Health & Beauty Tips

มาตรการ DMHTT คืออะไร มีแนวทางปฏิบัติอย่างไร

กับสถานการณ์ของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด 19) ที่ยังมีการแพร่ระบาดอยู่และในประเทศไทยก็ยังคงพบผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องในพื้นที่ต่าง ๆ ที่เป็นแหล่งชุมชนแออัดหรือแหล่งอุตสาหกรรมที่มีพนักงานจำนวนมาก จึงมีมาตรการที่จะช่วยให้ประชาชนได้ลดความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อและไม่นำเชื้อจากภายนอกบ้านมาแพร่สู่คนในครอบครัว ทางกระทรวงสาธารณสุขจึงได้มีคำแนะนำให้ใช้มาตรการ DMHTT กรมควบคุมโรคมาใช้ในชีวิตประจำวัน และเปลี่ยนระบบการทำงานให้เป็น Work From Home (WFH)  สำหรับ มาตรการ DMHTT คือ อะไร วันนี้ Shopee จะพาไปทำความรู้จักกันเพราะทุกคนจะต้องใช้เป็นแนวทางที่จะต้องปฏิบัติในชีวิตประจำวัน    

Credit : istockphoto

มาตรการ DMHTT คือ อะไร?

มาตรการ DMHTT กรมควบคุมโรค เป็นแนวทางปฏิบัติสำหรับประชาชนทุกคนที่จะต้องให้ความร่วมมือซึ่งกระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ใช้ เพื่อเป็นการช่วยลดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 และสามารถจะใช้ได้กับทุกสถานการณ์ในการป้องกันการได้รับเชื้อโรคต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อจะได้รู้เท่าทัน และทำการแก้ไขหรือรักษาได้ทันเวลา

มาตรการ DMHTT เป็นตัวย่อมาจากภาษาอังกฤษ

  • D ย่อมาจาก Distancing หมายถึงการเว้นระยะห่างกับคนอื่นเพื่อป้องกันการรับเชื้อจากอย่างละอองฝอยจากการพูด ไอ จาม โดยให้ห่างกันในระยะ 1-2 เมตร
  • M ย่อมาจาก Mask Wearing จะต้องสวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา เพื่อลดการรับเชื้อจากการฟุ้งกระจายของละอองฝอยของเชื้อโรค
  • H ย่อมาจาก Hand Washing จะต้องล้างมือให้เป็นกิจวัตรประจำด้วยสบู่ และเจลแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจจะติดตามมือ
  • T ย่อมาจาก Testing ควรจะต้องมีการตรวจวัดอุณหภูมิร่างกายเสมอ ก่อนเข้าทำงาน ร้านสะดวกซื้อ หรือเสี่ยงในการรับเชื้อควรจะต้องตรวจหาเชื้อโควิด 19
  • T ย่อมาจาก Thai Cha na เป็นแอปไทยชนะที่ควรจะต้องสแกนทุกครั้งเมื่อเดินทางไปสถานที่ต่าง ๆ หากมีความเสี่ยงจะมี SMS แจ้งเตือนเพื่อตรวจหาเชื้อและทำการกักตัว
Credit : istockphoto

แนวทางการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลตามมาตรการ DMHTT

  1. กรณีที่จำเป็นจะต้องออกนอกบ้าน ควรจะต้องให้มีการเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1-2 เมตรจากคนอื่นและหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนหนาแน่น
  2. จะต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าตลอดเวลา เมื่ออยู่นอกบ้านและควรจะต้องพกติดตัวสำรองไว้อีกอย่างน้อย 1 ชิ้น
  3. ควรจะหลีกเลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน หากต้องซ้อนมอเตอร์ไซด์ควรนั่งหันข้าง และควรใช้รถสาธารณะเมื่อมีความจำเป็นเท่านั้น
  4. ควรจะต้องล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ หรือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร หลังจากเข้าห้องน้ำ หรือสัมผัสจุดเสี่ยงที่มีใช้งานร่วมกันในที่สาธารณะ
  5. ควรจะต้องหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า ขยี้ตา ปาก จมูก โดยไม่จำเป็น หากเลี่ยงไม่ได้ควรจะต้องมีทิชชูเปียกไว้ใช้เพื่อป้องกันการรับเชื้อไม่รู้ตัว
  6. สำหรับกลุ่มเสี่ยง ผู้สูงอายุ 70 ปีขึ้นไป ผู้ที่โรคประจำตัวเรื้อรังและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ให้เลี่ยงการออกนอกบ้าน เว้นแต่มีความจำเป็น
  7. ควรจะต้องให้มีการแยกของใช้ส่วนตัวถึงแม้จะเป็นบุคคลในครอบครัวเดียวกัน รวมไปถึงเมื่อจะต้องออกไปนอกบ้านด้วยเช่นกัน
  8. ควรรับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ ๆ และให้มีการแยกสำรับ หรือหากมีความจำเป็นจะต้องรับประทานอาหารร่วมกันให้ใช้ช้อนกลางส่วนตัว
  9. ต้องสังเกตอาการตนเองหากมีอาการไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก ให้วัดอุณหภูมิและมีการตรวจ ATK ด้วยตัวเองก่อนเบื้องต้น
  10. หากพบว่าเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงหรือได้รับเชื้อ ให้มีการเตรียมตัวเข้าสู่ระบบ Home Isolation เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเข้าสู่กระบวนการรักษาได้ทันที

ข้อดีของมาตรการ DMHTT

หากทุกคนให้ความร่วมมือและมีความรู้เกี่ยวกับข้อปฏิบัติของมาตรการ DMHTT กรมควบคุมโรค ของกระทรวงสาธารณสุขซึ่งก็ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามาตรการ DMHTT คืออะไร และข้อดีก็คือจะช่วยให้ทุกคนสามารถจะหลีกเลี่ยงการได้รับเชื้อและแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด 19) ให้กับบุคคลใกล้ชิดได้ แต่ถึงแม้จะสุดวิสัยจริง ๆ ก็ยังมีกระบวนการ Home Isolation ที่จะเป็นแนวทางในการปฏิบัติตัวเพื่อรักษาตัวเองและไม่ให้แพร่เชื้อไปยังคนอื่นได้

Credit : istockphoto

Home Isolation คืออะไรเกี่ยวข้องอะไรกับมาตรการ DMHTT

Home Isolation ก็คือการแยกเพื่อกักตัวสำหรับคนที่มีความเสี่ยงได้รับเชื้อเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ซึ่งเป็นหนึ่งในมาตรการ DMHTT หลังจากที่ได้มีการใช้ชุดตรวจ ATKและมีผลเป็นบวก ทั้งนี้ก็จะมีเงื่อนไขหรือเกณฑ์สำหรับคนที่จะสามารถเข้าสู่ Home Isolation ได้ดังนี้

  1. จะเป็นผู้ที่ได้รับเชื้อแต่ไม่มีอาการ หรือยังสามารถจะดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี
  2. ผู้ที่จะเข้าสู่ Home Isolation ต้องมีร่างกายแข็งแรง และมีอายุไม่เกิน 60 ปี
  3. จะต้องไม่มีภาวะโรคอ้วนมีน้ำหนักตัว >90 กก. หรือดัชนีมวลกาย >30 กก./ม.2
  4. จะต้องทำการกักตัวเพียงลำพัง หรือมีผู้อื่นอยู่ร่วมด้วยไม่เกิน 1 คน
  5. จะต้องเป็นผู้ที่ยินยอมที่จะทำการกักตัวในที่พักของตัวเอง
  6. จะต้องไม่มีโรคประจำตัวดังต่อไปนี้
  • โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
  • โรคไตเรื้อรัง (CKD ระยะที่ 3,4)
  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคหลอดเลือดสมอง
  • โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้
  • โรคอื่นๆ ตามดุลยพินิจของแพทย์

สิ่งที่สำคัญในขณะที่กำลังกักตัวจะต้องสังเกตอาการของตัวเอง และทำตามขั้นตอนตามที่แพทย์แนะนำ โดยจะต้องวัดอุณหภูมิทุกวัน และหากเริ่มมีอาการแย่ลง เช่น หอบ เหนื่อย ไข้สูงขึ้นจนไม่สามารถจะทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ ให้รีบติดต่อ รพ.ที่รักษาอยู่ เพื่อนำตัวส่งเข้ารับการรักษาที่ รพ. หรือหากจำเป็นจริง ๆ ที่จะต้องเดินทางมา รพ.ด้วยตัวเองควรจะต้องใช้รถยนต์ส่วนตัว 

สำหรับ มาตรการ DMHTT คืออะไร ประชาชนทุกคนทีหน้าที่ในการให้ความร่วมมือเพื่อเป็นการช่วยลดการแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ซึ่งยังคงมีการระบาดอย่างต่อเนื่องและมาตรการ DMHTT ยังเป็นกระบวนการที่จะทำให้รู้ตัวได้อย่างรวดเร็วหากได้รับเชื้อโควิดซึ่งนอกจากจะทำให้รักษาตัวเองได้อย่างทันท่วงทีแล้ว ยังช่วยลดการแพร่เชื้อไปยังบุคคลในเครอบครัว ซึ่งก็อาจจะเป็นลูกหลาน หรือผู้สูงอายุ รวมไปถึงกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวที่ได้แจ้งไปแล้วข้างต้น ซึ่งจะมีความเสี่ยงมากกว่าคนที่มีสุขภาพปกติเรียกได้ว่าอาจจะเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ อ่านบทความเกี่ยวกับโควิด หวิธีตรวจ atk หรือ แนะนำสเปรย์พ่นคอ ได้ที่ Shopee Blog

ข้อมูลอ้างอิง : msu.ac.th / กรมควบคุมโรค / ddc.moph.go.th / PPTVHD36

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH

Recent Posts

แนะนำ 15 รองเท้า Mary Jane ยี่ห้อไหนดี พร้อมเทคนิคเลือก

รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…

6 days ago

เคล็ดลับ วิธีทากันแดดที่ถูกต้องเพื่อการปกป้องผิวที่แท้จริงและสูงสุด

ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม…

7 days ago

รวมลิสต์เบอร์ฉุกเฉิน ควรเซฟติดมือถือให้อุ่นใจทุกสถานการณ์

ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย!  Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ  เบอร์ฉุกเฉิน…

7 days ago

ทําความสะอาดเบาะรถยนต์ด้วยตัวเอง ทำอย่างไร ทำตามได้เลยไม่ยาก

การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…

1 week ago

เปิดแหล่งและวิธีทำ QR Code ร้านค้า ฟรี ทำที่ไหนอย่างไร

ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…

1 week ago

รวมฤกษ์บวช 2567 สำหรับเตรียมตัวบวชเพื่อพ่อแม่ และตนเอง

Credit : Freepik การบวชนั้น ถือเป็นธรรมเนียมและข้อปฏิบัติอย่างหนึ่งของพุทธศาสนิกชนในประเทศไทย ที่มีความเชื่อกันว่า ครั้งหนึ่งลูกผู้ชายควรที่จะบวชเพื่อทดแทนบุญคุณของบุพการีที่เลี้ยงดูเรามาตั้งแต่เด็ก จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมที่ผู้ชายนั้นจะบวชในช่วงอายุ 20-25 ปีเพื่อทดแทนบุญคุณให้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองนั่นเอง โดยการบวชนั้น ก็มีการยกเอาเรื่องของฤกษ์ยามมาเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee…

1 week ago