วิกฤตการแพร่ระบากของเชื้อโควิด-19 นั้นอยู่กับเรายาวนานเกือบ 3 ปีแล้ว แม้ว่าเคสผู้ป่วยโควิด-19 ในประเทศไทยยังคงพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ แต่หลายคนเริ่มไม่หวาดกลัวเหมือนช่วงแรกๆ ที่โควิดระบาด เรียกว่าเริ่มปรับตัวเข้ากับโรคระบาดนี้ ผู้ที่ติดเชื้อโควิดและไม่ได้มีอาการรุนแรงจึงเริ่มหันมารักษาตัวที่บ้าน หลายคนอาจสงสัยว่าการทำ Home Isolation ทำอย่างไร วันนี้ Shopee ได้รวบรวมข้อมูลและแนวทางการปฏิบัติในการกักตัวและรักษาที่บ้าน หลังติดเชื้อโควิด-19 นอกจากนี้แล้ว ศูนย์ข้อมูล Covid-19 ได้ประกาศว่า คกก.โรคติดต่อแห่งชาติลงมติเห็นชอบที่จะปรับให้โควิดเป็นโรคประจำถิ่น เริ่มอย่างเป็นทางการตั้งแต่วันที่ 1 ก.ค. 2565 โดยแบ่งออกเป็น 4 ระยะด้วยกัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
Home Isolation คือ การดูแลรักษาตัวเองที่บ้าน โดยสามารถทำกับผู้ป่วยสีเขียวหรือผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการหรือผู้ป่วยโควิด-19 ที่ step down หลังเข้ารับการรักษาจากโรงพยาบาลอย่างน้อย 7 วัน จุดประสงค์เพื่อคอยสังเกตอาการและป้องกันการแพร่ระบาดในวงกว้าง
งดการเข้าเยี่ยม ไม่ให้บุคคลภายนอกเข้ามาที่บ้านหรือห้องที่ผู้ป่วยกำลังกักตัวเด็ดขาด
อยู่ในห้องส่วนตัวตลอดเวลา จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงในการพบปะผู้ที่อาศัยอยู่ร่วมกัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และผู้ป่วยเรื้อรัง
กรณีที่ยังไอจาม ให้ใส่หน้ากากอนามัย ถึงแม้ว่าอยู่ในห้องส่วนตัว หากมีความจำเป็นในการออกมานอกห้อง หรือ เข้าใกล้ผู้อื่น ให้สวมหน้ากากอนามัยและอยู่ห่างผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร หากไอจามควรอยู่ห่างอย่างน้อย 2 เมตร และให้กันหน้าออกทางทิศตรงข้าม
หากผู้ป่วยไอจามขณะใส่หน้ากากอนามัย ไม่ต้องเอามือปิดปาก และห้ามถอดหน้ากากอนามัยเด็ดขาด เนื่องจากมืออาจจะเปื้อนเชื้อโรค และเสี่ยงที่จะไปจับสิ่งของภายในบ้าน ก่อให้เกิดการแพร่ระบาดได้
ภายหลังการสัมผัสน้ำมูก น้ำลาย หรือเสมหะ ขณะไอจาม หรือหลังปัสสาวะ อุจจาระ ให้ผู้ป่วยล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาด ก่อนที่จะจับจุดเสี่ยงที่อยู่ภายในบ้าน เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได ที่จับตู้เย็น ฯลฯ
ควรทิ้งหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วหรือสารปนเปื้อนอื่นๆ ในถุงพลาสติกและปิดปากถุงให้สนิท ก่อน หลังจากนั้นล้างมือให้สะอาด
การใช้สิ่งของร่วมกับผู้ติดเชื้อ เป็นสาเหตุให้เกิดการแพร่ระบาดมากที่สุด ดังนั้นจะต้องแยกสิ่งของส่วนตัว ไม่ใช่ของร่วมกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็น จาม ชาม ช้อนส้อม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดตัว คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ฯลฯ
การรับประทานร่วมกับผู้อื่นเป็นสิ่งต้องห้าม น้ำลายนั้นมีสารปนเปื้อนมากถึง 80% ดังนั้นไม่ควรรับประทานอาหารหรือร่วมโต๊ะอาหารกับผู้อื่นเด็ดขาด
