ความจำเสื่อม เป็นหนึ่งในอาการของภาวะสมองเสื่อม หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นนักเรียน นักศึกษา วัยทำงาน หรือวัยเกษียณ ทุกคนล้วนจะต้องใช้สมองในการคิดวิเคราะห์ เพื่อตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ยิ่งถ้าเมื่อไหร่มีการใช้งานสมองหนักจนเกินไปอาจจะส่งผลทำให้สมองเกิดความเมื่อยล้า นอกจากนี้การที่สมองของเราเริ่มอ่อนล้า อาจมาจากด้วยหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำงานหนักจนเกินไป ความเครียดสะสม รวมถึงการรับประทานอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นเหตุให้สมองของเราได้รับสารอาหารที่มีจำเป็นต่อสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้อาหารเสริมบำรุงสมองเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการบำรุงสมอง วันนี้ Shopee ได้คัดมาให้แล้ว 8 วิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี วิตามินบํารุงสมอง ความจํา วัยเรียน วัยทำงาน รวมถึงวัยเกษียณ ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท และความจำให้ดีขึ้น ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีวิตามินบํารุงสมองยี่ห้อไหนที่น่าสนใจ มาดูกัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ก่อนที่จะกิน วิตามินบํารุงสมอง เรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า อาหารบํารุงสมองเพิ่มความจํา คืออะไร? ทำไมต้องกิน? อธิบายง่าย ๆ เพื่อให้ทุกคนเข้าใจ ในแต่ละวันที่กินอาหารนั้น ร่างกายจะได้รับสารอาหารและแร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะเข้ามาช่วยบำรุงร่างกาย เสริมสร้างและซ่อมแซมระบบประสาทไปจนถึงการรับรู้ส่วนต่าง ๆ ของสมอง ซึ่งแน่นอนว่าถ้ากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรือไม่ครบทั้ง 5 หมู่ อาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารในแต่ละวันไม่เพียงพอ ส่งผลให้การทำงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสึกหรอ โดยเฉพาะสมองซึ่งถือว่าเป็นส่วนสำคัญ อาจทำให้เกิดอาการหลง ๆ ลืม ๆ สมองตื้อ ๆ คิดอะไรก็ไม่ค่อยไหลลื่น ดังนั้น อาหารเสริมบํารุงสมองความจําจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ให้สำหรับใครที่อยากบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ เสริมสร้างความจำ สมาธิ และบำรุงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงเพิ่มมากขึ้น
เดี๋ยวนี้อาหารเสริมบำรุงสมองมีให้เลือกมากมาย ถ้ามองเผิน ๆ อาจจะคิดว่าเหมือน ๆ กัน ซื้อตัวไหน ยี่ห้อไหนมากินเพื่อบำรุงสมองก็คงได้ แต่ในความเป็นจริงอาหารเสริมบำรุงสมอง จะมีความแตกต่างกันในเรื่องส่วนผสมที่ไม่เหมือนกัน ซึ่งจะเสริมสร้างบำรุงส่วนที่แตกต่างกันไป และอาหารบํารุงสมองและระบบประสาทบางชนิด ก็จะเหมาะสำหรับคนบางวัย ดังนั้น ก่อนซื้ออาหารเสริมมาบํารุงสมองความจํา ควรต้องรู้วิธีการเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสมอง กันก่อน เพื่อให้ซื้อได้ตรงกับความต้องการ และเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด
แน่นอนว่าการกินอาหารเสริที่ดี เพื่อให้ได้รับสารอาหารประโยชน์มากที่สุดนั้น ควรต้องเลือกกินอาหารเสริมที่ตรงกับความจำเป็นของร่างกาย และสิ่งสำคัญก่อนซื้อควรต้องเช็กก่อนว่าร่างกายขาดอะไร อยากจะเสริมสร้างส่วนไหน หรือเน้นด้านไหนเป็นพิเศษ อย่างบางคนเริ่มทำงานหนัก ใช้สมองคิดงานจนเหนื่อยล้า สายตาเริ่มไม่ดี ก็อาจจะต้องซื้อยาบํารุงสมองความจําดี ๆ ที่เน้นทั้งบำรุงสมองและระบบประสาทตามาอีกเสริมด้วยก็ได้
