คำถามยอดฮิตของคนผมร่วง “ผมร่วงเยอะมาก ๆ ต้องกินวิตามินผมจริงมั๊ย ?” “มีวิตามินผมอะไรบ้างที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วง” ต้องอธิบายให้เข้าใจก่อนว่าการกินวิตามินก็เปรียบเสมือนกับการให้อาหารผม ซึ่งในเส้มผมของต้องการวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ในการสร้างเส้นผม รวมถึงบำรุงให้รากผมและเส้นผมแข็งแรง วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต้องการสร้างเส้นผมแต่ละอย่าง มีความสำคัญกับผมแตกต่างกัน และสามารถทำให้อาการผมร่วงลดลงได้หากเสริมสร้างวิตามินให้ร่างกายอย่างเหมาะสม วันนี้ Shopee Blog จะมาแนะนํา วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มีตัวไหนบ้าง ตามมาดู!
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
วิตามินสำหรับผมร่วง คือ นวัตกรรมผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่รวบรวมเอาวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเส้นผมไว้ด้วยกัน เช่น ไบโอติน ,สังกะสี ,ซิลิเนียม ,ธาตุเหล็ก ,โฟลิก เป็นต้น โดยวิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยเรื่องผมร่วง จะเข้าไปช่วยเติมสารอาหารให้กับเส้นผม เพื่อลด และยับยั้งการหลุดร่วง และกระตุ้นเซลล์รากผมเพื่อให้สร้างผมใหม่ขึ้นมาได้ นอกจากนี้ยังทำให้เส้นผมแข็งแรง ถือเป็นการแก้ปัญหาผมร่วง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไบโอติน หรือ วิตามิน H เป็นวิตามินบำรุงผมร่วงที่สำคัญมาก และหลายคนยังยกให้เป็นวิตามินที่ดีที่สุดในการช่วยแก้ปัญหาผมร่วง ซึ่งไบโอตินจะช่วยบำรุงเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพเส้นผมตั้งแต่รากผมไปจนถึงปลายผมและเล็บได้เป็นอย่างดี รวมถึงสามารถป้องกันผมหงอกก่อนวัยได้ โดยไบโอติน หรือวิตามิน H ร่างกายควรจะได้รับวันละ 50 – 100 มิลลิกรัมต่อวัน
ซิงค์ หรือ สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อเส้นผมเป็นอย่างมาก เพราะสังกะสีจะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผมจึงทำให้เส้นผมแข็งแรงตั้งแต่รากผมไปจนถึงปลายผม จึงทำให้ผมไม่เปาะหรือขาดง่าย และผมร่วง นอกจากนี้แล้วธาตุสังกะสียังช่วยเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และบำรุงผิวหนังให้สวยสุขภาพดีอีกด้วย อาหารเสริมผมร่วงที่มีซิงค์หรือสังกะสี ควรทานวันละ 12 – 15 มล.
ธาตุเหล็ก เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ โดยมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงในทางอ้อมได้อีกด้วย เพราะธาตุเหล็กเป็นส่วนประกอบสำคัญในเม็ดเลือด ถ้าร่างกายขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ ถ้าใครรู้ตัวว่าขาดธาตุเหล็ก แนะนำให้หาวิตามินที่มีส่วนของธาตุเหล็ก จะช่วยในการไหลเวียนของเลือด ลดอาการผมร่วงได้ และยังช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม
อีกหนึ่งวิตามินบำรุงผมร่วง ด้วยคุณสมบัติของวิตามิน A ที่มีส่วนสำคัญต่อการสร้างเส้นผม บำรุงผมให้แข็งแรง ลดอาการผมขาดหลุดร่วง ยังช่วยเสริมสร้างให้กระดูกฟัน และเล็บมีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้วิตามิน A ยังเป็นวิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดอาการอักเสบของผิว โดยปกติแล้วร่างกายจะต้องการวิตามิน A ปริมาณ 5,000 – 10,000 IU ถือว่าเป็นปริมาณกำลังพอดีต่อร่างกาย
วิตามิน B รวม ซึ่งจะประกอบด้วยวิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 9, วิตามินบี 12, วิตามินบี 15, วิตามินบี 17, โคลีน, พาบา และอิโนซิทอล โดยวิตามิน B ต่าง ๆ จะมีผลต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าร่างกายสามารถทำงานได้ปกติ แน่นอนสุขภาพผมของเราก็จะดีอย่างแน่นอ อีกทั้งวิตามิน B บางชนิด ก็มีช่วยส่วนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และยังป้องกันผมหงอกได้อีกด้วย ควรทานวิตามิน B รวม วันละ 50 – 100 มล.
