วิตามินซี (Vitamin C) เป็นสารอาหารสำคัญอีกชนิดหนึ่งที่ร่างกายของคนเราต้องใช้เพื่อรักษาเนื้อเยื่อต่าง ๆ ให้แข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นไม่เปราะแตกง่าย ซึ่งวิตามินซีมีอยู่ในผักผลไม้หลายชนิด เช่น ประโยชน์จากส้ม ผักใบเขียว รวมทั้งผลไม้อีกหลายชนิด แต่ปัจจุบันนี้ก็เป็นเรื่องยากที่เราจะใส่ใจอาหารจนสามารถรับประทานวิตามินซีต่อวันได้เป็นจำนวนมาก ดังนั้นวิตามินเสริมซึ่งอาจเป็นแบบวิตามินรวม หรือวิตามินซีแบบเม็ดจึงอาจเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายกว่ามาก และคราวนี้เราก็จะชวนทุกท่านไปตามรีวิว วิตามินซียี่ห้อไหนดี 2023 กันแบบจุใจไปเลย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
การทานวิตามินซี ทำให้ผิวขาวขึ้นได้จริง รวมไปถึงลดเลือนจุดด่างดำบนผิว เนื่องจากวิตามินสามารถลดการเกิดเม็ดสีผิวเมลานิน (Melanin) และมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่วิตามินซีไม่สามารถทำให้ผิวขาวเกินผิวเดิมได้ หรือขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในทันทีทันใด สำหรับบางคนอาจทำให้รู้สึกผิวดูกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น ส่วนวิตามินซียี่ห้อไหนดีกินแล้วขาวนั้น อาจจะขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
ปกติแล้วสารอาหารที่ร่างกายได้รับมักจะดูดซึมได้ดีในช่วงมื้ออาหาร ดังนั้นช่วงเวลาที่รับประทานวิตามินซีได้ดีที่สุดก็คงหนีไม่พ้นการรับประทานพร้อมกับอาหารในมื้อเช้าหรือเย็นนั่น แต่เนื่องจากร่างกายของคนเรานั้นดูดซึมวิตามินซีได้จำกัดในแต่ละช่วงเวลา การรับประทานวิตามินซีปริมาณมาก ๆ พร้อมอาหารเพียงมื้อเดียวนั้นอาจไม่ได้ช่วยเรื่องการดูดซึมที่ดี ทางที่ดีจึงควรแบ่งรับประทานวิตามินซีในช่วงมื้ออาหารเช้าและเย็นในครั้งละน้อย ๆ แทน
การกินวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นไม่สามารถคำนวณเป็นปริมาณการรับประทานกี่เม็ดได้ เพราะวิตามินซีแต่ละยี่ห้อก็มีปริมาณของวิตามินซีต่อเม็ดที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นการรับประทานวิตามินซีต่อวันเราจึงควรคำนวณจากปริมาณที่ร่างกายต้องการได้รับ เทียบกับปริมาณวิตามินซีต่อเม็ดของผลิตภัณฑ์ที่เราเลือกรับประทานแทน
สำหรับการรับประทานวิตามินซีเพื่อคุณสมบัติในด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ปริมาณที่พอเหมาะคือ 1000 mg ต่อวัน ดังนั้นหากเลือกรับประทานวิตามินซีขนาด 1000 mg ต่อเม็ดก็สามารถรับประทานได้แบบเม็ดเดียวจบ แต่หากขนาดวิตามินซีต่อเม็ดเป็น 500 mg ก็จำเป็นต้องรับประทานวันละ 2 เม็ด
ส่วนผู้ที่ต้องการรับประทานวิตามินซีเพื่อประโยชน์ด้านการบรรเทาอาการหวัดหรือภูมิแพ้ ควรรับประทานวิตามินซี 2000 mg ต่อวันหรือมากกว่านั้น ก็สามารถเลือกรับประทานรูปแบบ 1000 mg 2 เม็ดต่อวัน หรือ 500 mg 4 เม็ดต่อวันได้
DHC vitamin C เป็นวิตามินซียี่ห้อดังจากประเทศญี่ปุ่น มีลักษณะเป็นแคปซูลสีน้ำตาล แนะนำให้ทานวันละ 2 แคปซูล คือหลังอาหารเช้าและเย็นครั้งละ 1 เม็ด รวม 2 เม็ดต่อวัน เท่ากับปริมาณวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม และมีวิตามินบี 2 อีก 2 มิลลิกรัม ช่วยบำรุงในเรื่องผิวพรรณ เล็บ เส้นผม ได้อีกด้วย ใครที่กำลังวิตามินซีรับประทานอยู่ล่ะก็ แต่ไม่รู้ว่าจะรับประทานวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี เราขอแนะนำวิตามิน DHC ตัวนี้เลยค่ะ
