วงการเกาหลีนับได้ว่าเป็นการเติบโตที่ก้าวกระโดดเลย ทั้งงานเพลง วาไรตี้ ภาพยนตร์ และซีรีย์ที่ทำออกมาได้ดีจนต้องยกนิ้วให้ และด้วยความที่ไม่หยุดพัฒนานี้ กระแสของวงการเกาหลีเลยขยายความนิยมไปไกลถึงระดับนานาชาติ รวมถึงประเทศไทย ที่ทำติดกันทั้งบ้านทั้งเมือง โดยเฉพาะซีรีย์ อันดับแรก คือ ต้องยอมรับจริง ๆ ว่า เกาหลีเขาทำซีรีย์ออกมาได้หลากหลายแปลกใหม่มาก ๆ อีกทั้งพล็อตเรื่องที่น่าสนใจ ทำให้คนดูรู้สึกตื่นตาตื่นใจไปกับเนื้อเรื่องที่คาดเดาไม่ได้ไปตาม ๆ ...

กระแสซีรีส์เกาหลีไม่เคยจางหายไปจากหน้าจอ และยังคงครองใจชาวไทยสายเกาได้ตลอดมา ด้วยเพราะมีเนื้อหาที่หลากหลายและน่าสนใจ จนทำให้แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งต่าง ๆ เข้ามามีบทบาทในวงการบันเทิงเกาหลีมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็น Netflix, Prime Video และ Disney+ ต่างก็ผลิตซีรีส์เป็นของตนเอง และได้รับความนิยมอย่างมาก สำหรับใครที่เป็นคอซีรีส์ดราม่าเกาหลีและชอบเสพเนื้อหาที่เข้มข้นจัดจ้าน เรามีซีรีส์เกาหลี ดราม่า เรื่องใหม่มาอัปเดตกัน มาดูกันว่าจะมีเรื่องอะไรบ้างในปีนี้ที่ต้องไม่พลาด ...

วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี 2566 ที่จะตอบโจทย์ร่างกายที่สุด? อย่างที่หลายคนรู้กันดีว่าสุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ โดยเราจะต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน รวมถึงเกลือแร่และวิตามิน นอกจากนี้ยังต้องออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง  แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบัน และพฤติกรรมในการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อที่อาจจะไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด ทำให้หลายคนต้องหาอาหารเสริมต่าง ๆ ...

คัดมาให้แล้ว! Zinc ยี่ห้อไหนดี Zinc ช่วยอะไร ผู้ชายและผู้หญิง รวมถึง Zinc ห้ามกินกับอะไร และวิธีทานอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้เต็มที่

สำหรับคุณพ่อคุณแม่นั้น ความผิดปกติแม้เพียงเล็ก ๆ ที่สังเกตได้ก็มักจะนำความกังวลใจมาให้ได้บ้างไม่มากก็น้อย ด้วยความห่วงกังวลว่าลูกน้อยจะไม่สบายตรงไหนหรือไม่ มีสิ่งใดที่จะกระทบกับการเติบโตในระยะยาวของลูกน้อยหรือเปล่า ซึ่งหนึ่งในปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่มักสังเกตได้ง่ายและพบเจอได้บ่อยก็คือลูกหายใจครืดคราด ซึ่งอาจเป็นได้ตั้งแต่ช่วงทารกหายใจครืดคราดไปจนถึงเด็กโตอายุหลายขวบเลยทีเดียว หากคุณพ่อคุณแม่สงสัยว่าลูกน้อยมีอาการเช่นนี้ปกติหรือไม่ ทารกเป็นหวัดหายใจครืดคราด หรือ ลูกมีเสมหะหายใจครืดคราดจะเป็นอันตรายหรือเปล่า ตามมาดูกันได้เลย ลูกหายใจครืดคราดเกิดจากอะไร สำหรับอาการลูกหายใจครืดคราดนั้นอาจเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับลูกน้อยตั้งแต่ช่วงที่ยังเป็นทารกไปจนถึงโตขึ้นในวัยหลาย ๆ ขวบเลยค่ะ และสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ เพราะอาการลูกหายใจครืดคราดนั้นเป็นเสียงที่เกิดขึ้นเมื่อช่องทางเดินอากาศเกิดการตีบแคบ ทำให้ลมหายใจที่ไหลผ่านส่วนนั้นติดขัดจนเกิดเสียง ...

