วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่จัดอยู่ในอาหารเสริมยอดฮิตเช่นเดียวกับวิตามินซี โดยเฉพาะวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับความเครียด และใช้สมองหนัก ซึ่งวิตามินรวมเป็นการรวมกันของวิตามินหลายตัวตั้งแต่ 4-8 ชนิด เนื่องจากการทานวิตามินหลายตัวพร้อมกันจะทำให้เกิดประสิทธิภาพดีกว่าการทานแยก ทำให้แบรนด์อาหารเสริมส่วนใหญ่ออกมาในรูปแบบวิตามินบีรวม เรามาดูกันว่าจะเลือกซื้อ วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 พร้อมแปะคุณสมบัติของแต่ละยี่ห้อว่าวิตามินบีรวม ช่วยอะไร เพื่อให้ทุกคนจะได้เลือกซื้อถูกและได้รับสารอาหารที่ตรงจุดที่สุด!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ควรกินวิตามินบีรวมประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนทานอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิตามินหลัก ๆ ที่มีอยู่ในอาหารเสริมวิตามินบีรวม จะมีด้วยกัน 8 ชนิด แต่ละชนิดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงปริมาณที่เหมาะสมก็ไม่เท่ากัน
ไม่ว่าจะมีคนถามว่าวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 กี่ครั้ง สำหรับ Vistra ก็ถือว่าเป็นยี่ห้อวิตามินที่ติดเข้ามาเป็นหนึ่งในยี่ห้อที่แนะนำเสมอ สำหรับ Vistra B Complex เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ทำงานหนัก เน้นสำหรับคนร่างกายอ่อนเพลีย ลดภาวะความเครียด ช่วยเสริมความจำ
วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ตัวดังตัวเก่งคงต้องยกให้ DHC Vitamin B-Mix เป็นยี่ห้อของญี่ปุ่นที่ดังในเรื่องอาหารเสริมหลาย ๆ ตัว ลักษณะเป็นเม็ดสีเหลือง ความเลิศของเขานอกจากจะทานเพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณสดใส แต่งหน้าติดง่ายกว่าเดิมอีกด้วย
ใครเป็นแฟนตัวยงของการทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ไม่มีพลาดกับวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 อย่าง Blackmores แน่นอน รอบนี้กลับมากับ Blackmores Multi B ซึ่งมีวิตามินบีรวมครบทั้ง 8 ชนิด เป็นวิตามินบีรวมอีกหนึ่งตัวที่เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก เหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ
วิตามินบีรวม Nat B จากทาง MEGA we care สำหรับวิตามินบีรวมสูตรนี้เป็นแบบเม็ด และมีปริมาณวิตามินบีชนิดต่าง ๆ ในปริมาณสูงกว่าหลายแบรนด์ เหมาะกับหลากหลายวัย ทั้งคนที่เรียนหนักสมองล้า ทำงานหนัก ใช้วิตามินบีช่วยเผาผลาญพลังงานเพื่อให้พลังงานกับสมอง รวมถึงล้างสารพิษจากแอลกอฮอล์สำหรับสายปาร์ตี้อีกด้วย
วิตามินบีรวมของแบรนด์ซุปไก่สกัดสูตรนี้ ผสมวิตามินบีกว่า 8 ชนิด โดยเฉพาะวิตามินบี 12 สูง เหมาะกับคนที่ขาดวิตามินบี เช่น ผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ใครที่ทานแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบน้ำไม่ได้หรือรู้สึกเหม็นคาว แนะนำแบรนด์ซุปไก่สกัดแบบเม็ดเลย! กลืนง่าย สะดวก ได้วิตามินแบบเต็มลิมิต
Blackmores MEGA COMPLEX B เป็นสูตรประสิทธิภาพสูงที่มีวิตามินบี ที่ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปโดยปกติ เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเจเป็นประจำ คนชรา ผู้ที่ร่างกายอ่อนเพลียหรือพักฟื้นจากความเจ็บป่วย ที่เข้าข่ายเป็นผู้ที่มีภาวะร่างกายต้องการวิตามินบีมากขึ้นกว่าปกติ
อะลินามิน เอ๊กซ์ พลัส(Alinamin EX Plus) วิตามินบีรวมยอดขายอันดับ 1 จากญี่ปุ่น มีวิตามินบี 12 ในปริมาณที่สูงกว่ายี่ห้ออื่น ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนักทั้งร่างกายและสมอง เน้นบำรุงปลายประสาท ทานได้ทั้งผู้สูงอายุ วัยทำงาน นักกีฬา และควรรับประทานในผู้ที่อายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป
อีกหนึ่งการรีวิววิตามินบีรวมที่พลาดไม่ได้ นั่นก็คือ 21st Century อาหารเสริมแบรนด์ดังจากสหรัฐอเมริกา ที่ผ่านการรับรองจากอย.ของประเทศสหรัฐอเมริกามาแล้ว บอกเลยว่ามั่นใจเรื่องคุณภาพได้อย่างแน่นอน! มีวิตามินบีรวมมา 3 แบบมาให้เลือก คือ B-50, B-100 และ B complex + Vitamin C
ใครที่อยู่ในช่วงทำงานหนัก นอนดึก นอนน้อย ตื่นเช้ามามีอาการหัวตึบ แนะนำให้หาวิตามิน Clover Plus Multi B Plus Ginkgo มาทาน เพราะตัวนี้เป็นลิตภัณฑ์เสริมอาหารโคลเวอร์ พลัส ด้วยสารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยบำรุงประสาท มีประโยชน์ในเรื่องการดูแลสายตา แก้ปวดไมเกรนได้ ขอปักให้เป็นวิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ที่ควรทานเสริมเลย!
วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ตัวสุดท้าย ต้อง Nutrilite Vitamin B plus ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเม็ดเคลือบสองชั้น ให้วิตามินบีที่จำเป็นทั้งหมด 8 ชนิด ที่พร้อมบำรุงสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงและได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ช่วงเวลาสำหรับการรับประทานวิตามินบีรวม คือ ทานพร้อมอาหารและหลังอาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หากใครอยากทานเพื่อให้วิตามินอยู่ในระดับสูงตลอดทั้งวัน ก็สามารถทานพร้อมอาหารเช้า กลางวัน เย็น ได้เลย ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีทานวิตามินที่ให้ได้ผลดีเช่นกัน
แม้ว่าวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและมีคุณประโยชน์ แต่การรับประทานวิตามินควรได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญก่อน เนื่องจากบางคนอาจได้รับผลข้างเคียงจากการกินวิตามินบีรวม เช่น ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ป่วยเบาหวานและโรคตับ รวมถึงผู้ที่มีประวัติการแพ้ยา เป็นต้น ใดใดก็เพื่อช่วยให้คุณดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและดีต่อร่างกายยิ่งขึ้น
เพิ่มเติม : การทานตามินบีรวมอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเข้มกว่าเดิม
ในปัจจุบันที่การดำเนินชีวิตในแต่ละวันเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขันกับเวลา ภาระการงาน หรือการเรียนที่ทำให้สมองทำงานหนัก บวกกับความเครียด และปัจจัยอีกมากมาย ทำให้หลายคนอาจจะได้รับวิตามินบีไม่เพียงพอ การเลือกทานวิตามินบีรวมจึงถือเป็นอีกหนึ่งทางออกในการบำรุงร่างกาย สำหรับใครที่กำลังอัพเดตว่าจะทาน วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 เพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง วันนี้ลิสต์วิตามินบีรวมยี่ห้อไหนดี 2023 ที่ได้เลือกหยิบมาแต่ละตัวก็ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยอมรับ ซึ่งการทานวิตามินบีให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด อย่าลืมควบคู่ไปกับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด พร้อมการออกกำลังกาย แค่นี้ร่างกายของเราจะได้ทั้งวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน แบบเป๊ะปังสุดแล้ว! อ่านบทความเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เช่น วิตามินซียี่ห้อไหนดี 2023 วิตามินรวมยี่ห้อไหนดี ซิงค์ ยี่ห้อไหนดี ได้ที่ Shopee Blog
อ้างอิง: honestdocs.co / medthai.com / gedgoodlife.com / blackmores.co.th / alinamin.co.th / plusaround.com / bestreview.asia / interpharma.co.th / bangkokhospital.com
หลังตรุษจีน ขนมเข่งเหลือเยอะใช่ไหม? เบื่อขนมเข่งแบบนิ่ม ๆ ลองแปลงร่างเป็นเมนูทอดแสนอร่อย กรอบนอกนุ่มใน ทำง่าย ๆ ที่บ้านกัน! ขนมเข่ง ขนมมงคลของชาวจีนที่ใช้ในเทศกาลสำคัญ โดยเฉพาะตรุษจีน มีลักษณะเป็นแป้งข้าวเหนียวผสมน้ำตาล นึ่งจนสุก เหนียวนุ่ม…
หลายคนประสบปัญหาเมื่อยล้า ปวดคอ และปวดหลังจากการใช้งานไอแพดหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานาน วันนี้ Shopee Blog ขอแนะนำไอเทมที่จะช่วยให้การใช้งานสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น นั่นก็คือ "ขาตั้งไอแพด/ที่วางแท็บเล็ต" ซึ่งมีหลากหลายแบรนด์และดีไซน์ให้เลือกสรรตามความชอบและการใช้งาน หากใครกำลังมองหาว่า ที่วางแท็บเล็ต ยี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกัน…
เลือกแพคเกจตรวจสุขภาพที่เหมาะกับคุณ จากโรงพยาบาลชั้นนำในกรุงเทพฯ พร้อมตารางเปรียบเทียบราคา ตั้งแต่แพคเกจระดับเบื้องต้นไปจนถึงระดับพรีเมียม
ใครที่เป็นสาย Pet Parent แล้วอยากพาน้องหมาน้องแมวออกไปลั้ลลานอกบ้าน ไม่ว่าจะพาน้องหมาไปเดินชิลริมทะเล พาน้องแมวเดินเล่นคาเฟ่ Pet Friendly หรือแค่โร้ดทริปใกล้ ๆ บอกเลยว่างานนี้ต้องเตรียมพร้อมแบบไม่ให้พลาด! ไม่งั้นมีร้อง (ทั้งเจ้าของทั้งน้อง) ด้วยไอเทมเด็ด ของใช้ก่อนพาสัตว์เลี้ยงเที่ยว…
อยากหนีรถติดไปนั่งชิลล์ริมทะเลฟังเสียงคลื่นจิบม็อกเทลแบบชิค ๆ หรือจะจัดเต็มความมันส์ด้วยกิจกรรมสุดแซ่บบนเกาะ? ที่เที่ยวเกาะสมุยเป็นจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวทั่วโลกที่คุณไม่ควรพลาด! เตรียมแพ็คกระเป๋า ปักหมุดสถานที่ท่องเที่ยวเกาะสมุย แล้วไปสัมผัสกิจกรรมน่าสนใจในเกาะสมุยที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเกาะสวรรค์แบบครบ ๆ ทั้งหาดสวย น้ำใส อาหารเด็ด และมุมปัง ๆ ให้ถ่ายรูปจนเมมกล้องเต็ม! เกาะสมุยมีอะไรดีตามมาดูได้เลย!…
โซเชียลมีเดียได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญที่เชื่อมโยงผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก และยังคงได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อรองรับการแสดงความคิดเห็น การแชร์เนื้อหา และการเชื่อมต่อระหว่างผู้ใช้ ล่าสุดมีแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียรูปแบบใหม่ที่ได้รับความสนใจและถูกพูดถึงอย่างมาก นั่นคือ Bluesky Bluesky คืออะไร? Cr.apple Bluesky เป็นโซเชียลมีเดียแพลตฟอร์มใหม่ที่ได้รับการพัฒนาโดย Jack Dorsey,…