Tag: ปัญหาสุขภาพ

รวม 9 วิธีคลายเครียด กับเคล็ดไม่ลับและกิจกรรมที่ทำให้ดัชนีความสุขพุ่งปี๊ด

พูดถึง “ความเครียด” เป็นหนึ่งในปัญหาที่คนส่วนใหญ่พบเจอเป็นประจำ ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุไหนก็ตาม บวกกับสภาพแวดล้อม เหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ทุกคนกำลังเผชิญ ทั้งมลพิษทางอากาศอย่างฝุ่น PM2.5 พิษเศรษฐกิจ หรือจะเป็นปัญหาความกังวลเรื่องโรคติดต่ออย่างโคโรนา และปัญหาส่วนตัวอีกมากมาย เพื่อไม่ให้ความเครียดส่งผลต่อการดำเนินชีวิต เรามาดูวิธีคลายเครียดกันดีกว่า จะมีวิธีไหนที่นำไปปรับใช้กับตัวเองได้บ้าง 1.ออกกำลังกาย วิธีคลายเครียดที่เรามักได้ยินบ่อย ๆ ก็คือการออกกำลังกาย ...

13 วิธีแก้สะอึก ใช้ได้จริง! พร้อมรู้สาเหตุการสะอึกที่ควรหลีกเลี่ยง

ร่างกายของมนุษย์มีหลาย ๆ ส่วนที่เราควบคุมไม่ได้ รวมถึงอาการน่าหงุดหงิดอย่าง “อาการสะอึก” เป็นอีกหนึ่งอาการเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นประจำไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยง ซึ่งอาการสะอึกเป็นอาการที่รบกวนการใช้ชีวิต วันนี้เรามาดูว่าสะอึกเกิดจากอะไร วิธีแก้อาการสะอึกของทั้งผู้ใหญ่ รวมถึงวิธีแก้ทารกสะอึก ไม่รอช้ามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันเลย สะอึกเกิดจากอะไร อาการสะอึกเป็นภาวะการหายใจผิดปกติชนิดหนึ่ง เป็นเพียงอาการชั่วคราวไม่ใช่โรค ...

วิธีแก้หูอื้อตามอาการ หูอื้อทําไง ป้องกันก่อนลุกลามไปยังประสาทเสียง!

หลายคนคงเคยมี “อาการหูอื้อ” ไม่ว่าจะหูอื้อข้างขวาหรือหูอื้อข้างซ้าย เกิดขึ้นในช่วงระยะสั้น ๆ หรือเกิดขึ้นเป็นระยะเวลาหลายเดือนก็ตามอาการหูอื้อเหล่าเป็นอาการกวนใจและรบกวนการใช้ชีวิตปกติ หากใครที่กำลังประสบปัญหาหูอื้อข้างขวาหรือหูอื้อข้างซ้าย หูอื้อทําไง เรามาดูวิธีแก้หูอื้อ ไม่ว่าจะหูอื้อข้างเดียว หรือหูอื้อทั้งสองข้าง และอาการหูอื้อจะเกี่ยวกับโรคน้ำในหูไม่เท่ากันหรือไม่ รวมทั้งสาเหตุของอาการหูอื้อคืออะไร ลองอ่านไปพร้อม ๆ กันว่าหูอื้อทําไง หรืออาการ Tinnitus คืออะไร อาการหูอื้อ ...

ปวดหัวไมเกรน เลี่ยงและทุเลาได้แบบไม่ต้องพึ่งยา

อาการปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดบริเวณศีรษะรุนแรงข้างใดข้างหนึ่ง พบผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนเป็นผู้หญิง 1 ใน 5 คน ส่วนผู้ชายพบมีอาการปวดหัวไมเกรน 1 ใน 15 คน อาการปวดหัวไมเกรน เป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างทรมาน เมื่อเกิดขึ้นคนส่วนใหญ่เลือกทานยาเพื่อให้ความปวดทุเลาและหายไป แต่วันนี้เรามีวิธีการดี ๆ มาบอก “ปวดหัวไมเกรน” ไม่ต้องทานยาเสมอไป ...