ก่อนจะมองหา วิตามินผมแห่งปี ตามมารู้จักก่อนว่าผมร่วงแค่ไหนถึงเรียกว่าผมร่วงผิดปกติ ? จากข้อมูลของสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยอธิบายว่า ปกติเส้นผมบนศีรษะของคนเราจะมีประมาณ 80,000 – 140,000 เส้น และผมจะงอกยาวขึ้นประมาณเดือนละ 1 เซนติเมตร มีอายุนาน 2 -7 ปี ซึ่งปกติเส้นผมของเรามีโอกาสหลุดร่วงอยู่เป็นประจำ อัตราการร่วงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 100 เส้น ในวันที่ไม่ได้สระผม และร่วงประมาณไม่เกิน 200 เส้น ในวันที่สระผม ซึ่งปริมาณดังกล่าวถือเป็นเกณฑ์ที่ปกติ สามารถมีผมขึ้นมาทดแทนได้ แต่หากผมร่วงในปริมาณมากแสดงว่าคุณเริ่มมี ‘#ปัญหาผมร่วง’
cr: freepik
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
วิธีเช็กง่าย ๆ ว่าคุณเสี่ยงเป็นโรค “ผมร่วง” มากแค่ไหน
การทดสอบอาการผมร่วงด้วยตัวเอง สามารถทำได้โดยการเก็บและนับเส้นผมที่หลุดร่วงในแต่ละวันตลอด 24 ชั่วโมง เป็นเวลา 1 อาทิตย์ แล้วมาตรวจสอบดูว่าคุณมีผมร่วงอยู่ปริมาณกี่เส้น
ผมร่วง 50 – 100 เส้น ต่อวัน หรือ มีจำนวนผมร่วงไม่เกิน 150 เส้น ในวันที่สระผม ยังอยู่ในระดับผมร่วงตามปกติ
ผมร่วงเกิน 100 เส้นต่อวัน หรือ มีจำนวนผมร่วงไม่เกิน 150 เส้น ในวันที่สระผม ติดต่อกันนานเกิน 15 วัน แสดงว่าคุณเข้าข่ายผมร่วงผิดปกติ เสี่ยงต่อปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน
ถ้าใครกำลังผมร่วงอยู่ ลองสังเกตดูสิว่าคุณมี 1 ใน 6สาเหตุผมร่วงนี้หรือไม่ ?
- ลดน้ำหนักแบบผิดวิธี เส้นผมประกอบไปด้วยโปรตีนถึง 90% ถ้าทานโปรตีนไม่พอทำให้ผมร่วง หรือ การทานอาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ นอกจากโปรตีน เส้นผมยังต้องการวิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ อีกหลายชนิดที่ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง ได้แก่ ไบโอติน วิตามินบี ซิงค์ สังกะสี ซิลีเนียม วิตามินดี เป็นต้น
- ฮอร์โมน เช่น ผมร่วงหลังคลอด ,ผมร่วงจากการเปลี่ยนยาคุม หรือกินยาคุม ,ผมร่วงจากวัยทอง
- ความเครียด ทำให้ฮอร์โมน Cortisol สูงขึ้น ฮอร์โมน DHEA (ฮอร์โมนต่อต้านความเครียด) ลดลง เมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงทำให้การนอนไม่มีประสิทธิภาพ ทำให้เส้นผมไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอ และมีวงจรชีวิตของผมสั้นลงกว่าปกติ
- สิ่งแวดล้อม ฝุ่นควัน PM2.5 มีส่วนทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ
- การใช้ความร้อน สารเคมี หรือผลิตภัณฑ์แต่งทรงผม ทำให้หนังศีรษะแห้ง เกิดการระคายเคือง
- พันธุกรรม มีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้หญิง และผู้ชายเท่า ๆ กัน วิธีสังเกตง่าย ๆ ดูได้จากถ้าคุณมีพ่อแม่พี่น้องที่เป็นญาติผมบาง หรือหัวล้าน คุณก็มีสิทธิ์ผมร่วงพันธุกรรมได้เช่นกัน โดยวิธีการจัดการปัญหาผมร่วงง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว การทานวิตามินเสริมก็สำคัญไม่แพ้กัน
cr: freepik
ที่สุดของ 5 วิตามินผมแห่งปี ลดผมร่วงได้จริง
เดี๋ยวนี้มีวิตามินบำรุงผมขายหลากหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์จะแบ่งไปตามวิตามินประเภทต่าง ๆ ทำให้เลือกไม่ถูกเลยว่าจะซื้อวิตามินบํารุงผมยี่ห้อไหนดี วันนี้ Shopee เลยยกทัพที่สุด วิตามินผมแห่งปี ที่หลายคนเทใจยกให้เป็นที่สุดของวิตามินผมที่ดีที่สุด ไปดูกันว่ามี วิตามินบํารุงผม ยี่ห้อไหนดี บ้างที่ได้รับความนิยมตามเราไปช้อปกันเล้ยยยย
1. Solve Hair
วิตามินผมแห่งปี ตัวแรกจัดเป็นที่สุดของวิตามินผมแห่งปี คือแบรนด์ Solve Hair ของหมอเอิง รีวิวใน Shopee เยอะสุด ปังสุดในปีนี้! จัดการได้ครบทุกปัญหาผมร่วง ไม่ว่าจะเป็นผมร่วงพันธุกรรม ผมร่วงหลังคลอด ความเครียด ขาดสารอาหาร เจอวิตามินผม Solve Hair เข้าไปคือ ผมไม่ร่วงเลย แล้วถ้าทานต่อเนื่องยังทำให้ผมขึ้นใหม่ด้วยนะเรียกได้ว่าเป็นวิตามินผมที่มาแรงมากในปีนี้ ปังมาก!!
วิตามินผม Solve Hair Day & Night เป็นวิตามินสำหรับผมอัดแน่นไปด้วยวิตามินผมรวมกว่า 24 ชนิด มีทั้งไบโอติน ,สังกะสี ,ซีลีเนียม และ เป็นวิตามินสำหรับผมมากที่สุดในท้องตลาดปีนี้เลย คิดค้นสูตรโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่สำคัญมีงานวิจัยเป็นของตัวเอง ด้วยความที่เป็นของหมอความน่าเชื่อถือ และความปลอดภัยหายห่วงได้เลย
ช่วยจัดการได้ครบคลุมทุกปัญหาผมร่วง ไม่ว่าจะเป็นผมร่วงพันธุกรรม ขาดสารอาหาร ความเครียด การทำสี หรือผมร่วงหลังคลอด เรียกได้ว่าใครมีปัญหาผมร่วงไม่ว่าจะสาเหตุไหนเค้าช่วยได้ครบจบในเซตเดียว ช่วยบพรุงผมตั้งแต่รากผมถึงปลายผม ช่วยลดผมร่วง ชะลอผมหงอก เพิ่มการงอกของผมใหม่ ไม่ใช่ยา ใช้ได้ทั้งผู้หญิงผู้ชายเลย ให้ทานเช้า-เย็น ทุกวัน วันละ 1 – 2 แคปซูล หลังทานต่อเนื่อง 14 วัน จะเริ่มเห็นว่าผมร่วงน้อยลง หลังทานต่อเนื่อง 1 เดือน จะเริ่มมีผมงอกใหม่ แนะนำทานต่อเนื่อง 2 – 3 เดือนเพื่อผลัพธ์ที่ชัดเจน จัดได้ว่าเป็นวิตามินผมที่ดีที่สุดที่น่าสนใจในปันี้ และปีหน้าเลย ใครมีปัญหาผมร่วงอยู่แนะนำให้ลองเลย
คุณสมบัติ
- ลดผมร่วง เพิ่มการงอกของผมใหม่
- วิตามินผมรวมมากถึง 24 ชนิด มากที่สุดในท้องตลาด
- ช่วยได้ครอบคลุมทุกปัญหาผมร่วง
- บำรุงให้รากผม และเล็บแข็งแรงขึ้น
- ไม่มีส่วนผสมของยา จึงทำให้ไม่มีผลข้างเคียง
- ไม่ทำให้ขนบริเวณอื่นขึ้น
- ทานได้ทั้งผู้หญิง และผู้ชาย
- เห็นผลการเปลี่ยนแปลงหลังทาน 14 วัน ผมร่วงน้อยลง 30 วันเริ่มมีผมงอกใหม่ ทานต่อเนื่อง 2 – 3 เดือนจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน
ข้อมูลสินค้า
- บรรจุภัณฑ์:
- วิตามินบำรุงผม Solve Hair Day 1 กระปุก บรรจุ 30 แคปซูล
- วิตามินบำรุงผม Solve Hair Night 1 กระปุก บรรจุ 30 แคปซูล
- ราคาสินค้า: ราคา 1,890 บาท จากราคาปกติ 3,780 บาท
- วิธีทาน: ทานสูตร Day วันละ 1 – 2 แคปซูล พร้อมอาหารเช้า และทานสูตร Night 1 – 2 แคปซูล พร้อมอาหารเย็น
- ช่องทางการสั่งซื้อ:
- Shopee : สั่งซื้อได้ที่ Solve Group Shopee Thailand
