Sports

กีฬา Extreme เป็นชนิดกีฬาที่มีเสน่ห์เฉพาะตัวและเริ่มเป็นที่แพร่หลาย ทำให้ใครที่คิดจะเริ่มเล่นก็สามารถหาเพื่อนเล่นได้ไม่ยาก แถมยังมีชนิดกีฬาหลากหลายให้เลือกเล่นได้ตามความชอบความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นกีฬาผาดโผนทางบก-น้ำ-อากาศ ก็สามารถหาที่เล่น extreme sport ได้ใกล้ ๆ ในกรุงเทพหรือพัทยานี่เอง และหากเพื่อน ๆ กำลังมองหาที่เล่นกีฬา extreme sport อยู่ก็ตามมาได้เลย คราวนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกีฬาประเภทนี้กัน Cr:...

สเก็ตบอร์ด อีกหนึ่งกีฬาสายสตรีทสุดฮิตสำหรับเหล่าวัยรุ่น ที่ปัจจุบันไม่ว่าวัยไหน ๆ ก็สามารถเล่นได้ ซึ่งการเล่นสเก็ตบอร์ด ให้ความสนุกสนาน ความท้าทายและตื่นเต้น จะมีการใช้ลีลาท่าทางที่แตกต่างกันไป มีความโลดโผน อาศัยการทรงตัวเป็นหลัก หากฝึกฝนมาเป็นอย่างดีก็จะสามารถออกลวดลายท่าทางได้อย่างสวยงาม  และสำหรับมือใหม่บางคนอาจจะได้แผลจากสเก็ตบอร์ดคู่ใจก็ว่าได้ และในสมัยนี้สถานที่ในการเล่นสเก็ตบอร์ดก็ได้ผุดออกมาเหมือนดอกเห็ด สามารถเห็นได้ตามสวนสาธารณะ ถือว่าเป็นสถานที่ที่ใช้พบปะทำกิจกรรมยามว่างได้เป็นอย่างดี เล่นสเก็ตบอร์ดแล้วนอกจากจะได้สุขภาพที่ดี แถมยังได้เพื่อนใหม่ สังคมใหม่ ๆ...

สุขภาพการเป็นเรื่องที่ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจตัวเองตนเองมากขึ้น การออกกำลัง (Excercis e)จึงกลายเป็นตัวเลือกหนึ่ง แต่สำหรับหลายคนอาจไม่ได้ชื่นชอบการออกไปฟิตเนส หรือต้องออกไปเล่นกีฬากลางแจ้งโดยเฉพาะช่วงนี้ที่ PM 2.5 ค่อนข้างหนักการ ออกกำลังกายในบ้าน จึงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมมากกว่าผ่าน 10 ทริคออกกำลังกายด้วยตนเองแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ พร้อมรายการออกกำลังกายให้คุณได้กดติดตามด้วยการออกกำลังไปพร้อมกัน เบิร์นไขมัน สร้างเหงื่อเพื่อสุขภาพที่ดี ภาพหน้าปก credit by pixabay...

กีฬาฟุตบอล เป็นที่รู้กันว่าได้รับความนิยมของคนไทยเป็นอย่างมาก ซึ่งทำให้หลายคนเริ่มที่จะตั้งคำถามว่า แล้ว รองเท้าสตั๊ด ยี่ห้อไหนดี ที่จะใช้ดี ไม่ว่าจะเป็นการเล่นด้วยกันกับเพื่อนๆ หรือแข่งกันเองกับกิจกรรมภายในบริษัท ซึ่งการเลือกซื้อก็จะต้องเลือกดูรีวิว รองเท้าสตั๊ดจากแบรนด์ต่างๆ ที่ผู้ใช้ยืนยันแล้วว่าสวมใส่สบาย มีราคาไม่สูง โดยเฉพาะกับคนที่เพิ่งเริ่มต้นที่จะหัดการเล่นฟุตบอล บทความนี้ช้อปปี้จึงได้ทำการคัดมาให้แล้ว กับ 10 รองเท้าสตั๊ด ที่ออกแบบมาให้เข้ากับรูปเท้าคนไทย สวมใส่สบาย...

กำลังเดินทางเข้าสู่ช่วง Hot Season กันอีกแล้วประเทศไทย แบบนี้ก็ต้องหากีฬาทางน้ำเล่นดับร้อนกันบ้างแล้ว ประเทศไทยเนี่ยเรียกได้ว่าเป็นประเทศที่เหมาะกับการเล่นกีฬาทางน้ำมาก ๆ ด้วยสภาพอากาศ สภาพแวดล้อมต่าง ๆ อีกทั้งทะเลในประเทศไทยก็โด่งดังเรื่องการท่องเที่ยวสุด ๆ ทำให้มีนักต่างชาติเข้ามาพักผ่อนที่ทะเล และหากิจกรรมทางน้ำเล่นกันแบบไม่กลัวแดด ไม่กลัวฝนเลยทีเดียว ปัจจุบันกีฬาทางน้ำไม่ว่าจะเป็นกีฬาออกกำลังทั่วไปหรือกีฬา Extreme อันโลดโผนก็กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นตลอดในแต่ละปี เพราะมันเป็นกิจกรรมทางน้ำที่น่าตื่นเต้น ใครเห็นก็อยากลองเล่นอยากลองสัมผัสดูสักครั้ง...

ในยุคปัจจุบันที่ชาวเราหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารเสริม หรือจะเป็นการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่เราต่างก็รู้ว่ามีหลายรูปแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกแบบ outdoor, indoor ออกกำลังกายที่บ้าน จะเห็นได้ว่าในตอนนี้สถานการณ์โควิด 19 ก็คือแบบมาแรงมาก สายรักสุขภาพก็ไม่กล้าที่จะไปยิมกันใช่ม้าา รวมถึงใครที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาที่จะออกไปข้างนอก หันมาลองออกกำลังกายในบ้านกันดีกว่า ง่าย ๆ เลยเพียงแค่เรามีอุปกรณ์นี้ก็สามารถออกกำลังกายท่าไหนก็ได้ตามที่ใจเราต้องการนั่นก็คือ เสื่อโยคะนั่นเอง และเสื่อโยคะที่ทุกคนรู้ไม่ได้มีดีเพียงแค่การออกกำลังกายแบบโยคะเท่านั้น...

การตกปลา จัดเป็นกิจกรรมยามว่างยอดของใครหลายคน โดยเฉพาะผู้ชายที่มักจะใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดไปนั่งตกปลา ใกล้ชิดธรรมชาติ นั่งชิล ๆ ริมแม่น้ำ ท่ามกลางความเงียบ ก็เป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง ซึ่งแน่นอนว่าการจะไปตกปลาได้นั้น ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์มากมายหลายสิ่ง แต่สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ เบ็ดตกปลา และ รอกตกปลา ไม่อย่างนั้นทริปตกปลาคงเกิดขึ้นไม่ได้อย่างแน่นอน สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการการตกปลา ห้ามพลาดบทความนี้! วันนี้เรามาทำความรู้จักกับกิจกรรมตกปลาให้มากขึ้น...

ช่วงปลายฝนต้นหนาวลากยากไปจนถึงปลายฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะเลยกับการต้องอยู่บ้านเฉย ๆ เพราะอากาศเย็น ๆ ชื้น ๆ ทำให้บรรยากาศในธรรมชาติเคล้าไปด้วยไอหมอกและน้ำค้าง มักจะเป็นบรรยากาศที่ชวนให้เราออกไปท่องเที่ยวเพื่อชื่นชมธรรมชาติกัน และกิจกรรมหนึ่งที่รอก็คือการไปแคมปิ้งที่ทำให้เราใกล้ชิดกับธรรมชาติอย่างที่เราไม่มีโอกาสได้เจอบ่อย ๆ ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับการนี้ การเลือกเต็นท์ยี่ห้อไหนดีก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยอำนวยความสะดวก ให้ความปลอดภัย และหลีกเลี่ยงปัญหายุ่งยากอย่างสัตว์ร้ายหรือละอองน้ำค้าง ในแบบที่หากคุณยังไม่มีไอเดียในการเลือกเต็นท์สนามยี่ห้อไหนดี บทความนี้เรามีคำตอบไว้รอแล้ว จะเลือกเต็นท์สนามยังไงดี ก่อนที่เราจะไปถึงการตอบคำถามที่ว่าเราจะเลือกเต็นท์ยี่ห้อไหนดี เราควรมาดูกันก่อนว่าการจะเลือกเต็นท์สักหลังนั้นเราต้องคำนึงถึงปัจจัยอะไรบ้าง เพื่อให้ได้เต็นท์ที่ตอบโจทย์ได้ตรงใจและพอดีกับการใช้งานมากที่สุด...

นอกจากการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่จะช่วยให้เราดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้แล้ว การออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่ง ยังช่วยให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเกิดความกระชับมากยิ่งขึ้น วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดต้นแขนด้วยท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายเพียงไม่กี่ชิ้น ไปดูกันว่ามีท่าไหนบ้าง 1. Side Raise via GIPHY ท่าลดต้นแขนท่าแรก ใช้อุปกรณ์เป็นดัมเบลน้ำหนักเบา เริ่มโดยยืนตรงบนเท้าทั้งสองข้าง เปิดเข่าเล็กน้อย...

ออกกำลังกายกัน! หลังจากการกักตัวอยู่บ้านเป็นเวลานาน เชื่อว่าหลายคนคงไม่ได้ออกกำลังกาย วันนี้จะชวนทุกคนมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายที่เรียกว่า “คาร์ดิโอ (Cardio)” แล้วคาร์ดิโอ คืออะไร การออกกำลังกายที่เราทำอยู่เรียกว่าคาร์ดิโอไหม ประโยชน์มีอะไรบ้าง คำถามมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่บทความนี้จะชวนไปหาคำตอบ และทำตามกัน คาร์ดิโอ คือ คาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและการไหลเวียนโลหิตให้เพิ่มขึ้น ทุกคนรู้ดีว่าร่างกายเราประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ ซึ่งการที่กล้ามเนื้อจะแข็งแรงและสวยงาม...