Health

รู้เท่าทันปวดหัวข้างขวา ปวดหัวบ่อยด้วยสาเหตุและอาการอย่างไร

ถึงแม้โลกปัจจุบันจะก้าวไปสู่ยุคของเทคโนโลยีดิจิตัลที่ทันสมัยสักเพียงไร แต่การดำเนินชีวิตของมนุษย์ทุก ๆ คนก็ยังคงอยู่บนพื้นฐานของความเร่งรีบ อยู่บนผลพวงของความเจริญก้าวหน้า และการแข่งขันกับเวลา และปัญญาประดิษฐ์คู่แข่งที่มนุษย์เป็นคนสร้างมันขึ้นมาเอง ดังนั้นจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอนกับภาวะกดดันต่าง ๆ ความเคร่งเครียดปวดหัวบ่อย และอาการปวดหัวข้างขวา ปวดหัวจี๊ด ๆ ข้างขวา ที่ไม่ทราบสาเหตุอย่างแท้จริงสักที

สาเหตุของการปวดหัวข้างขวา

อาการปวดหัวข้างขวาพบได้ทั่วไป และเกิดได้กับทุกคน ในบางคนปวดเพียงเล็กน้อย หรือบางคนก็ปวดมาก บางคนก็ปวดหัวข้างขวาจี๊ด ๆ ตุบ ๆ หรือบางคนเรียกว่าไมเกรน ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเกิดจาก

  • ความเครียด
  • การส่งต่อทางกรรมพันธุ์
  • ความผิดปกติทางร่างกาย อย่างการมีโรคประจำตัวบางอย่าง
  • การใช้ยาบางชนิด
  • เกิดจากสภาพแวดล้อม
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
  • การพักผ่อนไม่เพียงพอ
  • การรับประทานอาหารน้อย
  • การดื่มเครื่องดื่มที่คาเฟอีน อย่างกาแฟ หรือการสูบบุหรี่

ลักษณะบ่งชี้อาการปวดหัวข้างขวาจากสาเหตุต่าง ๆ

ปวดหัวข้างขวา จี๊ดๆ

ปวดหัวไมเกรน (Migraine) จะมีลักษณะอาการปวดแบบตุบ ๆ คล้าย ๆ เส้นเลือดกำลังตึง ๆ และเต้น มักจะเป็นการปวดหัวข้างขวา จี๊ดๆ หรือข้างซ้าย หรือจะปวดทั้งสองข้างก็ได้ เป็นอาการปวดหัวที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก ในบางรายจะมีอาการปวดเพียงเล็กน้อย และจะหายไปได้เอง แต่บางคนอาจจะรุนแรงถึงมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และมีความต่อเสียงและแสง หรือกลิ่นแรงต่าง ๆ ยิ่งทำให้ยิ่งปวดมากขึ้น

ปวดหัวข้าวขวา ท้ายทอย

เกิดจากความดันโลหิตสูง (Hypertension) เป็นอาการปวดหัวที่เกิดจากความดันสูงเป็นสำคัญ มักจะปวดในบริเวณท้ายทอย และจะปวดหัวบ่อยในช่วงเช้าเป็นประจำ ยิ่งมีอาการความดันสูงมากเท่าไร ยิ่งมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น มึนงง คลื่นไส้อาเจียน เลือดกำเดาไหล หรือเหนื่อยง่ายซึ่งเกิดจากหัวใจทำงานหนัก ฯลฯ

ปวดหัวข้างขวา ปวดหู

โรคข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อบดเคี้ยว (TMJ) เป็นภาวะความผิดปกติของข้อต่อขากรรไกรหรือมีการกัดหรือเค้นฟันทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว สำหรับอาการปวดมักเป็นเพียงอาการชั่วคราว ที่สามารถจะประคับประคองและรักษาหายได้ตามอาการ ซึ่งอาการปวดจะพบได้บริเวณขากรรไกร เจ็บปวดร้าว ๆ บริเวณกกหู หรือรอบ ๆ หู จะมีอาการเคี้ยวอาหารลำบาก และจะเจ็บปวดเวลาเคี้ยว

ปวดหัวข้างขวา กระบอกตา

ไซนัสอักเสบ (Sinus) อาการมักเริ่มจากโรคหวัด หรือภูมิแพ้ โดยการมีน้ำมูก คัดจมูก และไอ นอกจากนี้ยังมีอาการอื่น ๆ ที่ตามมาอีก เช่น อาการปวดศรีษะ หรือปวดบริเวณโพรงอากาศที่อยู่ภายใต้กะโหลกบนใบหน้า คือบริเวณโหนกแก้มข้างจมูก บริเวณหัวคิ้วระหว่างตาหรือกระบอกตา บริเวณหน้าผาก และส่วนกลางกะโหลกศรีษะ

ปวดหัวข้างขวา คลื่นไส้

ปวดศีรษะจากเครียด (Tension) เป็นอาการปวดที่ร่างกายเกิดจากความเครียด เป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด ลักษณะปวดตึง ๆ รอบ ๆ ศีรษะด้านหน้าหรือต้นคอท้ายทอย หรือแม้แต่เป็นอาการปวดหัวข้างขวา บางคนอาจจะมีอาการปวดคอและไหล่ร่วมด้วย ถ้ามีความเครียดมากๆอาจจะเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย  ซึ่งการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดเป็นต้นเหตุของอาการแรกเริ่มอาการปวดหัวต่าง ๆ

วิธีแก้ปวดหัวข้างขวา จากชาว Pantip

อาการปวดศีรษะที่เกิดจากไมเกรน มักจะมีอาการปวดหัวจี๊ด ๆ ข้างขวา เป็นพัก ๆ หรือด้านใดด้านหนึ่ง หรือทั้งศรษะ รวมไปถึง เบ้าตา และต่อมาอาการปวดจะลามไปด้านหลังของศีรษะจนถึงท้ายทอย และเมื่อถึงขั้นรุนแรงมากๆจะมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ ตาไวต่อแสง และอาจจะปวดเบา ๆ เป็นพัก ๆ หรือจะเป็นอยู่นาน 4-72 ชั่วโมง อาการก็อาจจะจะค่อย ๆ ดีขึ้น จากการแนะนำเรื่องอาการปวดหัวข้างขวาใน Pantip เบื้องต้นให้ลองสังเกตุสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งเร้าต่างๆรอบตัว หรือในการทำกิจกรรมในแต่ละวัน ที่ทำให้เกิดอาการก่อน เช่น ความเครียดจากการเรียน การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการเจอแสงแดดจ้า ๆ หรือกลิ่นต่าง ๆ แม้แต่เสียง ก็มีส่วนด้วยเช่นกัน รวมไปถึงอาหารบางชนิด อาหาร เช่น ผักดอง ลูกเกด ช็อคโกแลต ผงชูรส ชา กาแฟ ถั่วต่างๆเป็นต้น พวกนี้ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างขวาได้

ปวดหัวข้างขวา วิธีแก้ให้หายด้วยตัวเอง

อาการปวดหัวบ่อย ๆ เริ่มตั้งแต่อาการปวดหัวจี๊ด ๆ ข้างขวา เป็นพัก ๆ หรือการปวดบริเวณอื่น ๆ มีทั้งแบบที่รักษาได้และรักษาไม่หายขาด โดยรักษาตามอาการที่ปวดและสาเหตุเป็นหลัก จุดประสงค์ของการรักษาอาการปวดหัวต่าง ๆ มักจะมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการเป็นลำดับแรก

  • การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
  • ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน ละเว้นเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีโอกาสทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
  • พยายามไม่เครียดมากจนเกินไป หรือหลีกเลี่ยงสาเหตุต่าง ๆ ที่ทำให้เครียด
  • หลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว หรือแม้แต่อาการปวดหัวข้างขวาได้ง่าย เช่น อาหารบางชนิด การอดนอน การอดอาหาร
  • ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะการขาดน้ำและเกลือแร่
  • เพื่อช่วยบรรเทาให้หายอาการปวดหัว หรืออาการปวดหัวข้างขวาให้ดีขึ้น สามารถรับประทานยาแก้ปวดและนอนพัก อาการก็จะเริ่มค่อย ๆ ดีขึ้น แต่ที่สำคัญมาก ๆ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อาการปวดศีรษะกำเริบขึ้น ทั้งการเจอแสงแดดจ้า หรือแสงไฟที่สว่างเกินไป แต่ถ้าถ้าหากมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง อย่างการปวดหัวข้างขวาแบบปวดนาน ๆ และยิ่งมีความรุนแรงมากขึ้น รับประทานยาแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยอาการอย่างละเอียดอีกครั้ง
  • บางรายที่มีอาการปวดหัวมาก หรือปวดหัวข้างขวาเป็นระยะเวลานานจนผิดปกติอาจใช้ยาแก้ปวดทั่วไปที่แนะนำโดยเภสัชกร โดยในช่วงแรกจะเป็นการรับประทานเพื่อช่วยระงับและบรรเทาอาการด้วยตัวยาที่มีฤทธิ์ต่อเส้นประสาทและเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง

หากรู้สึกปวดหัวจี๊ด ๆ ข้างขวา ต้องหาเวลาพักผ่อนหน่อยแล้ว

ปัจจุบันด้วยสิ่งเร้ารอบตัวของการดำรงชีวิตประจำวัน ต่างมีขึ้นมามากมาย จนบางครั้งในแต่ละคนอาจจะตั้งรับกันไม่ทัน ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัวบ้าง ปวดหัวข้างขวาบ้าง ปวดหัวบ่อย ๆ บ้าง จนเกิดเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ ตามมา ซึ่งอาจจะไม่มีใครได้รู้ตัวเลย ดังนั้นในเมื่อทุกคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพกันแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสังเกตุตัวเองและสิ่งรอบ ๆ ตัว สาเหตุที่ทำให้มีอาการปวดหัว และปวดมากบริเวณไหน สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนพ้นจากโรคร้ายได้ทันเวลาและรับการรักษาที่เหมาะสม

แหล่งข้อมูล : hd, bumrungrad

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

12 วิธีไล่แมลงเม่าให้อยู่หมัด ไม่กลับมากวนใจ ทำง่ายด้วยตัวเอง

เทียบความแตกต่างระหว่างแมลงเม่ากับปลวก พร้อม 12 วิธีไล่แมลงเม่า ไม่ให้กลับมากวนใจ ด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ พร้อมไอเท็มล่อแมลงเม่า สั่งง่าย ราคาดี เห็นผลจริง

11 hours ago

วิธีสังเกตคนดวงตก เช็กสักนิดก่อนชีวิตสะดุดพร้อมวิธีแก้-พระเสริมดวง

เช็กให้ชัวร์! วิธีสังเกตคนดวงตก พร้อมเคล็ดวิธีแก้ดวงตกเรื่องเงิน งาน ความรัก เสริมด้วยพระมงคลที่ช่วยหนุนดวงให้ดีขึ้น ดวงตกแล้วทำยังไงให้เดินต่อไปได้ เรามีคำตอบให้!

12 hours ago

แจกคำอวยพรวันแม่ แคปชั่นซึ้ง กินใจ ส่งความรักถึงแม่แบบ New Gen!

วันแม่ปีนี้! แจกคำอวยพรวันแม่แนวซึ้ง ๆ กวน ๆ ทั้งแคปชั่นไทย/อังกฤษ พร้อมรวมคำขวัญวันแม่ สร้างไอเดียสุดพิเศษสำหรับแม่ในวันสำคัญ

1 day ago

รีวิวจัดเต็ม! 10 เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี โกนง่าย เพื่อผิวเรียบเนียน ใช้งานคุ้มค่า

เทียบชัด! 10 เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี เกลี้ยงเกลา ปลอดภัย ไม่บาดหน้า เพื่อการตัดสินใจที่ง่ายและคุ้มค่าที่สุด พร้อมวิธีการเลือกให้เหมาะสม

1 day ago

รวม 10 ไอเดียสุดสร้างสรรค์ ของชําร่วย งานฌาปนกิจ อะไรดี ที่เรียบง่าย มีคุณค่า และเหมาะสม

รวบรวม 10 ไอเดีย ของชําร่วย งานฌาปนกิจ อะไรดี สื่อถึงความอาลัยและสร้างความทรงจำที่ดี พร้อมแนะนำการเลือกของชำร่วยงานศพที่เหมาะสมและให้เกียรติผู้ล่วงลับ

2 days ago

วิธีเขียนพรอมต์ ChatGPT ดูดวงให้จึ้ง! แม่นหรือมั่ว?

รวมเทคนิคเขียนพรอมต์ให้ ChatGPT ดูดวง ตอบแม่นระดับมูเตลูขั้นสุด ทั้งดวงรายวัน ไพ่ทาโรต์ พลังจักรราศี พร้อมเฉลยว่าเวิร์กจริง...หรือมั่ว?

2 days ago