วิตามิน C และวิตามิน E เป็นวิตามินที่ส่วนสำคัญในการช่วยสามารถซ่อมแซมเส้นผมที่เสียหายได้ ซึ่งทั้งวิตามินซีและวิตามินอี เป็นวิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเส้นผมได้เป็นอย่างดี จึงสามารถช่วยซ่อมแซมผมที่เสียหาย และยังช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย วิตามินซีและวิตามินอี นอกจากจะช่วยเรื่องผมร่วงได้ดีแล้ว ยังมีส่วนสำคัญกับระบบอื่น ๆ ในร่างกายอีกด้วย
ใครกำลังมองหาวิตามินลดผมร่วง แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกวิตามินบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี 2023 วันนี้ Shopee เลยได้คัดมาแบบเน้น ๆ 5 วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มาแนะนำมียี่ห้อไหนบ้าง ตามมาช้อปกันเลยจ้า
ประเดิมตัวแรกของ Solve Hair บอกว่าเป็นวิตามินลดผมร่วงที่ปังสุดในปี 2023 มีรีวิวใน Shopee มากมาย ลองกดเข้าไปดูกันได้เลย ใครกำลังมองหาวิตามินผมอยู่ ตัวนี้อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมของวิตามินแบบจุก ๆ Solve Hair Day & Night ช่วยเรื่องผมร่วงได้ครอบคลุมทุกสาเหตุ นอกจากช่วยลดผมร่วงแล้ว ยังช่วยเพิ่มการงอกของผมใหม่ แล้วยังช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น ไม่ฉีกขาดง่าย ที่สำคัญเป็นวิตามินสำหรับผมรวมกว่า 24 ชนิด มีทั้งไบโอติน, สังกะสี, ซีลีเนียม และวิตามินสำหรับผมอื่น ๆ อีกหลายชนิด เรียกได้ว่ารวมวิตามินสำหรับผมไว้มากที่สุดในท้องตลาดปีนี้เลย คิดค้นสูตรโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่สำคัญมีงานวิจัยเป็นของตัวเอง
วิตามินผม Solve Hair Day&Night ช่วยลดผมร่วงได้ ไม่ว่าจะเป็นผมร่วงพันธุกรรม ขาดสารอาหาร ความเครียด การทำสี หรือผมร่วงหลังคลอด เรียกได้ว่าใครมีปัญหาผมร่วงไม่ว่าจะสาเหตุไหนก็ช่วยได้ครบจบในกระปุกเดียว เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง ไม่ใช่ยา ใช้ได้ทั้งผู้หญิงผู้ชายเลย วิธีการทานเช้า-เย็น ทุกวัน วันละ 1 – 2 แคปซูล หลังทานต่อเนื่อง 14 วัน จะเริ่มเห็นว่าผมร่วงน้อยลง หลังทานต่อเนื่อง 1 เดือน จะเริ่มมีผมงอกใหม่ แนะนำให้ทานต่อเนื่อง 2 – 3 เดือนเพื่อผลัพธ์ที่ชัดเจน ที่สำคัญ! กินแล้วไม่ทำให้ขนส่วนอื่นขึ้นนะ เพราะเป็นวิตามิน ไม่ใช่ยา กินได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลย ส่วนผสมอัดแน่น สรรพคุณจัดเต็มขนาดนี้ ไม่ลองไม่ได้แล้ว!!
อ้างอิง: facebook.com/solvegroupthailand
วิตามิน Mega We Care Regenez จากแบรนด์ Mega We Care อีกหนึ่งวิตามินลดผมร่วงมาแรงปี 2023 มีสารอาหารสำคัญอย่างไบโอตินมากถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อ 1 แคปซูล ซึ่งถือเป็นปริมาณที่ร่างกายควรต้องรับประทานต่อวัน วิตามินบำรุงผมร่วงตัวนี้จึงเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงขาดหลุดร่วงและผมบาง
อ้างอิง: megawecare.co.th
วิตามินบำรุงผม ยี่ห้อไหนดี 2023 เราขอแนะนำ Puritan’s Pride Biotin ยี่ห้อนี้เลย! วิตามินหรืออาหารเสริมที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะใครที่มีปัญหาผมร่วง หรือมีเล็บที่เปราะบางหักง่าย ควรต้องหาวิตามินตัวนี้มาทานเลย ด้วยส่วนผสมที่มีเฉพาะไบโอตินอย่างเดียวถึง 1,000 ไมโครกรัมต่อ 1 เม็ด จึงช่วยลดอาการผมหลุดร่วงแถมยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง แต่ด้วยความที่มีแค่ไบโอตินอย่างเดียว วิตามินและสารอาหารอื่นๆยังน้อยกว่า 2 ตัวแรกที่แนะนำไปก่อนหน้านี้
