที่มีปัญหาทางด้านกระเพาะอาหาร กระเพราะเป็นแผล ไม่ควรรับประทานรากบัวสด หรือน้ำรากบัวแบบคั้นสด อาจจะใช้วิธีต้มผสมน้ำ แล้วจิบน้อยๆ วันเว้นวันได้ และไม่ควรจะดื่มแทนน้ำ เพราะรากบัวจะทำให้กระเพาะอาหารมีน้ำย่อยออกมามาก 
  • สตรีที่อยู่ช่วงมีประจำเดือน ไม่ควรรับประทานรากบัวสด เพราะในช่วงนี้ร่างกายต้องการความอบอุ่นมากกว่า จะต้องเว้นระยะให้หมดช่วงนี้ไปก่อน แล้วจึงนำมาจิบดื่มรับประทานได้ปกติ
  • รากบัว ข้อควรระวัง ของผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรรับประทานรากบัวสุกหรือผงรากบัวที่มีผสมของแป้งและน้ำตาล เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดยิ่งขึ้นสูง แต่สามารถจะรับประทานรากบัวสดได้ หรือจะปั่นคั้นเอาแต่น้ำมาผสมเกลือนิดหน่อย น้ำมะนาวครึ่งซีก ก็ดื่มได้แล้ว เพราะจะมีความหวานตามธรรมชาติ

ประโยชน์ของรากบัว มีมากมายจริง ๆ คนไทยจะนิยมนำไปประกอบอาหารได้หลายชนิด อีกทั้งรากบัวก็มีสรรพคุณเป็นยาที่จะช่วยบรรเทาอาหารเจ็บป่วยได้ สามารถจะนำมาต้มเพื่อดื่ม หรือจิบในระหว่างวันได้โดยเฉพาะในช่วงบ่าย ๆ ของวัน หรือช่วงที่มีอากาศร้อนมากๆ เพื่อให้ร่างกายสามารถจะสร้างสมดุลและเสริมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้มากขึ้น อ่านมาถึงตรงนี้แล้วหลายคนคงสนใจต้องการหาซื้อผงรากบัวหรืออาหารเสริมต่าง ๆ มาไว้รับประทานกันแล้ว ซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ที่ Shopee ได้เลย และสำหรับใครที่ชอบอ่านบทความสาระดี ๆ เช่น วิตามินผมยี่ห้อไหนดี หรือ กินอะไรแก้แฮงค์ ก็สามารถติดตามอ่านได้ที่ Shopee Blog เลย

อ้างอิง:

  • รากบัวสรรพคุณ มีอะไรบ้าง มารู้จักพืชดีๆ ที่ดีต่อร่างกายกัน (pueasukkapab.com)
  • รากบัว กินอย่างไรให้เป็นยา เกร็ดน่ารู้ สไตล์แพทย์แผนจีน (goodlifeupdate.com)
Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567
Tags: Herbs
ShareTweetShare
Previous Post

เปิด 10 ลิสต์ หนังดิสย์นี่ Live Action น่าดู หลายแนว ครบรส

Next Post

สนุกกับเทรนด์สี 2024 มาแรง! เลือกสีถูกใจ มีชัยไปกว่าครึ่ง!

Nin ST

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Related Posts

SEO 907 Blog α╕oα╕╖α╣eα╕iα╕Oα╣eα╕│α╕Oα╣eα╕¡α╕o α╕α╕Nα╣Cα╕¬α╕╡α╕o
Health & Beauty Tips

มนุษย์ควรดื่มน้ำวันละกี่มล. ดี? คำนวณง่าย ๆ พร้อมเช็คสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำ!

by Miw
November 26, 2024
237
Shopee Blog ทรงเล็บต่างๆ
Health & Beauty Tips

7 ทรงเล็บต่าง ๆ ยอดฮิต ทำแล้วมือเรียวสวย เช็กทรงเล็บที่เหมาะสม

by Miw
July 5, 2024
2.4k
Shopee Blog แปรงแต่งหน้า แปรงแต่งหน้ามีกี่แบบ
Health & Beauty Tips

วิธีใช้แปรงแต่งหน้า: รีวิว ประเภท การใช้ และการบำรุงรักษา

by Nin ST
April 5, 2024
892
Shopee blog หัตถการเบื้องต้น มีอะไรบ้าง
Health & Beauty Tips

หัตถการเบื้องต้น มีอะไรบ้าง วัยไหนควรทำอะไร เพื่อแก้ปัญหาได้ถูกต้อง

by Peem
January 22, 2024
4.7k
Shopee blog วิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตา
Health & Beauty Tips

ดูแลตัวเองยังไงหลังทำตา ด้วยวิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตาให้หายบวมช้ำ

by Nin ST
October 26, 2023
2.1k
Shopee blog glass skin
Health & Beauty Tips

อยากมี Glass skin ไม่ยาก: เคล็ดลับและผลิตภัณฑ์เพื่อผิวกระจ่างใส

by Nin ST
October 4, 2023
1k
Shopee blog กินปิ้งย่างอย่างไรให้ปลอดภัย
Health & Beauty Tips

สายกินต้องจด! กินปิ้งย่างอย่างไรให้ปลอดภัย เลี่ยงสารก่อมะเร็ง

by Nin ST
September 25, 2023
1.6k
Shopee blog วิธีแก้ปวดฝ่าเท้า
Health & Beauty Tips

รวมวิธีแก้ปวดฝ่าเท้า ปวดขา เดินเยอะยืนนานก็หายเป็นปลิดทิ้ง !

by Nin ST
August 24, 2023
14.7k
Next Post
เทรนด์สี 2025

สนุกกับเทรนด์สี 2024 มาแรง! เลือกสีถูกใจ มีชัยไปกว่าครึ่ง!

เตาหมูกระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี

รีวิว 8 เตาหมูกระทะไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ร้อนเร็ว ไร้ควัน ไม่ติดกระทะ ถูกใจสายบุฟเฟต์!

ร้านเช่าชุดใกล้ฉัน

10 ร้านเช่าชุดใกล้ฉัน ชุดสวยอลังการ ฉบับงบไม่บานปลาย

ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจใน Shopee Blog

No Result
View All Result

New & Rising

15 เตาแก๊สปิคนิค ยี่ห้อไหนดี? ที่คนนิยมใช้ พกพาง่าย คุ้มราคา

6 hours ago
1

เช็ค 4 วิธีตั้งพระหน้ารถที่ถูกต้อง เสริมมงคลตามวันเกิด

1 day ago
3
Shopee blog-ดอลลี่อาย ยี่ห้อไหนดี

อยากได้ดอลลี่อายตาหวานฉ่ำ เลือก ‘ดอลลี่อาย ยี่ห้อไหนดี’ ให้เป๊ะปัง!

1 day ago
5
Shopee-Blog-กระติกน้ำไปโรงเรียน-ยี่ห้อไหนดี

ป้ายยา 10 กระติกน้ำไปโรงเรียน ยี่ห้อไหนดี ปลอดสาร BPA ตกไม่แตกทนทาน เก็บอุณหภูมิได้ดี ลายน่ารัก ถูกใจเด็ก ๆ

1 week ago
399

ABOUT SHOPEE BLOG

ท่องโลก เกาะเทรนด์ ! สาระความรู้หลากหลายพร้อมเสิร์ฟถึงที่ ครบครันทุกเรื่องไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ความงาม เช็กดวง พร้อมมีรีวิวสินค้าให้อ่านก่อนเลือกช้อป ติดตามอ่านบทความได้ทุกเวลา ที่ Shopee Blog เท่านั้น!

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • Food & Beverages
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Travel
  • Shopee
  • Shop
  • Fashion & Trends
  • Health & Beauty
  • Tech & Gadgets
  • Automotive
  • Life at home
  • Pets

Shopee Thailand / Shopee Help Center / Seller Centre / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership

© 2020 Shopee Thailand