Tag: เมนู อาหาร คลี น

เมนูเต้าหู้ไข่

เปิดวิธีทำ 5 เมนูเต้าหู้ไข่ทำง่าย ทานได้ทุกวัย ทานได้แบบไม่เบื่อ

รู้หรือไม่เมนูเต้าหู้ไข่นั้นมีคุณประโยชน์มากมายเนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีนที่มีมากกว่าในสัตว์ถึง 2 เท่า อาทิเช่น โปรตีนเลซิธิน ทั้งยังมีกรดอะมิโนจำเป็นอีกหลายชนิดทั้งกรดไขมันชนิดอิ่มตัว ไม่อิ่มตัว และวิตามินต่าง ๆ รวมไปถึงธาตุเหล็ก แคลเซียม โอเมก้า 3 หรืออื่น ๆ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและประสาท ลดความเครียด เพิ่มความจำ บำรุงดวงตา ป้องกันโรคเลือดซึ่งลดอัตราเสี่ยงของหัวใจขาดเลือด ...

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

ลิสต์เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เสริมเคล็ดลับสุขภาพดี ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

การเริ่มต้นที่ดีจากภายในนั่นก็คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อใช้ในการบำรุงร่างกายอย่างเต็มที่ ซึ่งในบทความนี้นอกจากเราจะมาอวยพรเพื่อนแล้ว เรายังมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากเพื่อน ๆ อีกด้วย ซึ่งเมนูเหล่านี้รับรองว่าทำได้ง่าย ๆ  และได้สุขภาพที่ดีกันอย่างถ้วนหน้าอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรือมื้ไหน ๆ ต่างก็เป็นมื้อสำคัญทั้งนั้น เพราะในแต่ละวันต้องใช้พลังงานเพื่อให้มีแรงในการใช้ชีวิต แต่จะกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็ยังไงอยู่ ฉะนั้นวันนี้เราจึงมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพมาฝากทุกคน รวมถึงเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพด้วยล่ะ ไปดูกันเลย เมนูแซนวิชสุขภาพ Credit : ...

เมนูนึ่ง

รวมสารพัด เมนูนึ่ง เด็ด ๆ สำหรับสายคลีน สายเฮลท์ตี้ เมนูลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ สายคลีน และผู้ที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนัก ที่มีรสชาติไม่จำเจและแตกต่างจากเมนูเดิม ๆ เปลี่ยนจากกินสลัด อกไก่ ไข่ต้ม มาเป็นเมนูนึ่งแซ่บ ๆ แก้เบื่อบ้างก็ไม่เลวนะ เรารวบรวมเมนูนึ่ง สารพัดเนื้อสัตว์ ให้เลือกสรรตามความชอบกันเลย ทั้งไก่ หมู กุ้ง ปลาหมึก และ ปลา ...

ยำไข่ต้ม

รวม 6 เมนู ยำไข่ต้ม แซ่บๆ สำหรับช่วงกักตัวอยู่บ้าน ในยุคโควิด-19

ในยุคโควิด-19 แบบนี้ หลายๆ คนก็มีเวลาอยู่บ้านฝึกทำอาหาร ถ้าไม่รู้จะทำเมนูอะไรดี เปิดตู้เย็นก็เจอแต่ไข่ไก่ วัตถุดิบหาง่ายในครัว ที่บ้านไหนก็ต้องมีติดไว้แน่นอน วันนี้เราเลยขอเสนอเมนูยำไข่ต้มหลากหลายเมนู ที่ใช้เวลาทำก็ไม่นาน วัตถุดิบก็ไม่เยอะ ไม่ยุ่งยาก อุดมไปด้วยโปรตีนเน้น ๆ  บทความเมนูไข่อื่นๆ ที่น่าสนใจ : ต้มไข่กี่นาที? ต้มไข่ยังไงให้สุกแบบเพอร์เฟกต์ ให้ได้ความสุกแบบที่ชอบวิธีทำไข่พะโล้ ...

เมนูอกไก่

เมนูอกไก่ ไร้ไขมัน เอาใจสายออกกำลังกาย ทานอร่อยพุงไม่ล้ำ

ใครเป็นพ่อครัวแม่ครัวมือใหม่เพิ่งเริ่มหัดทำอาหาร คนที่กำลังคิดเมนูไม่ออกว่ามื้อนี้จะทานอะไรดี หรือหนุ่มสาวฟิตเนสที่อยากเลือกทานอาหารด้วยเมนูไก่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หากใครกำลังมองหาเมนูอาหารคาวแบบทำง่ายๆ จากเมนูอกไก่ เอาใจสายคลีน เราขอเสนอวิธีทำอาหารสุดง่ายที่หน้าตาอาหารดูดี ชวนหิว เด็ดตรงที่มีวิธีทำง่ายๆ การดูแลสุขภาพด้วยอาหารการกินที่มีประโยชน์จึงสำคัญ อาหารเป็นแหล่งพลังงานสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ถ้าพร้อมแล้วก็เข้าครัวไปพร้อม ๆ กันเลย เมนูอกไก่ เมนูอาหารคลีนที่หลายคนนึกถึงอย่างแรกเลยคงหนีไม่พ้นเมนูอกไก่ เพราะแคลอรีต่ำแถมยังสร้างกล้ามเนื้อได้ด้วย อยากลองทำสูตรไหนก่อนเลือกกันตามชอบ อร่อยสุขภาพดีทุกเมนู ห้ามพลาด 1.เมนูอกไก่ม้วน ...

เมนูอาหารคลีน

12 เมนูอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ ทำง่าย แถมดีต่อร่างกายอีกด้วย

ทุกวันนี้เทรนด์เรื่องสุขภาพมาแรงแซงทางโค้งจริง ๆ โดยเฉพาะคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักก็มักจะเลือกกินอาหารคลีนเพื่อสุขภาพ ใครที่ไม่เคยกินมาก่อนช่วงแรกก็อาจจะรู้สึกแปลก ๆ เพราะไม่ค่อยมีรสชาติเหมือนอาหารประเภทอื่น อาจเป็นเพราะอาหารคลีนส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยมีการปรุงรสมากนัก ทำให้หลายคนกินแล้วไม่ค่อยถูกปากมากนัก แต่บอกเลยว่าถ้าใครที่กินได้ สุขภาพคุณจะดีอย่างแน่นอน และส่วนใหญ่ที่อยากจะกินคลีนบ้างแต่บอกเห็นราคาอาหารที่ขายแล้วรู้สึกท้อใจ วันนี้เราได้รวบรวมสูตรเมนูอาหารคลีน รับรองเลยว่าเด็ดอร่อยทุกเมนู ให้คุณได้ลองทำด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ที่บ้านกันได้เลย บทความเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่น่าสนใจ : 10 ...

อาหารโปรตีนสูง

อาหารโปรตีนสูงแนะนำ กินเพื่อกล้ามเนื้อ กินแค่ไหนก็ไม่มีทางอ้วน

อาหารโปรตีนสูงถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ เพราะโปรตีนนั้นมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างดีและเห็นผล ยิ่งคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูง แหล่งโปรตีนจะนำมาใช้เผาผลาญเป็นพลังงานมากขึ้น หากเราทานโปรตีนไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายดึงโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน ซึ่งอาหารโปรตีนสูงนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ไข่ไก่ มาดูกันเลยว่าเราจะหาแหล่งโปรตีนทานได้จากที่ไหนบ้าง บทความเมนูอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่น่าสนใจ : 10 เมนูอาหารเช้าสำหรับลดน้ำหนัก อาหารเช้าคลีน ๆ ที่ทำกินง่าย ๆ15 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมตารางเล่นเวท ...

อาหารเพื่อสุขภาพ

รวม 7 สูตรอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพทำง่าย งบน้อย อร่อยด้วย!

ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน หลายคนค่อนข้างจะมีพื้นที่จำกัดในการขยับตัว ทำให้เราใช้พลังงานน้อยลง อาหารที่เลือกทานก็ควรจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คัดสรรวัตถุดิบมาอย่างดี และเป็นเมนูทำง่าย อย่ารอช้า...ใครกำลังหาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารคลีนง่าย ๆ งบน้อย นอกจากเมนูไข่ ยังมีเมนูไหนอีกบ้าง 1.ลาบอกไก่ ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย 𝑭𝒐𝒐𝒈 & 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒐𝒖𝒕 𝑫𝒊𝒂𝒓𝒚. (@63.7kg) ...

วิธีทำกิมจิ

วิธีทำกิมจิ ทำกิมจิพร้อม 3 เมนูแนะนำ สูตรจากเกาหลีแท้ ๆ แดจังกึมมาเองเลยทีเดียว

วิธีทำกิมจินั้นมีขั้นตอนที่ไม่เยอะ ซึ่งกิมจิของเกาหลีนั้นไม่ได้มีแค่ผักกาดขาวเท่านั้น ยังมีแตงกวา หัวไชเท้า เห็ด ฯลฯ แต่ขั้นตอนวิธีทำกิมจิก็จะคล้าย ๆ กัน ใครชอบทานอาหารเกาหลี หรือว่าดูซีรีส์เกาหลีแล้วเห็นตัวละครกินเราก็อยากกินบ้าง อยากลองทำบ้าง วันนี้เรามีวิธีทำกิมจิมาฝากกัน สูตรจากเกาหลีแท้ ๆ อันยองฮาเซโยเลยแหละท่านผู้ช้มม เมนูอาหารต่างชาติอื่นๆ ที่น่าสนใจ : 6 ...

ต้มไข่กี่นาที

ต้มไข่กี่นาที? ต้มไข่ยังไงให้สุกแบบเพอร์เฟกต์ ให้ได้ความสุกแบบที่ชอบ

อีกหนึ่งเรื่องง่ายแสนยากสำหรับวงการครัวคือ การต้มไข่ ที่ทำให้เกิดเป็นคำถาม ความสงสัยต่าง ๆ มากมายตามมา เพราะระดับความสุกของไข่ต้ม ทำให้เราได้เมนูไข่ที่แตกต่างกัน และเนื่องจากเมนูไข่ต้ม เป็นเมนูอาหารง่าย ๆ ที่อยู่กับเรามาหลายยุค ในแทบทุกวัฒนธรรม การต้มไข่ให้เพอร์เฟกต์จึงมีรายละเอียด และเทคนิคยิบย่อย ตามไปดูกันดีกว่า ว่าต้มไข่กี่นาที ให้ได้ความสุกตามต้องการ บทความเมนูไข่อื่นๆ ที่น่าสนใจ ...

Page 1 of 2 1 2

                 ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจใน Shopee Thailand Blog

Popular

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.