อ้างอิง: puritan.com
มาต่อกับ วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 อย่าง DHC Biotin ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่ได้รับความนิยมเลือกซื้อมาทานกันมาก ด้วยความที่ยี่ห้อนี้มีอาหารเสริมหลากหลายประเภท และหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ขายดีเป็นอันดับต้น ๆ ต้องยกให้กับวิตามินบำรุงผมร่วงตัวนี้ มาในรูแบบซองที่ไม่เหมือนกับยี่ห้ออื่นเลย และจุดเด่นอีกอย่างของ DHC มีเม็ดขนาดเล็ก ช่วยลดอาการผมร่วง และเล็บอ่อนแอฉีกขาดง่าย อีกทั้งยังช่วยระบบเผาผลาญของร่างกายได้ดีอีกด้วย คือถ้าใครที่กำลังมองหาวิตามินลดผมร่วงปริมาณกลาง ๆ แคปซูลเล็ก ๆ สามารถลองตัวนี้ได้เลย
เรามาส่งท้าย วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 กับ Swisse Beauty Hair Skin Nails+ จาก Swisse Overseas ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงผมร่วงและเล็บ อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็น 15 ชนิด เช่น ไบโอติน (Biotin), ซิลิก้า (Silica), สังกะสี (Zinc) และสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม เล็บ และผิวพรรณ ช่วยจัดการปัญหาเกี่ยวกับผมต่าง ๆ ทั้งผมแห้งเสีย ผมขาดหลุดร่วง รวมถึงยังช่วยลดอาการผิวหนังแห้ง
อ้างอิง: facebook.com/SwisseThailand.Official
| ชื่อวิตามิน | Solve Hair | Mega We Care Regenez | Puritan’s Pride Biotin | DHC Biotin+ Vitamin B7 | Swisse Beauty Hair Skin Nails+< |
| คุณสมบัติ | จบปัญหาผมร่วง ช่วยลดผมร่วงได้ครอบคลุมทุกสาเหตุของผมร่วง เพิ่มการงอกของผมใหม่ ด้วยวิตามินผมมากถึง 24 ชนิด | วิตามินผมร่วงที่อุดมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน ลดอาการผมร่วง และผมบาง | ลดอาการผมร่วง ผมบาง ป้องกันผมหงอกได้เป็นอย่างดี ด้วยสารอาหารจาก ไบโอติน และCalcium | วิตามินผมร่วงจากญี่ปุ่น ที่มีไบโอตินเหมาะต่อความต้องการของร่างกาย ช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ | วิตามินที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม |
| ราคาเริ่มต้น | 1,890 บาท | 395 บาท | 289 บาท | 169 บาท / 299 บาท | 1,070 บาท |
| รูปแบบ | แคปซูล | แคปซูล | แคปซูล | เม็ด | เม็ด |
| จำนวนวิตามิน | วิตามิน และสารสกัดรวม 24 ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด | วิตามิน x ชนิด |
| ปริมาณ | 30 แคปซูล | 30 แคปซูล | 50 แคปซูล | 30 เม็ด / 60 เม็ด | 100 เม็ด |
| วิธีทาน | วันละ 2 – 4 แคปซูล | วันละ 1 – 2 แคปซูล | วันละ 1 แคปซูล | วันละ 1 เม็ด | วันละ 1 เม็ด |
| แหล่งผลิต | ไทย | ไทย, ออสเตรเลีย | สหรัฐอเมริกา | ญี่ปุ่น | ออสเตรเลีย |
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับที่สุด 5 วิตามินผม ลดผมร่วงมาแรงปี 2023 ที่เราได้คัดเลือกนำมาฝากกันบทความนี้ ซึ่งใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสภาพผม ไม่ว่าจะเป็น ผมหลุดร่วง ผมอ่อนแอ ผมหงอกก่อนวัย หรือมีปัญหาหนังศีรษะ รวมถึงปัญหาสุขภาพเล็บที่ไม่แข็งแรง สามารถเลือกซื้อวิตามินบำรุงผมร่วงตามที่แนะนำกันได้เลย แต่ถ้าใครที่มีโรคประจำตัวก่อนที่จะตัดสินซื้อวิตามินอะไรก็ตามมาทาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัย นอกจากอาหารเสริมผมร่วงที่จะช่วยจัดการปัญหาผมร่วง สิ่งสำคัญอีกอย่างควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน สำหรับใครสนใจวิตามินและอาหารเสริมต่าง ๆ แนะนำวิตามินรวม สามารถติดตามอ่านบทความได้ที่ Shopee Blog
