Tag: นอนหลับ

คนชอบนอนฟังทางนี้! นอนยังไง ให้ดีต่อสุขภาพ

เชื่อว่ามีเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีงานอดิเรกเป็นการนอน ว่างเมื่อไรเป็นต้องหามุมสำหรับงีบหลับเพื่อพักผ่อน ในวันหยุดก็จะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในห้องนอน ชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปจากการเรียนหรือทำงานอย่างหนักหน่วงมาทั้งสัปดาห์ แต่การนอนเยอะ ๆ ก็ไม่ได้ส่งผลดีกับสุขภาพเสมอไป เพราะอะไรที่มันมากไปก็อาจส่งผลเสียได้ แต่บทความนี้ เราจะขอแบ่งปันคำแนะนำดี ๆ สำหรับคนชอบนอน ว่า นอนยังไง ให้หลับสนิทเต็มอิ่ม เพื่อให้ทุกคนได้นอนหลับพักผ่อนกันอย่างแฮปปี้ และยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ...