ใครที่กำลังทุกข์ทนทรมานจากแผลร้อนในปากบ้าง ? อาการนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากอากาศที่ร้อน ภูมิต้านทาน การรับประทานของทอดบ่อย ๆ ดื่มน้ำน้อย เครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ พฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้มีโอกาศเกิดอาการร้อนในได้ ซึ่งบางทีมันก็ไม่ได้เกิดขึ้นที่ปากเท่านั้น มันยังสามารถเกิดที่ลิ้น เหงือก และคอได้เลยด้วย อาการร้อนในหากไม่ดูแลรักษาให้ดี อาจเป็นปัญหาที่นำไปสู่การป่วยเป็นโรคอื่น ๆ ได้เลย ฉะนั้น สิ่งที่เราทำได้คือการพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกินนั่นเอง เมื่อเกิดอาการร้อนในขึ้นแล้ว เราจึงควรเลือกทานอาหาร ผัก ผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เพื่อลดความร้อนในร่างกาย วันนี้ Shopee เลยรวบรวม 7 ผักแก้ร้อนใน มีฤทธิ์เย็นและหาทานได้ง่าย มาฝากกัน!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ใครจะคิดว่า ‘ดอกแค’ พืชริมรั้ว จะมีสรรพคุณสารพัดประโยชน์ขนาดนี้ สมัยโบราณดอกแคเป็นยาแผนโบราณที่อุดมไปด้วยคุณค่า มีทั้งวิตามิน เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก และให้โปรตีนแก่ร่างกาย โดยดอกแคจะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ โดยสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่างแต่ที่นิยมที่สุด คือ ทำเป็นเครื่องเคียงกินกับน้ำพริก จะต้มหรือลวกก็ตามสะดวก แต่อีกหนึ่งเมนูที่ขาดไม่ได้ก็คือ แกงส้มดอกแค อร่อยกลมกล่อมเชียว! ส่วนใครที่ไม่ชอบรสขมของดอกแค สามารถเอาเกษสรของดอกแคออกก่อนได้แต่ถ้าใครกินได้ก็จะดีมาก เพราะส่วนนี้เป็นส่วนที่อุดมไปด้วยคุณค่าอยู่มากนั่นเอง
ความขมที่มีประโยชน์อย่าง ‘มะระ’ นั้น รู้หรือไม่ว่า ? ในตำรายาไทยบอกว่ามะระเป็นยาที่สรรพคุณเป็นเลิศ ถือเป็นยาเจริญอาหาร มีสรรพคุณในการรักษาโรคเบาหวาน ลดน้ำตาลในเลือด แก้ไข้ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ อีกทั้งแพทย์จีนยังเชื่อว่ามะระมีพลังของความเย็น ช่วยขับพิษได้ ช่วยฟอกเลือด บำรุงตับ โดยมะระสามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมายหลายชนิด เช่น ต้มจืดมะระยัดไส้หมูสับ ผัดมะระใส่ไข่ หรือลวกจิ้มน้ำพริก แม้ว่ามะระจะขึ้นชื่อเรื่องความขม แต่เรื่องคุณประโยชน์เขาก็ไม่แพ้ สมกับสุภาษิต “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” จริง ๆ
แตงกวา เป็นผักที่มีน้ำประกอบอยู่มากกว่า 96% มีคุณสมบัติเป็นผักฤทธิ์เย็น เมื่อรับประทานจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการอ่อนเพลีย แก้กระหาย และดับพิษร้อนในร่างกายได้ จะเห็นได้ว่าหลายครั้งจะเห็นมีคนนำแตงกวาฝานเป็นแว่นบาง ๆ มาวางบริเวณผิวหนังที่ถูกแดดเผา นั่นก็เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บแสบปวดร้อน จากการโดนแดดเผา ในกรณีเป็นแผลร้อนในก็เช่นกัน การทานแตงกวาจะให้อุณหภูมิในร่างกายลดต่ำลงได้อีกทางหนึ่ง อีกทั้งช่วยดับพิษร้อนในร่างกายได้ดี ผักที่ดูสุดแสนจะธรรมดาที่พบเห็นได้ทั่วไปอย่างแตงกวา ใครจะรู้ว่าจะเป็นผักแก้ร้อนในที่มีประโยชน์มากมายขนาดนี้!
ปวยเล้ง ผักแก้ร้อนในใบเขียวที่ทรงคุณประโยชน์มากมายอย่างเหลือเชื่อ ถือเป็นผักที่มีธาตุเหล็กและแคลเซียม ตลอดจนวิตามินซีสูงมาก ผักปวยเล้งจะกินสดก็ได้ จะกินลวกก็อร่อยดี เหมาะกับการนำประกอบอาหารได้หลายเมนู ส่วนคุณสมบัติของผักปวยเล้งนั้น มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับร้อน ดับกระหายได้ดี มีรสหวาน มีสารอาหารเยอะมาก มีเส้นใยชนิดดี มีพลังงานต่ำ แต่ผู้ป่วยโรคเกาต์และโรคนิ่ว ควรหลีกเลี่ยงการกินปวยเล้งหรือไม่กินมากเกินไป เพราะปวยเล้งมีกรดออกซาลิคและกรดยูริกอยู่มาก อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคนิ่ว หรือทำให้อาการของโรคเกาต์แย่ลงได้ แต่หากจะกินแนะนำให้ขจัดกรดต่าง ๆ ออกก่อนด้วยการลวก ต้ม ทำให้สุกจะดีที่สุด
ใบบัวบก นอกจากจะแก้ช้ำในช้ำใจได้แล้ว ก็ยังเป็นสมุนไพรแก้ร้อนในได้อีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นราชาแห่งยาถอนพิษได้เลย! เพราะเขามีสรรพคุณดี ๆ ที่จะช่วยดับพิษร้อน ลดไข้ ตัวร้อน อ่อนเพลีย ต้านหวัดได้ ด้วยความที่ใบบัวบกเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นจึงสามารถดับความร้อนภายในร่างกายได้ นอกจากนี้ เขายังมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตสูง ช่วยให้การไหลเวียนของหลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอยมีการไหลเวียนดีขึ้นได้อีกด้วย ใครที่เป็นร้อนใน การทานใบบัวบกถือเป็นทางเลือกที่ดีเลย!