- ช่องทาง Online: Official Channel Facebook: solvegroupthailand หรือ Line : @solvegroup
- ช่องทาง Offline: EVEANDBOY ทุกสาขาใกล้บ้าน
2. 21st Century Biotin
ตัวต่อมาก็คือวิตามินบํารุงผมแบบเม็ด 21st Century Biotin จากแบรนด์ 21st Century สัญชาติอเมริกา มาพร้อมไบโอตินถึง 10,000 ไมโครกรัม เน้นบำรุงเล็บและผมเป็นพิเศษ ต้องบอกว่าวิตามินผมสวยตัวนี้เหมาะสำหรับคนที่ปัญหาผมขาดหลุดร่วง หรือ เล็บฉีกขาดง่ายเปราะบาง แนะนำให้ทานวิตามินบํารุงผมแบบเม็ด ตัวนี้เลย หรือถ้ากลัวว่าไบโอตินจะเข้มข้นเกินไป เลือกซื้อที่เป็นวิตามินที่มีความเข้มข้นของไบโอติน 800 ไมโครกรัม หรือ 5000 ไมโครกรัม นอกจากจะบำรุงผมและเล็บแล้ว ยังมีช่วยบำรุงระบบประสาททำงานไปได้อย่างปกติ การทำงานกล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดี บำรุงสายตา และอื่น ๆ อีกมากมาย
คุณสมบัติ
- มีไบโอตินสูง เหมาะสำหรับคนที่ต้องการระดับไบโอตินสูง
- เน้นบำรุงเส้นผมตั้งแต่รากจนถึงปลายผม และบำรุงเล็บมากเป็นพิเศษ
- ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะและลำไส้มีระบบการทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
- มีส่วนช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ตามปกติ
- ช่วยบำรุงดวงตา และปากให้มีความชุ่มชื้นมากขึ้น
- บำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่ง เต่งตึง ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัส
- วิตามินผมสวยตัวนี้ยังมีส่วนช่วยบำรุงตับให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ข้อมูลสินค้า
- บรรจุภัณฑ์: 1 กระปุก มี 120 เม็ด (10,000 ไมโครกรัม) / 110 เม็ด (8,000 ไมโครกรัม) / 110 เม็ด (800 ไมโครกรัม)
- ราคาสินค้า:
- ราคา 439 บาท ต่อ 1 กระปุก (10,000 ไมโครกรัม)
- ราคา 349 บาท ต่อ 1 กระปุก (5,000 ไมโครกรัม)
- ราคา 179 บาท ต่อ 1 กระปุก (800 ไมโครกรัม)
- วิธีทาน: วันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
- ช่องทางการสั่งซื้อ:
- ช่องทาง Online: สั่งซื้อได้ที่ Shopee Thailand
- ช่องทาง Offline: ร้านขายยาทั่วไป
อ้างอิง: 21stcenturyvitamins.com
3. Blackmores Biotin H+
Blackmores วิตามินผมแห่งปี อีกหนึ่งแบรนด์คนทั่วโลกรู้จักกันดี เป็นแบรนด์จากประเทศออสเตรเลีย ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศแห่งการผลิตอาหารเสริมหรือวิตามินที่หลากหลาย ซึ่ง Blackmores Biotin H + วิตามินบํารุงผมแบบเม็ด ประกอบไปด้วยวิตามินC, วิตามินE ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีสารสกัดจากวัตถุดิบธรรมชาติ มิลเลท ฮอสเทล และชาขาว มาช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดอาการผมขาดหลุดร่วง บำรุงผิวพรรณอีกด้วย ใครกำลังมองหาวิตามินบํารุงผมแบบเม็ด ยี่ห้อไหนดี แนะนำ Blackmores Biotin H + ถูกใจแน่นอน
คุณสมบัติ
- ประกอบด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส
- ส่วนผสมต่าง ๆ ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติ
- ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ทำให้ผมมีสุขภาพดี แข็งแรง สลวย เงางามอย่างเห็นได้ชัด
- ช่วยจัดการปัญหาศีรษะล้านได้
ข้อมูลสินค้า
- บรรจุภัณฑ์: 1 กระปุก บรรจุ 60 เม็ด
- ราคาสินค้า: ราคา 628 บาท ต่อ 1 กระปุก
- วิธีทาน: วันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
- ช่องทางการสั่งซื้อ:
- ช่องทาง Online: สั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์ Blackmores หรือ Blackmores official shop บน Shopee Thailand
- ช่องทาง Offline: Watsons, Boots และร้านขายยาทั่วไป
อ้างอิง: blackmores.co.th
4. Natures-Bounty-Hair-Skin-Nails Gummies
วิตามินผมสวย Natures-Bounty-Hair-Skin-Nails Gummies ผลิตจากสหรัฐอเมริกา จุดเด่นของวิตามินตัวนี้คือมาในรูปแบบเยลลี่ ทำให้ทานง่ายเหมือนเป็นขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยทานไปพร้อม ๆ กันอาหารแสนอร่อยได้เลย กลิ่นหอมของสตรอเบอร์รี่และส้ม รสชาติอร่อยมาก จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมถึงกลายเป็น วิตามินผมแห่งปี ใครได้กินก็ต้องติดใจแน่นอน แถมวิตามินผมตัวนี้ยังเต็มไปด้วยสารอาหารทั้งไบโอติน วิตามิน C และวิตามิน E ช่วยบำรุงเส้นผม จัดการปัญหาต่าง ๆ เกี่ยวกับผมได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยบำรุงส่วนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นบำรุงเล็บแข็งแรง หน้าเล็บไม่ลอกเป็นขุย ผิวพรรณเรียบเนียนกระจ่างใส ยังช่วยกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และไม่เหี่ยวไวอีกด้วย
คุณสมบัติ
- ส่วนผสมมีทั้งไบโอติน วิตามิน C และ E
- ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามตัว
- บำรุงเล็บให้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่เปราะบางง่าย
- สามารถป้องกันผมหงอกก่อนวัยอันควรได้ด้วย
- เสริมคอลลาเจนใต้ผิวช่วย รักษาความยืดหยุ่นของผิว ป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง และสูญเสียความชุ่มชื้น
ข้อมูลสินค้า
- บรรจุภัณฑ์: 1 ขวด บรรจุ 80 เม็ด
- ราคาสินค้า: ราคา 479 บาท ต่อ 1 ขวด
- วิธีทาน: วันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร เช้า-เย็น มื้อละ 1 เม็ดก็ได้
- ช่องทางการสั่งซื้อ:
- ช่องทาง Online: สั่งซื้อได้ที่เว็บไซต์ Natures Bounty หรือสั่งซื้อได้ที่ Shopee Thailand
- ช่องทาง Offline: Watsons, Boots และร้านขายยาทั่วไป
อ้างอิง: naturesbounty.com
5. Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral
ใครที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วง แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อวิตามินบํารุงผมแบบเม็ด ยี่ห้อไหนดี แนะนำเป็น Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral ซึ่งแบรนด์ Clover Plus ตอบโจทย์คนที่มีปัญหาสุขภาพผม ด้วยส่วนผสมอย่างวิตามิน E, วิตามิน C, วิตามิน B2, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต, ดี-ไบโอติน และอื่น ๆ จะช่วยบำรุงเส้นผม ลดอาการผมขาดหลุดร่วง ผมเสียแห้ง หยาบกระด้าง พร้อมดูแลเส้นผมให้สุขภาพดียิ่งขึ้น ราคาไม่แพง
