Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
No Result
View All Result
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567
Home Health & Beauty Health & Beauty Tips

ปวดท้องประจําเดือน อย่าละเลย สัญญาณเตือนอันตรายสำหรับผู้หญิง

Nin ST by Nin ST
June 4, 2024
in Health & Beauty Tips
Reading Time: 3 mins read
ปวดท้องประจําเดือนอย่าละเลย
0
SHARES
4.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

อาการปวดท้องประจำเดือนหรือปวดท้องเมน เป็นอาการที่ผู้หญิงทุกคนนั้นไม่อยากเป็น ใช่ไหมล่ะ? ใครที่ไม่ปวดท้องเมนถือว่าเป็นลาภอันประเสริฐของผู้หญิงเลยก็ว่าได้ เพราะแต่ละเดือนต้องประสบกับอาการปวดท้องประจำเดือน บางคนเป็นหนักถึงขั้นเป็นลมเลยก็มี นอกจากจะปวดท้องเมนแล้ว บางคนยังมีอาการเจ็บหน้าอก ปวดหลัง เป็นสิวอีกด้วย แหมมเป็นผู้หญิงนี่ลำบากเนอะ สำหรับคนที่ปวดท้องประจำเดือน อย่าละเลย เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนร้ายแรง วันนี้เรามีวิธีแก้ปวดท้องประจําเดือนเบื้องต้น และสาเหตุมาฝากกัน กันไว้ดีกว่าแก้นะทุกคน

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • มารู้จักอาการปวดท้องประจําเดือน สาเหตุและวิธีแก้ทำอย่างไร 
    • อาการปวดท้องประจำเดือน จะรู้สึกอย่างไร 
    • สาเหตุอาการปวดท้องประจำเดือน 
    • วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนด้วยตัวเอง 
    • ปวดท้องประจําเดือน นอนท่าไหน 
    • ปวดแค่ไหนที่ควรไปพบแพทย์

มารู้จักอาการปวดท้องประจําเดือน สาเหตุและวิธีแก้ทำอย่างไร 

ปวดท้องประจำเดือนทีไร ทรมานทุกที ก่อนอื่นเลยเรามาดูสาเหตุว่าอาการปวดท้องเมนที่ต้องทนทรมานอยู่ทุกเดือนเกิดจากอะไร ทำไมจึงเกิดอาการปวดท้องเมน และวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนแบบเบื้องต้นสามารถทำได้อย่างไรบ้าง 

อาการปวดท้องประจำเดือน จะรู้สึกอย่างไร 

ใครที่ปวดท้องเมนเป็นประจำคงจะบอกว่าเป็นสิ่งที่ทรมานที่สุดของชีวิตผู้หญิง อาการปวดประจำเดือนจะมีตั้งแต่ก่อนเริ่มเป็นประจำเดือน และช่วงประจำเดือนมา 1-2 วันแรกจะปวดเป็นพิเศษ อาการจะปวดบิด หน่วง เกร็งบริเวณท้องน้อย คนที่ปวดขั้นรุนแรงจะถึงขั้นนอนงอตัว มือเท้าเกร็ง ไม่สามารถลุกมาใช้ชีวิตตามปกติได้ และยังมีอาการท้องเสียร่วมด้วย (ทรมานคูณสองเลยล่ะ) 

สาเหตุอาการปวดท้องประจำเดือน 

สาเหตุเกิดจากสารที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมน ชื่อว่า โพรสตาแกลนดิน (prostaglandin) ที่ก่อตัวขึ้นที่เยื่อบุโพรงมดลูกระหว่างมีประจำเดือน ยิ่งมีอาการปวดบีบมากแสดงว่ามีการหลั่งของสารนี้เป็นจำนวนมาก 

ปวดท้อง

วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนด้วยตัวเอง 

วิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนเบื้องต้นด้วยตัวเองที่ควรรู้ เมื่อมีอาการปวด วิธีเหล่านี้จะช่วยให้บรรเทา ทุเลาลงได้ 

