ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม รวมถึงวิธีการเก็บรักษาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวของคุณจริงๆ
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ก่อนที่จะเจาะลึกเทคนิคการใช้ จำเป็นต้องเข้าใจพื้นฐานของครีมกันแดดก่อน ครีมกันแดดมีหลากหลายรูปแบบ เช่น โลชั่น ครีม สเปรย์ และแบบแท่ง ซึ่งแต่ละประเภทให้การปกป้องที่แตกต่างกัน นอกจากนั้นยังมีประเภทของครีมกันแดดแบบ physical chemical และ hybrid อีกทั้งครีมกันแดดแต่ละตัวยังมีคุณสมบัติในการปกป้องจาก PA และ SPF ในระดับต่างกันออกไป โดยคร่าวคือให้มองหาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 หรือสูงกว่าเพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB และเลือกคุณสมบัติ PA++++ เป็นขั้นต่ำเสมอ แต่ถ้าอยากอ่านเรื่องคุณสมบัติครีมกันแดดแบบต่างๆอย่างละเอียด ก็ดูได้ที่ Shopee Blog ครีมกันแดด มีแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ได้เลย!
Cr. Unsplash
การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องประกอบไปด้วยปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายประการ คือ
เลือกใช้ครีมกันแดดหน้าสำหรับทาหน้า และครีมกันแดดตัวสำหรับทาตัว เนื่องจากผิวหนังใบหน้าจะบอบบางกว่า ผู้ผลิตจึงมักผลิตออกมาให้มีเนื้อที่บางเบากว่า อีกทั้งยังเหมาะกว่ากับการแต่งหน้าต่อ
สำหรับใบหน้าให้บีบครีมกันแดดให้ทั่วสองข้อนิ้วบนนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง สำหรับลำตัวให้ใช้ครีมกันแดดในปริมาณประมาณ 1 แก้วช็อต หรือประมาณ 35 มิลลิลิตร ให้ทั่วร่างกาย อย่างกครีมกันแดดหรือคิดว่าทาเยอะแล้วจะเหนียวเหนอะหนะ เพราะหากคุณทาน้อยก็อาจเท่ากับไม่ได้ทา และอาจไปเสียเงินเพื่อรักษาผิวหลังโดนแดดทำร้ายในภายหลังมากกว่าเดิมก็เป็นได้
เช็คให้แน่ใจว่าเราทากันแดดครอบคลุมพื้นที่ผิวทั้งหมด โดยเฉพาะส่วนที่อยู่นอกร่มผ้า รวมถึง ใบหน้า ลำคอ หู หลังมือ และแม้กระทั่งส่วนบนของเท้า อีกทั้งอย่าลืมทาแล้วปล่อยให้แห้ง อย่าทาผสมกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือแต่งหน้าผสมกับครีมกันแดด
อย่าลืมทาครีมกันแดดในบริเวณที่มักถูกมองข้าม เช่น หลังคอ หลังใบหู และด้านบนมือ หากทาครีมกันแดดที่แขนขาก็อย่าทาแต่ด้านบน แต่ทาหลังแขนหลังขาด้วย
หากคุณใช้เวลาทั้งวันในบ้าน คุณอาจคิดว่าไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด รู้ไว้ใช่ว่า รังสียูวียังสามารถทะลุผ่านหน้าต่างได้ สะท้อนกำแพงและพื้นบ้านเข้ามาหาเราได้อยู่ดี ดังนั้นการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องจึงควรทาครีมกันแดดในตอนเช้าของทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ใกล้หน้าต่างหรือใช้เวลาในบริเวณที่มีแสงแดดส่องถึงภายในอาคารโดยตรง
อย่าไปถามคนอื่นเชียวว่าควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพราะควรจำให้ขึ้นใจว่าทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยๆซักทุก 2 ชั่วโมงไปเลยจ้า แม้แต่ครีมกันแดดแบบกันน้ำก็ยังต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก แดดเมืองไทยทำงานหนักขนาดนี้พี่สาวก็ต้องขยันทากันหน่อยนะ
Cr. Photo by Onela Ymeri on Unsplash
หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ่อยๆว่า “การทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ทาครีมกันแดดหน้า ให้ทาสองข้อนิ้ว” แต่ว่าสองข้อนิ้วนี่คือเท่าไหร่กันแน่? สองข้อนิ้วแบบบีบเต็มๆ หรือ สองข้อนิ้วแบบลากให้ยาวเท่า? แล้วถ้ากันแดดมีเนื้อต่างกัน สองข้อนิ้วเรากับเพื่อนที่ใช้กันแดดคนละเนื้อจะยังได้รับการปกป้องจากครีมกันแดดเท่ากันหรือไม่ เรื่องนี้เรามีคำตอบ
สำหรับใบหน้าและลำคอ วิธีทากันแดดที่ถูกต้องให้ใช้ครีมกันแดดทาหน้าประมาณ 1.5 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นขนาดยาวประมาณ 2 ข้อนิ้ว โดยครีมกันแดดต้องบังพื้นที่ผิวด้านหน้าทั้งสองข้อจนเต็มและบีบจนครีมกันแดดบังไม่เห็นผิวเลย แต่ถ้าเป็นครีมกันแดดชนิดน้ำหรือโลชั่นผสมกันแดดซึ่งมีเนื้อบางเบากว่าก็ให้เพิ่มปริมาณครีมเป็น ขนาดประมาณ 2 เหรียญ 10 บาท อย่าลืมทาทั้งใบหน้าและลำคอแต่ละส่วนให้เท่าๆกัน รวมถึงหูและบริเวณใต้คางด้วย
แต่ละแขนต้องใช้ครีมกันแดดประมาณ 3 มิลลิลิตร เทียบเท่ากับหนึ่งช้อนชาเต็ม หรือวัดง่ายๆได้จากความยาวนิ้วเต็มๆนิ้ว 2 นิ้ว คือนิ้วชี้และนิ้วกลาง ทาครีมกันแดดจากไหล่ลงมาจนถึงข้อมือ โดยทาทั้งด้านหน้าและด้านหลังแขน
ทาครีมกันแดดประมาณ 6 มิลลิลิตรต่อขา ซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 2 ช้อนชาเต็ม หรือวัดง่ายๆได้จากความยาวนิ้วชี้ประมาณ 3 ครั้ง ทาให้ครบตั้งแต่ต้นขาจนถึงข้อเท้า รวมถึงส่วนบนของเท้าด้วย
เนื่องจากการทาครีมกันแดดที่หลังด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก จึงควรตั้งเป้าไว้ที่ประมาณ 6 มิลลิลิตรหรือสองช้อนชาเต็มเพื่อให้ครอบคลุมบริเวณนี้อย่างเพียงพอ หรือวัดง่ายๆว่าทาลำตัวด้านหน้าในปริมาณนิ้วชี้ 2 นิ้ว และทาหลังให้ได้ 2 นิ้วเช่นกัน หากคุณไม่สามารถเอื้อมถึงได้ ให้ลองใช้สเปรย์กันแดดฉีดไปที่หลังหรือขอความช่วยเหลือจากใครสักคน
ทาครีมกันแดดประมาณ 0.75 มิลลิลิตรในแต่ละมือ ซึ่งเทียบเท่ากับปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลันเตา อย่าลืมทาหลังมือ รวมทั้งระหว่างนิ้วและรอบเล็บด้วย
โดยการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้และใช้ในปริมาณที่แนะนำ คุณจะมั่นใจได้ว่าทุกส่วนของร่างกายได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก
Cr. Unsplash
คำถามหนึ่งที่พบบ่อยคือควรทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังแต่งหน้า ถ้าอยากลงกันแดดหลังแต่งหน้าแล้วลงแบบไหนอย่างไรดี ต่อไปนี้เป็นแนวทางให้คุณได้
ด้วยการทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า คุณมั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ขณะเดียวกันก็รักษาเมคอัพไว้ได้อย่างไร้ที่ติ ทำให้ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญของการดูแลผิวและการแต่งหน้าในแต่ละวันเพื่อผิวสุขภาพดีและได้รับการปกป้องที่สมบูรณ์
การดูแลครีมกันแดดอย่างเหมาะสมช่วยให้คุณมั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดด ว่าทาแล้วกันแดดได้จริง ไม่หมดอายุหรือเสื่อมสภาพไปก่อน หรือเหม็นหืน หรือทำให้ผิวคุณได้รับการปกป้องที่ดีไม่เท่าที่แบรนด์เคลมไว้ เราไปดูเคล็ดลับในการรักษาครีมกันแดดของคุณให้อยู่ในสภาพดีที่สุดกัน
ถ้าปฏิบัติตามเคล็ดลับการดูแลเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าครีมกันแดดของคุณยังคงมีประสิทธิภาพและให้การปกป้องผิวของคุณต้องการจากรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์
การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ด้วยการทำความเข้าใจวิธีการทากันแดดที่ถูกต้องอย่างเหมาะสมและผสมผสานเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ คุณก็สามารถออกแดดได้อย่างสบายใจ ลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดและริ้วรอยก่อนวัย ถ้าทาไม่ถูกก็เท่ากับไม่ได้ทา แต่หากใช้วิธีการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องก็จะสามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและกระจ่างใสไปอีกหลายปี ดังนั้น Shopee ขอให้คุณโชคดีกับการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้และปลอดภัยจากแสงแดดตลอดทั้งปี
Cr.
วันนี้เราจะพาสาว ๆ ทุกคนมาทำความรู้จักตัวช่วยในการล้างหน้าทำความสะอาดแบบง่าย ๆ ที่ช่วยให้มีผิวหน้าสะอาดและมีสุขภาพดีกันด้วย คลีนซิ่งออย (Cleansing Oil) เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก สะอาดหมดจด ใช้ง่ายโดยไม่ต้องง้อสำลีเช็ดหน้า ทำให้ไม่ต้องเสี่ยงต่อการเกิดการระคายเคืองอีกด้วย ซึ่งวันนี้ Shopee อยากจะชวนทุกคนให้มารู้จักกับ…
ฤดูร้อนเป็นอะไรที่ทำให้คนไทยลำบากเสมอ เพราะนอกจากอากาศจะร้อนอยู่แล้ว ยังร้อนเป็นพิเศษในหน้าร้อนอยู่หลายเดือน แต่ที่อันตรายยิ่งกว่าคือความร้อนสำหรับสัตว์เลี้ยงตัวน้อยของคุณเพราะเป็นอันตรายได้ถึงชีวิต การทำความเข้าใจถึงอันตรายของฮีทสโตรกในสัตว์เลี้ยงจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ ฮีทสโตรก สุนัข และแมวเป็นฮีทสโตรก ได้ สัตว์เลี้ยงสุดฮิตทั้งสองนี้มีความเสี่ยงต่อฮีทสโตรกซึ่งเป็นอันตรายจากความร้อนและเป็นภาวะที่อาจถึงแก่ชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ในคู่มือนี้ เราจะมาดูว่าฮีทสโตรกคืออะไร อาการ คำแนะนำในการป้องกัน…
รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…
ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย! Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ เบอร์ฉุกเฉิน…
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…
ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…