Foods & Beverages

รวมสูตรอาหาร 10 เมนูกุ้ง ทำง่าย ๆ อร่อยเด็ดทั้งไทยและเทศ

ใคร ๆ ก็ชอบกินกุ้ง อาหารทะเลเลิศรสที่เอามาทำเมนูเด็ด ๆ ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะอาหารไทย จีน ฝรั่ง ล้วนแล้วแต่อร่อยทุกเมนู ด้วยรสชาติหวานของเนื้อกุ้ง เมื่อนำมาทำอาหารไม่ต้องปรุงเยอะก็มีความอร่อยในตัว กุ้งจึงกลายเป็นเนื้อสัตว์ที่คนนิยมเอามาทำเมนูต่าง ๆ กันมาก ใครที่ชอบกินกุ้ง เป็นซีฟู้ดเลิฟเวอรส์ วันนี้เรามี 10 เมนูกุ้งอร่อยเด็ดมาฝาก พร้อมวิธีการทำแบบง่าย ๆ ทำเองได้เลยที่บ้าน

บทความเมนูกุ้งอื่นๆ ที่น่าสนใจ :

สูตรเด็ด 10 เมนูกุ้ง สายกินกุ้งห้ามพลาดเชียวล่ะ

1. กุ้งอบเนย

เมนูกุ้งที่ทำกินได้เองที่บ้านแบบฟิน ๆ เมนูที่เด็กชอบผู้ใหญ่เลิฟ ส่วนผสมไม่มากและทำได้ง่ายไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาไม่นานก็ได้กุ้งอบเนยหมักเครื่องเทศสุดอร่อยแล้ว มาดูวิธีทำแสนง่ายกันเลย 

ส่วนผสม

– กุ้งสดแกะเปลือก 10 ตัว

– เนยเค็มละลาย 2 ช้อนโต๊ะ

– กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

– พริกปาปริกาป่น 1 ช้อนโต๊ะ

– พริกคาเยนป่น 1 ช้อนโต๊ะ

– เครื่องเทศ Italian seasoning 1 ช้อนโต๊ะ

– พริกไทยดำบด ½ ช้อนโต๊ะ

– เกลือ ¼ ช้อนโต๊ะ

วิธีทำกุ้งอบเนย

1. ผสมเนยละลายกับเครื่องเทศ กระเทียม พริกปาปริกาป่น พริกคาเยนป่น Italian seasoning พริกไทยดำบด และเกลือให้เข้ากัน

2. จากนั้นใส่กุ้งลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน และหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง หรือแช่ตู้เย็นไว้ข้ามคืน

3. หลังจากหมักครบเวลาให้นำกุ้งลงภาชนะอบ เข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180-200 องศาเซลเซียส ประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าจะสุก

4. เมื่อกุ้งสุกทั่วถึงดีแล้ว จัดใส่จานเสิร์ฟ พร้อมเลมอนฝาน

2. กุ้งอบเนยกระเทียม

สำหรับใครที่ไม่ชอบเครื่องเทศ หรือต้องการทำให้เด็ก ๆ กิน อาจลองเปลี่ยนจากกุ้งอบเนยเครื่องเทศ เป็นกุ้งอบเนยกระเทียมจานนี้แทน รับรองรสชาติถูกใจเด็ก ๆ อย่างแน่นอน วิธีทำก็ง่ายเช่นเดียวกัน

ส่วนผสม

– กุ้งสดแกะเปลือกไว้หาง 10 ตัว

– กระเทียมกลีบใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ

– พริกชี้ฟ้าแดงซอย 1 ช้อนโต๊ะ

– พริกไทยป่น ½ ช้อนชา

– เกลือ ½ ช้อนชา

– โรสแมรี่สดเด็ดหยาบ 3 ช่อ

– พาร์สลีย์หั่นหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ

– เลมอนหั่นแว่น 6 แว่น

– เนยสดเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำกุ้งอบเนยกระเทียม

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ตามด้วยพริกชี้ฟ้าและโรสแมรี่สด แต่หากทำให้เด็กกินจะไม่ใส่พริกชี้ฟ้าก็ได้

