Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership
No Result
View All Result
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Home Health & Beauty Health & Beauty Tips

ล้างมือ 7 ขั้นตอนต้านเชื้อโรค มาดูกันว่าขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้องทำอย่างไร

Nin ST by Nin ST
March 5, 2025
in Health & Beauty Tips
Reading Time: 3 mins read
วิธีล้างมือ
0
SHARES
3.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

วิธีล้างมือ 7 ขั้นตอน เป็นอีกทางหนึ่งที่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ เพราะมือของเราใช้หยิบจับสิ่งของต่าง ๆ ที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นประตู เสารถไฟฟ้า การไอจามแล้วใช้มือปิด หรือแม้แต่โทรศัพท์ก็มีเชื้อโรคที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ ดังนั้นวิธีล้างมือที่ถูกต้องจึงเป็นอีกสิ่งจำเป็น อีกทั้งยังป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ เช่น ท้องร่วง อาหารเป็นพิษ หรือโรคติดต่อที่ร้ายแรง เพื่อเป็นการป้องกันเราควรล้างมือ 7 ขั้นตอนให้สะอาด โดยที่มีขั้นตอนการล้างมือดังต่อไปนี้ เตรียมสบู่ล้างมือแล้วไปล้างมือ 7 ขั้นตอนกันเล้ยย

การล้างมือ 7 ขั้นตอน ให้มือสะอาด ปราศจากเชื้อโรคที่มองไม่เห็น

  1. ฝ่ามือถูฝ่ามือ : เป็นวีธีล้างมือที่ง่ายที่สุด โดยประกบฝ่ามือทั้งสองข้าง ถูให้ทั่วจนสะอาด 
  2. ฝ่ามือถูหลังมือ : ใช้ฝ่ามือถูซอกนิ้ว ถูหลังมือ แล้วสลับข้าง ช่วยฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือได้ 
  3. ใช้ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว : นำมือทั้งสองข้างมาประกบกัน แล้วถูตามซอกนิ้ว 
  4. ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว : กำมือเป็นกำปั้นแล้วใช้ฝ่ามือถูหลังนิ้ว สลับข้างกัน 
  5. ถูหัวแม่มือโดยรอบ : กางหัวแม่มือออกมาแล้วถูโดยรอบด้วยฝ่ามืออีกข้าง 
  6. ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ : แบมือ ใช้ปลายนิ้วอีกข้างขัดฟองสบู่ตามแนวขวาง
  7. ฝ่ามือถูรอบข้อมือ : ใช้ฝ่ามือถูรอบข้อมืออีกข้าง สลับกันจนรู้สึกว่าสะอาดแล้ว
โรคที่มากับฝน การดูแลตัวเอง รักษาความสะอาด ล้างมือ เลี่ยงเชื้อโรค

และนี่ก็เป็นการล้างมือ 7 ขั้นตอนที่ง่ายแสนง่าย สามารถนำวิธีล้างมือตามขั้นตอนเหล่านี้ไปสอนเด็ก ๆ หรือให้ความรู้แก่คนทั่วไปได้ เพื่อป้องกันการเกิดโรคติดต่อที่เกิดจากสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ ใครที่ล้างมือด้วยสบู่แล้วยังรู้สึกไม่สะอาด แนะนำให้ล้างมือตามขั้นตอนการล้างมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ อย่าง Dettol เอามาผสมกับสบู่ล้างมือที่ใช้อยู่ หรือในกรณีที่รีบเร่งก็ให้พกเจลแอลกอฮอล์ล้างมือไว้จะเป็นการดี 

รู้การล้างมือ 7 ขั้นตอนกันไปแล้ว ต้องล้างมือตอนไหนดี 

การล้างมือบ่อยอาจะทำให้มือแห้งได้ การใช้ชีวิตประจำวันควรล้างมือตอนไหน 

  1. ก่อนทานอาหาร เตรียมอาหารทุกครั้ง 
  2. หลังเข้าห้องน้ำ ทำธุระในห้องน้ำเสร็จ
  3. ก่อนและหลังการสัมผัสผู้ป่วย  
  4. หลังผ่านกิจกรรมที่เจอกับสิ่งสกปรกหรือสัมผัสกับสิ่งสกปรก 

วีธีล้างมือทั้ง 7 ขั้นตอนนั้นใช้เวลาไม่นานเลย เพียงไม่กี่วินาที ก็สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อีกเพียบ เป็นการดูแลสุขภาพด้วยวิธีง่าย ๆ นอกจากขั้นตอนการล้างมือที่ถูกต้อง วิธีใส่แมสก์ให้ถูกต้องก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นเดียวกัน เป็นการป้องการเชื้อโรค ไวรัสต่าง ๆ ในระดับขั้นต้นได้ด้วยตัวเอง 

Feature Image credit : Freepik

Tags: stayhometipsการล้างมือ
ShareTweetShare
Previous Post

เอาใจนักบิด! รถมอเตอร์ไซค์ ราคาไม่เกิน 30000 ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์

Next Post

บทสวดพระตรีมูรติ เพื่อขอพรด้านความรัก ตามความเชื่อฮินดู

Nin ST

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Related Posts

ชุดเครื่องนอน ยี่ห้อไหนดี ผ้านุ่มลื่น นอนหลับ เย็นสบาย
Health & Beauty Tips

ป้ายยา! 11 ชุดเครื่องนอน ยี่ห้อไหนดี พร้อมเคล็ดลับการดูแลผ้าปูที่นอนให้ใช้งานได้นาน

by Noina
September 17, 2025
20
สำลีเช็ดหน้ายี่ห้อไหนดี ใช้ง่าย ถนอมผิว สาว ๆ เทให้ใจ
Health & Beauty Tips

