เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายของคนเราย่อมมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ทั้งการทำงานของอวัยวะภายในที่ลดลง ปัญหาการดูดซึมสารอาหาร ปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร การนอน สมองและความจำ กระดูกและข้อ อาการอ่อนเพลียไม่มีแรง เบื่ออาหาร หรือแม้แต่ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ดังนั้น ใครอยากมีจะสุขภาพที่ดีและแข็งแรงจึงไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นผลมาจากการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ อาหารเสริมผู้สูงอายุ จึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไป เพื่อให้ผู้สูงอายุยังคงมีสุขภาพแข็งแรง
ซึ่งปัจจุบันอาหารเสริมมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ทั้งอาหารเสริมผู้สูงอายุแบบชง แบบแคปซูล แบบซุปพร้อมรับประทาน อีกทั้งยังมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ ทำให้ตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือก อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ และบทความนี้ Shopee คัดมาให้แล้ว 10 อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี พร้อมข้อควรรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมผู้สูงอายุ และวิธีเลือกอาหารเสริมให้ผู้สูงอายุ มาดูกัน!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
เหตุผลที่ผู้สูงอายุควรทานอาหารเสริม และเหมาะกับใคร
เหตุผลที่ผู้สูงอายุควรกินอาหารเสริมนั้น เนื่องจากร่างกายของคนเราจะเริ่มเสื่อมถอยลง เมื่ออายุเริ่มเข้าเลข 30 ปีขึ้นไป ระบบต่าง ๆ ของร่างกายก็จะเริ่มสร้างได้น้อยลง และเห็นได้อย่างชัดเจนมากที่สุด เมื่อก้าวเข้าสู่อายุ 60 ปีขึ้นไปหรือที่เรียกว่า “ผู้สูงอายุ” เมื่อร่างกายกำลังเสื่อมโทรมไปตามอายุ เช่น ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง ทำให้ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่น ตามมาด้วยริ้วรอย อาการปวดข้อต่าง ๆ เริ่มมีปัญหาสุขภาพช่องปาก ฟันเริ่มหลุด จนบางครั้งต้องใส่ฟันปลอม ทำให้การบดเคี้ยวอาหารได้ยากลำบาก หรือบางครั้งผู้สูงอายุก็อาจขาดโปรตีน แคลเซียม วิตามิน ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ตามมา เช่น ภาวะขาดสารอาหาร การผลิตฮอร์โมนน้อยลง มีปัญหาภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือปัญหาด้านสมอง และความทรงจำ เป็นต้น
ดังนั้น การเลือกทานอาหารเสริมผู้สูงอายุ จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการช่วยเติมเต็มสารอาหาร ที่อาจจะได้รับไม่เพียงพอต่อวัน แต่ทางที่ดีผู้สูงอายุควรต้องกินอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่ด้วย โดยควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และเมื่อถามว่าการทานอาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ ก็ไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคน เฉพาะคนที่ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน และเริ่มมีอาการขาดสารอาหาร การรับประทานอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุก็สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง
เมื่อผู้สูงอายุรับประทานอาหารได้น้อย ต้องเสริมอะไร?
ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร ทานอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย หรือทานอาหารได้น้อย อาหารที่เคยชอบทาน กลับบ่นว่าไม่อร่อย หรือไม่ค่อยอยากทาน ซึ่งเป็นปัญหายอดฮิตสำหรับครอบครัวที่มีผู้สูงวัยอยู่ภายในบ้าน เป็นเหตุทำให้ลูก หลาน กลุ้มใจและเป็นกังวลมาก เพราะถ้าเมื่อคนแก่เบื่ออาหารไม่ยอมทานข้าว ร่างกายจะอ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมา เช่น โรคกระเพาะอาหารอักเสบ เกิดภาวะน้ำหนักลดกล้ามเนื้อแขนขาลีบ จนทรงตัวได้ไม่ดี เกิดการหกล้มทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
ดังนั้น เมื่อผู้สูงอายุทานอาหารได้น้อยอาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น หากต้องการอาหารเสริมคนแก่กินข้าวไม่ได้ เพื่อที่จะช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไป จึงควรทานอาหารเสริม ดังนี้
- โปรตีน เพื่อช่วยป้องกันภาวะกล้ามเนื้อสลาย และช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แนะนำให้เลือกกินอาหารเสริมโปรตีนสูง เช่น เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุ, ไข่, เนื้อปลา, เต้าหู้ หรือผลิตภัณฑ์จากนม
- แคลเซียมและวิตามิน D เพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันภาวะกระดูกพรุนที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ แนะนำให้ทานนม หรือผลิตภัณฑ์จากนม เช่น โยเกิร์ต หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของแคลเซียมและวิตามิน D
- วิตามินและแร่ธาตุรวม เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น วิตามิน B12 ที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท แนะนำให้เลือกเป็นอาหารเสริมวิตามินรวมสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ หรือดื่มเครื่องดื่มที่มีการเสริมวิตามินและแร่ธาตุ
สาเหตุที่ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร
ปัญหาเรื่องการเบื่ออาหารในผู้สูงอายุถือเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และสร้างความกังวลใจให้กับคนในครอบครัวเป็นอย่างมาก ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหารนั้นมาจากหลากหลายปัจจัย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนี้
1. ปัญหาทางด้านร่างกาย
- สุขภาพฟันและเหงือกไม่แข็งแรง เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญที่ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร เนื่องจากการเจ็บปวดที่ฟันและเหงือก ฟันหลุดร่วง เหงือกร่น ปัญหาฟันปลอมที่หลวม ความผิดปกติของขากรรไกรที่ส่งผลต่อการเคี้ยว และภาวะกลืนลำบาก ทำให้เคี้ยวอาหารได้ยากลำบาก ทานอาหารได้น้อยลง และมีอาการสำลักอาหารและน้ำบ่อย ๆ
- ความสามารถในการรับรสและกลิ่นเปลี่ยนไป แม้ว่าจะเป็นอาหารที่เคยเป็นเมนูจานโปรด หรือเคยชอบมากแค่ไหน แต่ในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป จะมีความสามารถในการรับรสและกลิ่นที่เปลี่ยนไป เนื่องจากต่อมรับรสและกลิ่นทำงานแย่ลง ทำให้รู้สึกว่าอาหารนั้นไม่อร่อย ไม่มีรสชาติ จนรู้สึกเบื่ออาหาร แล้วไม่อยากทานอาหาร
- มีปัญหาระบบการย่อยและโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหาร ในผู้สูงอายุจะมีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารน้อยลง การบีบและคลายตัวของกระเพาะอาหาร และลำไส้ทำงานไม่ปกติ ย่อยอาหารได้ไม่ดี และย่อยยาก จึงทำให้มีอาหารตกค้างในกระเพาะและลำไส้ ทำให้ท้องผูก รวมถึงอาจจะเป็นโรคกรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ และโรคถุงผนังลำไส้อักเสบ เป็นต้น
- เกิดจากการเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ผู้สูงอายุที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่จะทานอาหารได้ยาก เคี้ยวยาก กลืนยาก ทำให้การทานอาหารเป็นเรื่องที่ยากและลำบาก จนทำให้ไม่อยากที่จะทานอาหารเลย
2. ปัญหาทางด้านจิตใจ
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุไม่อยากทานอาหาร คือ เกิดจากปัญหาทางด้านจิตใจ เช่น เกิดภาวะความเครียด มีอาการซึมเศร้า หรือเกิดจากอาการน้อยใจที่ต้องรับประทานอาหารคนเดียว นี่ก็เป็นสาเหตุอีกอย่างหนึ่ง ที่ทำให้ผู้สูงอายุเบื่ออาหาร และรับประทานอาหารได้น้อยลง
3. ปัญหาทางด้านอื่น ๆ
ผลข้างเคียงจากยา เนื่องจากผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีโรคประจำตัวและต้องรับประทานยาหลายชนิด ซึ่งยาบางตัวอาจส่งผลข้างเคียงให้เกิดอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้ หรือทำให้รสชาติในปากเปลี่ยนไป ทานอาหารอะไรก็ไม่อร่อย จึงไม่ค่อยจะทานอาหาร
ดังนั้น เมื่อผู้สูงอายุที่มีอาการเบื่ออาหาร ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดก็ตาม ลูกหลานควรจะหาอาหารเสริมผู้สูงอายุ เบื่ออาหาร ที่มาเป็นตัวช่วยในการที่จะทำให้ผู้สูงอายุได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และเพียงพอต่อความต้องการในแต่วัน เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สุงอายุนั่นเอง
วิธีเลือกอาหารเสริมผู้สูงอายุที่เหมาสมและปลอดภัย
การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุถือเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน เพราะร่างกายของผู้สูงอายุมีความต้องการและข้อจำกัดที่แตกต่างกัน การพิจารณาอย่างรอบคอบจะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยที่สุด หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี เรามีวิธีการเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุมาแนะนำว่าจะต้องพิจารณาอะไรบ้าง ดังนี้
1. ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนซื้อ!
ข้อสำคัญที่สุดในการซื้ออาหารเสริมให้กับผู้สูงอายุ ควรจะให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนตัดสินใจซื้อ เพื่อจะให้แพทย์ช่วยวินิจฉัยและแนะนำอาหารเสริมที่เหมาะสมกับปัญหาสุขภาพเฉพาะบุคคล เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคอื่น ๆ เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต
2. เลือกตามปัญหาสุขภาพและความต้องการเฉพาะของผู้สูงอายุ
ต่อมาให้พิจารณาถึงปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุแต่ละคนก็มีปัญหาสุขภาพและข้อจำกัดที่แตกต่างกันไป ดังนั้น เพื่อให้อาหารเสริมสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงได้อย่างตรงจุดและเหมาะสม ดังนี้
- ผู้สูงอายุที่มีปัญหากระดูกและข้อ : ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ แคลเซียม, วิตามิน D และคอลลาเจน เพื่อช่วยเสริมสร้างความหนาแน่นของกระดูกและลดอาการปวดข้อ
- ผู้สูงอายุที่มีปัญหาความจำหรือสมอง : ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสม วิตามิน B12, โอเมก้า 3 (DHA/EPA), หรือมีสารสกัดจากใบแปะก๊วย ซึ่งจะช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองได้ดี
- ผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยหรือผอมจนเกินไป : ควรเลือกอาหารเสริมโปรตีนสูง เช่น เวย์โปรตีนสำหรับผู้สูงอายุ หรืออาหารเสริมแบบผงชงดื่มที่ให้พลังงานและสารอาหารครบถ้วน
- ผู้สูงอายุที่ต้องการคงสภาพหรือรักษามวลกล้ามเนื้อ : ควรเลือกอาหารเสริม ที่มีส่วนผสมของสารอาหาร ในการช่วยดูแลกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ เช่น โปรตีน แคลเซียม คอลลาเจน วิตามินดี BCAAs หรือ HMB เป็นต้น
- ผู้สูงอายุที่มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง : ควรเลือกอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ โปรตีน วิตามินบี และวิตามินซี เป็นต้น
- ผู้สูงอายุที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ : ควรเลือกอาหารเสริมที่มีใยอาหาร (Fiber) เพื่อที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้
3. พิจารณารูปแบบและวิธีรับประทาน
ควรจะพิจารณารูปแบบและวิธีรับประทาน เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนอาจจะมีปัญหาในเรื่องการกลืน จึงควรเลือกอาหารเสริมในรูปแบบที่เหมาะสม เช่น แบบผงชงดื่ม แบบซุป ที่มีรสชาติอร่อยและทานง่าย หรือ แบบเจลลี่ แบบเม็ด แบบแคปซูล ที่มีขนาดเล็ก เพื่อให้สามารถกลืนได้ง่าย
4. อ่านฉลากบนผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด
ก่อนที่ตัดสินใจจะเลือกซื้อ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ควรต้องอ่านรายละเอียดต่าง ๆ บนฉลากให้ครบถ้วน เริ่มจากดูส่วนประกอบของอาหารเสริมว่ามีอะไรบ้าง ตรงกับสารอาหารที่ต้องการหรือไม่? และไม่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น แลคโตส หรือน้ำตาลสูง จากนั้น ดูปริมาณสารอาหารต่อหน่วยบริโภคว่าเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันหรือไม่? วิธีรับประทาน คำเตือน วันผลิต วันหมดอายุ รวมถึงเครื่องหมายที่ได้ผ่านการรับรองจากหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ เช่น อย. หรือฮาลาล
รีวิว 10 อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี มีสารอาหารครบ สุขภาพที่แข็งแรง
เอาล่ะ! เมื่อได้รู้แล้วว่าอาหารเสริมผู้สูงอายุ มีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหน? แล้วใครบ้างที่ควรต้องกินอาหารเสริม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน รวมถึงวิธีการเลือกซื้อ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี แบบไหนให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุแต่ละคน เชื่อว่าหลายคนคงอยากหาอาหารเสริมเพื่อมาบำรุงร่างกายให้กับคนที่คุณรัก ซึ่งเราได้คัดเลือกมารีวิวทั้งหมด 10 อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้คุณเลือกได้ตามความเหมาะสม ว่าแต่มียี่ห้อไหนบ้าง มาดูกันเลย!
1. Ensure Gold AdvancePro
อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ตัวแรกที่เราเลือกมารีวิวนั่นก็คือ Ensure Gold AdvancePro จาก Ensure อีกหนึ่งแบรนด์อาหารเสริมที่คนนิยมเลือกซื้อกันมาก! อาหารเสริมสูตรนี้ จะช่วยเสริมโภชนาการที่ครบถ้วน และสร้างสมดุลให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร หรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยสารอาหารที่เป็นส่วนผสมนั้น จะมีทั้งโปรตีนคุณภาพดี 3 ชนิด ที่มีส่วนช่วยสร้างและลดการเสื่อมสลายของมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารอย่างแคลเซียม วิตามิน เกลือแร่ และแร่ธาตุอื่น ๆ รวม 28 ชนิด
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- มีโปรตีนคุณภาพสูง 3 ชนิด
- มีแคลเซียม ช่วยเพิ่มแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระดูกและฟัน
- มี 6 รสชาติให้เลือก ได้แก่ วานิลลา สตรอว์เบอร์รี ช็อกโกแลต ธัญพืช และกาแฟ
- ราคาประมาณ 592 บาท / 380 กรัม
2. Nestle Boost Optimum
มาต่อกันที่ Nestle Boost Optimum อาหารเสริมผู้สูงอายุ ชนิดผง ที่มีปริมาณสารอาหารครบและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งมีส่วนประกอบของเวย์โปรตีน คุณภาพดี ซึ่งเป็นโปรตีนที่ดูดซึมง่าย ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่อ่อนแรง ทำให้ผู้สูงอายุมีกำลังวังชา และไม่รู้สึกอ่อนเพลีย อีกทั้ง อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะแคลเซียม สำหรับกระดูกที่แข็งแรง, วิตามิน D เพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียม, และวิตามิน B12 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง รวม ๆ แล้วมีวิตามินและแร่ธาตุมากถึง 29 ชนิด และมีจุลินทรีย์ แล็กโทบาซิลลัส พาราคาเซอิ และมีใยอาหารชนิดดี ช่วยในการปรับสมดุลของระบบขับถ่าย ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูกที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ที่สำคัญรสชาติอร่อย ทานง่าย ไม่หวานจนเกินไป สามารถชงละลายได้ง่าย ทำให้ดื่มได้ง่ายในทุกวัน
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- มีวิตามินอีและสารอาหารรวม 29 ชนิด
- มีโพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ที่ช่วยในการเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- มีสารอาหารหลากหลายชนิด และโปรตีนคุณภาพดีที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
- ผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร ผู้ป่วย หรือผู้ที่อยู่ในระยะพักฟื้นสามารถรับประทานได้
- ราคาประมาณ 1,734 บาท / 800 กรัม
3. Centrum Silver 50+ Holistic
อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้น ต้องนี่เลย Centrum Silver 50+ Holistic จากแบรนด์ Centrum อาหารเสริมตัวดังจากอเมริกา สำหรับสูตร Silver 50+ เป็นวิตามินรวมและแร่ธาตุที่ถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้สูงอายุโดยเฉพาะ สำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เพราะอาหารเสริมสูตรนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายกว่า 23 ชนิด เช่น วิตามิน A มาในรูปแบบเบต้าแคโรทีน ลูทีน ไลโคปีน ช่วยในเรื่องผิวและดวงตา มีวิตามิน C, E, B6, B12, วิตามิน D, แคลเซียม ธาตุเหล็ก และยังมีแมกนีเซียม ช่วยในเรื่องระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ไบโอติน ที่ดีต่อเส้นผม เล็บ และผิวหนัง เหมาะมากสำหรับผู้สูงอายุที่กินอาหารไม่หลากหลาย และไม่ชอบกินผักผลไม้
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- อุดมด้วยวิตามินและเกลือแร่รวม 23 ชนิด
- มีส่วนผสมของแร่ธาตุสำคัญ เช่น เบต้าแคโรทีน, ไลโคปีน, ไบโอติน, แคลเซียม, ธาตุเหล็ก
- รูปแบบเม็ดที่กลืนง่าย สามารถรับประทานพร้อมมื้ออาหารได้เลย
- ราคาประมาณ 293 บาท / 90 เม็ด
4. มหาการุณย์ (MAHAGARUN) สมูทตี้ซุป
มหาการุณย์ (MAHAGARUN) สมูทตี้ซุป อาหารเสริมในรูปแบบซุปเข้มข้นที่ออกแบบมาเพื่อผู้สูงอายุ และคนป่วยที่ต้องการสารอาหารครบถ้วน แต่ว่ามีปัญหาในการเคี้ยวหรือกลืนอาหาร ซึ่งอาหารเสริมสูตรนี้ จะมีสารอาหารมากถึง 8 ชนิด รวมไว้ซองเดียว ที่มีทั้งโปรตีน, วิตามิน, แร่ธาตุ และใยอาหาร ช่วยให้ผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อย หรือไม่สามารถทานอาหารปกติได้นั้น ก็ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอในแต่ละมื้อ เหมาะมากกับคนที่รับประทานอาหารได้ไม่เพียงพอ คนสำลักง่าย คนที่กำลังควบคุมน้ำตาลในเลือดหรือควบคุมน้ำหนัก รวมทั้งผู้ป่วยหลังพักฟื้น รสชาติอร่อย ถูกปาก มีให้เลือกด้วยกัน 3 สูตร คือ สูตรถั่วเหลืองผสมงาขาว, สูตรถั่วเหลืองผสมงาดำ และสูตรซุปไก่ เห็ดชิทาเกะ
