วงการเกาหลีนับได้ว่าเป็นการเติบโตที่ก้าวกระโดดเลย ทั้งงานเพลง วาไรตี้ ภาพยนตร์ และซีรีย์ที่ทำออกมาได้ดีจนต้องยกนิ้วให้ และด้วยความที่ไม่หยุดพัฒนานี้ กระแสของวงการเกาหลีเลยขยายความนิยมไปไกลถึงระดับนานาชาติ รวมถึงประเทศไทย ที่ทำติดกันทั้งบ้านทั้งเมือง โดยเฉพาะซีรีย์ อันดับแรก คือ ต้องยอมรับจริง ๆ ว่า เกาหลีเขาทำซีรีย์ออกมาได้หลากหลายแปลกใหม่มาก ๆ อีกทั้งพล็อตเรื่องที่น่าสนใจ ทำให้คนดูรู้สึกตื่นตาตื่นใจไปกับเนื้อเรื่องที่คาดเดาไม่ได้ไปตาม ๆ กัน แต่หนึ่งในซีรีย์ที่ได้รับความนิยมอยู่เรื่อย ๆ คงต้องยกให้ ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น จริง ๆ วันนี้เราเลยลิสต์ 10 เรื่องดังมาให้ตามเก็บกัน ใครคอแอคชั่นต้องเก็บด่วน!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
Vagabond ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น แห่งปี ที่บอกได้เลยว่าไม่มีใครไม่รู้จักเรื่องนี้! ด้านกระแสเขาก็ดีมาก ๆ ตั้งแต่เปิดตัวจนกระทั่งปิดตัว แถมจบไปด้วยเรตติ้งเลขสองหลัก ซึ่งถือว่าสูงมาก ๆ ด้วยเนื้อเรื่องที่ดำเนินได้เร็ว และผูกปมไว้ตั้งแต่อีพี 1 ทำให้คนสงสัยและอยากรู้ว่าเรื่องจะดำเนินต่อไปในทิศทางไหน หากคิดถึงซีรีย์เกาหลีแอคชั่นในพ.ศ.นี้ ต้องมีเรื่อง Vagabond ติดท็อปลิสต์แน่นอน!
เรื่องย่อ : ชาดัลกอน (อีซึงกิ) สตั๊นท์แมนหนุ่ม ที่ต้องเลี้ยงดูหลานชายเพียงคนเดียว แล้ววันนึงหลานชายของเขาก็ได้เป็นตัวแทนทีมนักกีฬาเทควันโด เพื่อร่วมแสดงงานอีเว้นท์สำคัญระหว่างประเทศโมร็อกโกกับเกาหลีใต้ แต่ทว่ากลับเกิดเหตุการณ์โศกนาฏกรรมเครื่องบินตก ทำให้เขาสูญเสียหลานที่เป็นที่รักไป เรื่องราวซับซ้อนครั้งนี้ กลับกลายมีเงื่อนงำที่เกี่ยวเนื่องไปถึงการคอรัปชันระดับชาติ ทำให้เขาต้องต่อสู้เค้นหาความจริงเรื่องนี้ โดยได้รับการช่วยเหลือจากโกแฮริ (แบซูจี) สายลับของหน่วยข่าวกรองแห่งชาติ ซึ่งซีรีย์ก็ทิ้งท้ายไว้เหมือนจะมีซีซั่น 2 จะเป็นยังไงต่อต้องติดตาม!