คุณสมบัติ
- ช่วยลดการหลุดขาดร่วงของเส้นผม
- เหมาะกับสุขภาพเส้นผม เล็บ และผิวหนังโดยเฉพาะ
- ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี เงางาม ดกดำ สลวยสวย
- มีส่วนผสมของโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม
ข้อมูลสินค้า
- บรรจุภัณฑ์: 1 กระปุก บรรจุ 30 แคปซูล
- ราคาสินค้า: ราคา 239 บาท ต่อ 1 กระปุก
- วิธีทาน: วันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหารมื้อใดก็ได้
- ช่องทางการสั่งซื้อ:
- ช่องทาง Online: สั่งซื้อได้ที่ Shopee Thailand
- ช่องทาง Offline: Watsons ร้านขายยาทั่วไป และตามห้างสรรพสินค้าชั้นนำ
อ้างอิง: cloverplus.org
ตารางเปรียบเทียบ วิตามินผมแห่งปี
| รูปสินค้า |  |  |  |  |  |
| ชื่อวิตามิน | Solve Hair | 21st Century Biotin | Blackmores Biotin H+ | Natures-Bounty-Hair-Skin-Nails Gummies | Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral |
| คุณสมบัติ | จบปัญหาผมร่วง เพิ่มการงอกของผมใหม่ ด้วยวิตามินผมมากถึง 24 ชนิด ช่วยลดผมร่วงได้ครอบคลุมทุกสาเหตุของผมร่วง | เน้นบำรุงเล็บและผมเป็นพิเศษ ด้วยไบโอตินสูงถึง 10,000 ไมโครกรัม และยังบำรุงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ด้วย | ลดปัญหาผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยส่วนผสมสกัดจากธรรมชาติ | วิตามินผมสวย รูปแบบเยลลี่ กินง่าย ช่วยบำรุงผม เล็บ และผิวให้แข็งแรง สุขภาพดี | บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง เหมาะกับการดูแลเส้นผม และหนังศีรษะ |
| ราคาเริ่มต้น | 1,890 บาท | 439 บาท | 628 บาท | 479 บาท | 239 บาท |
| รูปแบบ | แคปซูล | เม็ดยาเล็กอัดแข็ง | เม็ดยาอัดแข็ง | เยลลี่ | แคปซูล |
| ปริมาณ | 30 แคปซูล | 120 เม็ด | 60 เม็ด | 80 เม็ด | 30 แคปซูล |
| วิธีทาน | สูตรละ 1 แคปซูล | วันละ 1 เม็ด | วันละ 1 เม็ด | วันละ 2 เม็ด | วันละ 1 แคปซูล |
| แหล่งผลิต | ไทย | สหรัฐอเมริกา | ออสเตรเลีย | สหรัฐอเมริกา | ไทย |
สุดปังมาก! 5 วิตามินผมแห่งปี ตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผมแข็งแรง
ทั้งหมดนี้ก็คือ 5 วิตามินผมแห่งปี ที่เราได้คัดเลือกนำมาฝากให้กับทุกคน ใครที่มีปัญหาสุขภาพผม อยากมีผมสวย แข็งแรง สุขภาพดี สามารถลองหาซื้อวิตามินผมสวยมาทานกันได้ และที่สำคัญก่อนตัดสินใจ อย่าลืม! เช็กคุณสมบัติ ส่วนผสมของวิตามินกันด้วยน้า เพื่อจะได้เลือกวิตามินผมที่ดีที่สุด และเหมาะกับสภาพปัญหาผมของตัวสเองมากที่สุด และถ้าใครสนใจซื้อสามารถสั่งผ่านออนไลน์กับ Shopee ได้เลย มีโปรโมชั่น โค้ดส่วนลดมากมาย หรือถ้าสนใจวิตามินหรืออาหารเสริมอื่น ๆ อย่างวิตามินรวม ก็เข้ามาอ่านบทความสาระน่ารู้ได้ที่ Shopee Blog