2. ใส่เนยเค็มตามลงไปแล้วผัดให้เข้ากัน

3. ใส่กุ้งและเลมอนลงไป จากนั้นปิดฝากระทะและอบไว้ประมาณ 5 นาที 

4. ครบเวลาแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

5. ตามด้วยพาร์สลีย์หั่นหยาบ และผัดเบา ๆ ให้พอเข้ากันเป็นอันเสร็จ 

3. กุ้งมังกรอบชีส

สำหรับคนรักกุ้งต้องเลิฟจานนี้ กุ้งมังกรอบชีส เมนูที่ใคร ๆ ก็ยอมอ้วน รสชาติหวาน ๆ ของกุ้ง เจอกับชีสเค็มนิด ๆ มันหน่อย ๆ ผสมผสานกันได้อย่างลงตัว บวกกับความเด้งดึ๋งของเนื้อกุ้งและความหอมยั่วยวนของชีส ที่ทำให้เมนูนี้อร่อยสุดจะบรรยาย ถ้าอยากทำกินเองนั้นก็ทำง่าย มาดูวิธีทำกันเลย

ส่วนผสม 

– กุ้งมังกร 3 ตัว

– เนยสดเค็ม 3 ช้อนโต๊ะ

– กระเทียมกลีบใหญ่สับหยาบ 2 ช้อนชา

– เกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย

– มอสซาเรลล่าชีส 1 ถ้วย

– พาร์สลีย์ 1 ช้อนชา

วิธีทำกุ้งมังกรอบชีส

1. ล้างกุ้งให้สะอาด แล้วใช้กรรไกรผ่าหลังทั้งเปลือก ดึงเส้นดำออก และแหวกให้เห็นเนื้อกุ้ง โรยเกลือและพริกไทยป่นลงไปบนเนื้อกุ้งเล็กน้อยเตรียมไว้

2. ผสมเนย กระเทียมสับ พริกไทย และพาร์สลีย์ ลงในชามผสม คลุกให้เข้ากัน

3. นำเนยที่คลุกเคล้าเครื่องปรุงแล้วทาลงบนกุ้ง

4. โปะมอสซาเรลล่าชีสด้านบนตามชอบ หากต้องการชีสเยิ้ม ๆ สามารถใส่เยอะได้

5. โรยพาร์สลีย์เล็กน้อยเพื่อสีสันที่สวยงาม

6. นำเข้าเตาอบใช้ไฟ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15 นาที หรือจนกว่าจะสุก รอดูให้ได้สีเหลืองสวยงามเป็นอันใช้ได้

4. กุ้งผัดเนยกระเทียม

เมนูกุ้งอร่อยเด็ดอีกเมนู ที่เปลี่ยนจากอบมาเป็นเมนูผัด ๆ กันบ้าง กับกุ้งผัดเนยกระเทียม ที่ทั้งหอมทั้งอร่อย ทำเป็นเมนูกับข้าวได้เลย ถูกใจทั้งครอบครัว

ส่วนผสม 

– กุ้งลายเสือ 4 ตัว

– เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ

– เกลือเล็กน้อย

– พริกไทยดำ

– พาร์สลีย์สับเล็กน้อย

– พริกแห้งหั่น 5 เม็ด

– กระเทียมสับ 3 กลีบ

– เลมอน ½ ลูก

วิธีทำกุ้งผัดเนยกระเทียม

1. ตั้งกระทะให้ร้อน เปิดไฟอ่อน ใส่เนยจืดลงไปผัดจนกว่าตัวเนยจะออกเป็นสีน้ำตาล

2. ใส่กระเทียมลงไปผัด ตามด้วยกุ้ง

3. ใส่พริกแห้งตามลงไป ผัดต่อไปจนกุ้งสุกได้ที่และกระเทียมเป็นสีน้ำตาลเข้ม

4. จากนั้นใส่ใบพาร์สลีย์ และบีบน้ำเลมอนลงไปนิดหน่อย โรยเกลือและพริกไทยลงไป ปิดเตาแล้วผัดต่อไปอีกเล็กน้อย

5. ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ ราดด้วยน้ำซอสที่อยู่ในกระทะลงไปบนตัวกุ้งเป็นอันเรียบร้อย