สำหรับวิตามินซี ยี่ห้อ Nat C ของ MEGA We Care เป็นแบรนด์ที่ผลิตในไทยและส่งออกไปขายในต่างประเทศด้วย เป็นแบบเม็ดบรรจุในกระปุกขายทึบแสง ปริมาณวิตามินซีต่อ 1 เม็ดอยู่ที่ 1,000 มิลลิกรัมอยู่นรูปโซเดียม แอสคอร์เบท และแคลเซียม แอสคอร์เบทถึง 60% ช่วยลดความเป็นกรดของวิตามินซี ไม่ทำให้ปวดท้อง รวมไปถึงมีไบโอฟลาโวนอยด์ 50 มิลลิกรัมที่ช่วยในการดูดซึมอีกด้วย
วิตามินซีตัวต่อมาคือ วิตามินซียี่ห้อ Blackmore ชนิดเม็ด สำหรับวิตามินซีสูตรนี้ใช้วิตามินซีที่ได้จากธรรมชาติ และมีการปรับให้ความเป็นกรดน้อยลงด้วยเกลือแอสคอร์เบท ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร ในวิตามินซี Blackmore 1 เม็ด มีปริมาณวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม อีกทั้งยังมีไบโอฟลาวานอยด์อีก 25 มิลลิกรัม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม และสารสกัดจากอะเซโรลา
วิตามินซี Vistra เป็นหนึ่งในยี่ห้ออาหารเสริมที่ได้รับความนิยม รวมไปถึงสูตรวิตามินซี Acerola Cherry เป็นวิตามินซีจากธรรมชาติชนิดเม็ดที่สกัดจากอะเซโรลาเชอร์รี่ ใน 1 เม็ดมีปริมาณวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม เสริมด้วยซีตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์อีก 80 มิลลิกรัมช่วยให้ดูดซึมง่าย รวมถึงสารสกัดอื่น ๆ ที่เน้นเรื่องการดูแลผิว ทั้งสารสกัดจากทับทิม เมล็ดองุ่น เบต้า เคโรทีน และไลโคพีน
เป็นวิตามินซีอีกหนึ่งยี่ห้อทีได้รับความนิยม โดยวิตามินซี C-Force เป็นวิตามินชนิดเม็ด ใน 1 เม็ด ประกอบไปด้วยวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นการรวมกันของแอสคอร์บิค แอซิด และโซเดียม แอสคอเบท เป็นวิตามินแบบ Buffered ที่จะค่อย ๆ ดูดซึม ทำให้ได้รับวิตามินซีอย่างเต็มที่ ช่วยทำลายเซลล์ผิวที่เสื่อมสลาย ลดการสร้างเมลาโทนิน ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น
วิตามินซีเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดี แนะนำยี่ห้อนี้เลย เป็นวิตามินซีจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ได้มาตรฐานยุโรป เป็นวิตามินซีชนิดเม็ดฟู่ละลายน้ำ เหมาะกับคนไม่ชอบทานยาเม็ด 1 หลอดบรรจุ 20 เม็ด ความพิเศษสำหรับวิตามินซีชนิดนี้คือ ใช้สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี่ ซึ่งมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ที่สูงกว่าวิตามินซีทั่วไป 50 เท่า เน้นสำหรับการป้องกันหวัดและสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ แต่ก็ไม่ทิ้งสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณ นอกจากแซมบูคัส อิมมูโนจากเอลเดอร์เบอร์รี่ วิตามินซีแล้ว ยังมีซิงค์อีกด้วย
Amsel Nature C เป็นอีกหนึ่งวิตามินซีที่จะขอแนะนำในวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี หนึ่งกระปุกมี 30 แคปซูล โดยเป็นวิตามินธรรมชาติทีสกัดมาจากผลอะเซโรลาเชอร์รี่และโรสฮิป ช่วยในเรื่องความกระจ่างใสของผิว ป้องกันหวัด ภูมิแพ้ และผื่นแพ้ตามผิวหนัง ต่อต้านการอักเสบ การเกิดนิ่ว การติดเชื้อในทางเดินปัสวะ รวมถึงการเกิดปัสวะอักเสบ และยังช่วยในการบำรุงเลือด และเสริมสร้างคอลลาเจนตลอดจนการเพิ่มการดูดซึมวิตามิน เด็กจนถึงผู้สูงอายุสามารถทานได้ สำหรับคนที่สงสัยว่าแล้ว Amsel Nature C วิตามินซีกินตอนไหน ก็ขอบอกเลยว่าสามารถทานได้หลังอาหารค่ะ โดยแนะนำให้ทานเพียงวันละ 1 ก็พอ แต่หากเป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้กำเริบ ก็สามารถทานได้ถึง 3 เม็ดต่อวัน
วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ที่จะขอแนะนำต่อมาเป็นผลิตภัณฑ์วิตามินซีจาก Collarich ชื่อว่า Zom Rich Zu เป็นอาหารเสริมวิตามินซีที่ทางผลิตภัณฑ์ระบุไว้ว่าช่วยลดจุดด่างดำ ลำความันบนใบหน้า ช่วยผลัดเซลล์ผิว ปกป้องผิวจกาแสดงแดดช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และต่อต้านอนุมูลอิสระ โดยเป็นวิตามินที่มีส่วนประกอบจากส้มซัทสึมะซึ่งเป็นส้มสายพันธุ์แท้จากญี่ปุ่น 1 กระปุกจะมี 30 เม็ด ส่วน Zom Rich Zu วิตามินซีกินตอนไหนนั้นทางฉลากของผลิตภัณฑ์ได้ระบุไว้ชัดเจนว่าให้ทาน 1 แคปซูลก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวันค่ะ โดยผลลัพธ์จะได้ผลดีขึ้นมากน้อยแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วยเพราะอาจจะแตกต่างไม่เหมือนกัน
สำหรับวิตามินซีที่จะมาแนะนำในวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ตัวสุดท้ายผลิตภัณฑ์ตัวนี้หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินชื่อมาบ้างนั่นก็คือ วิตามินซี ยี่ห้อ Unicity Bio C เป็นวิตามินซีนำเข้าจากประเทศอเมริกา 1 กระปุกจะมี 300 เม็ด ประโยชน์ของวิตามินซีตัวนี้คือมีส่วนในการช่วยเรื่องความขาวกระจ่างใส และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน สำหรับ Bio C ตัวนี้สามารถทานได้ทั้งหมด 3-4 ช่วงเวลา ได้แก่ เช้า กลางสัน เย็น และก่อนนอน หากทานตามเวลาที่กำหนดนี้จะช่วยให้ร่างกายไม่ขับวิตามินซีทิ้งจึงช่วยให้ได้รับวิตามินซีที่ครบถ้วนมากที่สุด โดยปกติวิตามินซีตัวนี้จะใช้เวลาในการที่ร่างกายจะค่อย ๆ ดูดซึมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง และยังสามารถทานร่วมกับอาหารเสริมตัวอื่น ๆ ในทุกมื้ออาหารได้อีกด้วย
วิตามินซีนำเข้าจากอเมริกาที่เป็นหนึ่งใน vitamin c ยี่ห้อไหนดีที่คนนิยม ช่วยในเรื่องสุขภาพภูมิคุ้มกันและช่วยเสริมวิตามินให้กับร่างกาย เป็นวิตามินซีเข้มข้น 1000 มิลลิกรัม ที่สกัดจากเซลลูโลสผัก ไม่ใส่สี ไม่แต่งรส ไม่เติมสารให้ความหวานเทียม รวมถึงไม่มีแป้ง ไม่มีนม ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีกลูเตน ปราศจากโซเดียม เหมาะสำหรับผู้ที่กินมังสวิรัติ ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการจึงมั่นใจได้ในคุณภาพ มาในเม็ดสีขาวในกระปุกสีเขียวทึบแสง กินวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
วิตามินซี แก้ภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนดี แนะนำยี่ห้อนี้ เพราะเป็นวิตามินซีขายดีอันดับหนึ่งในเกาหลีที่ช่วยทั้งในเรื่องของภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย ผลิตจากวัตถุดิบที่เพาะปลูกด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่มีสารเคมี และผ่านมาตรฐาน GMP ยุโรป ทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัยไม่มีสารตกค้าง มาในรูปแบบเม็ดสีขาวในแผงสีแดง มีขนาดวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม หากต้องการช่วยเรื่องสุขภาพให้กินวันละ 1 เม็ด หรือหากต้องการช่วยเรื่องผิวพรรณให้กินวันละ 2 เม็ดพร้อมมื้ออาหารเป็นประจำทุกวัน
อีกหนึ่ง vitamin c ยี่ห้อไหนดีที่กินแล้วได้ผล เป็นวิตามินซีนำเข้าจากอเมริกาที่ปราศจากกลูเตน ไม่มีส่วนผสมของนม เหมาะกับคนกินมังสวิรัติ เน้นวัตถุดิบที่สะอาดได้คุณภาพ มีส่วนผสมของเซลลูโลสผัก แมกนีเซียมสเตียเรตในผัก และกรดสเตียริกจากพืช มาในขนาด 1000 มิลลิกรัม เม็ดสีขาวในขวดทึบแสงสีส้ม เพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันและการสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถกินได้วันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
วิตามินซีโรสฮิป ขนาด 1000 มิลลิกรัม นำเข้าจากอเมริกา เป็นวิตามินซี 1000 mg ยี่ห้อไหนดีที่เน้นในเรื่องของผิวพรรณ มีส่วนผสมจาก Rose Hips Extract ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูง ช่วยเสริมวิตามินให้ร่างกาย และช่วยให้ผิวใสเนียนนุ่ม รับประกันคุณภาพเพราะผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการ บรรจุมาในกระปุกทึบสีขาวขุ่น กินวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหารมื้อใดก็ได้
วิตามินซี แก้ภูมิแพ้ ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อนี้เป็นอีกยี่ห้อที่ดีต่อภูมิแพ้ เป็นยี่ห้อดังจากอเมริกาที่มีส่วนผสมจาก Bioflavonoids และ Rose Hips มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีส่วนช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวพรรณและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นสูตรพิเศษละลายช้าเพื่อให้การดูดซึมวิตามินซีทีละน้อยเป็นระยะเวลานาน ปราศจากกลูเตน และเหมาะกับมังสวิรัติ มาในรูปแบบเม็ดเคลือบเพื่อให้กลืนง่าย ปริมาณวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม กินวันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหารเช้าเย็น
นอกจากวิตามินซี แบล็คมอร์ ตัวไหนดีแล้วนั้น ถ้าใครต้องการวิตามินซีที่ดีต่อผิว กินแล้วช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น เรียบเนียน แนะนำยี่ห้อนี้ วิตามินซีคุณภาพสูงนำเข้าจากอเมริกา ที่มีคุณภาพดีและราคาถูก มีปริมาณวิตามินซี 1000 มิลลิกรัม ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ป้องกันโรคหวัด ป้องกันภูมิแพ้ ป้องกันอาการเลือดออกตามไรฟัน และยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ ช่วยลดรอยสิวและรอยด่างดำได้อีกด้วย มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ 100% ปริมาณในการกินคือ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อหลัก
คุณสมบัติ
และเหล่านี้ก็คือการรีวิว วิตามินซียี่ห้อไหนดี 2023 ที่เราคัดสรรผลิตภัณฑ์ 15 แบรนด์เพื่อมาทำการรีวิววิตามินซีให้ได้ดูกันไปเลยว่ายี่ห้อไหนดียังไงกันบ้าง แต่ละแบรนด์วิตามินซีกินวันละกี่เม็ด วิตามินซีกินตอนไหนเราก็ได้รวบรวมไว้ให้เรียบร้อยแล้วเช่นกัน อย่างไรก็ดีสิ่งสำคัญคือของการรับประทานประโยชน์ของวิตามินซีคือจำเป็นต้องดูแลอาหารให้มีประโยชน์ ลดความเครียด ดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านั้นก็จะช่วยให้วิตามินซีที่รับประทานเข้าไปทำงานได้อย่างเต็มที่ ฟื้นฟูเซลล์ผิวและร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพคุ้มค่าคุ้มราคาอย่างแน่นอน