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- โปรตีนจากธรรมชาติ
- มี 7 สารอาหารไว้ในซองเดียว
- สะดวกทานง่าย ไม่ต้องชง
- มี 3 รสชาติ ได้แก่ ถั่วเหลืองผสมงาขาว หวานน้อย, ซุปไก่เห็ดชิทาเกะ และถั่วเหลืองผสมงาดำ
- ราคาประมาณ 1,099 บาท / 12 ซอง
5. Amsel Collagen Type II Plus Curcumin
ผู้สูงอายุคนไหนที่มีปัญหาเรื่องข้อต่อโดยเฉพาะ ควรจะเลือก อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี แนะนำ Amsel Collagen Type II Plus Curcumin สูตรนี้เลย! ด้วยส่วนผสมของอัลดีเนเจอร์ ทูคอลลาเจนไทพ์ทู ซึ่งเป็นชนิดของคอลลาเจนที่พบมากในกระดูกอ่อนตามข้อต่อ ทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกระดูกอ่อน เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยรองรับแรงกระแทกจากการเคลื่อนไหว การเสริมคอลลาเจนชนิดนี้จึงช่วยลดอาการปวดข้อ และทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น ยังมีสารสกัดจากขมิ้นชัน มีคุณสมบัติเด่นในการต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบของข้อต่อ ทำให้ความรู้สึกปวดและตึงของข้อลดลง นอกจากนี้ก็มีส่วนผสมของวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของร่างกายและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้การดูแลข้อต่อดียิ่งขึ้นอีกด้วย ถ้ามีปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อม แนะนำอาหารเสริมตัวนี้เลย
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- บำรุงข้อต่อและกระดูก ช่วยลดอักเสบ
- ผลิตจากคอลลาเจน Type II ที่สกัดจากธรรมชาติ
- มีสารสกัดขมิ้นชัน มีคุณสมบัติที่มีช่วยต้านการอักเสบ
- เสริมวิตามินซีเพื่อการสร้างคอลลาเจน และมีวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์
- ราคาประมาณ 820 บาท / 30 แคปซูล
6. ANLENE GOLD 5 PLAIN MILK POWDER
สำหรับ ANLENE GOLD 5 PLAIN MILK POWDER เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบนมผง ดื่มเพียงแก้วเดียว ที่ให้สารอาหารครอบคลุมในการดูแลสุขภาพการเคลื่อนไหวและร่างกายโดยรวมให้แข็งแรง เพราะมีโปรตีนสูงถึง 12 กรัมต่อแก้ว แล้วยังมีวิตามินบี 12 สูง ที่มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง พร้อมด้วยวิตามินและแร่ธาตุไว้ถึง 26 ชนิด ที่สำคัญยังไม่มีน้ำตาลทราย ไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ และมีใยอาหารมาช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะสำหรับผู้ใหญ่อายุ 40 ปีขึ้นไป คนวัยทำงาน กลุ่มคนรักสุขภาพ สนใจดูแลสมองให้คิดฉับไว และผู้ที่ต้องการเสริมภูมิคุ้มกัน สามารถดื่มเสริมมื้ออาหารปกติได้เลย ให้ดื่มนมวันละ 2 แก้ว ก็จะได้รับแคลเซียม วิตามินดี และวิตามินซี เพียงพอต่อความต้องการสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- วิตามินบี 12 สูง ระบบประสาทและสมองทำงานได้ตามปกติ
- มี MFGM มีสังกะสี มีคอลลาเจน 100 มก./แก้ว และวิตามินซีสูง
- โปรตีนสูงขึ้น ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างและคงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ
- แคลเซียมสูง มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
- ราคาประมาณ 1,221 บาท / 800 กรัม
7. อินโน วี-เนส นูทริแม็กซ์ (InnoWeness NutriMax)
ใครกำลังมองหาอาหารเสริมผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ขอแนะนำเป็น อินโน วี-เนส นูทริแม็กซ์ (InnoWeness NutriMax) เป็นอาหารเสริมทางการแพทย์มาในรูปแบบซุปที่ได้พัฒนาสูตรร่วมกับโรงพยาบาลรามาธิบดี อุดมด้วยโปรตีนจากอกไก่และไข่ไก่ที่ให้โปรตีนสูง 13.4 กรัม พร้อมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายรวม 20 ชนิด ช่วยให้ผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยหรือไม่สามารถทานอาหารปกติ จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนในแต่ละมื้อ อาหารเสริมชนิดนี้มารูปแบบผงชงดื่ม รสชาติอร่อย หวาน มัน ลงตัว กลิ่นหอมของฟักทอง โดยใน 1 ซอง ให้พลังงาน 278 กิโลแคลอรี สามารถทดแทนอาหารได้ 1 มื้อ สามารถช่วยแก้ปัญหาผู้สูงอายุที่เบื่ออาหาร หรือผู้ป่วยทั่วไปที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอได้ ฉะนั้น ถ้าอยากจะได้อาหารเสริมผู้สูงอายุ เบื่ออาหาร แนะนำตัวนี้เลย
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- มีใยอาหารจากธรรมชาติ
- ไม่มีการเติมวัตถุกันเสีย กลิ่น สี และผงชูรส
- อุดมด้วยโปรตีนจากอกไก่ และไข่
- กรดไขมันดี จากน้ำมันรำข้าว
- ราคาประมาณ 440 บาท / 1 กล่อง มี 6 ซอง
8. Proflex soy protein 60+
มารีวิว อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี กันต่อกับ Proflex whey protein 60+ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับบำรุงร่างกายสำหรับผู้สูงอายุ มาในรูปผงชงดื่ม รสวนิลา หอมอร่อย ทานง่ายสุด ๆ ทำออกมาเพื่อคนรักสุขภาพจริง ๆ เพราะไม่มีน้ำตาล ไม่มีไขมัน คนที่มีโรคประจำตัวเบาหวาน ทานได้ตามปกติ และเหมาะกับสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ทำให้สามารถดื่มได้ทุกวันโดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพเลย ซึ่งอาหารเสริมสูตรนี้จะอุดมด้วย Soy Protein Isolate 100% เป็นโปรตีนคุณภาพดี ที่นำเข้าจาก USA ยังมีวิตามินรวมอีก 13 ชนิด มีเกลือแร่และแร่ธาตุรวม 14 ชนิด และ Collagen Typ II ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ตอบโจทย์ สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมโปรตีน เพื่อที่จะบำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- รสชาติที่ทานง่าย ไม่หวานจนเกินไป
- สามารถชงละลายได้ง่ายในน้ำ ทำให้ดื่มได้สะดวก
- ไม่มีน้ำตาลและคอเลสเตอรอล เหมาะกับคนที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด
- วิตามิน D ช่วยดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ เสริมสร้างกระดูกได้อย่างเต็มที่
- ราคาประมาณ 799 บาท / 500 กรัม
9. NEO-MUNE นีโอ-มูน อาหารเสริมทางการแพทย์
ใครที่มีปัญหากินอาหารได้น้อย รู้สึกเบื่ออาหาร แล้วต้องการอาหารเสริมผู้สูงอายุ เบื่ออาหาร เราขอแนะนำเป็น NEO-MUNE นีโอ-มูน อาหารเสริมทางการแพทย์ เป็นอาหารเสริมทางการแพทย์ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อผู้ป่วยที่ต้องการการบำรุงอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะผู้ป่วยมะเร็งที่อยู่ในช่วงการรักษาเคมีบำบัด หรือผู้ป่วยที่ต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง รวมถึงผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยทำให้ร่างกายอาจจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ โดยสูตรนี้จะมีสารอาหารครบถ้วน มีทั้งโปรตีนและพลังงานสูง และยังมีส่วนผสมของกลูตามีน อาร์จีนีน น้ำมันปลา ซึ่งอาหารเสริมจะมีลักษณะเป็นผง ชงดื่มที่ละลายง่าย และร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- สูตรที่มีสารอาหารครบถ้วน
- มีโปรตีนและพลังงานสูง
- มีส่วนผสมของกลูตามีน อาร์จีนีน น้ำมันปลา
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- ราคาประมาณ 409 บาท / 400 กรัม
10. Vistra B-Complex Plus Minerals
ปิดท้ายการรีวิว อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี กับ Vistra B-Complex Plus Minerals อาหารเสริมที่ได้รวมเอาวิตามินบีหลายชนิดเข้าไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น วิตามิน B1, B2, B6, B12 รวมถึงไบโอติน และกรดโฟลิก ที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบประสาทและสมอง พร้อมเสริมด้วยธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น สังกะสี (Zinc) และแมกนีเซียม (Magnesium) ที่ช่วยเสริมการทำงานของวิตามินบีให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย ผู้ที่เครียดจากการเรียนหรือทำงาน และผู้สูงอายุที่ต้องการบำรุงร่างกายและระบบประสาท ฉะนั้น ถ้าใครอยากจะได้อาหารเสริมผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ในราคาที่แพง แนะนำตัวนี้เลย
จุดเด่นที่น่าสนใจ
- ช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร
- เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดอาการอ่อนเพลีย หรือเบื่ออาหาร
- ราคาประมาณ 188 บาท / 30 เม็ด
สรุปการแนะนำเลือก อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ตอบโจทย์เรื่องสุขภาพมากที่สุด
หากต้องการเน้นบำรุงสุขภาพโดยรวมและได้รับสารอาหารครบถ้วน
- Ensure Gold AdvancePro และ InnoWeness NutriMax เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะมีสารอาหารครบถ้วน ที่มีทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและพลังงานในแต่ละวัน เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยหรือไม่ครบ 5 หมู่
หากต้องการเน้นบำรุงกระดูกและกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
- Anlene Gold 5 Plain Milk Powder และ Proflex whey protein 60+ ตอบโจทย์ได้ดีเยี่ยม เพราะ Anlene Gold 5 จะมีแคลเซียมและคอลลาเจนสูง ส่วน Proflex Soy Protein 60+ เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว เพราะเป็นโปรตีนจากถั่วเหลือง
หากต้องการเน้นบำรุงข้อต่อและลดอาการปวด
- Amsel Collagen Type II Plus Curcumin เป็นผลิตภัณฑ์ที่โดดเด่นในเรื่องนี้ เพราะว่ามีคอลลาเจนชนิดที่ช่วยสร้างกระดูกอ่อน และสารสกัดจากขมิ้นชันที่ช่วยลดการอักเสบโดยตรง
หากต้องการเน้นวิตามินรวมและสารอาหารเฉพาะทาง
- Centrum Silver 50+ Holistic เป็นวิตามินรวมที่ครอบคลุมการบำรุงหลายด้าน ทั้งสมอง สายตา และกระดูกได้ดี และ Vistra B-Complex Plus Minerals เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสมองและระบบประสาทโดยเฉพาะ
การเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุนั้นไม่มีคำว่าดีที่สุด เพราะคำตอบขึ้นนั้นจะอยู่กับปัญหาสุขภาพและความต้องการเฉพาะของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม หากใครต้องการจะซื้ออาหารเสริมให้กับผู้สูงอายุที่คุณรัก สามารถลองเปรียบเทียบข้อมูลจากที่เราได้รีวิว 10 อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ได้เลย เพราะได้รวบรวมอาหารเสริมรูปแบบต่าง ๆ เพื่อตอบโจทย์ปัญหาสุขภาพของแต่ละคน ที่สำคัญ ก่อนตัดสินใจซื้อ! ควรต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ เพื่อให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและโรคประจำตัว และอย่าลืมว่าอาหารเสริมจะเป็นเพียงส่วนช่วยเท่านั้น การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อมั่นใจตัดสินใจได้แล้วสามารถเข้ามาเลือกช้อปออนไลน์กับ Shopee รวบรวมวิตามินและอาหารเสริมมากมาย รวมถึงยังมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคุณด้วย
บทความแนะนำ