สำหรับสาวไทยเมื่อพูดถึงการคลอดลูกแล้ว คำที่มักจะได้ยินตามมาติด ๆ ก็คงหนีไม่พ้นการอยู่ไฟที่เรามักจะติดภาพการทำการบำบัดด้วยสมุนไพรไทยในวิธีการแบบโบราณ ๆ แต่ขอบอกเลยว่าปัจจุบันการอยู่ไฟนั้นได้ปรับเปลี่ยนรูปแบบไปมากแล้ว ทำให้แม้คุณแม่ที่คลอดบุตรในสังคมสมัยใหม่ในปัจจุบันก็เข้าถึงการรักษาแบบนี้ได้  และหากคุณแม่ท่านไหนที่กำลังลังเลว่าควรอยู่ไฟหลังคลอดนั้นเป็นยังไง จะอยู่ไฟหลังคลอดดีหรือเปล่า ต้องอยู่ไฟหลังคลอดกี่วัน จะใช้การอบสมุนไพรหลังคลอด จะเลือกสมุนไพรหลังคลอดอย่างไร เรามีคำตอบเตรียมไว้ให้แล้ว การอยู่ไฟหลังคลอดคืออะไร ทำไมคุณแม่หลังคลอดถึงควรอยู่ไฟ สำหรับแพทย์แผนไทยได้ชื่อว่าเป็นแขนงหนึ่งของการรักษาที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในปัจจุบัน และมีภูมิปัญญาที่สืบทอดกันมายวนาน ไม่ว่าจะเป็นด้านการใช้สมุนไพรหรือการกดจุดนวดประคบ ซึ่งทั้งหมดนี้เราก็จะพบได้ในภูมิปัญญาในการฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่หลังคลอด ที่เรียกว่าการอยู่ไฟหลังคลอดนี้ด้วย ...

บ้านในฝันของใครหลายคน ก็คงอยากที่จะมีสวนสวย ๆ ที่เต็มไปด้วยต้นไม้นานาพันธุ์ เพราะการที่ปลูกต้นไม้ จะช่วยทำให้บรรยากาศร่มรื่น เย็นสบาย อีกหนึ่งข้อดีของการปลูกต้นไม้ คือ ช่วยฟอกอากาศ กำจัดฝุ่นละอองต่าง ๆ และยิ่งอากาศช่วงนี้ก็เต็มไปด้วยฝุ่นละออง PM 2.5 ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาปลูกต้นไม้กันมากขึ้น บางคนก็ปลูกต้นไม้ เพื่อเสริมสิริมงคลให้กับตัวเองและคนในบ้าน ส่วนใครที่อยากจะจัดสวนใหม่ มองหาต้นไม้จัดสวน ...

เทรนด์การปลูกต้นไม้มาแรงไม่มีตกจริง ๆ ยิ่งเดี๋ยวนี้คนรุ่นใหม่หันมาปลูก ไม้ดอกในร่มปลูกง่าย เพิ่มมากขึ้น ด้วยข้อดีอันล้นเหลือของการปลูกต้นไม้ ใครก็อยากจะให้บ้านของตัวเอง มีบรรยากาศที่สดชื่น อากาศที่แจ่มใส หันไปทางไหนก็มีดอกไม้สวย ๆ ให้ได้เชยชม และยิ่งถ้าเป็นไม้ดอกหอมด้วยล่ะก็ จะยิ่งทำให้รู้สึกฟินมากยิ่งขึ้น นอกจากต้นไม้ดอกไม้จะเพิ่มความสวย ความฟินภายในบ้านแล้ว ต้นไม้ช่วยฟอกอากาศได้ดีอีกด้วย บ้านใครที่ไม่มีเครื่องฟอกอากาศ ก็ปลูกต้นไม้แทนก็ได้น้า และถ้ายังไม่รู้ว่าจะปลูกไม้ดอกที่ปลูกง่าย ...

หลาย ๆ คนอาจสงสัยมานานแล้ว คำว่า คีโตคืออะไร เกี่ยวข้องอย่างไรกับการลดน้ำหนัก แล้วอาหารแบบคีโตเป็นอย่างไร กินแล้วน้ำหนักจะลดลงจริงหรือไม่ วันนี้ขอเอาใจสายคีโตกันบ้าง มารู้จักการกินอาหารแบบคีโต ขนมคีโต และสูตรทำขนมปังคีโตหลากหลายเมนูสำหรับลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค (ketogenic) ใครที่กินอาหารแบบคีโตอยู่ เตรียมจดสูตรกันกันเลย! คีโตเจนิกเป็นคำเรียกของอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น อาหารแอตกินส์  เป็นวิธีที่ให้ผู้กินได้รับแคลอรี่มากขึ้นจากโปรตีนและไขมัน แต่ไปลดคาร์โบไฮเดรตลง ...

หลังจากที่ได้ไอเดียจากเมนูของว่างเคี้ยวเพลินเพิ่มความอ้วนกันมาแล้ว ลองเปลี่ยนมาทำคุกกี้เพื่อสุขภาพกันดูดีไหม  เปลี่ยนจากส่วนผสมแคลอรีสูงมาใช้ส่วนผสมจากธัญพืชแทน บอกเลยว่าอร่อย แล้วไม่อ้วน!! เป็นคุกกี้ธัญพืชอีกชนิดหนึ่งที่ทำง่ายและมีประโยชน์มาก ๆ 1. สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตคลีนบดเนยถั่วและกล้วย ส่วนผสม กล้วยสุก 2 ลูกข้าวโอ๊ต 150 กรัมเนยถั่ว 85 กรัมช็อกโกแลตชิพ 45 กรัมกลิ่นวานิลลา 1/2 ...