ตำลึง ผักริมรั้วธรรมดา ๆ มักจะขึ้นเองตามธรรมชาติ โดยเฉพาะในฤดูฝน ที่ถูกจัดเป็นพืชในตระกูลไม้เลื้อยนี้ มีคุณสมบัติช่วยดับพิษร้อนภายในร่างกาย ช่วยลดไข้ และเป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาแผลร้อนในและผู้ที่ท้องผูกอย่างมากทีเดียว สรรพคุณผักริมรั้วที่น่าทึ่งยังมีอีกมากมาย เช่น บำรุงสายตา รักษาเบาหวาน บำรุงกระดูก ช่วยย่อยอาหารได้ นิยมนำไปประกอบอาหารในเมนูอร่อยง่าย ๆ อย่างต้มจืดตำลึงเต้าหู้หมูสับ
ปิดงานสวย ๆ ด้วย ‘ชะอม’ ผักพื้นบ้านที่หลาย ๆ คนชอบกิน ใครกินได้คือดีมาก เพราชะอมเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ แคลเซียมสูง ธาตุเหล็ก และอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย และสำคัญที่สุดคือ ส่วนยอดของชะอม สามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้ ดี เหมาะกับคนที่เป็นแผลร้อนในมาก ผู้ที่ควรระมัดระวังในการทาน คือ หญิงที่กำลังให้นมบุตรและผู้ป่วยโรคเกาต์ ผักแก้ร้อนในอย่างชะอมแนะนำให้กินแบบต้มลวกหรือผ่านความร้อนให้สุกแล้วค่อยทานจะดีที่สุด!
เป็นอย่างไรกันบ้างกับ ผักแก้ร้อนใน 7 ชนิดที่นำฝากกันในวันนี้ เป็นผักสีเขียวที่กินง่ายเลยใช่ไหมล่ะ เอาเป็นว่าสำหรับใครที่มักเจอปัญหาแผลร้อนในบ่อย ๆ ไม่ต้องร้อนใจกันอีกต่อไปแล้ว เพราะเราสามารถหาผักแก้ร้อนในเหล่านี้ มาดับพิษความร้อน ช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ แต่อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อย เนื่องจากการทานอาหารฤทธิ์เย็นเป็นแค่การแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้น แต่ก็ดีกว่าเราไม่ป้องกันอะไรเลย ใครที่อยากหาคำตอบว่าเจ้าแผลร้อนในมันเกิดขึ้นมาได้อย่างไร ? ทำไมบางคนเป็นนานแล้วไม่หายสักที ? ไปหาคำตอบกันต่อได้เลยที่ 10 วิธีแก้ร้อนใน รักษาแผลร้อนในให้หายไวที่สุด ไม่ต้องทรมานอีกต่อไป ผลไม้แก้รอนใน และบทความเพื่อสุขภาพอื่นๆ ได้ที่ Shopee Blog
รู้จัก Soft Power พลังที่ขับเคลื่อนประเทศผ่านวัฒนธรรม แฟชั่น อาหาร และความคิดสร้างสรรค์ พร้อมยกตัวอย่าง Soft Power ของไทยที่กำลังสร้างชื่อบนเวทีโลก
รวมคำอวยพรวันเกิดผู้ใหญ่ ทั้งภาษาไทยและอังกฤษกว่า 200 แบบ ใช้ได้กับเจ้านาย ลูกค้า หรือญาติผู้ใหญ่ พร้อมตัวอย่างคำพูดสุภาพและมารยาทที่ควรรู้
แนะนำเตาแม่เหล็กไฟฟ้าคุณภาพดี เปรียบเทียบข้อดี–ข้อเสียของแต่ละรุ่น เช่น Philips, Electrolux, Midea และ Tefal พร้อมรีวิวสั้น ๆ ให้ตัดสินใจง่ายขึ้น
รวมเตาแก๊สยี่ห้อไหนดีจากหลายแบรนด์ ทั้งเตาแก๊สหัวเดียว เตาแก๊ส 2 หัว ยี่ห้อไหนดี และตอบคำถาม เตาแก๊ส mex ดีไหม มาดูกันว่ารุ่นไหนจะเหมาะครัวของบ้านคุณ
รวมไอเดียของฝากจากเวียดนาม ทั้งของกิน ของใช้ และของตกแต่งบ้าน อาทิ กาแฟเวียดนาม หมวกทรงกรวย หรือโคมไฟฮอยอัน ก็มีครบในลิสต์เดียว ซื้อกลับได้ทุกทริป
เรียนรู้ กติกาวอลเลย์บอล ตั้งแต่ประวัติ วิธีเล่น การนับคะแนน หน้าที่ของแต่ละตำแหน่ง ทั้ง ตัวเซต ตัวตบ และลิเบอโร่ พร้อมเคล็ดลับการฝึกพื้นฐานที่ช่วยให้เล่นได้มั่นใจ