การจะมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม ไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้ดูคมชัด หรือการลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่เพรียวบาง “โปรตีน” คือสารอาหารที่สำคัญที่สุด แต่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ การทานอกไก่หรือไข่ต้มให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอาจเป็นเรื่องยากและน่าเบื่อ นี่คือเหตุผลที่ เวย์โปรตีน (Whey Protein) กลายเป็นไอเทมลับที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้
แต่พอเข้าแอป Shopee แล้วพิมพ์ค้นหา หลายคนถึงกับต้องกุมขมับ เพราะมีตัวเลือกละลานตาไปหมด คำถามยอดฮิตอย่างเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี จึงอาจเกิดขึ้น วันนี้เราจึงจะพาทุกคนไปเจาะลึกทุกประเด็น ตั้งแต่พื้นฐานไปจนถึงการรีวิว 12 เวย์โปรตีนตัวดัง เพื่อให้ทุกคนตัดสินใจซื้อได้แบบไม่มีพลาด
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
เวย์โปรตีน คือ โปรตีนที่สกัดได้จากนมวัว โดยแยกออกมาจากกระบวนการทำชีส มีลักษณะเป็นของเหลวแล้วนำมาผ่านกระบวนการทำให้เป็นผง ซึ่งเวย์โปรตีนมีความพิเศษตรงที่เป็นโปรตีนคุณภาพสูง ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน โดยทั่วไปเวย์โปรตีนจะแบ่งออกเป็น 3 ประเภทหลักๆ ได้แก่
หากคุณยังสงสัยว่าเวย์โปรตีน ช่วยอะไรบ้าง? นอกจากการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอแล้ว นี่คือประโยชน์เน้นๆ ที่จะได้รับ
อีกหนึ่งคำถามที่พบบ่อยคือ เวย์โปรตีนควรกินตอนไหน? จริง ๆ แล้วสามารถกินได้ทุกเวลาที่ร่างกายต้องการโปรตีน แต่ช่วงเวลา Golden Time ที่แนะนำมีดังนี้
นี่คือตารางเปรียบเทียบเวย์โปรตีนทั้ง 12 แบรนด์ เพื่อให้เพื่อน ๆ ตัดสินใจเลือกซื้อตามงบประมาณและเป้าหมายของตัวเองได้ง่ายขึ้น
| แบรนด์ | โปรตีนต่อสกู๊ป/ซอง | จุดเด่น | ราคาโดยประมาณ (บาท) |
|---|---|---|---|
| Bomi Isolated Plant Protein | 25-26g | โปรตีนพืช มีไฟเบอร์ช่วยขับถ่าย ไม่สากคอ | 599.- |
| MATELL Whey Protein Isolate | 27g | ราคาเป็นมิตร คุ้มค่าที่สุด ไม่มีน้ำตาล | 799.- |
| Dymatize Elite Whey Protein | 25g | มีเอนไซม์ Zytrix ช่วยย่อย ไม่ท้องอืด | 1,150 – 1,550.- |
| WHEYWWL Whey Protein | 24g | รสชาติอร่อยมาก พกพาสะดวกแบบซอง | 1,690.- |
| Mountain Rock Premium Isolate | 39g | โปรตีนสูงมาก ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล | 1,690.- |
| VITAXTRONG ISO – PRO | 27g | Isolate 100% บริสุทธิ์ ไขมันและน้ำตาลเป็น 0 | 1,790.- |
| BAAM MY WHEY PROTEIN MAX | 25g | สูตรผสมคุ้มค่า ขวัญใจสายเพาะกาย | 2,259 – 2,500.- |
| Biovitt Whey Protein Isolate | 27-34g | คลีนมาก นำเข้าจาก USA ละลายไวแม้ในน้ำเย็น | 2,450.- |