อ้างอิง:
ใกล้จะเปิดเทอมของเด็ก ๆ กันแล้ว!!! เปิดเทอมนี้ไม่เพียงแค่ซื้อเสื้อผ้าชุดนักเรียน รองเท้านักเรียน หรือกระเป๋านักเรียนใหม่เท่านั้น ยุคนี้ต้องกระติกน้ำให้ลูกน้อยพกไปโรงเรียนด้วย เพื่อจะกระตุ้นให้เด็กๆ ดื่มน้ำตามปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอต่อวัน โดยเฉพาะเด็กในวัยกำลังโตการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก และยังช่วยให้เด็ก ๆ มีสมาธิในการเรียนรู้ ลองคิดดูถ้าเด็ก ๆ…
เวียนเทียนวันไหน?สำหรับพุทธศาสนิกชนหลายๆ คน การไปร่วมพิธีเวียนเทียนที่วัดในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ถือเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันมาอย่างคุ้นเคย ที่จะจัดขึ้นในช่วงวันสำคัญทางพุทธศาสนา เช่น วันวิสาขบูชา วันมาฆบูชา โดยเหล่าพุทธศาสนิกชนจะเดินทางไปเวียนเทียนที่วัดใกล้บ้าน ในปีนี้ เวียนเทียนวันไหน 2568 สามารถเช็กวัน และเวียนเทียนกี่โมง ใช้อะไรบ้างกี่ยวกับพิธีเวียนเทียนได้ที่นี่…
ใครที่อยู่บ้านมานานๆ หรือผ่านเหตุแผ่นดินไหวมาแล้วเกิดรอยร้าวบนผนังปูนคงรู้สึกใจหายไม่น้อย เพราะบางรอยก็เล็กนิดเดียว แต่บางรอยก็ใหญ่จนชวนกังวลว่า "แบบนี้อันตรายไหมนะ?" บทความนี้ Shopee จึงจะพาทุกคนมาเป็นช่างมือใหม่ด้วยเคล็ดลับซ่อมรอยแตกร้าวผนังปูนแบบเบื้องต้น ด้วยการเช็กว่าบ้านร้าวแบบไหนอันตราย, เลือกใช้ปูนซ่อมรอยแตกร้าวแบบไหนให้เหมาะ และมาเจาะกันว่า รอยร้าวผนัง แต่ละแบบน่ากังวลแค่ไหน พร้อมเกร็ดความรู้ไม่ควรมองข้ามอีกเพียบ Cr:…
หนึ่งในปัญหาที่คุณพ่อบ้าน แม่บ้านพบเจอบ่อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนก็คงหนีไม่พ้น “เสื้อผ้าเหม็นอับ” ยิ่งถ้าฝนตกติดต่อหลายวัน ไม่มีแสงแดด หลายคนถึงขั้นต้องซักใหม่เพื่อขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ให้หมดไป ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีกลิ่นหอม มีความมั่นใจ ไม่ต้องสูญเสียบุคลิกภาพกับ 15 วิธีแก้ผ้าเหม็นอับ หน้าฝน ซึ่งช่วยทำให้เสื้อผ้าของคุณกลับมามีกลิ่นหอมติดทนทาน เห็นผลจริงที่ทำตามได้ง่าย…
น้ำยาซักผ้า อีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ช่วยให้เสื้อผ้าของเราสะอาดหมดจด ปราศจากคราบสกปรก ไม่มีกลิ่นอับชื้นมากวนใจ แล้วยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย แต่ปัญหาอย่างหนึ่งที่หลายคนอาจจะเคยเจอคือซักผ้าแล้วทิ้งคราบขาวบนเสื้อผ้าหรือมีกลิ่นอับชื้นโดยเฉพาะซักผ้าในช่วงหน้าฝน ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเลือกน้ำยาซักผ้าที่เหมาะกับวิธีในการซักผ้า หรือระเภทของเครื่องซักผ้า เดี๋ยวนี้น้ำยาซักผ้ามีให้เลือกด้วยกัน มีทั้งสำหรับการซักผ้าด้วยมือ เครื่องซักผ้าฝาหน้า หรือเครื่องซักผ้าฝาบน แล้วยังมีหลายสูตรหลายกลิ่นให้เลือกอีกด้วย ทำให้หลายคนเลือกไม่ถูกว่าว่าจะซื้อ น้ำยาซักผ้า…
เพื่อน ๆ คอกาแฟเคยลองคำนวณกันไหม? แต่ละวันหรือแต่ละเดือนต้องจ่ายเงินไปกับค่ากาแฟเท่าไหร่กันบ้าง? โดยเฉพาะคอกาแฟที่ต้องดื่มกาแฟทุกวัน หรือบางคนอาจดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก่อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ จะดีกว่าไหมหากมีเครื่องชงกาแฟติดบ้าน เพื่อความสะดวก อยากจะดื่มกาแฟตอนไหนก็ได้ตามที่ต้องการ แถมยังสามารถปรับรสชาติและความเข้มของกาแฟให้ถูกปากถูกใจ อีกทั้งยังสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้หลากหลาย…