มาถึงห้วงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่รอคอยมานานกว่า 9 เดือนก็ใกล้เวลาที่จะได้เจอหน้าสมาชิกใหม่ของบ้านที่จะเข้ามาเติมเต็มอบอุ่นเพิ่มความสมบูรณ์ของครอบครัวอย่างที่หลายคนใฝ่ฝัน แต่ก่อนคลอดก้ต้องมีการเตรียมตัวต่าง ๆ ให้พร้อม แต่ด้วยความมือใหม่เลยไม่แน่ใจว่าควรเตรียมอะไรบ้างผ่าน เช็กลิสต์ของเตรียมคลอด ที่เราได้รวบรวมมาให้คุรพ่อคุณแม่มมือใหม่ให้เตรียมของได้ครบ แบบไม่ต้องกังวลใจซึ่งจะีอะไรบ้างมาติดตามกัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
เตรียมสุขภาพคุณแม่ให้พร้อม
การเตรียมพร้อมด้านสุขภาพของคุณแม่เป็นสิ่งแรกที่ควรเริ่มต้นก่อนจะนำไปสู่ เช็กลิสต์ของเตรียมคลอด เพราะถือได้ว่าสำคัญที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งจะต้องมีการดูแลมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงกำหนดคลอดเพื่อให้คุณแม่นั้นปลอดภัยและมีสุขภาพแข็งแรงโดยควรปฎิบัติดังนี้
- ตรวจสุขภาพครรภ์ตามนัดอย่างเคร่งครัด
การตรวจเช็กสุขภาพครรภ์ตามที่แพทย์นัดทุกครั้งถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ไม่เพียงช่วยให้คุณแม่รับรู้ถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์และภาวะอื่น ๆ แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคุณแม่ร่วมด้วยว่ามีความพร้อมมากน้อยเพียงใด หรือพบสภาวะใดที่มีความสุ่มเสี่ยงต่อการคลอดหรือไม่ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่อุ่นใจสามารถวางแผนเพื่อเตรียมความพร้อม หรือตัดสินใจในแต่ละช่วงได้อย่างเหมาะสม
นอกจากนี้เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ ความถี่การตรวจสุขภาพครรภ์จะเปลี่ยนเป็นทุกสัปดาห์เพราะสำหรับบางคนอาจมีอาการเจ็บครรภ์คลอดเมื่ออายุครรภ์ได้ 36 สัปดาห์ หรือมีการคลอดฉุกเฉินเกิดขึ้นได้ ดังนั้น แพทย์จึงจำเป็นต้องเช็กความพร้อมของร่างกายคุณแม่อย่างสม่ำเสมอเพื่อดูอาการให้มั่นใจว่าจะไม่มีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หรือหากเกิดขึ้นจะต้องมีการวางแผนเพื่อเตรียมรับมืออย่างไร
- ตรวจสุขภาพทารกในครรภ์ก่อนคลอดหนึ่งสัปดาห์
ในช่วงหนึ่งสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอดแพทย์จะทำการตรวจดูความพร้อมของทารกในครรภ์ว่ามีการกลับหัวแล้วหรือยัง? ซึ่งโดยปกติหัวของทารกจะต้องอยู่ในที่อุ้งเชิงกรานของคุณแม่เพื่อเตรียมคลอดแบบธรรมชาติ แต่ในกรณีที่ทารกไม่กลับหัว อาจจะทำให้คุณแม่ไม่สามารถคลอดตามธรรมชาติได้ซึ่งอาจจะมีการผ่าคลอดเข้ามาช่วยซึ่งคุณหมอก็จะมาพูดคุยกับคุณแม่ในการเตรียมตัวไม่ว่าจะคลอดธรรมชาติ หรือแบบผ่าคลอดก็ตาม
Cr: freepik
ลิสต์เอกสารสำคัญ อย่าลืมพกใส่กระเป๋า
ต่อมาก็จะเริ่มพูดถึงลิสต์เอกสารสำคัญที่ควรจะเตรียมให้ครบจะได้ไม่วุ่นวายเมื่อไปถึงโรงพยาบาลเพราะจะต้องใช้ยืนยันพ่อแม่ของทารกแรกเกิด รวมถึงเป็นเอกสารที่แจ้งกำหนดการคลอด หรือภาวะต่าง ๆ ของครรภ์ที่ต้องระวังผ่าน 6 รายการเอกสารสำคัญ ดังนี้
- ใบนัดหมอ และสมุดฝากครรภ์
- บัตรโรงพยาบาล
- สำเนาบัตรประชาชน (ทั้งพ่อและแม่)