| MakeMoves Whey Protein Isolate | 27g | พรีเมียม โปร่งใส ไม่ผสมสารเจือปนอันตราย | 2,590.- |
| ON Gold Standard Whey | 24g | แชมป์ระดับโลก BCAA สูง มาตรฐานสูง | 2,600.- |
| NARLABS Lean Whey Complex | 25g | มี L-Carnitine และ CLA ช่วยเผาผลาญไขมัน | 2,650.- |
| Rule1 R1 Whey Protein Isolate | 25g | เกรด Ultra-Premium ดูดซึมไว รสชาติดีเยี่ยม | 2,800.- |
| MEGA We Care Ultrapro | 35.4g | มาตรฐานการผลิตระดับยา ผสมวิตามินครบถ้วน | 3,000.- |
เพื่อให้ทุกคนเลือกซื้อได้ง่ายขึ้น เราได้รวบรวม 13 แบรนด์ดังที่มียอดขายถล่มทลายใน Shopee มาเจาะลึกกัน
หากเพื่อน ๆ กำลังมองหาความคุ้มค่าแบบจัดเต็ม MATELL ตอบโจทย์มาก เพราะเป็นเวย์ Isolate คุณภาพดีที่ราคาเป็นมิตรต่อเงินในกระเป๋ามาก ให้โปรตีนสูงถึง 27g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารกันเสียใดๆ ทำให้สามารถทานได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรี่ส่วนเกิน ละลายง่ายและมีรสชาติธรรมชาติที่ดื่มได้เรื่อยๆ ไม่เลี่ยน เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและต้องการประหยัดงบประมาณ
แบรนด์ระดับตำนานอย่าง Dymatize ที่โดดเด่นในเรื่องการใส่เอนไซม์ช่วยย่อย (Zytrix) ลงไปในเวย์ด้วย ทำให้ผู้ที่มักจะมีปัญหาท้องอืดหรือถ่ายท้องจากการดื่มนมสามารถทานได้อย่างสบายใจ ใน 1 สกู๊ปให้โปรตีน 25g พร้อมกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน เป็นเวย์ที่ให้ความสมดุลทั้งในเรื่องราคา คุณภาพสารอาหาร และรสชาติที่เป็นมาตรฐานสากล เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่คุ้มค่าสำหรับทุกคน
เวย์โปรตีนยอดฮิตของคุณเพชรจ้าที่ออกแบบมาเพื่อคนไทยโดยเฉพาะ โดดเด่นด้วยรสชาติที่อร่อยเหมือนน้ำหวาน แต่ให้โปรตีนเน้นๆ ถึง 24g ต่อซอง โดยไม่มีน้ำตาลและไขมันทรานส์ แบรนด์นี้มักมาในรูปแบบซองที่พกพาสะดวก ไม่ต้องตักแบ่งให้วุ่นวาย เหมาะสำหรับคนวัยทำงานที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบแต่ยังอยากเติมโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน เป็นตัวช่วยควบคุมความหิวและช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่สนุกและง่ายขึ้นมาก
เวย์โปรตีนคุณภาพสูงระดับพรีเมียมที่ได้รับรางวัลระดับนานาชาติ ตัวนี้เป็น Whey Isolate ที่นำเข้าวัตถุดิบจากสหรัฐอเมริกา โดยจุดเด่นที่ทำให้นักรีวิวหลายคนยกนิ้วให้คือ โปรตีนสูงมาก แถมไม่มีน้ำตาล โดยใช้ซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ได้รสชาติที่อร่อยแบบคลีนๆ เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัดหรือผู้ที่กังวลเรื่องระดับน้ำตาลในเลือด เป็นเวย์ที่ดื่มง่าย สบายท้อง
ที่สุดของความบริสุทธิ์เพื่อกล้ามเนื้อที่ชัดเจนที่สุด ISO-PRO คือ Whey Protein Isolate 100% ที่ถูกกรองอย่างละเอียดจนเหลือเพียงโปรตีนล้วนๆ โดยปราศจากน้ำตาล แป้ง และไขมัน (Zero Fat / Zero Sugar) เหมาะสำหรับนักกีฬาเพาะกายที่ต้องคุมสารอาหารอย่างเคร่งครัด หรือผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบสายโหดที่ไม่ยอมให้มีแคลอรี่ส่วนเกินแม้แต่หยดเดียว เป็นเวย์ที่เน้นผลลัพธ์เรื่องความคมชัดของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
เวย์โปรตีนขวัญใจมหาชนจากค่าย Fitwhey ที่ขึ้นชื่อเรื่องความคุ้มค่าและปริมาณโปรตีนต่อราคาที่ถูกที่สุดตัวหนึ่งในตลาด เหมาะสำหรับวัยรุ่นสร้างตัวหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักและขนาดกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง ตัวนี้จะรวมเอาเวย์โปรตีนหลายชนิดเข้าด้วยกันเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างต่อเนื่อง รสชาติได้มาตรฐาน ละลายน้ำได้ดี และเป็นแบรนด์ที่มีรีวิวจากผู้ใช้จริงเยอะมากในประเทศไทย
ถ้าถามว่าเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดีที่เน้นความคลีน ต้องยกให้แบรนด์นี้เลย เพราะเขาใช้ Whey Isolate 100% นำเข้าจากสหรัฐอเมริกา ผ่านกระบวนการสกัดเอาไขมันและน้ำตาลออกจนเกือบเป็นศูนย์ เหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลีนหุ่นหรือผู้ที่มีอาการแพ้น้ำตาลในนม รสชาติช็อกโกแลตของเขาเข้มข้นกลมกล่อม ดื่มง่าย ไม่คาว และละลายน้ำได้เร็วมากแม้ในน้ำเย็น ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย
แบรนด์เวย์โปรตีนที่เน้นความพรีเมียมและความโปร่งใสของสารอาหาร ใช้วัตถุดิบนำเข้าเกรดสูงที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี เพื่อให้มั่นใจว่าผู้บริโภคจะได้รับโปรตีนบริสุทธิ์โดยไม่มีสารเจือปนที่เป็นอันตราย รสชาติถูกพัฒนามาให้มีความนุ่มนวล กลมกล่อม ไม่หวานจนเกินไป เหมาะสำหรับคนที่พิถีพิถันในการเลือกอาหารเสริมและต้องการเวย์ที่ดื่มแล้วสบายท้อง ไม่เกิดอาการท้องอืดหรือสิวขึ้นจากการทานโปรตีน
แชมป์ตลอดกาลที่ได้รับรางวัลระดับโลกมาอย่างยาวนานกว่า 10 ปี ด้วยส่วนผสมหลักที่เป็น Whey Protein Isolate ทำให้ร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพสูงอย่างต่อเนื่อง พร้อมด้วย BCAA สูงถึง 5.5 กรัม และ L-Glutamine มากกว่า 4 กรัม ที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากการฝึกหนักได้เป็นอย่างดี จุดเด่นคือมาตรฐานการผลิตที่ไว้ใจได้และมีรสชาติให้เลือกหลากหลายที่สุดในตลาด เป็นไอเทมที่สายยิมต้องมีติดบ้านไว้จริง ๆ
ตัวตึงสำหรับสายเบิร์นที่อยากสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกับการลดไขมัน เพราะสูตร Lean Whey ของ NARLABS มีการเติมสารสกัดอย่าง L-Carnitine และ CLA ลงไปด้วย เพื่อช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ตัวโปรตีนเป็นแบบ Micro-Filtered ที่มีความบริสุทธิ์สูง ดูดซึมไปใช้ได้ทันทีหลังดื่ม ช่วยให้กล้ามเนื้อดูคมชัดและลดการสะสมของไขมันส่วนเกินได้อย่างเห็นผล
เวย์โปรตีนคุณภาพระดับ Ultra-Premium จากอเมริกาที่เลือกใช้เฉพาะ Isolate และ Hydrolysate เท่านั้น ทำให้ไม่มีไขมันและแลคโตสปนมาเลยแม้แต่น้อย ร่างกายจึงสามารถดูดซึมไปใช้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้เกือบจะทันทีที่ดื่ม จุดเด่นที่ทำให้หลายคนติดใจคือเทคโนโลยีการผลิตที่ทันสมัยทำให้แป้งและน้ำตาลเป็นศูนย์ แต่กลับให้รสชาติที่อร่อยพรีเมียมและละลายน้ำได้เนียนกริบ ไม่เป็นก้อน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ยาชั้นนำที่คุณมั่นใจได้ในเรื่องความปลอดภัยและมาตรฐานการผลิตระดับสากล Ultrapro เป็นสูตรที่รวมเอาเวย์โปรตีนเข้มข้นมาพร้อมกับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายจากการอ่อนล้าหลังออกกำลังกายได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพทั่วไปหรือคนที่ต้องการโปรตีนเสริมเพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
การเลือกเวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดีนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมายและงบประมาณของเพื่อน ๆ
หลังจากที่ทุกคนทราบแล้วว่า เวย์โปรตีนคืออะไร ช่วยอะไร ควรกินตอนไหน และยี่ห้อไหนดี เราอยากจะบอกว่าการดื่มเวย์โปรตีนเป็นเพียงตัวช่วยส่วนหนึ่งเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการพักผ่อนที่เพียงพอ หากเพื่อน ๆ สนใจอยากเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้น สามารถเข้าไปเลือกช้อปอาหารเสริมและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่นๆ ได้ที่ Shopee พร้อมโปรโมชั่นและส่วนลดดีๆ เพียบ
อย่าลืมติดตามบทความสุขภาพและเคล็ดลับการช้อปปิ้งดี ๆ ได้ที่ Shopee Blog แหล่งรวมความรู้ที่ช่วยให้ชีวิตทุกคนง่ายขึ้น
บทความแนะนำที่น่าสนใจจาก Shopee Blog
เปิดคำทำนายฝันเห็นจระเข้ทั้งมุมความเชื่อและจิตวิทยา ทำนายฝันเห็นจระเข้ครบทุกรูปแบบ ฝันเห็นจระเข้ตัวใหญ่ ฝันเห็นจระเข้หลายตัว พร้อมเลขเด็ดแม่นๆ
ทำความรู้จักกับ HYROX ทำไมถึงฮิตไปทั่วโลก! สรุปครบทุกเรื่องที่ต้องรู้ ทั้ง HYROX คืออะไร มีอะไรบ้าง ค่าสมัครเท่าไหร่ และเทคนิคเตรียมตัวสำหรับมือใหม่
ชี้เป้า 20 ร้านขายมอเตอร์ไซค์สุดฮอตบน Shopee มีทั้งรถใหม่ป้ายแดง ร้านขายรถมอเตอร์ไซค์มือสอง และพิกัดขายอะไหล่มอเตอร์ไซค์แท้ 100% ครบจบที่นี่
ศาลเจ้าแม่ทับทิมสะพานเหลือง ขอเรื่องอะไรได้บ้าง? รวมประวัติ ความเชื่อ วิธีไหว้ และพิกัดศาลเจ้าแม่ทับทิมทั่วไทย สำหรับสายมูห้ามพลาด
เปิดคำทำนายฝันเห็นช้างหมายถึงอะไร? ไม่ว่าจะเป็นฝันเห็นช้างตัวใหญ่ หรือฝันเห็นช้างหลายตัว พร้อมตีเลขเด็ดแม่นๆ ใครอยากฝันเห็นช้างแล้วถูกหวย ห้ามพลาด!
แนะนำของฝากจากจีนยอดนิยม ทั้งของกิน ของใช้ เครื่องสำอาง รวมถึงของฝากที่น่าสนใจจากเซี่ยงไฮ้ พร้อมไอเดียเลือกซื้อให้เหมาะกับผู้รับ อ่านจบเลือกของฝากได้ทันที