สุดแสนจะปวดหัว และปวดใจจริง ๆ สำหรับคุณแม่ที่กำลังมีลูกอยู่ในช่วงเข้าเต้า เพราะภาวะที่เกิดบ่อยที่สุดจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก ‘ภาวะท่อน้ำนมอุดตัน’ ซึ่งเป็นปัญหาที่คุณแม่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด เพราะลูกน้อยจะขาดแหล่งสารอาหารที่ดีที่สุดจากเราไปไม่ได้! ฉะนั้นต้องสู้! แล้วหาต้นตอเหล่านี้ หาข้อมูลเกี่ยวกับท่อน้ำนมตัน วิธีแก้ท่อน้ำนมตันทำได้อย่างไร ? อาการท่อน้ำนมตันมีอาการแบบไหน ? รู้เนิ่น ๆ แล้วแก้ ก่อนเกิดปัญหาใหญ่ ถ้าพร้อมแล้วที่นี่มีคำตอบ ไปดูกันเลย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
นมแม่ ถือเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด นี่คือข้อเท็จจริง เพราะนมแม่ สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต้านทานโรคต่าง ๆ ได้ เปรียบเสมือนวัคซีนแรกของลูกนั่นเอง นอกจากการให้นมลูก จะดีต่อตัวลูกเองแล้ว รู้หรือไม่ว่า ยังเป็นประโยชน์ต่อตัวแม่เช่นเดียวกัน เช่น ช่วยลดความเสี่ยง จากภาวะตกเลือดหลังคลอดบุตร อีกทั้งยกลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม โรคโลหิตจางได้อีกด้วย
โดยองค์การอนามัยโลกได้แนะนำว่า ทารกควรได้ดื่มนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรก และสามารถให้ต่อเนื่องร่วมกับอาหารอื่น ๆ จนถึง 2 ปี หรือมากกว่า ซึ่งแน่นอนว่า คุณแม่บางท่าน ก็อาจจะมีภาวะท่อน้ำนมอุดตัน หรืออาจเกิดมีกรณีน้ำนมมีมากเกินไปก็เป็นไปได้ เราจึงมาบอกวิธีแก้ท่อน้ำนมตัน จะมีแนวทางแก้ปัญหานี้อย่างไร มาดูกัน!
ท่อน้ำนมอุดตัน เกิดจากท่อส่งน้ำนมที่ไหลไม่สะดวก จากการอุดตันของท่อส่งน้ำนม และมีน้ำนมคั่งค้างอยู่ภายในเต้านม จะมีความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณเต้านม เมื่อลูกดูดนม
โดยลักษณะของอาการท่อน้ำนมอุดตัน เต้านมจะแข็งเป็นแผ่น หรือเป็นก้อนที่บริเวณของเต้านม ซึ่งถ้าคุณแม่ลองคลำ ๆ ดูก็จะรู้สึกถึงความผิดปกติได้ เมื่อกดลงไปจะรู้สึกเจ็บและอาจบวมแดง แต่ไม่มีไข้ อาจจะไม่ได้เป็นทั้งเต้า อาจเกิดตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเท่านั้น บางครั้งหัวนมและลานนมผิดรูป รวมไปถึงอาการเส้นเลือดที่ผิวหนังของเต้านมปูดออกมาอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ลูกน้อยดูดนมไม่ออก หรือดูดได้เพียง 20% เท่านั้น หรืออาจมีกรณีที่พบจุดสีขาวที่หัวนมร่วมด้วย (White dot)
การจัดท่าลูกให้ดูดนมได้อย่างถูกต้อง ก็เป็นอีกวิธีแก้ท่อน้ำนมอุดตันได้เช่นกัน โดยจัดคางลูกให้ชี้ไปบริเวณที่เป็นก้อน เพื่อให้ลิ้นของลูกช่วยรีดน้ำนมส่วนที่เป็นก้อนออกได้ดีขึ้น
ใส่ใจเรื่องอาหารการกินของตัวเองมาขึ้น เช่น ใครที่กำลังทานน้ำมันปลา แคลเซียมเม็ด รวมไปถึงอาหารหวานมัน ที่ทำให้เกิดอาการท่อน้ำนมอุดตัน ให้งดทานด่วน!
การทำบำบัดโดยการอัลตร้าซาวด์ (Ultrasound Therapy) เป็นวิธีแก้ท่อน้ำนมตัน โดยใช้คลื่นเสียงความถี่สูงลงไปยังเนื้อเยื่อลึกประมาณ 2-5 เซนติเมตร ทำให้โมเลกุลภายในเนื้อเยื่อเกิดการสั่นสะเทือน และเกิดเป็นพลังงานความร้อนลึก โดยข้อดีของวิธีแก้ท่อน้ำนมอุดตันวิธีนี้ จะช่วยเร่งกระบวนการซ่อมสร้างเนื้อเยื่อ เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและการไหลเวียนเลือด ซึ่งจะช่วยขยายท่อน้ำนม และสลายการอุดตันของท่อน้ำนมได้ ยังช่วยลดอาการปวดจากภาวะท่อน้ำนมอุดตันได้ด้วยนะ ไม่เจ็บ แถมได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เป็นอันไม่มีอะไรต้องห่วง
เลซิติน เป็นสารอิมัลซิอิมัลซิไฟเออร์ (emulsifier) ทำให้น้ำกับน้ำมัน รวมเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่แยกชั้นได้ โดยเลซิตินตัวนี้จะเข้าไปละลายไขมันในร่างกายเรา รวมถึงไขมันในน้ำนมด้วย แต่ใดใดก็ตามควรให้แพทย์เป็นผู้สั่งยา และให้คำแนะนำ
เมื่อลูกน้อยหิวมาก ๆ มีอาการอยากเข้าเต้า ให้พยายามให้นมจากเต้าที่มีอาการก่อน เพราะขณะที่ลูกหิวจัดลูกจะดูดแรงขึ้น ทำให้ระบายน้ำนมออกได้มาก ซึ่งวิธีนี้เจ้าตัวเล็กอาจจะช่วยจัดการปัญหาเต้านมอุดตันได้ หากทำได้ให้นวดเบา ๆ บริเวณเต้านมขณะให้นม
เหล่าคุณแม่ไม่ต้องกังวลไป! หากมีอาการท่อน้ำนมอุดตัน เพราะมันไม่ใช่โรค เป็นเพียงสภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ในกรณีต่าง ๆ เพียงแค่เข้าใจ ปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัย ก็สามารถแก้ไขได้แล้ว แต่อย่าเผลอปล่อยทิ้งไว้นาน จนไม่ได้รับการรักษา เพราะมันสามารถพัฒนาไปเป็นเต้านมอักเสบได้ ซึ่งนี่แหละงานช้างแน่นอน! นอกจากปัญหานี้แล้ว ยังมีภาวะมีลูกยาก ที่ไม่ควรมองข้ามอีก ซึ่งสาเหตุมาจากอะไร พฤติกรรมเราเข้าข่ายนี้ไหม แวะไปอ่านกันได้เลย
รองเท้า Mary Jane เป็นหนึ่งในสไตล์รองเท้าตามฉบับผู้ดีอังกฤษ ด้วยสายคาดที่เป็นเอกลักษณ์ รูปทรงคล้ายรองเท้านักเรียนผู้หญิง สวมสะดวก ใส่สบาย ลงตัวเป็นคัทชูที่โดดเด่น เต็มไปด้วยเสน่ห์ จนกลายเป็นรองเท้าแฟชั่นที่อยู่เหนือกาลเวลา ไม่ว่าผ่านเวลาไปนานสักแค่ไหน ‘รองเท้า Mary Jane’…
ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม…
ใครที่มีแผนกำลังเดินทางไปต่างจังหวัด หรือใช้ชีวิตประจำวันบนท้องถนน อยากจะแนะนำให้เซฟเบอร์โทรฉุกเฉินต่างๆ ไว้ติดมือถือเพราะสถานการณ์ไม่คาดฝันเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้ การเตรียมตัวรับมือไว้ก่อนจะช่วยคลี่คลายสถานการณ์ต่าง ๆ จากหนักกลายเป็นเบาได้ หากได้รับการช่วยเหลือที่รวดเร็วทำให้มีความปลอดภัยทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สินมากขึ้นซึ่งวันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวมลิสต์เบอร์มือถือสำคัญ ๆ ไว้ให้ชาวแอพส้มของเราได้เซฟเก็บไว้อุ่นใจทุกการเดินทางซึ่งจะมีเบอร์ฉุกเฉินไหนบ้าง ไปเริ่มกันเลย! Cr: freepik ทำไมถึงควรมีเบอร์ฉุกเฉินติดมือถือ เบอร์ฉุกเฉิน…
การดูแลเบาะรถยนต์ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษารูปลักษณ์และยืดอายุการใช้งานของรถ เบาะรถยนต์มีหลายประเภท แต่ละประเภทต้องมีวิธีการดูแลรักษาที่แตกต่างกัน คำแนะนำในการทําความสะอาดเบาะรถยนต์และดูแลรถของคุณให้สะอาดและน่านั่งตามวัสดุ และ ตามคราบที่เกิดขึ้น มีดังนี้ เปิดวิธีทําความสะอาดเบาะรถยนต์ เบาะแบบต่างๆ Cr. Unsplash ### 1. วิธีทําความสะอาดเบาะผ้า รถยนต์…
ทุกวันนี้ทุกคนคงเคยเห็น QR Code มาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง QR Code ร้านค้าที่เราเห็นและแสกนจ่ายกันอยู่ทุกวัน แต่ความจริงแล้ว QR Code มาจากไหน มีประวัติอย่างไร ทำงานยังไง และถ้าเราเป็นร้านค้า…
Credit : Freepik การบวชนั้น ถือเป็นธรรมเนียมและข้อปฏิบัติอย่างหนึ่งของพุทธศาสนิกชนในประเทศไทย ที่มีความเชื่อกันว่า ครั้งหนึ่งลูกผู้ชายควรที่จะบวชเพื่อทดแทนบุญคุณของบุพการีที่เลี้ยงดูเรามาตั้งแต่เด็ก จึงกลายมาเป็นธรรมเนียมที่ผู้ชายนั้นจะบวชในช่วงอายุ 20-25 ปีเพื่อทดแทนบุญคุณให้กับพ่อแม่หรือผู้ปกครองนั่นเอง โดยการบวชนั้น ก็มีการยกเอาเรื่องของฤกษ์ยามมาเป็นสิ่งสำคัญด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee…