วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่จัดอยู่ในอาหารเสริมยอดฮิตเช่นเดียวกับวิตามินซี โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับความเครียด และใช้สมองหนัก ซึ่งวิตามินรวมเป็นการรวมกันของวิตามินหลายตัวตั้งแต่ 4-8 ชนิด เนื่องจากการทานวิตามินหลายตัวพร้อมกันจะทำให้เกิดประสิทธิภาพดีกว่าการทานแยก ทำให้แบรนด์อาหารเสริมส่วนใหญ่ออกมาในรูปแบบวิตามินบีรวม เรามาดูกันว่าจะเลือกซื้อ วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 พร้อมแปะคุณสมบัติของแต่ละยี่ห้อว่าวิตามินบีรวม ช่วยอะไร เพื่อให้ทุกคนจะได้เลือกซื้อถูกและได้รับสารอาหารที่ตรงจุดที่สุด!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ควรกินวิตามินบีรวมประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนทานอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิตามินหลัก ๆ ที่มีอยู่ในอาหารเสริมวิตามินบีรวม จะมีด้วยกัน 8 ชนิด แต่ละชนิดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงปริมาณที่เหมาะสมก็ไม่เท่ากัน
ไม่ว่าจะมีคนถามว่าวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 กี่ครั้ง สำหรับ Vistra ก็ถือว่าเป็นยี่ห้อวิตามินที่ติดเข้ามาเป็นหนึ่งในยี่ห้อที่แนะนำเสมอ สำหรับ Vistra B Complex เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ทำงานหนัก เน้นสำหรับคนร่างกายอ่อนเพลีย ลดภาวะความเครียด ช่วยเสริมความจำ
วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ตัวดังตัวเก่งคงต้องยกให้ DHC Vitamin B-Mix เป็นยี่ห้อของญี่ปุ่นที่ดังในเรื่องอาหารเสริมหลาย ๆ ตัว ลักษณะเป็นเม็ดสีเหลือง ความเลิศของเขานอกจากจะทานเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณสดใส แต่งหน้าติดง่ายกว่าเดิมอีกด้วย
ใครเป็นแฟนตัวยงของการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ไม่มีพลาดกับวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 อย่าง Blackmores แน่นอน รอบนี้กลับมากับ Blackmores Multi B ซึ่งมีวิตามินบีรวมครบทั้ง 8 ชนิด เป็นวิตามินบีรวมอีกหนึ่งตัวที่เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก เหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ
วิตามินบีรวม Nat B จากทาง MEGA we care สำหรับวิตามินบีรวมสูตรนี้เป็นแบบเม็ด และมีปริมาณวิตามินบีชนิดต่าง ๆ ในปริมาณสูงกว่าหลายแบรนด์ เหมาะกับหลากหลายวัย ทั้งคนที่เรียนหนักสมองล้า ทำงานหนัก ใช้วิตามินบีช่วยเผาผลาญพลังงานเพื่อให้พลังงานกับสมอง รวมถึงล้างสารพิษจากแอลกอฮอล์สำหรับสายปาร์ตี้อีกด้วย
วิตามินบีรวมของแบรนด์ซุปไก่สกัดสูตรนี้ ผสมวิตามินบีกว่า 8 ชนิด โดยเฉพาะวิตามินบี 12 สูง เหมาะกับคนที่ขาดวิตามินบี เช่น ผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ใครที่ทานแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบน้ำไม่ได้หรือรู้สึกเหม็นคาว แนะนำแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบเม็ดเลย! กลืนง่าย สะดวก ได้วิตามินแบบเต็มลิมิต
Blackmores MEGA COMPLEX B เป็นสูตรประสิทธิภาพสูงที่มีวิตามินบี ที่ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปโดยปกติ เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจเป็นประจำ คนชรา ผู้ที่ร่างกายอ่อนเพลียหรือพักฟื้นจากความเจ็บป่วย ที่เข้าข่ายเป็นผู้ที่มีภาวะร่างกายต้องการวิตามินบีมากขึ้นกว่าปกติ
อะลินามิน เอ๊กซ์ พลัส(Alinamin EX Plus) วิตามินบีรวมยอดขายอันดับ 1 จากญี่ปุ่น มีวิตามินบี 12 ในปริมาณที่สูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนักทั้งร่างกายและสมอง เน้นบำรุงปลายประสาท ทานได้ทั้งผู้สูงอายุ วัยทำงาน นักกีฬา และควรรับประทานในผู้ที่อายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป
อีกหนึ่งการรีวิววิตามินบีรวมที่พลาดไม่ได้ นั่นก็คือ 21st Century อาหารเสริมแบรนด์ดังจากสหรัฐอเมริกา ที่ผ่านการรับรองจากอย.ของประเทศสหรัฐอเมริกามาแล้ว บอกเลยว่ามั่นใจเรื่องคุณภาพได้อย่างแน่นอน! มีวิตามินบีรวมมา 3 แบบมาให้เลือก คือ B-50, B-100 และ B complex + Vitamin C
ใครที่อยู่ในช่วงทำงานหนัก นอนดึก นอนน้อย ตื่นเช้ามามีอาการหัวตึบ แนะนำให้หาวิตามิน Clover Plus Multi B Plus Ginkgo มาทาน เพราะตัวนี้เป็นลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลเวอร์ พลัส ด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยบำรุงประสาท มีประโยชน์ในเรื่องการดูแลสายตา แก้ปวดไมเกรนได้ ขอปักให้เป็นวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ที่ควรทานเสริมเลย!
วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ตัวสุดท้าย ต้อง Nutrilite Vitamin B plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเม็ดเคลือบสองชั้น ให้วิตามินบีที่จำเป็นทั้งหมด 8 ชนิด ที่พร้อมบำรุงสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงและได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ช่วงเวลาสำหรับการรับประทานวิตามินบีรวม คือ ทานพร้อมอาหารและหลังอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หากใครอยากทานเพื่อให้วิตามินอยู่ในระดับสูงตลอดทั้งวัน ก็สามารถทานพร้อมอาหารเช้า กลางวัน เย็น ได้เลย ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีทานวิตามินที่ให้ได้ผลดีเช่นกัน
แม้ว่าวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและมีคุณประโยชน์ แต่การรับประทานวิตามินควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญก่อน เนื่องจากบางคนอาจได้รับผลข้างเคียงจากการกินวิตามินบีรวม เช่น ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ป่วยเบาหวานและโรคตับ รวมถึงผู้ที่มีประวัติการแพ้ยา เป็นต้น ใดใดก็เพื่อช่วยให้คุณดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและดีต่อร่างกายยิ่งขึ้น
เพิ่มเติม : การทานตามินบีรวมอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเข้มกว่าเดิม
ในปัจจุบันที่การดำเนินชีวิตในแต่ละวันเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขันกับเวลา ภาระการงาน หรือการเรียนที่ทำให้สมองทำงานหนัก บวกกับความเครียด และปัจจัยอีกมากมาย ทำให้หลายคนอาจจะได้รับวิตามินบีไม่เพียงพอ การเลือกทานวิตามินบีรวมจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางออกในการบำรุงร่างกาย สำหรับใครที่กำลังอัพเดตว่าจะทาน วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 เพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง วันนี้ลิสต์วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ที่ได้เลือกหยิบมาแต่ละตัวก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับ ซึ่งการทานวิตามินบีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด อย่าลืมควบคู่ไปกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด พร้อมการออกกำลังกาย แค่นี้ร่างกายของเราจะได้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน แบบเป๊ะปังสุดแล้ว! อ่านบทความเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เช่น วิตามินซียี่ห้อไหนดี 2023 วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี ซิงค์ ยี่ห้อไหนดี ได้ที่ Shopee Blog
อ้างอิง: honestdocs.co / medthai.com / gedgoodlife.com / blackmores.co.th / alinamin.co.th / plusaround.com / bestreview.asia / interpharma.co.th / bangkokhospital.com
เวียนเทียนวันไหน?สำหรับพุทธศาสนิกชนหลายๆ คน การไปร่วมพิธีเวียนเทียนที่วัดในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ถือเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันมาอย่างคุ้นเคย ที่จะจัดขึ้นในช่วงวันสำคัญทางพุทธศาสนา เช่น วันวิสาขบูชา วันมาฆบูชา โดยเหล่าพุทธศาสนิกชนจะเดินทางไปเวียนเทียนที่วัดใกล้บ้าน ในปีนี้ เวียนเทียนวันไหน 2568 สามารถเช็กวัน และเวียนเทียนกี่โมง ใช้อะไรบ้างกี่ยวกับพิธีเวียนเทียนได้ที่นี่…