แม้ว่าอาหารเสริมบำรุงสมองจะมีความคล้ายกันก็ตาม แต่ก็ยังมีบางตัวที่มีส่วนผสมที่แตกต่างกัน เน้นการบำรุงที่ไม่เหมือนกัน ฉะนั้น ก่อนซื้อควรเลือก วิตามินบำรุงสมอง ให้เหมาะกับวัยของตัวเองหรือคนที่กิน เช่น ถ้าเป็นเด็กที่ยังอยู่ในวัยเรียน แนะนำให้เลือกซื้ออาหารบํารุงสมองสําหรับวัยเรียน ที่มีส่วนผสมช่วยเสริมสร้างความจำที่ดี อย่างเช่น สารสกัดจากใบแปะก๊วยที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (Flavonoids), เทอร์ปีนอยด์ (Terpenoids) และฟอสฟาติดิลซีรีน (Phosphatidylserine) แต่ถ้าอยู่ในช่วงวัยทำงาน เน้นใช้สมองเยอะ จนสมองเริ่มเหนื่อยล้า เครียดกับการทำงาน ก็อาจจะเลือกพวกอาหารเสริมบํารุงสมองความจํา ที่มีส่วนผสมของวิตามินบี, โอเมก้า 3, กรดโฟลิก, เทโรนิน จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดได้ดี แต่ถ้าอยู่ในกลุ่มผู้สูงอายุ อาจจะมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ ช่วงกลางดึกก็นอนไม่ค่อยหลับ แน่นอนว่ายาบํารุงสมองความจําดีนั้น ควรเลือกที่มีส่วนผสมของสารกรดอะมิโน จะช่วยทำให้นอนหลับได้ดี แถมยังช่วยลดความตึงเครียดได้อีกด้วย
สิ่งสำคัญในการเลือกซื้อวิตามินบำรุงสมอง ควรต้องตรวจเช็กแหล่งที่มา เลือกยี่ห้อที่ได้รับมาตรฐาน ผ่านการรับรองที่น่าเชื่อถือได้ ซึ่งข้อนี้คือสำคัญมาก ๆ ห้ามเด็ดขาด! ซื้อวิตามินบำรุงสมอง หรืออาหารเสริมที่ไม่มีสัญลักษณ์การรับรองจาก อย. เพราะกินเข้าไปแล้วอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้
ก่อนตัดสินใจควักเงินซื้ออาหารบํารุงสมองเพิ่มความจํามากินนั้น ควรจะต้องตรวจสภาพบรรจุภัณฑ์ว่าปิดสนิทดีไหม ตัวกล่องหรือขวดมีบุบหรือไม่ จากนั้นก็ให้ดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุของอาหารเสริมบำรุงสมองก่อนซื้อ หากซื้ออันที่ใกล้หมดอายุ อาจจะทำให้ประสิทธิภาพของตัวยาลดลง
เมื่อทำความรู้จักอาหารเสริมบำรุงสมอง และวิธีการเลือกซื้อวิตามินบำรุงสมองอย่างไรให้เหมาะกับตัวเองกันไปแล้ว ใครกำลังคิดว่าสมองตัวเองกำลังเกิดอาการเหนื่อยล้า มีอาการหลง ๆ ลืม ๆ อยากจะหาอาหารเสริมบำรุงสมองมาทานบ้าง แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อวิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี เพราะตามท้องตลาดมีให้เลือกหลายยี่ห้อ เราได้คัดมาให้แล้วกับ 8 วิตามินบํารุงสมอง ที่มาช่วยบํารุงสมองความจํามาแนะนำให้กับทุกคน เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจง่ายขึ้น มียี่ห้อไหนบ้าง มาดูกัน
ใครต้องนั่งทำงานหนักนอนดึก ๆ พักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นเช้ามารู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่น ไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า จึงทำให้ตอนเช้ามักจะมีอาการเบลอ ๆ ไปบ้าง อย่างนี้ต้องจัดอาหารเสริมบำรุงสมองแบบเม็ดฟู่ OMG Delight ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ OMG ปลอดภัยได้มาตรฐานผ่าน GMP และอย. สามารถทานได้วิตามินตัวนี้จะช่วยรู้สึกกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน เติมความสดชื่นให้กับสมองและร่างกายจากความเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี โดยวิตามินนี้มาในรูปแบบเม็ดฟู่จาก Germany มีส่วนผสมของจินเซนโนไซด์ กรดอะมิโน วิตามิน และเกลือแร่ ที่มีส่วนในการช่วยบำรุงร่างกายและสมอง นอกจากนี้ช่วยในเรื่องบำรุงสมองแล้วยังเป็นวิตามินที่ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย เพิ่มเติมพลังให้ร่างกาย ยังเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ลดอาการเหนื่อยล้า เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เพิ่มความสดชื่นให้สมอง ช่วยกระตุ้นการทํางานของระบบประสาท ทําให้สมองตื่นตัว อีกทั้งยังช่วยลดความตึงเครียด ความกังวล และอาการซึมเศร้าได้ด้วย
วิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี มาช่วยลดความเหนื่อยล้า ความตึงเครียดจากการทำงาน แนะนำให้เลือก ENEL CHESS MemPlus วิตามินบํารุงสมอง ความจํา วัยเรียน วัยคนทำงานและผู้สูงอายุ จากแบรนด์ ENEL ซึ่งเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองสูตรเฉพาะเอกสิทธิ์ของแบรนด์เอเนล ด้วยเทคโนโลยีไฟโตโซม (Phytosome) โดยจะมีสาระสำคัญในอาหารเสริมที่มีความคงตัว ช่วยเพิ่มการซึมเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ วิตามินบำรุงสมองแบรนด์นี้คิดค้นและฒนาสูตรโดยทีมเภสัชกร นำโดยเภสัชกรที่จบจากมหิดลอุดมไปด้วยสารสกัดที่มีการศึกษาทางคลินิกที่ได้รับการยอมรับจะมีกรดอะมิโนแอลธีอะนีน (L-theanine), แอล-ธีอะนีน, ฟาร์มากาบา, สารสกัดจากพรมมิ และสารอาหารรวม 15 ชนิด ซึ่งส่วนผสมนำเข้ามาจากต่างประเทศที่เป็นผู้นำเรื่องงานวิจัย อย่างประเทศญี่ปุ่น สหรัฐอเมริการ และอิตาลี ซึ่งได้รับรองมาตรฐานและความปลอดภัยในระดับสากล
แบล็คมอร์ บํารุงสมองตัวไหนดี ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ ควบคุมความตันโลหิต ดูแลระบบหลอดเลือดหัวใจ บำรุงสมอง ช่วยเรื่องความจำได้ดี แนะนำอาหารเสริมบำรุงสมอง Blackmores Fish Oil ที่มีสรรพคุณจัดมาให้เต็ม ๆ ด้วยส่วนผสมจากกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 อีพีเอ และดีเอชเอ ซึ่งเป็นน้ำมันปลาที่ได้จากปลาทะเลน้ำลึกที่ได้ผ่านการตรวจสอบแล้วไม่มีการปนเปื้อนของตะกั่วหรือปรอท ทำให้ปลอดภัยสามารถรับประทานได้ และมีสาร EPA และ DHA เป็นส่วนสำคัญในการช่วยเสริมสร้างความจำ สามารถป้องกันอาการหลง ๆ ลืม ๆ ป้องกันอาการหลอดเลือดหรือเส้นเลือดอุดตัน และช่วยยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย วิตามินจะมาในรูปแบบแคปซูล ทำให้รับประทานได้ง่าย ไม่มีกลิ่นคาว และมีความเข้มข้น ค่อนข้างสูงถึง 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่มากเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย นอกจากช่วยบำรุงสมองแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ดูกระจ่างใสได้อีกด้วย
สาวออฟฟิศที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน มีอาการปวดหลังเรื้อรังจนทำให้กลายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม มีอาการอ่อนเพลีย รู้สึกไม่ค่อยสนใจ ควรซื้อวิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี สามารถช่วยอาการเหล่านี้ได้ Clover Plus Multi B+ GINKGO แบรนด์ Clover Plus ตอบโจทย์การใช้ชีวิตของคุณได้ อาหารเสริมบำรุงสมอง แบรนด์นี้เคลมว่าสามารถช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท แก้ออฟฟิศซินโดรม คลายเครียด และช่วยให้นอนหลับสบาย เนื่องจากวิตามินตัวนี้มีสารที่ได้สกัดจากใบแปะก๊วย ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงสมอง และยับยั้งการเสื่อมของเซลล์ประสาท มีวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12 ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความจำ ลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และยังช่วยป้องกันและรักษาอาการของโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย
Amsel GABA Plus Vitamin Premix อาหารเสริมบำรุงสมองจากแบรนด์ Amsel เหมาะสำหรับน้องนักเรียนนักศึกษาที่ต้องเรียนหนัก ๆ หรือคนทำงานที่จะต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ เมื่อได้รับประทานวิตามินนี้ก็จะช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ทำให้มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น ปรับสมดุลในสมองให้ทำงานได้อย่างไหลลื่น และยังช่วยบำรุงเซลล์ประสาทและสมอง ถ้าใครกลัวว่ารับประทานไปแล้วจะมีอาการแพ้ไหม บอกเลยว่าวิตามินตัวนี้มีสารสกัดสกัดจากธรรมชาติ มีปลอดภัยสูง ซึ่งวิตามินจะมีส่วนผสมของสาร GABA และ L-Theanine ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท เพื่อยับยั้งสารที่ก่อให้เกิดความเครียดหรือทำลายเซลล์สมอง จึงทำให้เมื่อรับประทานไปแล้วก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเมื่อยล้า และยิ่งใครที่ยังคิดงานไม่ออก ก็จะช่วยให้คิดและประมวลผลได้อย่างลื่นไหลมากขึ้น นอกจากนี้มีส่วนผสมของ Vitamin B รวม ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักที่ช่วยบำรุงระบบประสาท และช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองได้ดีขึ้น ใครกำลังมองหา วิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี แนะนำให้ลองตัวนี้
วิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี ต้องนี่เลย Mega We Care อีกหนึ่งแบรนด์ที่หลายคนรู้จักคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี มีอาหารเสริมและวิตามินให้เลือกมากมาย Mega We Care Ginkgo Biloba ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมอง ที่มีส่วนผสมจากสารสกัดจากจิงโก บิโลบา หรือ ใบแป๊ะก๊วย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสมองและความทรงจำ ด้วยสรรพคุณของจิงโก บิโลบา ช่วยบำรุงเสริมการทำงานของสมอง โดยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงสมอง การไหลเวียนของโลหิตในสมองที่ดีมีความจำเป็นต่อการทำงานของสมองเป็นอย่างมาก ลดความเสี่ยงในเกิดโรคอัลไซเมอร์ ช่วยบำรุงสมอง กระตุ้นความจำ มีสมาธิเพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความทรงจำระยะสั้นได้ สามารถลดภาวะซึมเศร้า บรรเทาอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะ หูอื้อ และอาการโลกหมุนได้อีกด้วย สำหรับน้อง ๆ ที่เรียกหนัก ๆ ไม่ค่อยมีสมาธิ พักผ่อนไม่เพียงพอ เราแนะนำวิตามินบํารุงสมอง ความจํา วัยเรียน จาก Mega We Care
เมื่อถามว่าวิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี เชื่อว่าหลายคนก็คงต้องนึกถึง BRAND’S อีกหนึ่งแบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องผลิตภัณฑ์บำรุงสมอง และ BRAND’S M-O-Plus ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมบำรุงสมอง มีส่วนผสมสำคัญ 3 อย่างที่สำคัญ ได้แก่ PROBEPTIGEN® (โปรเบปทิเจน) ซึ่งเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะจากแบรนด์ที่ได้ผ่านการวิจัยและพัฒนามากว่า 10 ปี แคลเซียม ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของสารสื่อประสาท และวิตามิน E มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพด้านการจดจำ เสริมสร้างสมาธิ และความเร็วของสมองในการประมวลผล ใครรู้สึกว่าช่วงนี้ต้องเรียนหนัก ๆ หรือต้องทำงานที่ต้องใช้ความคิดเยอะ ๆ แนะนำให้หาวิตามินตัวนี้มาทานรับรองว่าจะช่วยให้สมองรู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้อย่างแน่นอน แถมยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อีกด้วย แต่อาจจะเห็นผลได้ช้ากว่า วิตามินบํารุงสมอง ความจํา วัยเรียนทั่วไปน้า
