สิวขึ้นคอ เกิดจากอะไร มารู้จักถึงต้นตอของปัญหาและวิธีรักษาอย่างถูกต้องกันเถอะ

สิวนอกจากจะมีขึ้นตามใบหน้า ไหล่ หลัง หน้าอกแล้ว ยังมีขึ้นที่คออีกด้วยซึ่งนับเป็นปัญหาที่หลายคนกังวลพอๆกับสิวบนใบหน้าเลยทีเดียว เพราะว่าผิวส่วนนี้ดูเด่นและมองเห็นได้ชัด ส่วนมากมักมีลักษณะเป็นสิวอักเสบแบบไม่มีหัว เมื่อสัมผัสไปโดนก็มักจะเกิดความเจ็บปวดได้ หลายๆคนพยายามที่จะรักษาสิวขึ้นคอ แต่รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หายสักที วันนี้เราเลยขออาสาพาเพื่อนๆมารู้ถึงสาเหตุของสิว และแชร์วิธีรักษาอย่างง่ายๆมาบอกกัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นคอ

1. ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงเกินความจำเป็น

ครีมกันแดดยิ่ง SPF สูงเท่าไร น้ำมันในเนื้อครีมก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น หากทาลงบนลำคอแล้วทำความสะอาดได้ไม่ดีพอ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสิวขึ้นที่คอตามมาได้

2. ความสกปรกจากเส้นผม

ไม่ต้องหาสาเหตุจากที่ไหนไกล เพราะความมันและความสกปรกในเส้นผมของเราก็เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวอุดตันได้ ไล่มาตั้งแต่กรอบหน้า ลำคอ และบางครั้งอาจลุกลามไปจนถึงแผ่นหลังด้วย

3. แพ้ยาสระผมหรือครีมนวดที่ผสมซิลิโคน

สิวขึ้นคอเกิดจากยาสระผมและครีมนวดผมที่มีส่วนผสมของซิลิโคน ช่วยให้สาวๆ มีเส้นผมนุ่มลื่นได้ก็จริง แต่ความลื่นของซิลิโคนที่เคลือบผม อาจจะไปอุดตันรูขุมขนจนเกิดสิวบางคนก็แพ้หนักถึงขั้นเส้นผมหลุดร่วงมากกว่าปกติจากซิลิโคนนี้เลยก็ได้

4. เสื้อผ้าเส้นใยหนาก่อให้เกิดการระคายเคือง

เนื้อผ้าที่มีความหนามากเกินไป ส่วนใหญ่จะระบายอากาศได้ไม่ดีพอ เมื่อมีเหงื่อไหลออกมาก็จะเกิดความอับชื้น จนนำไปสู่ปัญหาสิวอุดตัน สิวขึ้นคอที่หน้ารำคาญใจ

5. ความเครียดและฮอร์โมนเปลี่ยน 

บางทีสิวอาจจะไม่ได้ส่งสัญญาณของโรคร้ายแรงอะไรนัก แต่สิวขึ้นคอเกิดจากอาการของความเครียดสะสมและฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงเสียมากกว่า ลองสังเกตดูว่าช่วงไหนที่เครียดๆ หรือก่อนเป็นประจำเดือน สิวที่คอและกรอบหน้าจะบุกขึ้นกว่าปกติ

6.รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

การรับประทานของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน ของหวานที่มีไขมันสูงๆ เป็นประจำ ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดสิวขึ้นคอได้ เพราะไขมันเหล่านี้จะออกมาตามรูขุมขนต่างๆ ส่งผลให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนบริเวณนั้นๆ

7.ปลอกหมอนและเครื่องนอนสกปรก

ยังอยู่กันที่เรื่องของการรักษาความสะอาดไม่เพียงพอ แต่คราวนี้เป็นเรื่องของปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ที่ควรจะเปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกและเชื้อโรค เมื่อทิ้งไว้นานๆ โดยไม่ทำความสะอาด เชื้อแบคทีเรียต่างๆ ก็จะไปเกาะอยู่ตามมุมผ้า หรือบริเวณที่ยับๆ เมื่อเรานอนทับลงไปสิ่งสกปรกเหล่านี้ก็จะกลายเป็นตัวที่ทำให้เกิดปัญหาสิวนั่นเอง (ไม่ใช่แค่คอเท่านั้น ยังรวมทั้งใบหน้าและหลังอีกด้วย)

วิธีรักษาสิวที่คอ

เมื่อรู้สาเหตุของสิวที่คอกันไปแล้ว ก็มาถึงวิธีรักษาสิวขึ้นคอบ้าง รับรองว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยปราบสิวให้เกลี้ยงและหายขาดแน่นอน ต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

1. รู้จักเลือกใช้ครีมกันแดด

ถ้าปกติถ้าไม่ค่อยได้ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้งเท่าไรนัก การใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ก็น่าจะเพียงพอต่อการปกป้องผิวแล้ว แต่ถ้าอยากใช้ครีมกันแดด SPF สูง ๆ ก็ต้องเปลี่ยนมาใช้เนื้อครีมที่เป็น Water Base จะดีกว่า ปัญหาสิวที่เคยมีจะลดลงไปอย่างเห็นได้ชัดแน่นอน

2. มัดผมทุกครั้งที่ผมเริ่มมัน

ช่วงที่ไม่ค่อยมีเวลาสระผมจนหัวมัน หากปล่อยไว้อย่างนั้นอาจเกิดสิวอุดตันทั่วกรอบหน้าจนลามมาถึงลำคอแน่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวพรรณนี้ สาว ๆ ควรมัดและเก็บเส้นผมให้เรียบร้อย ไม่ปล่อยให้ผมที่มันเยิ้มลงมาคลอเคลียบนใบหน้าและลำคอได้

3. ใช้ยาสระผมที่ไม่มีซิลิโคน

แม้ว่าซิลิโคนในยาสระผมและครีมนวดจะช่วยให้เส้นผมของเรามีความนุ่มลื่นน่าสัมผัส แต่ซิลิโคนนั้นกลับอุดตันรูขุมขนได้ง่าย พอใช้ไปเรื่อย ๆ ก็อาจมีสิวขึ้นแบบเรื้อรังจนรักษาไม่หายสักที ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีส่วนผสมของซิลิโคนจะดีกว่า

4. ใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบา

การเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อบางเบาจะช่วยลดความอับชื้นได้ สาวๆ เมืองร้อนอย่างเราหากใส่เสื้อที่เนื้อหนามากเกินไป เหงื่อไคลที่ไหลออกมาคงสะสมจนเกิดเป็นความอับชื้น ทำให้มีสิวอุดตันผุดขึ้นบนลำคอได้ เพื่อแก้ปัญหาแบบตรงจุดควรหันมาใส่ชุดที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินเนื้อบางเบา นอกจากจะสบายตัวเวลาใส่แล้ว สิวที่เกิดจากความอับชื้นก็จะหายไปด้วยแน่นอน

5. หากิจกรรมผ่อนคลายทำเพื่อลดความเครียด

แน่นอนว่าความเครียดจะนำมาสู่การเป็นสิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิวขึ้นที่คอที่เกิดจากความเครียด ต่อให้ใช้ยารักษาสิวแค่ไหนก็ไม่มีทางหายขาด วิธีเดียวที่จะเยียวยาสิวนี้ได้คือ ต้องทำกิจกรรมคลายความกลุ้มใจ จะช่วยลดโอกาสการเป็นสิวได้เป็นอย่างดี แม้ว่าใช้เวลานานสักหน่อยแต่ก็ดีกว่าปล่อยจนเป็นสิวเรื้อรัง และสุขภาพอาจพังเพราะความเครียดนั้นก็ได้

6. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมน 

ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ครีมราคาแพงแค่ไหนก็คงรักษาสิวที่คอไม่อยู่ ดังนั้น ควรเข้ารับการรักษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนโดยเฉพาะ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ถึงจะช่วยขจัดปัญหาสิวให้ออกไปได้

7. ทาครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอล

หากสาวๆ คนไหนต้องการประหยัดเงินในการรักษาสิว ก็ลองซื้อครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอลความเข้มข้นไม่เกิน 10 เปอร์เซ็นต์มาใช้ดู เพราะนอกจากจะลดสาเหตุของการเกิดสิวได้แล้ว เมื่อสิวยุบลงก็ใช้เรตินอลทาแผลต่อเพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิวลดรอยแผลเป็นได้ด้วยคุ้มค่าสุดๆ

8. ใช้ครีมสำหรับลดรอยดำ รอยแดงสิวโดยเฉพาะ

พอสิวที่คอเริ่มยุบแล้ว สาวๆควรหาครีมสำหรับลดรอยแผลมาใช้ทันที โดยส่วนผสมหลักๆ ในครีมนั้นต้องมี เรตินอล วิตามินอี หรือวิตามินบี 3 ผสมอยู่ รอยสิวที่ว่าหายยากก็จะจางลงจนแทบมองไม่เห็นเลย

นอกจากนี้ ยังมีเรื่องของการนอนดึกเป็นประจำ การดื่มน้ำในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมไปถึงการระคายเคืองที่อาจจะเกิดจากการแพ้สารบางอย่าง ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวขึ้นคอได้เช่นกัน หากมีสิวในปริมาณมาก และไม่รู้จะรักษาอย่างไร ก็ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด

Credit:freepik