5. กุ้งผัดไข่

เมนูสุดอร่อยสำหรับเด็ก ๆ ทำง่าย กินง่าย อร่อยเพลิน ด้วยรสชาติของกุ้งสดนำมาผัดกับไข่ ได้รสนัวนุ่ม ๆ หวาน ๆ กินกับข้าวอร่อยเลิศ

ส่วนผสม 

– กุ้งขาว 8 ตัว

– ไข่ไก่ 2 ฟอง

– หอมหัวใหญ่หั่นเส้น ¼ ลูก 

– กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ

– ต้นหอมซอย 1 ต้น

– ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต้ะ

– น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมันสำหรับผัด

วิธีทำกุ้งผัดไข่

1. แกะเปลือกกุ้งเอาเส้นดำที่หลังกุ้งออกล้างให้สะอาด

2. แบ่งกุ้งมาสับส่วนหนึ่ง อีกส่วนเหลือไว้แบบเป็นตัว

3. ตอกไข่ใส่ชามผสม ใส่กุ้งสับ ปรุงรสด้วยน้ำปลาและซอสปรุงรส ตีให้เข้ากันดี

4. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมลงไปผัดให้หอม จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่ลงไป

5. ตามด้วยใส่กุ้งเป็นตัวลงไป แล้วผัดให้กุ้งแค่พอสุก

6. ใส่ไข่ไก่ที่เตรียมไว้ลงไปผัด อย่าให้ไข่สุกมากจนเกินไป โรยต้นหอมซอยผัดคลุกเคล้าจากนั้นปิดเตา จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

6. ไข่ตุ๋นกุ้งสับ

เมนูสำหรับเด็ก ๆ กับไข่ตุ๋นเนื้อนุ่มใส่เนื้อกุ้งแน่น ๆ นำไปนึ่งได้ออกมาเป็นเมนูไข่ตุ๋นกุ้งสับสุดอร่อย ทำง่ายใช้เวลาน้อย เหมาะกับกินเป็นอาหารเช้าในเวลาเร่งรีบ

ส่วนผสม 

– ไขไก่ 2 ฟอง

– กุ้งสดสับ ¼ ถ้วย

– แครอทหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ

– เห็ดหอม 1 ช้อนโต๊ะ

– ต้นหอมซอยเล็กน้อย

– น้ำปลา 2 ช้อนชา

– น้ำเปล่า 1 ถ้วย

วิธีทำไข่ตุ๋นกุ้งสับ

1. ตอกไข่ใส่ถ้วย ตีไข่ให้พอแตก ปรุงรสด้วยน้ำปลา 

2. เติมน้ำเปล่าลงไปแล้วตีให้พอเข้ากัน จากนั้นกรองไข่ด้วยผ้าขาวบางหรือกระชอน เพื่อให้ไข่ออกมาเนื้อเนียน

3. ใส่กุ้งสับ แครอท และเห็ดหอมลงไป

4. นึ่งด้วยไฟอ่อน ประมาณ 20-30 นาที

5. พอไข่สุกแล้วนำออกจากเตา โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยพร้อมเสิร์ฟ 

7. กุ้งอบวุ้นเส้นไมโครเวฟ

เมนูกุ้งยอดนิยมที่ถูกปากถูกใจใครหลายคน เพราะกินกับข้าวก็อร่อย กินเป็นอาหารกินเล่นก็ดี แถมยังทำง่าย ๆ อีกด้วย ไม่ต้องมีเตาแก๊สก็ทำได้ มาดูวิธีทำแสนง่ายของกุ้งอบวุ้นเส้นไมโครเวฟกัน

ส่วนผสม

– กุ้งขาว 6 ตัว

– เบคอน 2 เส้น 

– วุ้นเส้นแช่น้ำจนนิ่ม 1 ห่อ

– ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 1 ถ้วย

– กระเทียมทุบ 5 กลีบ

– รากผักชีสับ 1 ช้อนโต๊ะ

– ขิงแก่ 1 แง่ง

– พริกไทย 1 ช้อนชา

– ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

– น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ

– ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ

– ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา

– น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

– น้ำมันงา 1 ช้อนชา

วิธีทำกุ้งอบวุ้นเส้นไมโครเวฟ

1. ผสมซอสด้วยน้ำตาลทราย น้ำมันงา ใส่น้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย

2. ใส่รากผักชีและพริกไทยลงไป คนให้เข้ากัน

3. นำซอสที่ได้ไปคลุกเคล้ากับวุ้นเส้นที่แช่น้ำไว้ให้ทั่ว ใส่กุ้งตามลงไปคลุกให้เข้ากันดี

4. ใช้ภาชนะที่ทนความร้อนได้ ใส่เบคอนตามด้วยกระเทียมและขิงแก่ 

5. ใส่วุ้นเส้นที่คลุกเครื่องปรุงเรียบร้อยแล้วลงไปตามด้วยกุ้ง โรยหน้าด้วยขึ้นฉ่าย จากนั้นปิดฝาและนำเข้าไมโครเวฟ 800 วัตต์ ประมาณ 4 นาที หรือจนกว่าจะสุก

6. ถ้าวุ้นเส้นสุกใสแล้ว จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟได้เลย

8. ยํากุ้งสดน้ำปลาร้า

เมนูแซ่บนัวที่สาว ๆ ชื่นชอบ หรือถ้าใครได้ลองก็ต้องเลิฟ เพราะความสดของกุ้งทำให้ได้เนื้อที่เด้ง ผสมกับน้ำยำซี้ดซ้าดแล้วเพิ่มความนัวด้วยน้ำปลาร้า เป็นเมนูในดวงใจของใครหลายคน แถมทำเองได้ไม่ยากอีกด้วย

ส่วนผสม

– กุ้งสด 10 ตัว

– พริกสดตำละเอียดตามชอบ

– หอมแขกหั่นหยาบ 1 หัว

– ผักชีฝรั่งสับหยาบ 1 ต้น

– มะนาวหั่นซีก 2 ซีก

– น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำปลา ½ ช้อนโต๊ะ

– น้ำปลาร้าต้มสุก 4 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำยํากุ้งสดน้ําปลาร้า

1. ทำน้ำยำด้วยการใส่พริก น้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำปลาร้า ลงในชามผสม จากนั้นคนให้เข้ากัน

2. จากนั้นใส่กุ้งสดลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากันกับน้ำยำ

3. ใส่หอมแขก ผักชีฝรั่ง และมะนาวหั่นซีกลงไป คลุกทุกอย่างให้เข้ากันดี เสร็จเรียบร้อยพร้อมเสิร์ฟ

9. กุ้งแช่น้ำปลา

ถ้านึกถึงเมนูกับแกล้มที่เป็นเมนูกุ้ง ทุกคนจะต้องนึกถึงกุ้งแช่น้ำปลากันอย่างแน่นอน เพราะเป็นเมนูสุดแซ่บ กุ้งสดเนื้อแน่นตัวโตคลุกเคล้าน้ำปลาหอมอร่อย แล้วราดด้วยน้ำยำรสแซ่บซี้ดจัดจ้าน เป็นเมนูที่ได้ครบทุกรสชาติในจานเดียว

ส่วนผสม

– กุ้งสดปอกเปลือกผ่าหลังแล้วดึงเส้นดำออก 10 ตัว

– น้ำปลาแช่กุ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

– น้ำตาลหมักกุ้ง 1/3 ถ้วย

– โซดาแช่เย็นจัด ½ ถ้วย

– พริกขี้หนูสวนสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

– กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

– กระเทียมกลีบใหญ่ฝานบาง 2 ช้อนโต๊ะ

– กะหล่ำปลีซอย แครอทซอย และมะระจีนหั่นแว่นผ่าครึ่ง อย่างละเล็กน้อย 

– ใบสะระแหน่สำหรับโรยหน้าเล็กน้อย

– น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ

– น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำกุ้งแช่น้ำปลา

1. แช่กุ้งด้วยน้ำโซดาไว้สักครู่ เพื่อให้เนื้อกุ้งสดและเด้งดึ๋ง

2. ผสมน้ำปลากับน้ำตาลทราย แล้วคนให้ละลายนำไปราดลงบนตัวกุ้ง จากนั้นปิดด้วยแผ่นฟิล์มถนอมอาหารแล้วแช่ตู้เย็นไว้ประมาณ 30 นาที

3. ทำน้ำยำด้วยน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย ผสมและคนให้เข้ากัน

4. จากนั้นใส่พริกขี้หนูและกระเทียมสับตามลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง

5. จัดวางกะหล่ำปลี แครอท และมะระจีนลงบนจาน วางกุ้งที่เตรียมไว้แล้วลงด้านบนให้สวยงาม

6. ราดน้ำยำลงบนกุ้งจนทั่ว ปิดท้ายด้วยโรยกระเทียมและใบสะระแหน่ เป็นอันเสร็จ

10. กุ้งผัดพริกเกลือ

เมนูอาหารไทย ๆ ที่อร่อยแซ่บ กินเพลินเกินห้ามใจ แถมใช้วัตถุดิบน้อยแต่อร่อยมาก กินเป็นกับข้าวหรือราดข้าวก็อร่อย หากเคยชื่นชอบเมนูนี้ตามร้านอาหาร ลองมาทำเองกันบ้างไหม ทำได้ง่าย ๆ ตามนี้เลย

ส่วนผสม

– กุ้งตัวใหญ่แกะเปลือกผ่าหลังเอาเส้นดำออก 8 ตัว

– แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ

– กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ

– พริกแดงจินดาสับ 1 ช้อนโต๊ะ

– ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ

– น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ

– ซีอิ๊วขาว ½ ช้อนชา

– ซอสปรุงรส ½ ช้อนชา

– เกลือเล็กน้อย

– น้ำมันสำหรับทอด

วิธีทำกุ้งผัดพริกเกลือ

1. นำกุ้งที่เตรียมไว้ไปคลุกเคล้ากับแป้งทอดกรอบ

2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันร้อน แล้วนำกุ้งลงทอดจนแป้งสีเหลืองกรอบ จากนั้นตักพักไว้

3. ใส่กระเทียมสับลงกระทะเจียวให้หอม ตามด้วยพริกสับแล้วผัดคั่วให้เข้ากัน

4. นำกุ้งที่ตักพักไว้ใส่ตามลงไป ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว และซอสปรุงรส จากนั้นผัดให้เข้ากันด้วยไฟแรง

5. เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้ว ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ โรยต้นหอมซอยเล็กน้อยเป็นอันเสร็จ

ครบแล้วกับทั้ง 10 สูตรอาหารเมนูกุ้ง ที่เรารวบรวมมาให้สำหรับคนรักกุ้งโดยเฉพาะ สามารถนำไปลองทำกันได้อย่างง่าย ๆ ที่บ้าน เป็นเมนูที่ทำไม่ยุ่งยากและใช้เวลาไม่นาน ถ้าหากชื่นชอบกุ้งแล้วล่ะก็ต้องลองทำกันดู แล้วจะรู้ว่าอร่อยเด็ดแค่ไหนกับเมนูที่ใคร ๆ ก็ทำได้ รับรองว่าถ้าได้กินแล้วจะติดใจ เพราะทุกเมนูเราคัดสรรมาให้เรียบร้อยแล้ว นอกจากนี้ยังมีเมนูไก่ เมนูหมูอีกเพียบที่รอให้คุณลองเข้าครัวทำอาหารอีกด้วย

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH

Recent Posts

ราคาต่อภาษีรถยนต์กับราคาพ.ร.บ. รถยนต์ 2568 ทั้งหมดเท่าไหร่

เริ่มต้นปีใหม่กันแล้ว นอกจากการเช็คสภาพเครื่องยนต์ น้ำมันเครื่อง การต่อภาษีรถยนต์และ พ.ร.บ. รถยนต์เป็นเรื่องที่เจ้าของรถทุกคนต้องทำทุกปีตามกฎหมาย เพื่อให้การขับขี่เป็นไปอย่างปลอดภัยและถูกต้องตามกฎ วันนี้เรารวบรวมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการต่อภาษีและ พ.ร.บ. รถยนต์ รวมถึงเอกสาร ที่ต้องใช้และราคา สำหรับปี 2568 มาให้แล้ว…

2 days ago

การลงทุนไม่ยาก! สิ่งที่คุณต้องศึกษา พร้อมแอปลงทุนแนะนำ

การลงทุนอาจจะฟังดูซับซ้อนสำหรับมือใหม่ แต่หากเราทำความเข้าใจพื้นฐานและเตรียมตัวให้พร้อม ก็จะช่วยให้การลงทุนของเรามีประสิทธิภาพและมั่นคงมากขึ้น! หากคุณกำลังคิดจะเริ่มลงทุน นี่คือสิ่งที่ควรศึกษาและทำความเข้าใจให้ดี Cr: Freepik สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุน 1. การตั้งเป้าหมายการลงทุน ก่อนที่จะลงทุนสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การตั้งเป้าหมายการลงทุนให้ชัดเจน เช่น ต้องการมีเงินพอสำหรับการเกษียณเดือนละ 20,000…

3 days ago

รวมอุปกรณ์ไอที แกดเจ็ต ของจับฉลาก 500 ที่ใครได้ก็ต้องว้าว !