อาหารเสริมวิตามินซีนั้นมีหลายรูปแบบทั้งแบบเยลลี่ แบบผง แบบยาอม และรูปแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ แบบซอฟเจล แบบเม็ด หรือแบบแคปซูล เพราะกลืนง่าย กินสะดวก ทั้งยังพกพาได้ง่ายขึ้นด้วย โดยเฉพาะหากคุณกินมังสวิรัติหรือกินเจ แนะนําวิตามินซีในรูปแบบเม็ดต่าง ๆ เพราะจะไม่มีส่วนผสมของนม จัดว่าเป็นวีแกนเฟรนด์ลี่ แต่ไม่ว่าคุณจะกินอาหารแบบไหน วิตามินซีจะเพียงพอต่อความต้องการหรือไม่ เราก็แนะนำให้คุณกินอาหารเสริมวิตาซีร่วมกับอาหารเป็นประจำ เพราะวิตามินซีจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในร่างกาย ซึ่งอนุมูลอิสระสามารถนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรได้ ตราบใดที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินซีได้ด้วยตัวเอง ดังนั้น เราจึงต้องได้รับวิตามินซีในอาหารของเรา รวมถึงจากในอาหารเสริมต่าง ๆ นอกจากนี้วิตามินซียังส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่าย และยังช่วยให้ผิวสวยใสขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งวิตามินซี 1000 mg วิตามินซียี่ห้อไหนดี 2023 เราสามารถเลือกจากยี่ห้อเหล่านี้ที่เราแนะนำไปได้เลย อ่านรีวิววิตามินอื่นๆ เช่น ซิงค์ ยี่ห้อไหนดี วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 วิตามินดียี่ห้อไหนดี ฯลฯ และบทความสุขภาพอื่นๆ ได้ที่ Shopee Blog
อ้างอิง:
วันนี้เราจะพาสาว ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักตัวช่วยในการล้างหน้าทำความสะอาดแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้มีผิวหน้าสะอาดและมีสุขภาพดีกันด้วย คลีนซิ่งออย (Cleansing Oil) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก สะอาดหมดจด ใช้ง่ายโดยไม่ต้องง้อสำลีเช็ดหน้า ทำให้ไม่ต้องเสี่ยงต่อการเกิดการระคายเคืองอีกด้วย ซึ่งวันนี้ Shopee อยากจะชวนทุกคนให้มารู้จักกับ…
ฤดูร้อนเป็นอะไรที่ทำให้คนไทยลำบากเสมอ เพราะนอกจากอากาศจะร้อนอยู่แล้ว ยังร้อนเป็นพิเศษในหน้าร้อนอยู่หลายเดือน แต่ที่อันตรายยิ่งกว่าคือความร้อนสำหรับสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของคุณเพราะเป็นอันตรายได้ถึงชีวิต การทำความเข้าใจถึงอันตรายของฮีทสโตรกในสัตว์เลี้ยงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ ฮีทสโตรก สุนัข และแมวเป็นฮีทสโตรก ได้ สัตว์เลี้ยงสุดฮิตทั้งสองนี้มีความเสี่ยงต่อฮีทสโตรกซึ่งเป็นอันตรายจากความร้อนและเป็นภาวะที่อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ในคู่มือนี้ เราจะมาดูว่าฮีทสโตรกคืออะไร อาการ คำแนะนำในการป้องกัน…
รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…
ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม…
ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย! Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ เบอร์ฉุกเฉิน…
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…