ดูได้ที่ : Netflix
ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น Rugal ตำรวจกลคนเหนือมนุษย์ ที่รีเมคจากเว็บตูนชื่อดัง แค่ดูปกหรือทีเซอร์ก็รู้ได้เลยว่าเส้นเรื่องน่าสนใจมาก ๆ แถมยังเต็มไปด้วยฉากต่อสู้ที่ตื่นเต้นเร้าใจ บู๊แหลกสุด ๆ แอบก็มีกลิ่นอายความเป็นซุปเปอร์ฮีโร่หน่อย ๆ เพราะว่ามักมีอุปกรณ์เทคโนโลยีล้ำ ๆ ให้เราได้ตื่นตาตื่นใจตลอดทั้งเรื่อง ใครที่เป็นสายไซไฟแอคชั่นต้องจัดแล้ว
เรื่องย่อ : เป็นเรื่องราวของตำรวจสายสืบชั้นยอด คังกีบอม (ชเวจินฮยอก) เขาถูกใส่ร้ายว่าเขาฆ่าภรรยาของตัวเอง อีกทั้งยังโดนควักดวงตาไป แต่แล้วเขากลับได้รับความช่วยเหลือจากบุคคลลึกลับ พร้อมกับการผ่าตัดมอบดวงตาจักรกลอัจฉริยะสุดล้ำให้ แต่มีข้อแม้ว่าเขาต้องเข้าร่วมทีมหน่วยงานลับ “รูกัล” โดนมีเป้าหมายในการโค่น Argos องค์กรอาชญากรรมระดับประเทศ ที่อยู่เบื้องหลังคดีฆาตกรรม และฉ้อโกงต่าง ๆ เบื้องลึกเบื้องหลังของเหตุการณ์สะเทือนใจของพระเอก มีใครเป็นคนอยู่เบื้องหลังกันแน่ ?
ดูได้ที่ : Netflix
Lawless Lawyer ทนายสายเดือด ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น ที่เกี่ยวกับกฎหมาย แถมกลิ่นอายความลึกลับที่โรแมนติก ครบรสสุด ๆ โดยเฉพาะเนื้อเรื่องที่สะท้อนให้เห็นว่าโลกความเป็นจริง มันก็ไม่ได้ยุติธรรมเสมอไป แต่ความคิดและอุดมการณ์ที่เหมือนกันนี่แหละ ที่จะทำให้เราชนะและบรรลุเป้าหมายเดียวกันได้ ทั้งด้านเคมีของพระเอกนางเอกก็เข้ากันสุด ๆ ดูสนุก ลุ้นตามตัวโก่งเลย
เรื่องย่อ : เปิดเรื่องมาที่ทนายหนุ่มชื่อดัง บงซัลพิล (รับบทโดย อีจุนกิ) ที่ชนะคดีมามากมาย พ่วงมาด้วยตำแหน่งลูกพี่ของแกงค์มาเฟีย จนกระทั่งวันนึงเขาต้องมาร่วมมือกับฮาแจยี (รับบทโดน ซอเยจี) ทนายความผู้ยึดมั่นในความถูกต้อง เป็นบทบาทหญิงแกร่งที่พร้อมต่อสู้กับความอยุติธรรมของโลกใบนี้ ทั้งสองต้องร่วมมือกันเปิดโปงการทุจริต การคดโกงของเมืองนี้ โดยเนื้อเรื่องจะเล่าถึงการกลับมาล้างแค้นของพระเอกอยู่ด้วย แผนการที่ทั้งสองได้เตรียมไว้ให้กับคนชั่วเหล่านี้จะเป็นอย่างไร ต้องไปตามต่อกันเอง
ดูได้ที่ : Netflix , iQiyi , WeTV
หากคิดถึงซีรีย์เกาหลีแอคชั่น สืบสวนสอบสวน ผสมกับแฟนตาซี บอกเลยว่าเรื่อง Memorist ครบรสที่สุดแล้ว! เรื่องนี้เป็นซีรีย์ที่ถูกดัดแปลงจากเว็บตูนชื่อดัง ที่เกียวกับนักสืบพลังจิต แตะตัวใครจะสามารถอ่านความจำของคน ๆ นั้นได้ เนื้อเรื่องจะเน้นไปที่การหาตัวฆาตกร พล็อตเรื่องสับขาหลอก หักมุมแล้วหักมุมอีก ไม่มีความโรแมนติกใดใดทั้งสิ้น ใครชอบการเดา ชอบวิเคราะห์เนื้อเรื่อง เรื่องนี้คือเลิศ!
เรื่องย่อ : มีชายคนนึง ยูซึงโฮ รับบทเป็น ดงแบค ตำรวจนักสืบที่พบว่าตัวเองมีพลังเหนือธรรมชาติ คือ เมื่อได้สัมผัสกับใครแล้วจะสามารถอ่านความทรงจำของคน ๆ นั้นได้ ได้ร่วมไขคดีฆาตรกรรมต่อเนื่องกับผู้กำกับการกรมตำรวจนครบาล อีเซยอง รับบทเป็น ฮันซอนมี แต่แล้วการไขคดีกับยากขึ้นกว่าเดิม เพราะมารู้ว่าฆาตกรก็มีพลังในการลบความทรงจำ ซึ่งถือว่าเป็นพลังที่แข็งแกร่งกว่าดงแบคอีกด้วย ทั้งสองจะใช้แผนไหนในการจับผู้ร้าย ต้องไปดูกันเองจริง ๆ
ดูได้ที่ : Viu
Taxi Driver อีกหนึ่ง ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น บู๊แหลก ที่ยิ่งฉายกระแสก็ยิ่งดีเกินคาด ทำสถิติเรตติ้งเฉลี่ยการออกอากาศทั่วประเทศไว้ที่ 16.0% ซึ่งเป็นสถิติสูงสุดของเรื่อง ด้านการเดินเนื้อเรื่องก็คือดีมาก ชอบที่มีการพูดถึงประเด็นที่เป็นปัญหาสังคม และคดีที่เกิดขึ้นจริงในเกาหลีใต้ เช่น การกดขี่แรงงานคนพิการ การทำร้ายร่างกายของนักเรียนในโรงเรียน คดี CEO บริษัททำร้ายลูกน้อง และอีกมากมาย ดูแล้วก็อดสะเทือนใจไม่ได้ แต่ก็สะใจไปตามกัน ๆ เพราะ Taxi Driver แก้แค้นได้สาสมใจยิ่งนัก
เรื่องย่อ : เรื่องราวเกี่ยวกับแท็กซี่รับจ้างล้างแค้น ให้กับผู้โดยสารที่ไม่ได้รับความยุติธรรมจากกฎหมาย นำทีมโดย คิมโดกี, ผู้อำนวยการจาง, โกอึนและลูกทีมอีก 2 คน ซึ่งนอกจากการรับงานจากผู้โดยสารแล้ว และคอยล้างแค้นแล้ว ตัวละครแต่ละตัวต่างก็มีปมในชีวิตของตัวเอง และแน่นอนว่าจุดนี้กลายเป็นตัวขับเคลื่อนที่ทำให้เกิดทีมนี้ขึ้นมา เพราะเขาทุกคนต่างก็ไม่ได้รับความยุติธรรมจากกฎหมายเช่นกัน เลยเลือกที่จะแก้แค้นด้วยวิธีของตัวเอง ที่ประทับใจที่สุดสำหรับเรื่องนี้เลย คือ ภารกิจที่สะท้อนปัญหาสังคมในปัจจุบันจริง ๆ
ดูได้ที่ : Viu
Sweet Home เป็นซีรีย์แอคชั่นเกาหลี กึ่งสยองขวัญ ผลงานออริจินอลเน็ตฟลิกซ์ 10 ตอน ที่ถูกดัดแปลงมาจากมังฮวาผลงานของ คิมคันบิ และ วังยองชาน ในเว็บตูนชื่อดังที่ได้รับความนิยมติดอันดับหนึ่งของเกาหลี อาจจะมีฉาก Jump Scare บ้าง เพราะพวกสัตว์ประหลาดชอบพุ่งมาตอนที่เราไม่รู้ ใครขวัญอ่อน กลัวเลือด ก็แนะนำให้ดูห่าง ๆ หน้าจอไว้ จะได้ไม่ตกใจมาก แต่เนื้อเรื่องคือสนุกเลย แปลกใหม่ดี
เรื่องย่อ : ว่าด้วยชาฮยอนซู (รับบทโดย ซงคัง) เด็กหนุ่มวัย 18 ปี ผู้ใช้ชีวิตอย่างสันโดษและสิ้นหวังหลังจากที่ทั้งครอบครัวของเขาประสบอุบัติเหตุเสียชีวิต เขาจึงต้องย้ายมาอยู่ในอพาร์ทเม้นท์สุดโทรมชื่อ ‘Green Home’ เขาตั้งใจจะปลิดชีพตัวเองทิ้ง แต่ทว่ากลับเกิดเหตุการณ์สุดสยองขึ้น เมื่อผู้คนรอบข้างเริ่มกลายร่างเป็นสัตว์ประหลาด เพราะต่างก็โดนกิเลสภายในจิตใจครอบงำ ทำให้ควบคุมตัวเองไม่ได้ จนกลายเป็นปีศาจในที่สุด ‘ฮยอนซู’ ความหวังของอพาร์ทเม้นท์ เสริมทัพด้วยผู้พักอาศัยคนอื่น ๆ จึงต้องต่อกรกับสัตว์ประหลาด เพื่อเอาชีวิตรอด และช่วยโลกนี้พ้นภัยก่อนที่จะสายเกินไป
ดูได้ที่ : Netflix
ฮิตไม่หยุดกับซีรีย์ไซไฟเหนือธรรมชาติ L.U.C.A.: The Beginning เป็นซีรีย์เกาหลีแอคชั่น ที่มีเรื่องราวของวิทยาศาสตร์ การสืบสวน การเมือง รวมไปถึงศาสนาและความเชื่อ มาเกี่ยวโยงกัน ใครชอบบู๊ระห่ำห้ามพลาด แถมซีจีก็งานระดับฮอลลิวู้ดเลยทีเดียว เพราะเขาทำออกมาได้เนียนกริบ ถือเป็นอีกเรื่องที่ตอบโจทย์คอซีรีย์เกาหลีแอคชั่นสุด ๆ
เรื่องย่อ : เป็นเรื่องราวการไล่ล่าหาความจริงของจีโอ (คิมแรวอน) สิ่งมีชีวิตทดลองที่ถูกสร้างขึ้นโดยองค์กรลับ มาพร้อมพลังวิเศษเหนือมนุษย์ ซึ่งตัวเขาที่ก็ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร เขาจึงพยายามสืบหาความจริง จนได้มาพบกับกูรึม (อีดาฮี) ตำรวจสาวที่หมกมุ่นกับคดีพ่อและแม่ เพราะพ่อแม่ของเธอหายสาบสูบไปตั้งแต่ตอนเธอยังเด็ก เมื่อทั้งสองเจอกันเลยช่วยกันสืบหาความจริงในอดีต แถมยังต้องถูกไล่ล่าจากองค์ลับอีก ทั้งคดีของพ่อแม่นางเอกและตัวตนของพระเอกจะมีความเกี่ยวโยงเชื่อมกันอยู่ ต้องติดตาม!
ดูได้ที่ : Viu , iQiyi
Sisyphus (รหัสลับข้ามเวลา) ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น ผสมผสานความเป็นไซไฟแฟนตาซีแนวข้ามเวลา ที่มาพร้อมเรื่องราวลึกลับ ที่สำคัญคุณจะไม่สามารถไว้ใจใครได้เลย เพราะแต่ละตัวละครก็มีเบื้องลึกที่ซีรีย์ค่อย ๆ คลายปมทีละตัวละคร ซึ่งความจริงแล้วผู้กำกับได้ใบ้เนื้อเรื่องทั้งหมดตั้งแต่ชื่อเรื่องแล้ว หากลองไปหากันดู จะพบว่าเป็นเรื่องราวของกษัตริย์ ‘ซิซีฟัส’ ตามตำนานเทพปกรณัมกรีก ผู้โกงความตายที่ถูกสาปให้เข็นหินขึ้นภูเขา ถ้าดูจบแล้วมาอ่านตำนานต่อ คือจะสนุกและรู้สึกอินยิ่งขึ้นไปอีก แถมทำให้เราเข้าใจเนื้อเรื่องมากขึ้นอีกด้วย
เรื่องย่อ : เปิดเรื่องมาที่ คังซอแฮ (รับบทโดย พัคชินฮเย) สาวแกร่งผู้รอดชีวิตจากโลกอนาคตในปี 2035 ที่เดินทางกลับมายังโลกปี 2020 เพื่อกลับมาช่วยชีวิตฮันแทซุล (รับบทโดย โจซึงอู) วิศวกรอัจฉริยะ ผู้ก่อตั้งควอนตัมแอนด์ไทม์ และเป็นคนประดิษฐ์อัปโหลดเดอร์ หรือ ไทม์แมชชีน หลังจากนั้นพวกเขาต้องทุ่มสุดตัว ในการปกป้องโลกใบนี้เอาไว้ แต่กลับไม่ง่ายอย่างคิด เพราะมีกลุ่มคนลึกลับพยายามจะเอาชีวิตเขาอยู่
ดูได้ที่ : Netflix
ขออวยไส้แตกกับ ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น แฟนตาซี เรื่อง The Uncanny Counter เปิดดูด้วยความไม่คาดหวัง แต่กลายเป็นว่าสนุกจนหยุดดูไม่ได้! ใครได้เปิดดูตอนแรกแล้ว รับรองว่าทิ้งไม่ลงแน่นอน เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งผลงานของช่อง OCN ที่แมส จนกลายเป็นซีรีย์ที่ทำเรตติ้งสูงสุดในประวัติศาสตร์ช่องเลย แมสจนทีมงานต้องหารือถึงการถ่ายทำซีซั่น 2 เลยทีเดียว
เรื่องย่อ : เรื่องราวเกี่ยวกับกลุ่มนักล่าปีศาจที่เรียกตนเองว่า ‘เคาน์เตอร์’ ที่มีสมาชิกทั้งหมด 4 คน พวกเขาแฝงตัวและใช้ชีวิตในร้านบะหมี่ โดยมีภารกิจหลัก คือ การไล่ล่าปีศาจร้ายที่ดูดกลืนวิญญาณของมนุษย์ไปยังปรโลก ซึ่งแต่ละคนก็จะมีพลังที่แตกต่างกันออกไป เดินทีมด้วยตัวหลักอย่าง โซมุน ที่สามารถเปิดพื้นที่และมีแข็งแกร่งกว่าคนทั่วไป นอกจากนี้ยังมีการผูกปมของตัวละครได้อย่างน่าติดตาม ถือเป็นซีรี่ย์เกาหลีแนวแอคชั่น ที่ทำออกมาได้สนุก คอมเมดี้ แถมยังซึ้งกับความอบอุ่นของมิตรภาพจากเพื่อน และคนในทีมที่เปรียบเสมือนครอบครัวอีกด้วย ครบรส!