  • ประคบร้อนหรือวางถุงน้ำร้อนบริเวณท้องน้อยและหลัง
  • หากมีอาการปวดมากให้กินยาแก้ปวด กลุ่ม NSAIDs ที่เป็นยาแก้ปวดกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์  เช่น ไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) นาพร็อกเซน (Naproxen) พอนสแตน (Ponstan) หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป 
  • รับประทานน้ำขิงหรือยาสมุนไพรขิง เมื่อมีอาการปวดท้องประจำเดือน
  • นวดคลึงบริเวณท้องน้อยเบา ๆ โดยนวดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 
  • ดื่มน้ำบ่อย ๆ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด 
  • ใส่เสื้อผ้าหลวม โปร่งสบาย เพื่อความสบายตัว 
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 

ปวดท้องประจําเดือน นอนท่าไหน 

ท่านอนก็ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องเมนได้เช่นกัน เพียงนอนให้ถูกท่าเท่านั้นเอง มาดูกันว่ามนุษย์เมนส์ เวลาปวดท้องประจําเดือน ต้องนอนท่าไหน 

  • นอนยกขาขึ้นหรือนอนหงายและชันเข่าขึ้นมา ช่วยบรรเทาอาการได้ 
  • นอนขดตัวตะแคง ท่าเดียวกับทารกในครรภ์ จะช่วยลดอาการกดทับท้องน้อยได้
  • นอนหงายและใช้หมอนหนุนใต้เข่า ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องผ่อนคลาย 

ปวดแค่ไหนที่ควรไปพบแพทย์

หากลองวิธีแก้ปวดท้องประจำเดือนมาแล้วทุกวิธี แต่ไม่หายซักที จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และมีอาการเหล่านี้จึงควรไปพบแพทย์ เพราะอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคเกี่ยวกับมดลูกตามมาได้ 

  • มีอาการปวดประจำเดือนแย่ลงเรื่อย ๆ
  • ทานยาแก้ปวดแล้วแต่ยังไม่หายปวด 
  • ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มาเลย 
  • รู้สึกปวดท้องน้อยถึงแม้ไม่มีประจำเดือน 
  • มีอายุมากกว่า 25 ปีแต่ปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงเป็นครั้งแรก
  • มีประจำเดือนไหลออกมามากว่าปกติ ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง
  • มีอาการคันบริเวณปากช่องคลอด ตกขาวมีกลิ่น เลือดประจำเดือนมีสีแปลกไปจากปกติ

และนี่ก็เป็นสาเหตุอาการและวิธีแก้ของอาการปวดท้องประจำเดือน หากใครที่ปวดเป็นประจำ และรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อป้องกันจากโรคมดลูกผิดปกตินั่นเอง 

Feature Image credit : Freepik

Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567 Shopee โปร 11.11 ปี 2567
Tags: อาการปวดประจำเดือน
ShareTweetShare
Previous Post

17 ซีรีส์เกาหลีแฟนตาซีเรื่องปัง ๆ ทั้งสนุกทั้งฟิน ดูรวดเดียวจบก็ยังได้

Next Post

แนะนำ 6 หมอดูแม่น ๆ ฟรี หลายคนบอกแม่นเวอร์ คนชอบดูดวงห้ามพลาด

Nin ST

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Related Posts

SEO 907 Blog α╕oα╕╖α╣eα╕iα╕Oα╣eα╕│α╕Oα╣eα╕¡α╕o α╕α╕Nα╣Cα╕¬α╕╡α╕o
Health & Beauty Tips

มนุษย์ควรดื่มน้ำวันละกี่มล. ดี? คำนวณง่าย ๆ พร้อมเช็คสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำ!

by Miw
November 26, 2024
205
Shopee Blog ทรงเล็บต่างๆ
Health & Beauty Tips

7 ทรงเล็บต่าง ๆ ยอดฮิต ทำแล้วมือเรียวสวย เช็กทรงเล็บที่เหมาะสม

by Miw
July 5, 2024
2.3k
Shopee Blog แปรงแต่งหน้า แปรงแต่งหน้ามีกี่แบบ
Health & Beauty Tips

วิธีใช้แปรงแต่งหน้า: รีวิว ประเภท การใช้ และการบำรุงรักษา

by Nin ST
April 5, 2024
886
Shopee blog หัตถการเบื้องต้น มีอะไรบ้าง
Health & Beauty Tips

หัตถการเบื้องต้น มีอะไรบ้าง วัยไหนควรทำอะไร เพื่อแก้ปัญหาได้ถูกต้อง

by Peem
January 22, 2024
4.6k
Shopee blog วิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตา
Health & Beauty Tips

ดูแลตัวเองยังไงหลังทำตา ด้วยวิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตาให้หายบวมช้ำ

by Nin ST
October 26, 2023
2.1k
Shopee blog glass skin
Health & Beauty Tips

อยากมี Glass skin ไม่ยาก: เคล็ดลับและผลิตภัณฑ์เพื่อผิวกระจ่างใส

by Nin ST
October 4, 2023
1k
Shopee blog กินปิ้งย่างอย่างไรให้ปลอดภัย
Health & Beauty Tips

สายกินต้องจด! กินปิ้งย่างอย่างไรให้ปลอดภัย เลี่ยงสารก่อมะเร็ง

by Nin ST
September 25, 2023
1.6k
Shopee blog วิธีแก้ปวดฝ่าเท้า
Health & Beauty Tips

รวมวิธีแก้ปวดฝ่าเท้า ปวดขา เดินเยอะยืนนานก็หายเป็นปลิดทิ้ง !

by Nin ST
August 24, 2023
14.6k
Next Post
Shopee blog หมอดูแม่นๆ ฟรี

แนะนำ 6 หมอดูแม่น ๆ ฟรี หลายคนบอกแม่นเวอร์ คนชอบดูดวงห้ามพลาด

แอปตัดต่อวิดีโอ

5 แอปฯ ตัดต่อวิดีโอบน iOS ฟรี สำหรับมือใหม่ ใช้ได้ทั้งไอโฟนและไอแพด

บราวนี่

แจกสูตรบราวนี่เนื้อเนียนหนึบ วิธีทำบราวนี่อร่อยเข้มเต็มคำ ใคร ๆ ก็ชอบ

ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจใน Shopee Blog

No Result
View All Result

New & Rising

Shopee-Blog-เครื่องชงกาแฟ-ยี่ห้อไหนดี

คอกาแฟไม่มีไม่ได้แล้ว! 10 อันดับ เครื่องชงกาแฟ ยี่ห้อไหนดี ใช้งานง่าย คุณภาพดี ราคาสุดคุ้ม ต้องมีติดบ้าน!

20 hours ago
9
Shopee-Blog-รถเช่าใกล้ฉัน

ไปเที่ยวนี้ หารถเช่าใกล้ฉันได้ยัง มีทั้งรายวัน รายเดือน ราคาสุดพิเศษ คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!

20 hours ago
8
Shopee-Blog-สายชาร์จ-type-c-ยี่ห้อไหนดี

สายชาร์จพังบ่อย? 10 อันดับ สายชาร์จ Type C ยี่ห้อไหนดี ชาร์จเร็ว ถึกทน ไม่ขาดง่าย

22 hours ago
4
ขนาดล้อแม็ก

มือใหม่หัดแต่งรถ! ขนาดล้อแม็ก ดูยังไงให้ไม่พลาด พร้อมแปะร้านล้อแม็ก ใกล้ฉัน

22 hours ago
2

ABOUT SHOPEE BLOG

ท่องโลก เกาะเทรนด์ ! สาระความรู้หลากหลายพร้อมเสิร์ฟถึงที่ ครบครันทุกเรื่องไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ความงาม เช็กดวง พร้อมมีรีวิวสินค้าให้อ่านก่อนเลือกช้อป ติดตามอ่านบทความได้ทุกเวลา ที่ Shopee Blog เท่านั้น!

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • Food & Beverages
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Travel
  • Shopee
  • Shop
  • Fashion & Trends
  • Health & Beauty
  • Tech & Gadgets
  • Automotive
  • Life at home
  • Pets

Shopee Thailand / Shopee Help Center / Seller Centre / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership

© 2020 Shopee Thailand