ช่วงใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่ นอกจากของขวัญปีใหม่ที่ผู้คนจะมอบให้แก่กันแล้ว ยังมีของขวัญสำหรับจับฉลากที่หลายคนตามหาอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ในองค์กร บริษัท หรือแม้แต่การจัดงานปีใหม่ในครอบครัว และไอเดียของขวัญจับฉลากที่ Shopee Blog อยากจะแนะนำในปีนี้คือ อุปกรณ์ไอทีและแกดเจ็ตต่าง ๆ เพราะเป็นของที่นำมาใช้งานได้…

5 days ago

รีวิว 10 แผ่นแปะแก้ปวด ยี่ห้อไหนดี ลดอาการปวด กล้ามเนื้ออักเสบ หายปวดเป็นปลิดทิ้ง

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน และไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็มีโอกาสปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ก็ขึ้นอยู่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อย โดยสาเหตุมาจากการที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือที่เราเรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งมักพบในกลุ่มวัยทำงาน คนเล่นกีฬา ได้รับบาดเจ็บจากการขยับผิดท่า หรือจากการที่ใช้แรงเยอะจนทำให้ปวดแขนหรือปวดหลังได้ เมื่อมีอาการปวดเมื่อยก็สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ง่าย…

1 week ago

ป้ายยา 10 ขนมแมวเลียยี่ห้อไหนดี อร่อย ไม่เค็ม ดีต่อสุขภาพ ถูกใจทั้งแมวและทาสแมว!

เจ้าแมวเหมียว เป็นสัตว์เลี้ยงแสนน่ารักที่นิยมเลี้ยงกันมาก ด้วยเสน่ห์ความน่ารัก ความขี้อ้อน บวกกับขนปุย ๆ ตัวนุ่มนิ่ม เจอเมื่อไหร่ก็อดไม่ได้ที่จะเข้าไปกอดทันที นอกจากนี้ยังสร้างความเพลิดเพลิน และช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วย การเลี้ยงดูน้องแมวนอกจากให้อาหารแมวเป็นหลักแล้ว ขนมแมว ถือเป็นอาหารว่างที่น้องแมวทุกสายพันธุ์ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้องแมวด้วย อีกทั้งการให้ขนมแมวยังเปรียบเสมือนเป็นการให้รางวัลแมวที่ทำตัวน่ารัก…

1 week ago

ออฟฟิศหนาวมาก! จัดเต็มไอเทมแฟชั่นรับมือหน้าหนาวทิพย์แบบชิค ๆ ด้วยไอเทมกันหนาวสุดปัง

ลมหนาวเมืองไทยขึ้นชื่อว่าเอาแน่เอานอนไม่ได้ แต่ลมหนาวในออฟฟิศนั้นอย่าได้ท้าทาย! เพราะแอร์ออฟฟิศหนาวมาก! สำหรับสาว ๆ ที่อยากเอาอยู่ทั้งลมแอร์และแฟชั่นสาวออฟฟิศ ปีนี้ถึงเวลาสนุกกับการแต่งตัวสไตล์เปรี้ยวซ่าด้วยคอลแฟชั่นฤดูหนาว (ทิพย์) กันแล้ว! มาปรับลุคหาแฟชั่นกันหนาวที่จะเปลี่ยนวันทำงานธรรมดาให้เป็นรันเวย์ย่อม ๆ แล้วมาดูกันเลยว่าสาว ๆ จะมีวิธีแก้หนาวในห้องแอร์พร้อมรับมือหน้าหนาวทิพย์ด้วยแฟชันกันหนาวอะไรได้บ้าง! 1.…

2 weeks ago