ปิดท้ายกับอาหารเสริมบำรุงสมอง อย่าง Moleculogy Souljoy แบรนด์ Moleculogy ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้าง และบำรุงสมองด้วยส่วนผสมจากกรดอะมิโนหลายชนิด เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยในการช่วยบำรุงสมอง บำรุงสื่อประสาทและสมอง ที่สามารถช่วยลดความเครียด ลดความกังวล รู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และยังช่วยทำให้นอนหลับได้ลึกแบบ deep sleep ตื่นเช้ามาไม่รู้สึกเพลีย แต่กลับรู้สึกกระปรี้กระเปร่า พร้อมทำงานได้อย่างสบายใจ โดยวิตามินตัวนี้จะมีส่วนผสมหลักด้วยกัน 4 ชนิด ได้แก่ Gaba ที่ช่วยให้สมองอยู่ในโหมดผ่อนคลาย มีส่วนช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น Theanine ช่วยทำให้ลดอาการวุ่นวายใจ ทำให้มีสมาธิมากขึ้น Tyrosine เสริมพลังให้สมอง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยยับยั้งความอยากอาหาร และสุดท้ายกับ Arginine เน้นในเรื่องของความจำ และยังสามารถป้องกันอาการสมาธิสั้น หรือโรคสมองเสื่อม หากใครที่เป็นคนนอนหลับยาก หรือนอนไม่ค่อยหลับ ไม่รู้ว่าจะซื้อ วิตามินบํารุงสมอง ยี่ห้อไหนดี บอกเลยว่าวิตามิน Moleculogy Souljoy ตอบโจทย์ได้ดีมาก ๆ
อ่านมาตั้งแต่ต้นจนจบ เพื่อน ๆ คงพอตัดสินใจได้แล้วว่าจะเลือกซื้อ วิตามินบำรุงสมอง ยี่ห้อไหนดี จากที่เราได้คัดมาแนะนำกันในบทความนี้ ซึ่งอาหารเสริมบำรุงสมองแต่ละยี่ห้อนั้น ก็มีจุดเด่นที่แตกต่างกันไป หากใครที่ยังไม่แน่ใจ แนะนำให้ลองหาซื้อวิตามินที่เป็นขนาดทดลองมาก่อนก็ได้ ทั้งนี้ ก็ต้องบอกก่อนว่า วิตามินหรืออาหารเสริมนั้นเป็นตัวช่วยทางอ้อมเท่านั้น ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะมีเร็วหรือช้าขึ้นอยู่ร่างกายของแต่ละคน แต่ถ้าใครอยากมีสุขภาพดีและแข็งแรง ควรรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และที่สำคัญควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพียงแค่นี้ก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรง สำหรับใครอยากรีวิวอาหารเสริมอื่น ๆ เช่น วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 ยี่ห้อไหนดี หรือ วิตามินไบโอติน ยี่ห้อไหนดี หรือ ยาบำรุงเลือดยี่ห้อไหนดี สามารถติดตามอ่านบทความได้ที่ Shopee Blog ได้เลย และสำหรับใครที่ต้องการช้อปวิตามินและอาหารเสริม เช่น วิตามินบำรุงสมอง ก็สามารถเลือกช้อปสินค้าได้ที่ Shopee เลย
รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…
ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม…
ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย! Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ เบอร์ฉุกเฉิน…
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…
ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…
Credit : Freepik การบวชนั้น ถือเป็นธรรมเนียมและข้อปฏิบัติอย่างหนึ่งของพุทธศาสนิกชนในประเทศไทย ที่มีความเชื่อกันว่า ครั้งหนึ่งลูกผู้ชายควรที่จะบวชเพื่อทดแทนบุญคุณของบุพการีที่เลี้ยงดูเรามาตั้งแต่เด็ก จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมที่ผู้ชายนั้นจะบวชในช่วงอายุ 20-25 ปีเพื่อทดแทนบุญคุณให้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองนั่นเอง โดยการบวชนั้น ก็มีการยกเอาเรื่องของฤกษ์ยามมาเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee…