Health & Beauty Tips

อาการปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดบริเวณศีรษะรุนแรงข้างใดข้างหนึ่ง พบผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนเป็นผู้หญิง 1 ใน 5 คน ส่วนผู้ชายพบมีอาการปวดหัวไมเกรน 1 ใน 15 คน อาการปวดหัวไมเกรน เป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างทรมาน เมื่อเกิดขึ้นคนส่วนใหญ่เลือกทานยาเพื่อให้ความปวดทุเลาและหายไป แต่วันนี้เรามีวิธีการดี ๆ มาบอก “ปวดหัวไมเกรน” ไม่ต้องทานยาเสมอไป...

พฤติกรรมของคนเราในปัจจุบันที่มีตารางเวลาค่อนข้างแน่น จนทำให้หลาย ๆ ครั้งก็ลืมดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องของอาหารการกิน บางคนถึงขั้นลืมเวลาทานอาหารในแต่ละมื้อ จนทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และผลกระทบหลัก ๆ ที่เห็นชัดและพบได้บ่อยคือ “อาการปวดท้อง” แต่รู้ไหมว่าถ้าละเลยและปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ทำให้เกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่ง โรคแผลในกระเพาะอาหารคืออะไร โรคแผลในกระเพาะอาหาร (Peptic ulcer disease)...

วันหยุดยาวได้หมดลงไป การได้ใช้เวลาพักผ่อน ท่องเที่ยว ใช้เวลากับตัวเอง คนรัก เพื่อน หรือครอบครัว ดูจะแสนสั้นและหมดลงไวเหลือเกิน สำหรับบางคน การกลับจากวันหยุดอาจจะราบรื่น และพวกเขาอาจปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันตามปกติได้อย่างรวดเร็ว คนอื่นๆ อาจพบว่าต้องใช้การปรับตัวกลับมา จนทำให้คุณมีอารมณ์ที่ไม่ดี เศร้า ไม่อยากทำงาน วิตกกังวล เครียด แสดงว่าคุณมีภาวะหดหู่หลังหยุดยาว มีแนวโน้มมีอาการคล้ายซึมเศร้า...

ในยุคที่อัตราคนเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 61 เปอร์เซ็นต์ของคนอังกฤษวัยทำงานกำลังเป็นโรคอ้วน คนไทยเองก็มีอาหารการกินที่ดี ขนมชนิดใหม่ๆออกมาขายรายวัน หลาย ๆ คนก็เลยเลือกที่จะเริ่มออกกำลังกายจะได้กินได้อีก แต่หลายคนก็จะประสบปัญหาตามมาว่า ออกกำลังกายแทบตายทำไมแทบไม่ผอมลงเลย ในบทความนี้เราลองไปหาคำตอบกันว่ามีสาเหตุเพราะอะไร และแก้ไขยังไงได้บ้าง 10 เหตุผล ออกกำลังกายไม่ผอมซักที? สาเหตุหลักอาจมาจากความเข้าใจผิดและการโฟกัสไม่ถูกจุด ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์สามารถตอบคำถามนี้ได้แล้ว ผลวิจัยล่าสุดจากมหาวิยาลัย Loughborough เปิดเผยว่าในบางครั้งการยิ่งออกกำลังกายอาจทำให้น้ำหนักยิ่งขึ้นได้...

สงสัยไหมทำไมหลายคนถึงกินโปรตีนหรืออาหารที่มีโปรตีนสูง? อาหารที่มีโปรตีนสูงที่เรากินทุกวันไม่เพียงพอหรืออย่างไร ทำไมทุกคนถึงสนใจ ‘กินโปรตีน’ วันนี้ช้อปปี้มีคำตอบของข้อสงสัยนี้มาฝากกัน! อาหารที่มีโปรตีนสูงนั้นสำคัญไฉน โปรตีนนั้นเป็นสารอาหารจากเนื้อสัตว์ ที่เราจำเป็นจะต้องมีการบริโภคเข้าไปด้วยให้ต่อเนื่อง เพราะเป็นอีกหนึ่งแหล่งพลังงานหลักที่ร่างกายของเราต้องการอย่างมาก โปรตีนนั้นมีส่วนสำคัญที่จะเข้าไปซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกายที่สึกหรอจากการทำงานหนัก ดังนั้นการที่ร่างกายจะต้องการโปรตีนไปแทนที่ของเดิม หรือเติมเต็มให้มากกว่าเดิมก็เลยกลายเป็นเรื่องปกติไปในที่สุดนั่นเอง แหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง ปลาทูน่า อกไก่ ไข่ไก่ เนื้อวัว โยเกิร์ตไขมันต่ำ เนื้อปลาแซลมอน ข้าวควินัว...

“ลดน้ำหนักอย่างไรให้เห็นผล?” หนึ่งในปัญหาโลกแตก ที่ไม่มีทางรู้เลยว่าโลกแตกกับลดน้ำหนักได้จริงอะไรจะเกิดขึ้นก่อนกัน  เชื่อว่าทุกคนที่อยากลดน้ำหนักรู้อยู่แล้วว่าเคล็ดลับคือ ‘การเอาออกมากกว่าเอาเข้า’ แต่เอาเข้าจริง ชีวิตจริงยากกว่าคำพูดมากนัก เพราะการลดล้ำหนักแล้วเห็นผลไม่ได้เกิดจากการทึกทักแต่เกิดจากการปฏิบัติจริง วันนี้ช้อปปี้จึงมีอีกหนึ่งตัวเลือกคือเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมาฝากกัน การลดน้ำหนักกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด คืออะไร มาจากไหน การกินตามกรุ๊ปเลือดเป็นเทรนด์ใหม่ที่กำลังมาแรงในปัจจุบันโดยแนวคิดการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเกิดมาจาก  Dr.Perer J.D’Adammo ซึ่งได้รับรางวัลแพทย์ธรรมชาติบำบัดยอดเยี่ยมจากอเมริกา ปี 1990 เขาได้เขียนหนังสือที่มีชื่อว่า Eat...

ช่วงฤดูหนาวที่ไม่ค่อยจะมีฝนแบบนี้ กรุงเทพมหานคร เมืองหลวงของเราที่ขึ้นชื่อเรื่องการจราจรที่แน่นขนัดตลอดเวลาก็เกิดผลกระทบที่ตามมาอย่าง ค่าฝุ่นละออง โดยเฉพาะฝุ่น PM 2.5 ที่เกินค่ามาตรฐานอยู่บ่อยครั้ง ทำให้ชาวกรุงเทพหลายคนนั้นเกิดความกังวลใจกับเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ วันนี้ เรามี แอปพลิเคชันที่จะทำให้คุณสามารถตรวจเช็กค่าฝุนละอองในอากาศวันนี้ หรือวันไหน ๆ ได้ตลอดเวลา และสามารคเช็กได้ไม่ว่าจะเป็นค่าฝุ่นละอองกรุงเทพ เชียงใหม่ หรือพื้นที่ไหน ๆ...