ดูได้ที่ : Netflix
ปิดท้ายด้วย ซีรีย์เกาหลีแอคชั่น ไซไฟ-ระทึกขวัญ และคนที่ต้องสู้ก็ไม่ใช่ทหารหรือนักวิทยาศาสตร์แต่กลับเป็นเด็กๆนักเรียน-นักศึกษา โดย เรื่องนี้นำแสดงโดย ชินฮยอนซู, อีซุนวอน, อิมเซมี, และ คิมกีแฮ ผู้กำกับคือ ซองยงอิล เรื่องนี้วางกำหนดจะออกอากาศในเดือนมีนาคม 2023 ทาง TVING และรับชมแบบถูกลิขสิทธิ์ในประเทศไทยได้ที่ VIU หลัง มีนาคม 2023 นี้
เรื่องย่อ : เด็กนักเรียนชั้น ม.6 ที่แทนที่จะได้ตั้งใจเรียนอ กลับต้องมาเผชิญหน้ากับการรุกรานของสิ่งมีชีวิตประหลาดบนฟากฟ้า ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บล้มตายอย่างหนักหน่วง เพื่อเพิ่มแสนยานุภาพในกองกำลัง ทางรัฐบาลจึงจำเป็นต้องประกาศเกณฑ์เหล่านักเรียน-นักศึกษาจากทั่วประเทศให้เป็นกำลังสำรอง และนั่นทำให้ไม่มีการสอบแต่มีการฝึกฝนให้รับมือกับสิ่งมีชีวิตที่รุกรานโลกแทน
ดูได้ที่ : Viu
คัดซีรีย์เกาหลีแอคชั่นน้ำดีมาให้กันอย่างเต็มอิ่ม 10 เรื่อง ดูกันยาว ๆ เพลิน ๆ เอาใจสายบู๊สุด ๆ บอกเลยว่าเป็นเวอร์ชั่นที่อัพเดตล่าสุด แถมหลายเรื่องสนุกจนมีเสียงเรียกร้องให้มีภาคต่อเลยทีเดียว ระหว่างรอการถ่ายทำภาคต่อไป ก็เก็บเนื้อเรื่องไปพลาง ๆ ก่อนได้ สำหรับวันนี้บอกได้คำเดียวว่า ลิสต์ซีรีย์เกาหลีแอคชั่นวันนี้คือมันปังไม่ไหวของจริง!
ซีรีย์เกาหลีอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…
ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…
Credit : Freepik การบวชนั้น ถือเป็นธรรมเนียมและข้อปฏิบัติอย่างหนึ่งของพุทธศาสนิกชนในประเทศไทย ที่มีความเชื่อกันว่า ครั้งหนึ่งลูกผู้ชายควรที่จะบวชเพื่อทดแทนบุญคุณของบุพการีที่เลี้ยงดูเรามาตั้งแต่เด็ก จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมที่ผู้ชายนั้นจะบวชในช่วงอายุ 20-25 ปีเพื่อทดแทนบุญคุณให้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองนั่นเอง โดยการบวชนั้น ก็มีการยกเอาเรื่องของฤกษ์ยามมาเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee…
เลสิก หรือ เลสิค (LASIK) ย่อมาจาก Laser-Assisted in Situ Keratomileusis ซึ่งเลสิก คือขั้นตอนการผ่าตัดยอดนิยมที่ใช้ในการแก้ไขปัญหาการมองเห็นด้วยเลเซอร์ เช่น สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง…
เมื่อประชากรของประเทศไทยเรามีอายุมากขึ้น ประเทศเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ความต้องการบ้านที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และใช้งานได้ดีสำหรับผู้สูงอายุก็มีความสำคัญมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะปรับปรุงบ้านที่มีอยู่หรือสร้างบ้านใหม่ การออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้สูงอายุสามารถยกระดับคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐานไปจนถึงการนำอุปกรณ์อัจฉริยะเข้าบ้านมาใช้ มีหลากหลายวิธีในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรหรือสร้างบ้านสำหรับผู้สูงอายุในทุกห้องของบ้าน จะทำห้องนอนให้เป็นห้องนอนคนแก่อยู่สบายได้อย่างไร ไปอ่านกัน แบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุ ต้องเป็นอย่างไร ? Cr.…
ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญอีกชนิดหนึ่งที่ขาดไม่ได้ต่อสุขภาพของมนุษย์ เช่นเดียวกับวิตามินและสังกะสี ธาตุเหล็กมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ทำให้จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าอาหารที่มีธาตุเหล็ก อาหารเพิ่มธาตุเหล็ก มีอะไรบ้าง ถ้าขาดธาตุเหล็กต้องกินอะไร อาหารเสริมธาตุเหล็ก บํารุงเลือด แล้วยังช่วยอะไรอีก เหมาะกับใครบ้าง ประโยชน์ของธาตุเหล็ก 1. ขนส่งออกซิเจน…