Tag: เมนู อาหาร คลี น

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ลิสต์ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมเคล็ดลับสุขภาพดี ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

การเริ่มต้นที่ดีจากภายในนั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อใช้ในการบำรุงร่างกายอย่างเต็มที่ ซึ่งในบทความนี้นอกจากเราจะมาอวยพรเพื่อนแล้ว เรายังมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากเพื่อน ๆ อีกด้วย ซึ่งเมนูเหล่านี้รับรองว่าทำได้ง่าย ๆ  และได้สุขภาพที่ดีกันอย่างถ้วนหน้าอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรือมื้ไหน ๆ ต่างก็เป็นมื้อสำคัญทั้งนั้น เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานเพื่อให้มีแรงในการใช้ชีวิต แต่จะกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็ยังไงอยู่ ฉะนั้นวันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากทุกคน รวมถึงเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพด้วยล่ะ ไปดูกันเลย เมนูแซนวิชสุขภาพ แซนวิชเมนูอาหารเพื่อสุขภาพง่าย ๆ  ...

เมนูอาหารคลีน

12 เมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย แถมดีต่อร่างกายอีกด้วย

ทุกวันนี้เทรนด์เรื่องสุขภาพมาแรงแซงทางโค้งจริง ๆ โดยเฉพาะคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักก็มักจะเลือกกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ ใครที่ไม่เคยกินมาก่อนช่วงแรกก็อาจจะรู้สึกแปลก ๆ เพราะไม่ค่อยมีรสชาติเหมือนอาหารประเภทอื่น อาจเป็นเพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยมีการปรุงรสมากนัก ทำให้หลายคนกินแล้วไม่ค่อยถูกปากมากนัก แต่บอกเลยว่าถ้าใครที่กินได้ สุขภาพคุณจะดีอย่างแน่นอน และส่วนใหญ่ที่อยากจะกินคลีนบ้างแต่บอกเห็นราคาอาหารที่ขายแล้วรู้สึกท้อใจ วันนี้เราได้รวบรวมสูตรเมนูอาหารคลีน รับรองเลยว่าเด็ดอร่อยทุกเมนู ให้คุณได้ลองทำด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ที่บ้านกันได้เลย บทความเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่น่าสนใจ : 10 ...

อาหารโปรตีนสูง เสริมกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนักได้

7 อาหารโปรตีนสูง โปรตีนคุณภาพ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยลดน้ำหนักได้ !

การได้รับโปรตีนเพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพโดยรวม เพราะอาหารโปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการ และโปรตีน มีอะไรบ้างนั้น แหล่งอาหารโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ไข่ ถั่ว เนื้อไม่ติดมัน ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม และธัญพืชบางชนิด ซึ่งเมนูโปรตีนนั้นดีต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การเคลื่อนไหว ปฏิกิริยาเคมี การสังเคราะห์ฮอร์โมน และอื่น ๆ ...