Health & Beauty

สารอาหารจำเป็นต่อร่างกายนั้นมีหลายอย่าง แร่ธาตุชนิดหนึ่งมีความโดดเด่นในด้านคุณประโยชน์ที่หลากหลายที่เราจะพูดถึงกันในวันนี้คือ แมกนีเซียม แร่ธาตุที่มักถูกมองข้ามตัวนี้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคนเรามากอย่างไม่น่าเชื่อ ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงประโยชน์ของแมกนีเซียม ดูว่าแมกนีเซียมเหมาะกับใครบ้าง บอกว่าอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมคืออะไร แมกนีเซียมหาได้จากไหน และตอบคำถามทั่วไปเกี่ยวกับการบริโภคแมกนีเซียม ประโยชน์ของแมกนีเซียม แมกนีเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 รายการภายในร่างกายมนุษย์ แต่ประโยชน์ของแมกนีเซียมหลักๆที่สำคัญบางส่วนมีดังนี้ 1. ส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยป้องกันตะคริว กล้ามเนื้อกระตุก...

ด้วยการดูแลผิวหน้าให้มีความชุ่มชื่น ผิวแลดูอิ่มน้ำ เพราะช่วงหน้าร้อนของเมืองไทยบอกเลยว่าร้อนสุด ๆ นอกจากจะต้องทากันแดดแล้ว ยังต้องพกสเปรย์น้ำแร่ติดกระเป๋าไว้ด้วย ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าได้ทันทีหลังการฉีด ซึมเข้าสู่ผิวหน้าได้ทันที สามารถช่วยลดอาการแสบร้อนจากแดด และลดอาการระคายเคืองผิวได้ด้วย รวมถึงยังช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานยิ่งขึ้น สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหา สเปรย์น้ำแร่ ถูกและดี แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อสเปรย์น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี ช้อปปี้เลยขอจัดลิสต์ 10...

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease : GER) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ากรดไหลย้อน เป็นโรคทางเดินอาหารที่แพร่หลายซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทั่วโลก ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกแง่มุมต่างๆ ของโรคกรดไหลย้อน สาเหตุ อาการ รวมถึง วิธีลดกรดในท้อง และวิธีรักษากรดไหลย้อน ลดอาการทรมานอย่างมีประสิทธิผล สาเหตุของกรดไหลย้อน กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าสู่หลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่สบายตัว...

การเกษียณนั้น ถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นเมื่อทุกคนทำงานจนถึงช่วงอายุประมาณ 60 ปี ซึ่งก็ถือเป็นช่วงเวลาในการบอกลาจากโลกแห่งการทำงานไปสู่ช่วงแห่งการพักผ่อนในชีวิต แน่นอนว่าในช่วงวัยเกษียณนั้นก็เป็นช่วงที่ว่างงาน และรายได้ประจำอาจจะลดน้อยลงหรือไม่มีแล้ว จนทำให้อาจจะกลายเป็นช่วงที่ต้องนำเงินเก็บมาใช้จ่ายรายวันไปจนกระทั่งถึงช่วงสุดท้ายของชีวิต และค่าใช้จ่ายนั้นก็อาจจะมีมากมาย ทั้งค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน หรือค่ารักษาพยาบาลที่อาจจะเกิดขึ้นหากเราป่วยไข้ในช่วงวัยสูงอายุ ดังนั้น การเตรียมตัวเกษียณหรือวางแผนชีวิตหลังเกษียณตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้เรานั้นมีความพร้อมในการใช้ชีวิตหลังเกษียณได้เป็นอย่างดี แต่การเตรียมตัวนั้นจะต้องทำอย่างไรบ้าง บทความนี้ Shopee Blog จะมาแนะนำให้กับทุกท่านกัน เตรียมตัวเกษียณแบบสำราญ...

การทำจมูก ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเสริมจมูก แก้ไขโพรงจมูก หรือการผ่าจมูกอื่นๆ มักจะทำให้คุณมีอาการบวมหลังการผ่าตัดได้ แม้ว่านี่จะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาตามธรรมชาติ แต่การรับมือกับอาการจมูกบวมอาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้ เราก็ต้องอยากหายไวและโชว์หน้าสวยสดใสแข็งแรงและใช้ชีวิตปกติได้อย่างเร็วที่สุด ในบทความนี้ เราจะมาดู วิธีลดบวมหลังทําจมูก ลดอาการบวมที่จมูกหลังการผ่าตัด การทำความเข้าใจอาการ เทคนิคการดูแลตนเอง และระยะเวลาของอาการบวม รวมถึง อาหารลดบวมหลังศัลยกรรม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวที่ราบรื่น ทำความเข้าใจอาการจมูกบวมหลังการผ่าตัด หลังการผ่าตัดจมูก...

ถ้วยอนามัย คืออะไร ถ้วยอนามัย ได้ปฏิวัติวิธีที่ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับรอบประจำเดือน ต่างจากวิธีการทั่วไปที่นิยมกันอยู่ เช่น ผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยอนามัยเป็นทางเลือกที่ยั่งยืนและสะดวกสบาย ถ้วยยืดหยุ่นเหล่านี้ทำจากซิลิโคนเกรดการแพทย์หรือลาเท็กซ์เพื่อกักเก็บของเหลวจากประจำเดือนแทนที่จะดูดซับ ในคู่มือนี้ เราจะเจาะลึกถึงเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจำนวนมากถึงเปลี่ยนมาใช้ถ้วยอนามัย ข้อดี วิธีการใช้งานจริง การทำความสะอาด รวมถึงข้อควรระวังในการใช้ถ้วยอนามัย ประโยชน์ของการใช้ถ้วยอนามัย ประหยัดเงิน ถูกกว่าในระยะยาว แม้ว่าบัดเจ็ทลงทุนเริ่มแรกอาจดูสูงกว่า แต่ความคุ้มทุนในระยะยาวของถ้วยอนามัยนั้นไม่อาจปฏิเสธได้...

การฝังเข็มเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่ยืนหยัดมายาวนาน โดยได้รับการยอมรับและได้รับความนิยมในโลกร่วมสมัย แนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนี้ดึงดูดความสนใจของหลายๆ คน กระตุ้นให้เราเจาะลึกถึงต้นกำเนิด ฝังเข็ม คือ อะไร การใช้การฝังเข็ม ฝังเข็มช่วยอะไรได้บ้าง และหลักการพื้นฐานที่ทำให้เป็นทางเลือกในการรักษา รวมไปถึงขั้นตอนการเรตรียมตัว ฝังเข็มที่ไหนดี และข้อควรระวังหรือคนที่ไม่ควรรับการฝังเข็มคือใครเพราะอะไร สาระสำคัญของการฝังเข็ม การ ฝังเข็ม คือ เทคนิคการแพทย์แผนจีนที่ใช้เข็มบางๆ แทงเข้าไปในจุดต่างๆ...

เมื่อเข้าสู่ช่วงระยะหนึ่งของผู้หญิงก็จะถึงวัยหมดประจำเดือน หรือที่เรียกกันว่า “การเข้าสู่วัยทอง” ที่นับเป็นช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จิตใจและการเข้าสังคมที่อาจมีส่วนส่งผลกระทบต่อคุณภพชีวิตและเพื่อให้รู้เท่าทันรับมือกับการเปลี่ยนแปลงมาดูกันว่าวัยทองควรกินอะไร ? พร้อมแนวทางในการดูแลรักษาเพื่อให้คุณภาพชีวิตกลับมาปกติ  รู้ได้อย่างไรว่าเข้าสู่วัยทอง ? อาจจะสงสัยว่า รู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเข้าสู่วัยทอง ? ก่อนอื่นขออธิบายคำจัดความของ WHO “วัยทอง หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า menopause คือ วัยที่มีการสิ้นสุดประจำเดือนอย่างถาวรเนื่องจากรังไข่หยุกทำงานและหยุดการเจริญพันธ์ุที่จะเริ่มนับเมื่อขาดประจำเดือนเป็นเวลาไม่น้อยกว่า 12...

เป็นเรื่องปกติหากคุณมีอาการบวมช้ำหลังการผ่าตัดทำศัลยกรรมตา หลังการผ่าตัดไม่นานรอยช้ำและอาการบวมจะเริ่มปรากฏให้เห็น และจะหายได้ในเวลาประมาณ 2-4 วัน โดยอาการบวมส่วนใหญ่จะค่อย ๆ ทุเลาลง แต่ในบางคนอาจมีอาการบวมที่ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ และเพื่อให้คุณได้รู้ถึงวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคนที่เพิ่งศัลยกรรมตามา และเกิดความสงสัยว่าทำตา 2 ชั้น เมื่อไหร่จะหายบวม หรือมียาลดบวมหลังศัลยกรรมหรือไม่ เรามีวิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตาและการดูแลอื่น ๆ มาบอกกัน 7 วิธีลดบวมหลังศัลยกรรมตา...

หนึ่งในปัญหาสำคัญของผู้สูงอายุคงหนีไม่พ้นเรื่องสุขภาพ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นอาจทำให้การเดินหรือเคลื่อนไหวไม่ค่อยสะดวกเหมือนเดิม ทำให้ผู้สูงอายุบางคนต้องเจอกับปัญหาปัสสาวะเล็ด ไม่สามารถควบคุมตนเองในการขับถ่ายได้ แพมเพิสผู้ใหญ่ หรือ แพมเพิสคนแก่ จึงกลายเป็นไอเทมที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยนอนติดเตียงที่ไม่สามารถลุกไปเข้าห้องน้ำเองได้ ซึ่งปัจจุบันผ้าอ้อมผู้ใหญ่นั้น มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ จึงไม่รู้ว่าจะซื้อผ้าอ้อมผู้ใหญ่ยี่ห้อไหนถูกและดี วันนี้ Shopee จึงคัดมาให้แล้ว 10 ผ้าอ้อมผู้ใหญ่ ยี่ห้อไหนดี ใส่สบาย ซึมซับดี...