Health & Beauty

ครีมกันแดด นับว่าเป็นตัวช่วยสำคัญคู่ใจให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หลายคน ด้วยสภาพอากาศของเมืองไทยที่ร้อนได้ใจจริง ๆ เพียงแค่ออกจากบ้านแป๊บเดียว เล่นเอาผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้ผิวหน้าเกิด กระ ฝ้า จุดด่างดำ หรือเป็นสิวได้ง่าย แต่ถ้าร้ายแรงก็อาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน จึงทำให้หลายคนต้องมองหาตัวช่วยอย่างครีมกันแดดมาบำรุง เพื่อช่วยปกป้องแสงแดดที่จะทำร้ายผิว แต่เชื่อว่าหลายคนยังคงมีคำถามในใจว่าจะเลือก...

ว่ากันว่าการรับประทานผลไม้ให้อร่อยนั้นต้องทานตามฤดูกาล เช่นในฤดูร้อนที่บรรดาผลไม้หน้าร้อนจะพร้อมใจกันออกผลให้เราได้เก็บกินตามธรรมชาติ ผลไม้ฤดูร้อนอย่างมะม่วงก็จะหอมหวานเป็นพิเศษ ผลไม้ตามฤดูร้อนอย่างมะยงชิดก็มีให้รับประทานได้แค่ช่วงนี้ของปีเท่านั้น หรือแม้แต่มังคุดก็จะมีให้เราได้เลือกแบบผลโต ๆ รสชาติหวานฉ่ำ แค่คิดถึงก็แทบจะรอให้ฤดูร้อนนี้เวียนมาไม่ไหวแล้ว เรามาลองดูกันดีกว่าว่าสำหรับหน้าร้อนที่จะมาถึงนี้ จะมีผลไม้กินหน้าร้อนชนิดไหนที่เรานำมาแนะนำกันในคราวนี้บ้าง 1. มะม่วง Credit: freepik เมื่อนึกถึงผลไม้หน้าร้อน ผลไม้ที่คนจะนึกถึงเป็นลำดับแรก ๆ เลยคงหนีไม่พ้นมะม่วงสีเหลืองสุกงอมหอมหวาน ที่เราสามารถรับประทานได้ทั้งแบบเป็นผลไม้สด หรือแม้แต่นำไปประยุกต์เข้ากับอาหารชนิดอื่น...

กำลังเดินทางเข้าสู่ช่วง Hot Season กันอีกแล้วประเทศไทย แบบนี้ก็ต้องหากีฬาทางน้ำเล่นดับร้อนกันบ้างแล้ว ประเทศไทยเนี่ยเรียกได้ว่าเป็นประเทศที่เหมาะกับการเล่นกีฬาทางน้ำมาก ๆ ด้วยสภาพอากาศ สภาพแวดล้อมต่าง ๆ อีกทั้งทะเลในประเทศไทยก็โด่งดังเรื่องการท่องเที่ยวสุด ๆ ทำให้มีนักต่างชาติเข้ามาพักผ่อนที่ทะเล และหากิจกรรมทางน้ำเล่นกันแบบไม่กลัวแดด ไม่กลัวฝนเลยทีเดียว ปัจจุบันกีฬาทางน้ำไม่ว่าจะเป็นกีฬาออกกำลังทั่วไปหรือกีฬา Extreme อันโลดโผนก็กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นตลอดในแต่ละปี เพราะมันเป็นกิจกรรมทางน้ำที่น่าตื่นเต้น ใครเห็นก็อยากลองเล่นอยากลองสัมผัสดูสักครั้ง...

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กแรกเกิดคือ “นมแม่” ซึ่งในน้ำนมแม่จะอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ตามปริมาณที่เหมาะสำหรับเด็กแรกเกิด แต่คุณแม่บางรายอาจมีปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ ทำให้มีความจำเป็นจะต้องเสริมนมวัวให้กับลูกน้อย เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย โดยในนมวัวจะอุดมสารอาหาร เช่น โปรตีน แคลเซียม และวิตามิน เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย การดื่มนมวัวก็ไม่ได้ดื่มเพียงแค่เด็กแรกเกิดเท่านั้น ยังรวมไปถึงเด็กโตหรือผู้ใหญ่ที่ชอบดื่มนม แต่สำหรับเด็กบางคนเมื่อดื่มนมเข้าไปแล้วกลับมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นกับร่างกาย เช่น อาเจียน ถ่ายเหลว ผื่นขึ้นตามตัว...

เมื่อคุณแม่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ แน่นอนว่าต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้นเป็นสองเท่า โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน นอกจากที่จะต้องเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้ว คุณแม่หลายคนยังบำรุงร่างกายเสริมด้วยสมุนไพร อาหารเสริมคนท้อง และวิตามินที่ประโยชน์ต่อตัวคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย สำหรับคุณแม่ที่ยังมีความกังวลใจและสงสัยเป็นอย่างมากว่า คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม มีผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์หรือไม่ หรือถ้าวิตามินซีที่คนท้องกินได้นั้น ควรกินในปริมาณมากน้อยแค่ไหนถึงจะปลอดภัยสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ทุกคำถามที่คุณแม่สงสัยเกี่ยวกับการกินวิตามินสําหรับคนท้อง วันนี้เราได้รวบรวมคำตอบทุกคำถามมีอะไรบ้างตามไปอ่านกันเลย คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม เริ่มต้นด้วยคำถามที่คุณแม่หลายคนสงสัยกันว่า “คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม” คำตอบคือ...

