คำถามยอดฮิตของคนผมร่วง “ผมร่วงเยอะมาก ๆ ต้องกินวิตามินผมจริงมั๊ย ?” “มีวิตามินผมอะไรบ้างที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง” ต้องอธิบายให้เข้าใจก่อนว่าการกินวิตามินก็เปรียบเสมือนกับการให้อาหารผม ซึ่งในเส้มผมของต้องการวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ในการสร้างเส้นผม รวมถึงบำรุงให้รากผมและเส้นผมแข็งแรง วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต้องการสร้างเส้นผมแต่ละอย่าง มีความสำคัญกับผมแตกต่างกัน และสามารถทำให้อาการผมร่วงลดลงได้หากเสริมสร้างวิตามินให้ร่างกายอย่างเหมาะสม วันนี้ Shopee Blog จะมาแนะนํา วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มีตัวไหนบ้าง ตามมาดู!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
วิตามินสำหรับผมร่วง คือ นวัตกรรมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่รวบรวมเอาวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเส้นผมไว้ด้วยกัน เช่น ไบโอติน ,สังกะสี ,ซิลิเนียม ,ธาตุเหล็ก ,โฟลิก เป็นต้น โดยวิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยเรื่องผมร่วง จะเข้าไปช่วยเติมสารอาหารให้กับเส้นผม เพื่อลด และยับยั้งการหลุดร่วง และกระตุ้นเซลล์รากผมเพื่อให้สร้างผมใหม่ขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังทำให้เส้นผมแข็งแรง ถือเป็นการแก้ปัญหาผมร่วง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไบโอติน หรือ วิตามิน H เป็นวิตามินบำรุงผมร่วงที่สำคัญมาก และหลายคนยังยกให้เป็นวิตามินที่ดีที่สุดในการช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ซึ่งไบโอตินจะช่วยบำรุงเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพเส้นผมตั้งแต่รากผมไปจนถึงปลายผมและเล็บได้เป็นอย่างดี รวมถึงสามารถป้องกันผมหงอกก่อนวัยได้ โดยไบโอติน หรือวิตามิน H ร่างกายควรจะได้รับวันละ 50 – 100 มิลลิกรัมต่อวัน
ซิงค์ หรือ สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อเส้นผมเป็นอย่างมาก เพราะสังกะสีจะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผมจึงทำให้เส้นผมแข็งแรงตั้งแต่รากผมไปจนถึงปลายผม จึงทำให้ผมไม่เปาะหรือขาดง่าย และผมร่วง นอกจากนี้แล้วธาตุสังกะสียังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และบำรุงผิวหนังให้สวยสุขภาพดีอีกด้วย อาหารเสริมผมร่วงที่มีซิงค์หรือสังกะสี ควรทานวันละ 12 – 15 มล.
ธาตุเหล็ก เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ โดยมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงในทางอ้อมได้อีกด้วย เพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญในเม็ดเลือด ถ้าร่างกายขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ ถ้าใครรู้ตัวว่าขาดธาตุเหล็ก แนะนำให้หาวิตามินที่มีส่วนของธาตุเหล็ก จะช่วยในการไหลเวียนของเลือด ลดอาการผมร่วงได้ และยังช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม
อีกหนึ่งวิตามินบำรุงผมร่วง ด้วยคุณสมบัติของวิตามิน A ที่มีส่วนสำคัญต่อการสร้างเส้นผม บำรุงผมให้แข็งแรง ลดอาการผมขาดหลุดร่วง ยังช่วยเสริมสร้างให้กระดูกฟัน และเล็บมีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้วิตามิน A ยังเป็นวิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดอาการอักเสบของผิว โดยปกติแล้วร่างกายจะต้องการวิตามิน A ปริมาณ 5,000 – 10,000 IU ถือว่าเป็นปริมาณกำลังพอดีต่อร่างกาย
วิตามิน B รวม ซึ่งจะประกอบด้วยวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 9, วิตามินบี 12, วิตามินบี 15, วิตามินบี 17, โคลีน, พาบา และอิโนซิทอล โดยวิตามิน B ต่าง ๆ จะมีผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าร่างกายสามารถทำงานได้ปกติ แน่นอนสุขภาพผมของเราก็จะดีอย่างแน่นอ อีกทั้งวิตามิน B บางชนิด ก็มีช่วยส่วนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และยังป้องกันผมหงอกได้อีกด้วย ควรทานวิตามิน B รวม วันละ 50 – 100 มล.
วิตามิน C และวิตามิน E เป็นวิตามินที่ส่วนสำคัญในการช่วยสามารถซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายได้ ซึ่งทั้งวิตามินซีและวิตามินอี เป็นวิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเส้นผมได้เป็นอย่างดี จึงสามารถช่วยซ่อมแซมผมที่เสียหาย และยังช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย วิตามินซีและวิตามินอี นอกจากจะช่วยเรื่องผมร่วงได้ดีแล้ว ยังมีส่วนสำคัญกับระบบอื่น ๆ ในร่างกายอีกด้วย
ใครกำลังมองหาวิตามินลดผมร่วง แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี 2023 วันนี้ Shopee เลยได้คัดมาแบบเน้น ๆ 5 วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มาแนะนำมียี่ห้อไหนบ้าง ตามมาช้อปกันเลยจ้า
ประเดิมตัวแรกของ Solve Hair บอกว่าเป็นวิตามินลดผมร่วงที่ปังสุดในปี 2023 มีรีวิวใน Shopee มากมาย ลองกดเข้าไปดูกันได้เลย ใครกำลังมองหาวิตามินผมอยู่ ตัวนี้อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมของวิตามินแบบจุก ๆ Solve Hair Day & Night ช่วยเรื่องผมร่วงได้ครอบคลุมทุกสาเหตุ นอกจากช่วยลดผมร่วงแล้ว ยังช่วยเพิ่มการงอกของผมใหม่ แล้วยังช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น ไม่ฉีกขาดง่าย ที่สำคัญเป็นวิตามินสำหรับผมรวมกว่า 24 ชนิด มีทั้งไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม และวิตามินสำหรับผมอื่น ๆ อีกหลายชนิด เรียกได้ว่ารวมวิตามินสำหรับผมไว้มากที่สุดในท้องตลาดปีนี้เลย คิดค้นสูตรโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่สำคัญมีงานวิจัยเป็นของตัวเอง
วิตามินผม Solve Hair Day&Night ช่วยลดผมร่วงได้ ไม่ว่าจะเป็นผมร่วงพันธุกรรม ขาดสารอาหาร ความเครียด การทำสี หรือผมร่วงหลังคลอด เรียกได้ว่าใครมีปัญหาผมร่วงไม่ว่าจะสาเหตุไหนก็ช่วยได้ครบจบในกระปุกเดียว เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง ไม่ใช่ยา ใช้ได้ทั้งผู้หญิงผู้ชายเลย วิธีการทานเช้า-เย็น ทุกวัน วันละ 1 – 2 แคปซูล หลังทานต่อเนื่อง 14 วัน จะเริ่มเห็นว่าผมร่วงน้อยลง หลังทานต่อเนื่อง 1 เดือน จะเริ่มมีผมงอกใหม่ แนะนำให้ทานต่อเนื่อง 2 – 3 เดือนเพื่อผลัพธ์ที่ชัดเจน ที่สำคัญ! กินแล้วไม่ทำให้ขนส่วนอื่นขึ้นนะ เพราะเป็นวิตามิน ไม่ใช่ยา กินได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลย ส่วนผสมอัดแน่น สรรพคุณจัดเต็มขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว!!
อ้างอิง: facebook.com/solvegroupthailand
วิตามิน Mega We Care Regenez จากแบรนด์ Mega We Care อีกหนึ่งวิตามินลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มีสารอาหารสำคัญอย่างไบโอตินมากถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อ 1 แคปซูล ซึ่งถือเป็นปริมาณที่ร่างกายควรต้องรับประทานต่อวัน วิตามินบำรุงผมร่วงตัวนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงขาดหลุดร่วงและผมบาง
อ้างอิง: megawecare.co.th
วิตามินบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี 2023 เราขอแนะนำ Puritan’s Pride Biotin ยี่ห้อนี้เลย! วิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาผมร่วง หรือมีเล็บที่เปราะบางหักง่าย ควรต้องหาวิตามินตัวนี้มาทานเลย ด้วยส่วนผสมที่มีเฉพาะไบโอตินอย่างเดียวถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อ 1 เม็ด จึงช่วยลดอาการผมหลุดร่วงแถมยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง แต่ด้วยความที่มีแค่ไบโอตินอย่างเดียว วิตามินและสารอาหารอื่นๆยังน้อยกว่า 2 ตัวแรกที่แนะนำไปก่อนหน้านี้
อ้างอิง: puritan.com
มาต่อกับ วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 อย่าง DHC Biotin ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่ได้รับความนิยมเลือกซื้อมาทานกันมาก ด้วยความที่ยี่ห้อนี้มีอาหารเสริมหลากหลายประเภท และหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขายดีเป็นอันดับต้น ๆ ต้องยกให้กับวิตามินบำรุงผมร่วงตัวนี้ มาในรูแบบซองที่ไม่เหมือนกับยี่ห้ออื่นเลย และจุดเด่นอีกอย่างของ DHC มีเม็ดขนาดเล็ก ช่วยลดอาการผมร่วง และเล็บอ่อนแอฉีกขาดง่าย อีกทั้งยังช่วยระบบเผาผลาญของร่างกายได้ดีอีกด้วย คือถ้าใครที่กำลังมองหาวิตามินลดผมร่วงปริมาณกลาง ๆ แคปซูลเล็ก ๆ สามารถลองตัวนี้ได้เลย
เรามาส่งท้าย วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 กับ Swisse Beauty Hair Skin Nails+ จาก Swisse Overseas ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงผมร่วงและเล็บ อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็น 15 ชนิด เช่น ไบโอติน (Biotin), ซิลิก้า (Silica), สังกะสี (Zinc) และสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เล็บ และผิวพรรณ ช่วยจัดการปัญหาเกี่ยวกับผมต่าง ๆ ทั้งผมแห้งเสีย ผมขาดหลุดร่วง รวมถึงยังช่วยลดอาการผิวหนังแห้ง
อ้างอิง: facebook.com/SwisseThailand.Official
| ชื่อวิตามิน | Solve Hair | Mega We Care Regenez | Puritan’s Pride Biotin | DHC Biotin+ Vitamin B7 | Swisse Beauty Hair Skin Nails+< |
| คุณสมบัติ | จบปัญหาผมร่วง ช่วยลดผมร่วงได้ครอบคลุมทุกสาเหตุของผมร่วง เพิ่มการงอกของผมใหม่ ด้วยวิตามินผมมากถึง 24 ชนิด | วิตามินผมร่วงที่อุดมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน ลดอาการผมร่วง และผมบาง | ลดอาการผมร่วง ผมบาง ป้องกันผมหงอกได้เป็นอย่างดี ด้วยสารอาหารจาก ไบโอติน และCalcium | วิตามินผมร่วงจากญี่ปุ่น ที่มีไบโอตินเหมาะต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ | วิตามินที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม |
| ราคาเริ่มต้น | 1,890 บาท | 395 บาท | 289 บาท | 169 บาท / 299 บาท | 1,070 บาท |
| รูปแบบ | แคปซูล | แคปซูล | แคปซูล | เม็ด | เม็ด |
| จำนวนวิตามิน | วิตามิน และสารสกัดรวม 24 ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด |
| ปริมาณ | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 50 แคปซูล | 30 เม็ด / 60 เม็ด | 100 เม็ด |
| วิธีทาน | วันละ 2 – 4 แคปซูล | วันละ 1 – 2 แคปซูล | วันละ 1 แคปซูล | วันละ 1 เม็ด | วันละ 1 เม็ด |
| แหล่งผลิต | ไทย | ไทย, ออสเตรเลีย | สหรัฐอเมริกา | ญี่ปุ่น | ออสเตรเลีย |
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับที่สุด 5 วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 ที่เราได้คัดเลือกนำมาฝากกันบทความนี้ ซึ่งใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสภาพผม ไม่ว่าจะเป็น ผมหลุดร่วง ผมอ่อนแอ ผมหงอกก่อนวัย หรือมีปัญหาหนังศีรษะ รวมถึงปัญหาสุขภาพเล็บที่ไม่แข็งแรง สามารถเลือกซื้อวิตามินบำรุงผมร่วงตามที่แนะนำกันได้เลย แต่ถ้าใครที่มีโรคประจำตัวก่อนที่จะตัดสินซื้อวิตามินอะไรก็ตามมาทาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย นอกจากอาหารเสริมผมร่วงที่จะช่วยจัดการปัญหาผมร่วง สิ่งสำคัญอีกอย่างควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน สำหรับใครสนใจวิตามินและอาหารเสริมต่าง ๆ แนะนำวิตามินรวม สามารถติดตามอ่านบทความได้ที่ Shopee Blog
อ้างอิง:
รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…
ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม…
ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย! Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ เบอร์ฉุกเฉิน…
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…
ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…
Credit : Freepik การบวชนั้น ถือเป็นธรรมเนียมและข้อปฏิบัติอย่างหนึ่งของพุทธศาสนิกชนในประเทศไทย ที่มีความเชื่อกันว่า ครั้งหนึ่งลูกผู้ชายควรที่จะบวชเพื่อทดแทนบุญคุณของบุพการีที่เลี้ยงดูเรามาตั้งแต่เด็ก จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมที่ผู้ชายนั้นจะบวชในช่วงอายุ 20-25 ปีเพื่อทดแทนบุญคุณให้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองนั่นเอง โดยการบวชนั้น ก็มีการยกเอาเรื่องของฤกษ์ยามมาเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee…