Health & Beauty Tips

Heat stroke คืออะไร ทำไมเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต

Heat stroke คือ อะไร ในปัจจุบันนี้กับอุณหภูมิโลกที่ร้อนขึ้นๆ เรื่อยๆ ในทุกปี สิ่งที่ทุกคนจะต้องทำความรู้จักให้มากที่สุดกับสภาวะโลกร้อนแบบนี้ก็คือ โรคลมแดดซึ่งจะเกิดผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดการเสียชีวิตขึ้นได้ จากความร้อนในอาการที่เพิ่มขึ้น ร้อนจัดจนทีให้อุณหภูมิในร่างกายมนุษย์เพิ่มตามไปด้วย และเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจนสูงกว่า 40 องศาเซลเซียสและไม่สามารถที่จะระบายออกได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาการที่ทำให้เกิด Heat stroke นี้หากรู้สาเหตุ และวิธีป้องกันเบื้องต้นได้ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียชีวิตลงได้

Heat Stroke อาการเบื้องต้น รู้ก่อนป้องกันได้

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าโรคลมแดดจะมีอาการอย่างไร บางคนเป็นลมเพราะอากาศร้อนแต่เสียชีวิตได้อย่างไร ซึ่งก่อนหน้านั้นทุกคนก็จะคุ้นชินกันอยู่แล้วสำหรับบางคนที่มักจะเป็นลม หน้ามืด เพราะอากาศร้อน หรือเกิดจากความล้มเหลวในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ (thermoregulation) ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นจนต่อมาเกิดผู้เสียชีวิตได้ ทั้งที่ทุกคนก็เข้าใจว่านั่นเป็นเพียงอาการของคนที่เป็นลมธรรมดา ดังนั้นไปดูอาการเบื้องต้นที่ควรจะรู้ และลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้างดังนี้

  • ผู้ป่วยจะมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
  • จะมีอาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย คลื่นไส้อยากอาเจียนและเบื่ออาหาร
  • ผิวหนังตามร่างกายจะเริ่มมีสีแดง และจะไม่มีเหงื่อ
  • มีอาการปวดศีรษะ เริ่มตอบสนองช้า สับสน อาจมีอาการชักและหมดสติได้ในที่สุด
  • เริ่มหายใจถี่เร็ว ความดันต่ำและมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการของเหลวในปอด
  • ปัสสาวะมีสีเข้มและปัสสาวะได้น้อย เพราะเกิดจากมีการสลายกล้ามเนื้อ อาจจะเกิดภาวะไตวาย
  • หากมีอาการเหล่านี้และไม่ได้รับการรักษาทันที อาจทำให้เสียชีวิตได้ในที่สุด

Credit : Freepik.com

โรคฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด แบ่งออกเป็น 2 ประเภท

  1. Classical Heat Stroke เกิดจากภาวะอากาศร้อนที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอกโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนมากๆ ในระหว่างวันที่ส่งผลต่อร่างกายและระบบประสาทส่วนกลาง ก็คือจะมีอุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าปกติ และไม่มีเหงื่อ มักจะพบได้กับกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรงและในกลุ่มผู้สูงอายุ
  2. Exertional Heat Stroke จะเกิดจากภาวะที่มีอากาศร้อนเช่นเดียวกัน และเกิดในกลุ่มคนที่ใช้แรงงานหรือกลุ่มนักกีฬา ซึ่งจะเริ่มมีอาการมีเหงื่อออกแต่เหงื่อก็จะหยุดและเกิดการสลายเซลล์กล้ามเนื้อและมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งมีโพแทสเซียมแลฟอสฟอรัสในเลือดสูง อีกทั้งมีแคลเซียมต่ำและมีไมโอโกลบินในปัสสาวะ ทำให้มีโอกาสภาวะไตวาย ชักหมดสติ และเสียชีวิตได้

กลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดเป็น Heat Stroke

  1. กลุ่มเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ รวมถึงผู้สูงอายุ
  2. กลุ่มคนทำงานกลางแจ้ง หรือต้องทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานานๆ
  3. กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง
  4. กลุ่มคนที่มีภาวะเป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์
  5. กลุ่มคนที่พักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้กลไกควบคุมอุณหภูมิในร่างกายไม่มีประสิทธิภาพ
  6. กลุ่มคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และดื่มในปริมาณมาก ๆ

วิธีหลีกเลี่ยงการเกิดอาการ Heat Stroke

  • ให้ดื่มน้ำมากๆ หรือจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ เป็นการช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิให้เย็นลงได้ตามอุณหภูมิปกติตามธรรมชาติ
  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่เพิ่มมากขึ้นจากปกติ
  • เลือกสวมเสื้อผ้าที่สามารถจะระบายอากาศได้ดี หรือเป็นผ้าแบบเบาบาง และใส่แบบสบายๆ ไม่รัดแน่นจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่เหมาะสม
  • ในระหว่างวันในช่วงที่มีอากาศร้อนสูงสุด ไม่ควรจะออกกำลังกาย หรือใช้แรงทำงานมากในช่วงเวลานั้น จะยิ่งทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีแดดจัด รวมถึงการนั่งในรถยนต์ที่จอดไว้ถึงแม้จะเปิดกระจกทิ้งไว้หรือจอดรถยนต์ไว้ในที่ร่มก็ตาม เพราะอุณหภูมิในรถยนต์สามารถร้อนจัดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

Credit : Freepik.com

การปฐมพยาบาลคนเป็นลมแดดเบื้องต้น

เมื่อทุกคนรู้แล้วว่า Heat Stroke คือโรคลมแดด ที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ และรู้แล้วว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้เกิดภาวะเหล่านี้ ซึ่งอาจจะป้องกันได้ แต่ถ้าหากมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นแล้วก็จะต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อลดโอกาสที่จะเสียชีวิตให้น้อยลง

  • ให้นำผู้ป่วยนอนราบในบริเวณที่ร่ม ให้ปลายเท้าสูงกว่าศีรษะ และคลายเสื้อผ้าให้อากาศถ่ายเทได้
  • ให้ระบายความร้อนออกจากร่างกายของผู้ป่วยด้วยวิธีการใช้ผ้าเย็น หรือน้ำแข็งประคบ หรือเช็ดตามบริเวณร่างกายที่เก็บความร้อนได้ดี เช่นตามรักแร้ ข้อพับ และใช้พัดลมช่วยระบายความร้อนได้
  • อาจจะใช้วิธีเทหรือราดน้ำบนตัวผู้ป่วยเพื่อที่จะลดอุณหภูมิในร่างกายให้ลดลงเร็วที่สุด จากนั้นให้นำตัวผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที

วิธีป้องกันการเกิด Heat Stroke หรือโรคลมแดด

  • ควรจะต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนักเกินไป อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ปรับกับสภาพอากาศร้อนได้
  • ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยที่สุดก่อนออกจากบ้าน 1-2 แก้ว และควรจะพกขวดน้ำเพื่อที่จะได้ดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำได้ทันทีเป็นการรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
  • ในช่วงที่มีอากาศร้อนควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อน เนื้อผ้าไม่หนาหรือหนัก แต่ต้องใส่สบายและสามารถจะระบายความร้อนได้ดี
  • ควรจะทาครีมกันแดด ให้เป็นประจำทุกวัน หรืออย่างน้อยก่อนจะออกจากบ้าน และจะต้องเลือกก่อนครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
  • เมื่ออยู่นอกสถานที่ ควรเลี่ยงที่จะยืนอยู่ท่ามกลางแสงแดด ควรจะต้องมีร่มหรือหาที่หลบและเลี่ยงที่จะโดนแสงแดดโดยตรง
  • หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก โดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน
  • ไม่ควรจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดทุกชนิด และยาแก้แพ้ ลดน้ำมูก ในช่วงที่มีอากาศร้อนหรือก่อนออกกำลังกาย
  • เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ควรจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด จะต้องอยู่ในห้องหรือสถานที่ ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี

Heat Stroke คือ โรคลมแดดก็ต้องรู้จักวิธีป้องกันและการปฐมพยาบาล

จากบทความข้างต้นที่กล่าวมาก็พอจะทำให้ทุกคนรู้จักกับโรคลมแดดแล้วว่าเป็นอย่างไร และเกิดขึ้นได้ยังไง และก็จะรู้แล้วว่าจะมีวิธีป้องกันเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยการเลือกซื้อครีมกันแดดไว้ใช้หากจำเป็นต้องออกจากบ้านหรือจะหาเสื้อกันแดดเนื้อบางเบาใส่สบายๆ ในช่วงหน้าร้อน และหากต้องการซื้อสินค้าอื่นๆ พร้อมส่วนลดก็เข้าไปที่นี่เลย Shopee ยังมีบทความด้านอื่นๆ ที่ Shopee Blog กับเรื่องการดูแลสุขภาพ ด้านอาหาร หรือไลฟ์สไตล์อื่นๆ เช่น ครีมกันแดดทาตัว ยี่ห้อไหนดี ได้ตามต้องการ

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

แคปชั่นทวงเงินแบบผู้ดี ที่สุภาพ ได้ผล

รวมคำพูดและแคปชั่นทวงเงินแบบผู้ดี ทวงหนี้อย่างมีมารยาท ไม่ต้องดราม่าแต่สื่อได้ตรงจุด เหมาะสำหรับโพสต์ Facebook, LINE หรือ IG

3 hours ago

แจก 25 ธีมแต่งตัวงานปีใหม่ แต่งตัวยังไงให้ปังสุดในงาน!

อยากให้ปาร์ตี้ปีใหม่สนุกไม่จำเจ? ลองมาดูไอเดีย 25 ธีมแต่งตัวงานปีใหม่ พร้อมบอกเคล็ดลับวิธีการเลือกธีมแต่งตัวปาร์ตี้

24 hours ago

รวม 21 ไอเดียของขวัญปีใหม่แจกลูกค้า สร้างความประทับใจในงบสบายกระเป๋า

แจกไอเดียของขวัญปีใหม่แจกลูกค้า ทั้งของใช้ ของเพื่อสุขภาพ และของขวัญสร้างภาพลักษณ์ พร้อมเคล็ดลับเลือกของขวัญที่ตรงใจลูกค้า เสริมความสัมพันธ์ทางธุรกิจ

24 hours ago

เมคเฟรนคือ อะไร? วิธีตอบและทำให้สนุกแบบไม่โป๊ะ

เจาะลึกว่าเมคเฟรนคืออะไร ทำไมเป็นคำฮิต พร้อมเคล็ดลับเมคเฟรน ต้องตอบยังไงให้สนุก เพื่อให้เข้ากับทุกวงสนทนา

2 days ago

แจกไอเดียแต่งตัวสายฝอ สวย แซ่บ เท่ทุกลุค อินสไปร์จากตัวแม่!

รวมไอเดียแต่งตัวสายฝอสำหรับผู้หญิงทั้งลุคเท่และลุคแซ่บ ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมเคล็ดลับแมทช์ลุคให้ดูอินเตอร์เหมือนผู้หญิงสายฝอตัวจริง

3 days ago

ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร? วิธีเปลี่ยนนิสัยให้ติดใน 3 สัปดาห์ได้จริงไหม

ทำความเข้าใจกับทฤษฎี 21 วัน ทั้งหลักจิตวิทยา เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ และวิธีนำไปใช้เปลี่ยนนิสัยจริงในชีวิตประจำวัน

6 days ago