ในยุคปัจจุบันที่ชาวเราหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารเสริม หรือจะเป็นการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่เราต่างก็รู้ว่ามีหลายรูปแบบมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกแบบ outdoor, indoor ออกกำลังกายที่บ้าน จะเห็นได้ว่าในตอนนี้สถานการณ์โควิด 19 ก็คือแบบมาแรงมาก สายรักสุขภาพก็ไม่กล้าที่จะไปยิมกันใช่ม้าา รวมถึงใครที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาที่จะออกไปข้างนอก หันมาลองออกกำลังกายในบ้านกันดีกว่า ง่าย ๆ เลยเพียงแค่เรามีอุปกรณ์นี้ก็สามารถออกกำลังกายท่าไหนก็ได้ตามที่ใจเราต้องการนั่นก็คือ เสื่อโยคะนั่นเอง และเสื่อโยคะที่ทุกคนรู้ไม่ได้มีดีเพียงแค่การออกกำลังกายแบบโยคะเท่านั้น...

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนยังคงสนุกกับการช้อปซื้อลิปอย่างต่อเนื่อง แม้ในสังคมที่ต้องหันมาใส่แมสก์ แต่งานปากจะแผ่วไปได้อย่างไร ดังคติที่ว่า ปากไม่แดงไม่มีแรงเดิน เอาเป็นว่าขอทาให้สบายใจหน่อยแล้วกัน การทาลิปเหมือนให้อารมณ์ที่เพิ่มความมั่นใจมาอีกสามระดับเหมือนการฉีดน้ำหอมติดทนนาน ใครจะไปรู้ว่ากะแค่ลิปสติก เพียงจรดลิปสติกลงบนริมฝีปาก ออร่าของความมีชีวิตชีวาก็จะประกายออกมา สำหรับสาว ๆ แล้วสีปากก็เหมือนเสน่ห์ของผู้หญิง ใดใดแต่ละคนก็คงจะมีโทนสีที่ใช่ เนื้อสัมผัสที่ชอบแตกต่างกันออกไปตามความชอบและความเหมาะสม ทำให้หลายแบรนด์มีการปล่อยสินค้าออกมาจำหน่ายหลายรูปแบบ เพื่อตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งราคาก็มีตั้งแต่ถูกไปจนถึงแพง...

การเป็นไข้นับเป็นความเจ็บป่วยของร่างกายรูปแบบหนึ่งที่แสดงถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย ในแบบที่บางครั้งอาการไข้ต่ำ ๆ เราแค่เพียงปล่อยเอาไว้ก็สามารถหายได้เอง แต่ก็อีกในหลายครั้ง อาการไข้นั้นเป็นตัวบ่งชี้แรก ๆ ของความเจ็บป่วยที่ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดในแบบที่หากปล่อยให้ไข้สูงนาน ๆ จะสามารถนำไปสู่อาการชักได้ ซึ่งคราวนี้เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับอาการไข้-การเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ ใกล้ตัว รวมถึงวิธีเช็ดตัวลดไข้ให้ไข้ลดได้ง่าย ๆ หรือใครที่เป็นคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เมื่อลูกมีไข้จะมีวิธีเช็ดตัวลดไข้ให้ลูกอย่่างไรให้ถูกวิธี มาดูกัน...

การตกปลา จัดเป็นกิจกรรมยามว่างยอดของใครหลายคน โดยเฉพาะผู้ชายที่มักจะใช้เวลาว่างในช่วงวันหยุดไปนั่งตกปลา ใกล้ชิดธรรมชาติ นั่งชิล ๆ ริมแม่น้ำ ท่ามกลางความเงียบ ก็เป็นการพักผ่อนอย่างหนึ่ง ซึ่งแน่นอนว่าการจะไปตกปลาได้นั้น ต้องจัดเตรียมอุปกรณ์มากมายหลายสิ่ง แต่สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย นั่นก็คือ เบ็ดตกปลา และ รอกตกปลา ไม่อย่างนั้นทริปตกปลาคงเกิดขึ้นไม่ได้อย่างแน่นอน สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้าสู่วงการการตกปลา ห้ามพลาดบทความนี้! วันนี้เรามาทำความรู้จักกับกิจกรรมตกปลาให้มากขึ้น...

ช่วงปลายฝนต้นหนาวลากยากไปจนถึงปลายฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะเลยกับการต้องอยู่บ้านเฉย ๆ เพราะอากาศเย็น ๆ ชื้น ๆ ทำให้บรรยากาศในธรรมชาติเคล้าไปด้วยไอหมอกและน้ำค้าง มักจะเป็นบรรยากาศที่ชวนให้เราออกไปท่องเที่ยวเพื่อชื่นชมธรรมชาติกัน และกิจกรรมหนึ่งที่รอก็คือการไปแคมปิ้งที่ทำให้เราใกล้ชิดกับธรรมชาติอย่างที่เราไม่มีโอกาสได้เจอบ่อย ๆ ซึ่งแน่นอนว่าสำหรับการนี้ การเลือกเต็นท์ยี่ห้อไหนดีก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยอำนวยความสะดวก ให้ความปลอดภัย และหลีกเลี่ยงปัญหายุ่งยากอย่างสัตว์ร้ายหรือละอองน้ำค้าง ในแบบที่หากคุณยังไม่มีไอเดียในการเลือกเต็นท์สนามยี่ห้อไหนดี บทความนี้เรามีคำตอบไว้รอแล้ว จะเลือกเต็นท์สนามยังไงดี ก่อนที่เราจะไปถึงการตอบคำถามที่ว่าเราจะเลือกเต็นท์ยี่ห้อไหนดี เราควรมาดูกันก่อนว่าการจะเลือกเต็นท์สักหลังนั้นเราต้องคำนึงถึงปัจจัยอะไรบ้าง เพื่อให้ได้เต็นท์ที่ตอบโจทย์ได้ตรงใจและพอดีกับการใช้งานมากที่สุด...