ห้องน้ำนั้นปนเปื้อนไปด้วยสารคัดหลั่งมากมาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำมูก น้ำลาย อุจจาระและปัสสาวะ ดังนั้นควรแยกห้องน้ำ ไม่ใช้ห้องน้ำร่วมกับผู้อื่น แต่หากจำเป็นจริงๆ ให้ใช้ห้องน้ำเป็นคนสุดท้าย และหลังใช้เสร็จให้ทำความสะอาดห้องน้ำด้วย
ซักเสื้อผ้า ผ้าขนหนู และผ้าปูเตียง แยกจากคนในบ้าน โดยใช้ผงซักฟอก ใส่น้ำยาฆ่าเชื้อ เช่น เดทตอล หรือ ไฮเตอร์ และใส่น้ำยาปรับผ้านุ่มตามปกติ
แม้ว่าผู้ที่สามารถทำ Home Isolation หรือ รักษาตัวที่บ้านได้จะไม่แสดงอาการใดๆ ร่างกายยังแข็งแรง ทราบว่า Home Isolation ทำอย่างไร แล้ว แต่สิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างขาดไม่ได้เลยก็คือ การับประทานอาหารครบ 3 หมู่ และประเมินอาการตัวเองอยู่ตลอดเวลา เช่น วัดไข้ วัดออกซิเจน ทานยาตามที่แพทย์สั่ง และอย่าลืมลงทะเบียน Home Isolation จับคู่สถานพยาบาล ทาง Line Official สปสช. หรือ สแกน QR Code เพื่อรักษาตัวที่บ้าน หากอาการแย่ลง ควรรีบนำส่งพยาบาลทันที แต่ทางที่ดี ควรป้องกันตัวเองแต่เนิ่นๆ เพื่อให้เราต้องได้รับเชื้อโควิด-19 เป็นดีที่สุด เมื่อจำเป็นต้องพบปะผู้คน ควรเช็ค atk ก่อเสมอ อ่านบทความแผนประกันสุขภาพโควิด ได้ที่ Shopee Blog รักษาตัวกันให้ดี เพราะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
อ้างอิง:
อัปเดตล่าสุด: 3 พฤศจิกายน 2026 Telepharmacy คือบริการเภสัชกรรมทางไกลที่ช่วยให้เราปรึกษาเภสัชกรเรื่องยาและอาการเจ็บป่วยเบื้องต้นผ่านช่องทางออนไลน์ได้ ไม่ต้องเดินทางไปร้านขายยาทุกครั้ง เหมาะกับคนที่ไม่แน่ใจว่าควรใช้ยาตัวไหนดี ป่วยแล้วไม่อยากลุกไปไหน หรืออยากถามวิธีใช้ยากับเภสัชกรก่อนซื้อ สำหรับใครที่ใช้ Shopee อยู่แล้ว ก็สามารถเข้าถึงบริการ Shopee…
อัปเดตล่าสุด: 3 พฤศจิกายน 2026 ยาสามัญประจำบ้านที่หลายบ้านควรเตรียมไว้มีทั้งพาราเซตามอลสำหรับลดไข้และแก้ปวด ผงน้ำตาลเกลือแร่ ORS สำหรับท้องเสีย ยาแก้แพ้ และน้ำเกลือล้างแผล เพราะอาการป่วยเล็กๆ น้อยๆ อย่างปวดหัว ท้องเสีย หรือมีแผลถลอก…
พวงหรีดงานศพ แตกต่างกันไปตามวัสดุที่ใช้ มี 6 แบบ คือ พวงหรีดดอกไม้ พวงหรีดของใช้ พวงหรีดกระดาษหรือวัสดุทางเลือก พวงหรีด Modern พวงหรีดจอ LCD และพวงหรีดให้เช่า ส่วนรูปทรงที่เห็นบ่อยมี…
สั่ง 14 ร้านพวงหรีดออนไลน์ง่าย ๆ บน Shopee พร้อมจัดส่งถึงวัด เช็กพวงหรีด ราคาถูก เริ่มต้นไม่เกิน 1,000 บาท มีทั้งพวงหรีดดอกไม้สด พัดลม ผ้าห่ม…
โปรตีนใส หรือ Clear Protein เป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนในแต่ละวัน แต่ไม่ชอบกลิ่นนม เนื้อสัมผัสข้น หรือความรู้สึกหนักของโปรตีนเชคแบบเดิม จุดเด่นคือเนื้อเครื่องดื่มค่อนข้างบางเบา หลายสูตรทำเป็นรสผลไม้ จึงดื่มง่ายและให้ความรู้สึกใกล้เคียงเครื่องดื่มทั่วไปมากกว่า และ “โปรตีนใส” ก็ไม่ได้หมายถึงโปรตีนชนิดเดียวทั้งหมด เพราะมีทั้ง…
แจกลิสต์เพลงวันแม่ รวมเพลงแม่ซึ้งๆ ความหมายกินใจ ใช้เปิดในงานวันแม่ ทำคลิป Reels/TikTok หรือมอบเป็นของขวัญแทนใจให้คุณแม่ สร้างช่วงเวลาสุดประทับใจ