เทรนด์ดูแลสุขภาพกำลังมาแรงและได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กรีกโยเกิร์ต คือ หนึ่งในอาหารของคนรักสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม เนื่องจากกรีกโยเกิร์ตจะเต็มไปด้วยโปรตีนที่มากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปถึงสองเท่า มีโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ที่เป็นมิตรต่อลำไส้ และก็มีแคลเซียมสูง สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ และส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย กรีกโยเกิร์ต จึงเป็นอาหารว่างที่ทำให้อิ่มท้องและยังได้ประโยชน์เต็ม ๆ ใครที่กำลังมองหากรีกโยเกิร์ต แต่ไม่รู้ว่าจะเลือก กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี วันนี้ Shopee ได้รวบรวม 8 กรีกโยเกิร์ต ที่รสชาติอร่อย แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย มาแนะนำให้กับคนรักสุขภาพทุกคน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
กรีกโยเกิร์ต คือ
กรีกโยเกิร์ต คือ โยเกิร์ตประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานสำหรับคนรักสุขภาพ โดยกรีกโยเกิร์ตมีส่วนผสมหลัก ๆ คือ นม และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งก็เหมือนกับโยเกิร์ตทั่ว ๆ ไป เพียงแต่ว่ากรีกโยเกิร์ตมีความเข้มข้นที่มากกว่าจนเนื้อโยเกิร์ตอาจจะแข็งตัวจนเป็นก้อนเลยก็ได้ โดยความเข้มข้นเกิดจากการกรองและคั้นหางโยเกิร์ต เวย์ หรือของเหลว ที่ประกอบด้วยโปรตีนและน้ำตาลแลคโตส ออกไปจนเกือบหมดนั่นเอง
กรีกโยเกิร์ต VS โยเกิร์ต
กรีกโยเกิร์ต และโยเกิร์ตธรรมดาทั่วไป มีส่วนประกอบหลักมาจาก นม และแบคทีเรียที่ดีต่อร่างกายเหมือนกัน แต่ว่าสารอาหารที่มีในกรีกโยเกิร์ตและโยเกิร์ตจะไม่เหมือนกัน เนื่องจากกรรมวิธีและขั้นตอนการผลิตของ กรีกโยเกิร์ต ต่างจาก โยเกิร์ต จึงทำให้กรีกโยเกิร์ตและโยเกิร์ตธรรมดาทั่วไปมีความแตกต่างกัน ดังนี้
- กรีกโยเกิร์ตจะมีโปรไบโอติกส์สูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป จึงช่วยลดอาการท้องผูกได้
- กรีกโยเกิร์ตมีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปเป็นเท่าตัว เนื่องจากน้ำน้อยลง และมีปริมาณนมที่มากกว่า
- กรีกโยเกิร์ตมีคาร์โบไฮเดรตที่น้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไปครึ่งหนึ่งเลย เนื่องจากขั้นตอนการทำกรีกโยเกิร์ตก็จะถูกกรองเวย์และของเหลวออกไป ทำให้น้ำตาลแลคโตสได้ถูกกรองออกไปด้วย
- กรีกโยเกิร์ตจะมีปริมาณน้ำตาลและแป้งน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ทำให้กินแล้วอิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหารได้
- โยเกิร์ตธรรมดาทั่วไปมีแคลเซียมมากกว่าและมีแคลอรี่น้อยกว่า แต่ว่ากรีกโยเกิร์ตจะมีน้ำตาลน้อยกว่า และโปรตีนมากกว่า ดังนั้น กรีกโยเกิร์ตจึงดีต่อสุขภาพมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไป
กรีกโยเกิร์ต ประโยชน์ ที่มากกว่าความอร่อย
แม้จะบอกว่า “กรีกโยเกิร์ต” เป็นอาหารของคนรักสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยม ช่วยให้สามารถลดน้ำหนักได้ และคอยควบคุมน้ำหนักได้ แต่อยากบอกว่ากรีกโยเกิร์ต ประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย ดังนี้
1. ช่วยอาการท้องผูก