- สำเนาทะเบียนบ้าน (ทั้งพ่อและแม่)
- ชื่อลูก (สำหรับพ่อแม่ที่ตั้งชื่อมีการคิดไว้แล้ว)
- ทะเบียนสมรส (กรณีถ้ามี)
- หนังสือส่งตัวคลอด (หากรับข้าราชการ)
ลิสต์ของใช้คุณมัม ที่ควรมีให้ครบ
ต่อมาจะเป็นการเตรียมของก่อนคลอดซึ่งจะเป็นลิสต์ของใช้คุณมัมที่ควรมีให้ครบซึ่งปกติก็เข้าใจกันดีว่าของใช้ผู้หญิงแบบเรา ๆ ค่อนข้างเยอะ ยิ่งคุณแม่ที่เตรียมตัวคลอดของก็จะต้องเยอะมากกว่าปกติและค่อนข้างเฉพาะเจาะจงจึงต้องหาเตรียมมาไว้ให้พร้อม ดังนี้
- ของใช้ส่วนตัว เช่น ยางมัดผม หวี ที่คาดผม ทิชชู่เปียก อุปกรณ์อาบน้ำ แปรงสีฟัน ยาสีฟันและที่พลาดไม่ได้ก็ต้องเป็นเครื่องสำอางจะได้ถ่ายรูปออกมาเป๊ะปังฉบับคุณแม่มือใหม่
- ชุดใส่วันกลับ โดยแนะนำให้เลือกเป็นชุดที่สามารถให้นมลูกได้สะดวกที่สุด เช่น เสื้อที่มีกระดุม ไม่ควรรัดแน่นจนเกินไป
- ชุดชั้นในของคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็นเสื้อชั้นในให้นมทารกแรกเกิดและกางเกงในคนท้อง
- ผ้าอนามัยหลังคลอด ควรเลือกที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ แบบซึมซับได้มากกว่า หรือจะใช้เลือกใช้ผ้าอนามัยทั่วไปแบบแผ่นใหญ่ก็ได้เช่นเดียวกัน
- แผ่นซับน้ำนม โดยสามารเลือกใช้งานได้ทั้งแบบซักได้และแบบใช้แล้วทิ้ง
- แผ่นรัดหน้าท้องหลังคลอด สำหรับอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณแม่ซึ่งจะเหมาะกับการลดหน้าท้องเพื่อช่วยลดอาการบวมของมดลูก
- ของจิปาถะอื่น ๆ เช่น รองเท้าแตะ (ควรเลือกที่สวมใส่สบาย) โทรศัพท์และสายชาร์จ
ลิสต์อุปกรณ์ให้นมทารก
เพิ่มเติมอีกนิดสำหรับอุปกรณ์ของใช้แม่ที่ต้องรวมถึงอุปกรณ์นมทารกหลังคลอดเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ยิ่งกว่านั้นคุณแม่หลังผ่าคลอดอาจมีอาการบาดเจ็บจากการผ่าคลอดซึ่งอาจทำให้การให้นมลูกไม่สะดวกมากนักจึงจำเป็นต้องมีไอเท็มที่ใช้ในการให้นมทารก ดังนี้
- หมอนรองให้นม ตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยทุ่นแรงของคุณแม่ให้สะดวกมากขึ้น
- เครื่องปั๊มนม อุปกรณ์สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ควรมีการฝึกใช้เครื่องปั๊มนมให้คุ้นชินตั้งแต่อยู่โรงพยาบาลและยังเหมาะใช้ปั๊มนม ในกรณีที่ต้องห่างจากลูกหลายชั่วโมงก็สามารถใช้เป็นตัวกระตุ้นน้ำนมที่สำคัญโดยควรเลือกอุปกรณ์ที่มีมาตรฐานได้รับการรับรอง
- ขวดนม ถุงเก็บน้ำนม จุกนม รวมถึงแปรงล้างขวดนมและจุกนมซึ่งควรมีการจัดเก็บที่แห้ง สะอาดและปราศจากฝุ่นเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย
- ผ้าคลุมให้นม ใช้สำหรับคลุมให้นมลูกในขณะที่มีคนมาเยี่ยมที่โรงพยาบาล หรือสถานที่สาธารณะต่าง ๆ
- ที่นึ่งขวดนมแบบพกพา ตัวช่วยที่ดีควรมีไว้ติดตัวเนื่องจากสามารถใช้นึ่งที่ปั๊มนมได้แม้ระหว่างการเดินทาง
ลิสต์ของใช้ทารก ที่ต้องเตรียมพร้อม
นอกจากลิสต์อุปกรณ์ให้นมทารกแล้ว อีกหนึ่งกลุ่มที่ของเตรียมคลอดที่สำคัญ คือ กลุ่มของใช้สำหรับเด็กแรกเกิดซึ่งค่อนข้างจะมีหลาอย่างที่จะต้องจัดเตรียม แม้บางดรงพยาบาลจะจัดเตรียมบางรายการให้บ้างแล้ว แต่ก็ควรเตรียมไว้ให้พร้อมเองจะดีกว่าซึ่งจะมีด้วยกันประมาณ 10 รายการ ดังนี้
- เสื้อผ้าทารกแรกเกิดซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในช่วงวันที่ต้องออกจากโรงพยาบาลและพ่อแม่หลายคนก็อยากถ่ายรูปเก็บไว้ซึ่งนอกจากเสื้อผ้าก็รวมถึงถุงมือ ถุงเท้าและหมวกที่ควรให้ความอ่อนนุ่มไม่ระคายเคืองต่อผิว
- ผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม หรือผ้าอ้อมสำเร็จรูป ไซซ์ Newborn ซึ่งจะมีการเว้าบริเวณสะดือให้และควรเลือกแบบที่ระบายอาการได้ดี
- ผ้าห่อตัว ที่ในปัจจุบันมีแบบสำเร็จรูปเ หรือแบบป้าสี่เหลี่ยมทั่วไปให้เลือกใช้ตามความถนัด
- ผ้าเปียกใช้สำหรับเช็ดทำความสะอาดร่างกาย หรือสิ่งสกปรกบริเวณปาก คอจากนมที่หก หรือเด็กแหวะนม
- สำลีก้อน นำไปในการใช้ชุบน้ำ เช็ดฉี่และอุจจาระ
- ผ้าก๊อซเช็ดลิ้น เพื่อนำไปใช้เช็ดทำความสะอาดบริเวณลิ้นและช่องปากของเด็ก
- อุปกรณ์อาบน้ำเด็กซึ่งประกอบด้วยเจลอาบน้ำเด็ก แชมพูเด็ก ฟองน้ำ อ่างอาบน้ำ ผ้าขนหนูและแปรงหวีผม
- โลชั่นเด็ก หรือออยล์ทาตัว รวมถึงแป้งทาตัวซึ่งควรเลือกกลิ่นที่สะอาด อ่อนโยนต่อผิวของเด็ก
- แอลกอฮอล์และสำลีก้านใช้เสำหรับเช็ดทำความสะอาดบริเวณสะดือ
- Car Seat หรือรถเข็นเด็ก ควรเลือกแบบ Infant Seat ซึ่งจำเป็นต้องใช้เพื่อพาลูกน้อยกลับบ้านและเผื่อไว้เมื่อต้องการพาลูกน้อยออกไหทำกิจกรรมข้างนอกบ้าน
Cr: freepik
ลิสต์เครื่องนอน เตรียมสำรองเพื่อลูกรัก
ทิ้งท้าย ด้วยลิสต์เครื่องนอนสำหรับทารกแรกที่ถึงแม้โรงพยาบาลจัดให้ แต่หลังกลับจากโรงพยาบาลก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องจัดเตรียมไว้อยู่แล้วซึ่งมีอยู่ 5 รายการ ดังนี้
- ที่นอน ควรเลือกเนื้อที่นุ่ม สัมผัสสบาย ไร้ไรฝุ่นและต้องไม่ระคายเคืองต่อผิวเด็ก
- ผ้ารองที่นอนปูทับจากที่นอนอีกครั้ง รวมถึงผ้าห่มและตุ๊กตา
- ผ้ายางรองกันเปื้อน เพื่อใช้สำหรับรองได้ที่นอนอีกชั้น
- หมอนข้าง หรือหมอนหนุนรองศีรษะทารกแรกเกิด รวมถึงหมอนรองนอนกันแหวะ อันนี้ขึ้นอยู่กับความเหมาะสม
- น้ำยาซักผ้าเด็ก เพื่อใช้สำหรับซักทำความสะอาดเครื่องนอนและอุปกรณ์เครื่องนอนต่าง ๆ ซึ่งไม่ควรมีส่วนผสมของสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและอนามัยของทารก
จะเห็นได้ว่าสิ่งที่ต้องเตรียมก่อนคลอดที่รวบรวมมาค่อนข้างละเอียดซึ่งควรจัดเตรียมให้พร้อมทุกรายการตั้งแต่เอกสาร หรือข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ อุปกรณ์ให้นม ลิสต์ของใช้ทารก รวมถึงเครื่องนอนซึ่งควรจัดเตรียมไว้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนกำหนดเผื่อเหตุฉุกเฉิน และที่สำคัญทั้งคุณแม่และคุณพ่อมือใหม่ต้องมีสติให้มากที่สุด จะได้ไม่พลาดอุปกรณ์จำเป็นและขั้นตอนต่าง ๆ ในวันคลอด
โดยหากไม่มีเวลาสามารถกดสั่งซื้อสินค้าออนไลน์ได้ที่ Shopee เพราะที่นี่มีของใช้เตรียมคลอดไปโรงพยาบาลให้เลือกช้อปมากมายทั้ง เสื้อผ้าทารก, ชุดชั้นในคุณแม่, เครื่องปั๊มนม, ที่นอนทารกและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากของเตรียมคลอดที่มีให้เลือกมากมายแล้ว ยังสามารถเข้ามาอ่านสาระผ่านบทความดี ๆ เช่น ทริคออกกำลังกายสำหรับคนท้อง ได้ที่ Shopee Blog