10 สำลีเช็ดหน้ายี่ห้อไหนดี ใช้ง่าย ถนอมผิว สาว ๆ เทให้ใจ

by Fon
September 15, 2025
12
รวมลิสต์! 13 เจลหล่อลื่น ยี่ห้อไหนดี หลายสูตร ฟินทุกสัมผัส!
Health & Beauty Tips

13 เจลหล่อลื่น ยี่ห้อไหนดี ลดการเสียดสีเปลี่ยนบทรักธรรมดา ให้เป็นค่ำคืนที่เร้าใจ

by Noina
September 15, 2025
11
มาร์คหน้า Lululun สูตรไหนดี? รีวิวครบทุกสูตรผิวฉ่ำฉบับสาวญี่ปุ่น
Health & Beauty Tips

10 มาส์กหน้า Lululun สูตรไหนดี? รีวิวครบทุกสูตรผิวฉ่ำฉบับสาวญี่ปุ่น

by Fon
August 20, 2025
47
SWP 4492469 SEO Cover Image with SM Post 15 21 July 01
Health & Beauty

แชร์วิธีใช้แผ่นแปะสิว ใช้ตอนไหน แปะยังไง รวม 10 ยี่ห้อใช้ดี?

by Pang
July 16, 2025
189
10 เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี โกนเกลี้ยง ช่วยถนอมผิว
Health & Beauty Tips

รีวิวจัดเต็ม! 10 เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี โกนง่าย เพื่อผิวเรียบเนียน ใช้งานคุ้มค่า

by Noina
June 5, 2025
289
SEO 907 Blog α╕oα╕╖α╣eα╕iα╕Oα╣eα╕│α╕Oα╣eα╕¡α╕o α╕α╕Nα╣Cα╕¬α╕╡α╕o
Health & Beauty Tips

มนุษย์ควรดื่มน้ำวันละกี่มล. ดี? คำนวณง่าย ๆ พร้อมเช็คสัญญาณเตือนภาวะขาดน้ำ!

by Miw
November 26, 2024
389
Shopee Blog ทรงเล็บต่างๆ
Health & Beauty Tips

7 ทรงเล็บต่าง ๆ ยอดฮิต ทำแล้วมือเรียวสวย เช็กทรงเล็บที่เหมาะสม

by Miw
July 5, 2024
3.2k
Next Post
Shopee Blog บทสวดพระตรีมูรติ

บทสวดพระตรีมูรติ เพื่อขอพรด้านความรัก ตามความเชื่อฮินดู

ใต้ตาดำ

7 วิธีแก้ขอบตาดํา ด้วยวิธีธรรมชาติ อย่าให้ใครล้อได้ว่าใต้ตาดำเป็นหมีแพนด้า

Shopee Blog สมาร์ตทีวี Smart TV ยี่ห้อไหนดี

ชี้เป้า 10 Smart TV ยี่ห้อไหนดี ภาพสวยคมชัด ฟังก์ชันครบ ราคาดี!

ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจใน Shopee Blog

No Result
View All Result

New & Rising

ส่อง 13 รถมอไซค์เท่ๆ สําหรับผู้หญิง รุ่นไหนดี ขับง่าย ดีไซน์โดนใจ!

รถมอไซค์เท่ๆ สำหรับผู้หญิง รุ่นไหนดี? เคล็ดลับเลือกให้ใช่ ขับง่าย สวยโดนใจ

5 hours ago
7
ชุดเครื่องนอน ยี่ห้อไหนดี ผ้านุ่มลื่น นอนหลับ เย็นสบาย

ป้ายยา! 11 ชุดเครื่องนอน ยี่ห้อไหนดี พร้อมเคล็ดลับการดูแลผ้าปูที่นอนให้ใช้งานได้นาน

1 day ago
20
ทิชชู่เปียกเช็ดหน้าได้ไหม? ข้อดี–ข้อเสีย พร้อมแนะนำยี่ห้อไหนดี

เจาะลึก! ทิชชู่เปียกเช็ดหน้าได้ไหม พร้อมแนะนำ 9 ทิชชูเปียก ยี่ห้อไหนดี อ่อนโยนต่อผิว

1 day ago
12
เช็กด่วน! ทางด่วนฟรี มีที่ไหนบ้าง เพื่อวางแผนก่อนเดินทาง

อัปเดต! ทางด่วนฟรี ช่วยวางแผนการเดินทาง ประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย มีเส้นทางไหนบ้าง เช็กเลย!

1 day ago
9

ABOUT SHOPEE BLOG

ท่องโลก เกาะเทรนด์ ! สาระความรู้หลากหลายพร้อมเสิร์ฟถึงที่ ครบครันทุกเรื่องไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ความงาม เช็กดวง พร้อมมีรีวิวสินค้าให้อ่านก่อนเลือกช้อป ติดตามอ่านบทความได้ทุกเวลา ที่ Shopee Blog เท่านั้น!

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • Food & Beverages
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Travel
  • Shopee
  • Shop
  • Fashion & Trends
  • Health & Beauty
  • Tech & Gadgets
  • Automotive
  • Life at home
  • Pets

Shopee Thailand / Shopee Help Center / Seller Centre / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
    • Travel
      • Cafe & Restaurant
      • Travel in Thailand
      • Oversea Travel
      • Holiday
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Shopping Tips
    • Partnership

© 2020 Shopee Thailand