กรีกโยเกิร์ต ประโยชน์อันแรกจะมีแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ จึงสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และยังสามารถระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นได้อีกด้วย
2. ช่วยรักษาเชื้อราในช่องคลอด
กรีกโยเกิร์ตจะมีจุลินทรีย์ จึงสามารถช่วยกำจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากเชื้อราต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี จากการรับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยลดการติดเชื้อราได้ถึง 3 เท่า และยังสามารถช่วยรักษาช่องคลอดอักเสบจากเชื้อรา และแบคทีเรียได้อีกด้วย
3. เสริมสร้างกระดูกร่างกายให้แข็งแรง
กรีกโยเกิร์ต อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง จึงมีส่วนสำคัญในการส่งเสริมร่างกายและกระดูกแข็งแรงมากขึ้น ยิ่งถ้าได้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ก็จะยิ่งช่วยทำให้เห็นผลเร็วมากขึ้น
4. สามารถช่วยระงับกลิ่นปาก
เมื่อรับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวัน จะสามารถช่วยลดระดับไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและลมหายใจที่มีกลิ่นได้เป็นอย่างดี
5. ควบคุมน้ำหนักได้
เนื่องจากกรีกโยเกิร์ต มีปริมาณแป้ง และน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตแบบธรรมดา และให้แคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวาน หรือคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล หรือคนที่ต้องการลดน้ำหนัก
แนะนำ 7 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี รสชาติอร่อย แคลอรีต่ำ และได้ประโยชน์
คัดมาให้แล้ว! 7 กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี รสชาติอร่อย เนื้อเข้มข้น แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย แถมยังได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ มียี่ห้อไหน รสชาติอะไรบ้าง ตามเราไปซื้อกันเลย
1. Dairy Home กรีกโยเกิร์ตออร์แกนิก
เริ่มต้นด้วยการแนะนำ กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี ต้องนี่เลยกับ Dairy Home กรีกโยเกิร์ตออร์แกนิก จากแบรนด์ดังอย่าง Dairy Home ซึ่งทางแบรนด์ได้เลือกใช้นมโคออร์แกนิก ปราศจากสารเคมี หรือสารปรุงแต่งใด ๆ และยังอุดมด้วยโปรตีน ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีการเติมแต่งรสชาติ และไม่ใส่สารปรุงแต่งเพิ่มเติมเลย แถมยังมีเนื้อสัมผัสแน่น เข้มข้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถทานเป็นอาหารมื้อเช้าหรือเป็นมื้อเย็นก็ได้เช่นกัน สูตรนี้ไม่มีหวาน ถ้าอยากให้กรีกโยเกิร์ตมีความหวานก็เติมน้ำผึ้งหรือผลไม้สดเพิ่มเติมได้เลย
รายละเอียด Dairy Home กรีกโยเกิร์ตออร์แกนิก
- ปราศจากไขมันทรานส์
- ไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล
- ไม่มีการเติมแต่งรสชาติ
- ไม่ใส่สารปรุงแต่งเพิ่มเติม
- ราคา 200 บาท
2. Veggie’s Dairy กรีกโยเกิร์ต สูตรไม่เติมน้ำตาล
สาว ๆ คนไหนกำลังมองหากรีกโยเกิร์ตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำตาล รสชาติอร่อย เข้มข้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก แนะนำกรีกโยเกิร์ตแบรนด์ Veggie’s Dairy ที่เป็นโยเกิร์ตธรรมชาติ โดย Veggie’s Dairy กรีกโยเกิร์ต สูตรไม่เติมน้ำตาล ผลิตจากนมโคแท้100% เลือกใช้นมคุณภาพสูงที่ผ่านการรับรองโดยกรมปศุสัตว์ ไม่ผสมนมผง ไม่ใส่สารคงตัว ไม่มีการใส่สารปรุงแต่งเพิ่มเติม ส่วนความหวานก็ใช้น้ำตาลอ้อยธรรมชาติไม่ฟอกสี และอุดมไปด้วยสารโพรไบโอติกที่ดีต่อลำไส้ เหมาะกับคนรักสุขภาพ
รายละเอียด Veggie’s Dairy กรีกโยเกิร์ต สูตรไม่เติมน้ำตาล
- กรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น ปราศจากน้ำตาล
- ไม่ใส่สารคงตัว ไม่มีการใส่สารปรุงแต่งเพิ่มเติม
- ทำผลิตจากนมคุณภาพสูงล้านนาที่ผลิตได้จากภาคเหนือตอนบนของไทยเท่านั้น
- ราคา 330 บาท
3. Ambrosial กรีกโยเกิร์ต รสออริจินอล
สำหรับ Ambrosial กรีกโยเกิร์ต รสออริจินอล เป็นกรีกโยเกิร์ตอีกหนึ่งยี่ห้อที่อยากแนะนำ จุดเด่นของยี่ห้อนี้ที่ไม่เหมือนใครคือทำเป็นโยเกิร์ตพร้อมดื่มมีความเข้มข้นหอมมัน ให้โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไป และมีแพคเกจในรูปแบบขวด เหมือนเครื่องดื่มที่สามารถดื่มได้ทันที สะดวก ง่ายต่อการรับประทาน ส่วนผสมทำจากนมสดได้คัดสรรมาอย่างดี ที่ผ่านกระบวนการทำมาอย่างดีทำให้ยังคงมีสารอาหารและจุลินทรีย์ธรรมชาติอย่างครบถ้วน และอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แอบกระซิบนิดนึงว่ากรีกโยเกิร์ตยี่ห้อนี้ขายดีสุด ๆ ใครที่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือก กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี แนะนำกรีกโยเกิร์ต Ambrosial ทานแล้วจะต้องติดใจแน่นอน
รายละเอียด Ambrosial กรีกโยเกิร์ต รสออริจินอล
- กรีกโยเกิร์ตพร้อมดื่มสะดวกรวดเร็ว
- เนื้อแน่นมีความเข้มข้น รสชาติอร่อย
- อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น แคลเซียม โปรตีนสูง และจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบขับถ่าย
- ราคา 70 บาท/ 2 กล่อง
4. Meiji Bulgaria รสธรรมชาติ
Meiji Bulgaria รสธรรมชาติ กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ที่มีเชื้อจุลินทรีย์สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย ผ่านกรรมวิธีแบบดั้งเดิม เพื่อทำให้เนื้อโยเกิร์ตมีความแน่น เนียน นุ่ม จนละลายในปาก และยังคงได้รสชาติอร่อย ปราศจากการปรุงแต่งกลิ่น เพิ่มเติมรสใด ๆ ไม่มีสารทำให้คงตัว และทางแบรนด์ก็ได้คัดสรรจุลินทรีย์ LB81 สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย ซึ่งเป็นประเทศต้นกำเนิดของโยเกิร์ต ที่มีประโยชน์ช่วยในเรื่องการขับถ่ายและช่วยปรับสมดุลในระบบลำไส้อีกด้วย นอกจากนี้แบรนด์โยเกิร์ตต้นตำรับที่มียอดขายอันดับ 1 ในประเทศญี่ปุ่น แต่ถ้าใครที่ยังเคยทานกรีกโยเกิร์ตมาก่อน แล้วมาลองยี่ห้อนี่เลยอาจจะทานยากสักหน่อย แต่ถ้าคุณเป็นคีโตอยู่แล้ว ต้องการที่จะกรีกโยเกิร์ตคีโตเพื่อสุขภาพ ไม่รู้ว่าจะเลือก กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี แนะนำยี่ห้อนี่เลย ถูกใจชัวร์!
รายละเอียด Meiji Bulgaria รสธรรมชาติ
- มีเชื้อจุลินทรีย์สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรีย
- การผลิตที่มีความพิถีพิถันด้วยกรรมวิธีดั้งเดิม
- ไม่มีการเติมแต่งกลิ่นรสใด ๆ และไม่ใส่สารทำให้คงตัว
- ช่วยเรื่องการขับถ่าย และช่วยปรับสมดุลในระบบลำไส้
- ราคา 145 บาท
5. Yolida กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ
โยลิดา กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ กรีกโยเกิร์ตอีกยี่ห้อที่อยากจะแนะนำให้สำหรับคนรักสุขภาพ ซึ่งเป็นโยเกิร์ตธรรมชาติเกรดพรีเมี่ยม เนื้อโยเกิร์ตชนิดคงตัวไม่เหลว รสชาติเนื้อสัมผัสละเอียดแน่นแบบธรรมชาติ ที่ผลิตด้วยกรรมวิธีพิเศษ โดยการเติมเชื้อแบคทีเรียประเภทที่ดีนั่นก็คือ แลกติกแอซิดแบคทีเรีย หลังจากนมผ่านการพาสเจอร์ไรส์ แล้วหมักโดยตรงในถ้วยจึงช่วยรักษาคุณสมบัติธรรมชาติของเชื้อแบคทีเรียประเภทดีให้มีชีวิตอยู่ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สูตรนี้จะมีไขมันต่ำ ไม่มีการแต่งรสเติมความหวาน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
รายละเอียด โยลิดา กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ
- นมที่ใช้ทำมาจากฟาร์มของโยลิดาเองโดยตรง
- มีโปรตีนเยอะ ไขมันน้อย และมีวิตามินเยอะพอสมควร
- เหมาะสำหรับสายทานอาหารเพื่อสุขภาพเพราะเป็นโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำ
- ราคา 229 บาท
6. Farmers Union กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ
Farmers Union อีกแบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องการผลิตกรีกโยเกิร์ตมีคุณภาพ สำหรับ Farmers Union กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ เป็นโยเกิร์ตสไตล์กรีก ที่ทำจากนมสดและธรรมชาติแท้ 100% เพื่อให้ได้มาซึ่งคุณภาพในการผลิต จากนั้นนำมาผสมเข้ากับเชื้อจุลินทรีย์ ก่อนจะนำมาผลิตด้วยกระบวนการที่สะอาดและได้มาตรฐาน จนออกมาเป็นกรีกโยเกิร์ตแท้จากธรรมชาติ ปราศจากกลูเตน ไม่แต่งกลิ่นหรือรส ไม่ผสมเจลาติน ไม่ใส่สารกันเสีย และก็ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน ดังนั้น ถ้าจะให้แนะนำ กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี เนื้อแน่น เข้มข้น รสชาติอร่อย แถมยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ กรีกโยเกิร์ต แบรนด์ Farmers Union เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
รายละเอียด Farmers Union กรีกโยเกิร์ต รสธรรมชาติ
- ทำจากนมโคแท้ 100%
- รสชาติมีความเข้มข้น เปรี้ยวอมหวานลงตัว
- โยเกิร์ตสไตล์กรีกนำเข้ามาจากประเทศออสเตรเลีย
- แหล่งของโปรตีนและแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
- ปราศจากแลคโตสเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมง่ายและย่อยง่าย
- ราคา 109 บาท
7. Meji กรีกโยเกิร์ต
สุดท้ายกับ กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี ด้วยเมจิ โยเกิร์ตกรีกสไตล์ เนื้อแน่น ครีมมี่ เข้มข้น อัดแน่นด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไป และมีโพรไบโอติกที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่เติมน้ำตาลทราย ผลิตโดยใช้เชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ แล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส, สเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัส, แล็กโทค็อกคัส แล็กทิส และ บิฟิโดแบคทีเรียม แล็กทิส เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรทานให้หมดภายใน 48 ชั่วโมงหลังจากเปิด
รายละเอียด Meji กรีกโยเกิร์ต
- นมผงขาดมันเนย 5.1%, นมผงเต็มมันเนย 5%, โปรตีนนมเข้มข้น 2%, มันเนย 0.5% 12.6% ครีมนม 12.6%, น้ำนมโค 10%
- รสชาติมีความเข้มข้น เปรี้ยว ๆ มัน ๆ
- โยเกิร์ตสไตล์กรีก
- แหล่งของโปรตีนและโพรไบโอติกส์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
- ราคา 269 บาท/ 1 กิโลกรัม
กรีกโยเกิร์ต วิธีทำง่าย ๆ ให้เนื้อแน่นหนึบได้ที่บ้าน
กรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น ครีมมี่ อร่อย ใคร ๆ ก็ชอบ แต่จะทำอย่างไรให้เนื้อโยเกิร์ตหนึบยิ่งขึ้น? วันนี้เรามีวิธีง่าย ๆ มาแนะนำ พร้อมตัวช่วยที่จะทำให้การทำกรีกโยเกิร์ตง่ายขึ้นเยอะ เคล็ดลับสำคัญ คือ การกรองน้ำออกให้ได้มากที่สุด หัวใจสำคัญของการทำกรีกโยเกิร์ตเนื้อหนึบคือการกรองน้ำ (เวย์) ออกจากโยเกิร์ตให้ได้มากที่สุด ยิ่งกรองออกมากเท่าไหร่ เนื้อโยเกิร์ตก็จะยิ่งแน่นและหนึบมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งถ้าอยากให้ง่ายที่สุดเรามีตัวช่วยสุดปัง นั่นก็คือ เครื่องทำกรีกโยเกิร์ต
ในปัจจุบันมีเครื่องทำกรีกโยเกิร์ตให้เลือกมากมาย ซึ่งจะช่วยให้การทำกรีกโยเกิร์ตง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น ไม่ต้องยุ่งยากกับการใช้ผ้าขาวบางหรือหาของหนักมาทับอีกต่อไป มาดูรีวิว 3 เครื่องทำกรีกโยเกิร์ตกันเลย
1. LocknLock เครื่องทำโยเกิร์ต รุ่น EJY211
เครื่องทำโยเกิร์ตไฟฟ้าขนาดกะทัดรัดความจุ 1 ลิตร สไตล์มินิมอล ควบคุมอุณหภูมิด้วยแผ่น PCB อัจฉริยะ ฟังก์ชันการทำงาน 3 in 1 สามารถทำได้ทั้งโยเกิร์ต ไวน์ขาว และนัตโตะ วิธีทำกรีกโยเกิร์ตก็ง่าย ๆ เพียงแค่เทโยเกิร์ตใส่หม้อ ปิดฝา กดปุ่ม แล้วรอ ก็จะได้กรีกโยเกิร์ตเนื้อหนึบ ๆ มากินแล้ว รับประกัน 2 ปี
2. เครื่องทำกรีกโยเกิร์ตแบบไม่ใช้ไฟฟ้า
ต่อมา คือ เครื่องทำกรีกโยเกิร์ตที่ทำชีส ทำเวย์ได้ในเครื่องเดียวด้วยในราคาเข้าถึงได้ ไม่เกิน 200 บาท และไม่ต้องใช้ไฟฟ้า ใช้งานง่ายเพียงแค่แช่ตู้เย็น ทนทาน ได้กรีกโยเกิร์ตเนื้อนุ่มกว่า มีตัวกรองหลายแบบ ทั้งตัวกรองตาข่ายละเอียด 225 กรองได้ละเอียดกว่าแบบไม่มีสปริง และได้ปริมาณเยอะกว่า เนื้อแน่นกว่า แห้งกว่า และรุ่นไม่มีสปริง ตัวกรองตาข่ายสแตนเลสละเอียด 80 ใช้งานง่ายกว่า ทนกว่า ได้กรีกโยเกิร์ตที่มีเนื้อนุ่มกว่า ภาชนะโปร่งใสสามารถมองเห็นการกรองได้ตลอดเวลา วัสดุคุณภาพสูงเรซินโพลีเอสเตอร์และวัสดุสแตนเลสเชื่อถือได้และทนทานต่อการใช้งาน
3. UTOOKII เครื่องทำกรีกโยเกิร์ตไซส์ใหญ่
สุดท้ายกับเครื่องกรีกโยเกิร์ต วิธีทำที่ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า จากแบรนด์ UTOOKII รุ่นนี้เป็นเครื่องทำกรีกโยเกิร์ตขนาดใหญ่ มีให้เลือกตั้งแต่ 1,300 มล. – 3,000 มล. เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำกรีกโยเกิร์ตในปริมาณมาก ตัวกรองน้ำเวย์ทำจากวัสดุ ABS ที่ทนทาน ตัวกรองตาข่ายอย่างดีกรองสารตกค้างได้อย่างง่ายดาย เครื่องทำโยเกิร์ตกรีกสามารถใช้กรองนมถั่วน้ำผลไม้และโยเกิร์ตได้ ในราคา 35 บาท
กรีกโยเกิร์ต จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก อยากดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง สำหรับคนที่ยังไม่คุ้นเคยกับรสชาติของกรีกโยเกิร์ต หรือรับประทานยาก แนะนำให้เลือกกรีกโยเกิร์ตที่มีรสชาติผสมได้ หรือทานคู่กับผลไม้ตระกูลเบอร์รี กล้วยหอม หรือธัญพืชต่าง ๆ หรือนำกรีกโยเกิร์ตมาทำสมูทตี้ หรือว่าจะนำกรีกโยเกิร์ตมาทาบนขนมปังหรือบิสกิตแครกเกอร์ก็อร่อยเช่นกัน และหวังว่าจากการรีวิว กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี ก็จะช่วยให้ตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น สำหรับใครต้องการซื้อ นมโปรตีนสูง ยี่ห้อไหนดี หรือ ชาเขียวมัทฉะยี่ห้อไหนดี เพื่อดูแลสุขภาพก็สามารถติดตามอ่านรีวิวและสูตรอาหารอื่น ๆ บน Shopee Blog