ใครที่อยู่บ้านมานานๆ หรือผ่านเหตุแผ่นดินไหวมาแล้วเกิดรอยร้าวบนผนังปูนคงรู้สึกใจหายไม่น้อย เพราะบางรอยก็เล็กนิดเดียว แต่บางรอยก็ใหญ่จนชวนกังวลว่า "แบบนี้อันตรายไหมนะ?" บทความนี้ Shopee จึงจะพาทุกคนมาเป็นช่างมือใหม่ด้วยเคล็ดลับซ่อมรอยแตกร้าวผนังปูนแบบเบื้องต้น ด้วยการเช็กว่าบ้านร้าวแบบไหนอันตราย, เลือกใช้ปูนซ่อมรอยแตกร้าวแบบไหนให้เหมาะ และมาเจาะกันว่า รอยร้าวผนัง แต่ละแบบน่ากังวลแค่ไหน พร้อมเกร็ดความรู้ไม่ควรมองข้ามอีกเพียบ Cr:…
หนึ่งในปัญหาที่คุณพ่อบ้าน แม่บ้านพบเจอบ่อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนก็คงหนีไม่พ้น “เสื้อผ้าเหม็นอับ” ยิ่งถ้าฝนตกติดต่อหลายวัน ไม่มีแสงแดด หลายคนถึงขั้นต้องซักใหม่เพื่อขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ให้หมดไป ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีกลิ่นหอม มีความมั่นใจ ไม่ต้องสูญเสียบุคลิกภาพกับ 15 วิธีแก้ผ้าเหม็นอับ หน้าฝน ซึ่งช่วยทำให้เสื้อผ้าของคุณกลับมามีกลิ่นหอมติดทนทาน เห็นผลจริงที่ทำตามได้ง่าย…
น้ำยาซักผ้า อีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ช่วยให้เสื้อผ้าของเราสะอาดหมดจด ปราศจากคราบสกปรก ไม่มีกลิ่นอับชื้นมากวนใจ แล้วยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย แต่ปัญหาอย่างหนึ่งที่หลายคนอาจจะเคยเจอคือซักผ้าแล้วทิ้งคราบขาวบนเสื้อผ้าหรือมีกลิ่นอับชื้นโดยเฉพาะซักผ้าในช่วงหน้าฝน ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเลือกน้ำยาซักผ้าที่เหมาะกับวิธีในการซักผ้า หรือระเภทของเครื่องซักผ้า เดี๋ยวนี้น้ำยาซักผ้ามีให้เลือกด้วยกัน มีทั้งสำหรับการซักผ้าด้วยมือ เครื่องซักผ้าฝาหน้า หรือเครื่องซักผ้าฝาบน แล้วยังมีหลายสูตรหลายกลิ่นให้เลือกอีกด้วย ทำให้หลายคนเลือกไม่ถูกว่าว่าจะซื้อ น้ำยาซักผ้า…
เพื่อน ๆ คอกาแฟเคยลองคำนวณกันไหม? แต่ละวันหรือแต่ละเดือนต้องจ่ายเงินไปกับค่ากาแฟเท่าไหร่กันบ้าง? โดยเฉพาะคอกาแฟที่ต้องดื่มกาแฟทุกวัน หรือบางคนอาจดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก่อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ จะดีกว่าไหมหากมีเครื่องชงกาแฟติดบ้าน เพื่อความสะดวก อยากจะดื่มกาแฟตอนไหนก็ได้ตามที่ต้องการ แถมยังสามารถปรับรสชาติและความเข้มของกาแฟให้ถูกปากถูกใจ อีกทั้งยังสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้หลากหลาย…
วางแพลนทริปเที่ยวในช่วงวันหยุดกันมาตั้งนาน เตรียมเสื้อผ้า จัดกระเป๋า จองที่พักเรียบร้อย... แต่เอ๊ะ! แล้วจะเดินทางไปเที่ยวกันยังไง? โดยเฉพาะคนที่ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว นั่งรถทัวร์ นั่งรถไฟ หรือขึ้นเครื่องบินไปเที่ยวกันดี แน่นอนว่าการใช้บริการขนส่งสาธารณะ อาจจะไม่ค่อยสะดวกสบายเท่าที่คิด โดยเฉพาะถ้าต้องไปเที่ยวสถานที่ที่ไม่มีรถสาธารณะผ่านอาจจะลำบากนิดหน่อย ไหนต้องแบกสัมภาระมากมายหรืออยากเข้าห้องน้ำก็ไม่สะดวก ถ้าอย่างนั้นตัวเลือกที่จะช่วยให้เพื่อน…