Health & Beauty Tips

Heat stroke คืออะไร ทำไมเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต

Heat stroke คือ อะไร ในปัจจุบันนี้กับอุณหภูมิโลกที่ร้อนขึ้นๆ เรื่อยๆ ในทุกปี สิ่งที่ทุกคนจะต้องทำความรู้จักให้มากที่สุดกับสภาวะโลกร้อนแบบนี้ก็คือ โรคลมแดดซึ่งจะเกิดผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดการเสียชีวิตขึ้นได้ จากความร้อนในอาการที่เพิ่มขึ้น ร้อนจัดจนทีให้อุณหภูมิในร่างกายมนุษย์เพิ่มตามไปด้วย และเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจนสูงกว่า 40 องศาเซลเซียสและไม่สามารถที่จะระบายออกได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาการที่ทำให้เกิด Heat stroke นี้หากรู้สาเหตุ และวิธีป้องกันเบื้องต้นได้ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียชีวิตลงได้

Heat Stroke อาการเบื้องต้น รู้ก่อนป้องกันได้

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าโรคลมแดดจะมีอาการอย่างไร บางคนเป็นลมเพราะอากาศร้อนแต่เสียชีวิตได้อย่างไร ซึ่งก่อนหน้านั้นทุกคนก็จะคุ้นชินกันอยู่แล้วสำหรับบางคนที่มักจะเป็นลม หน้ามืด เพราะอากาศร้อน หรือเกิดจากความล้มเหลวในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ (thermoregulation) ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นจนต่อมาเกิดผู้เสียชีวิตได้ ทั้งที่ทุกคนก็เข้าใจว่านั่นเป็นเพียงอาการของคนที่เป็นลมธรรมดา ดังนั้นไปดูอาการเบื้องต้นที่ควรจะรู้ และลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้างดังนี้

  • ผู้ป่วยจะมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
  • จะมีอาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย คลื่นไส้อยากอาเจียนและเบื่ออาหาร
  • ผิวหนังตามร่างกายจะเริ่มมีสีแดง และจะไม่มีเหงื่อ
  • มีอาการปวดศีรษะ เริ่มตอบสนองช้า สับสน อาจมีอาการชักและหมดสติได้ในที่สุด
  • เริ่มหายใจถี่เร็ว ความดันต่ำและมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการของเหลวในปอด
  • ปัสสาวะมีสีเข้มและปัสสาวะได้น้อย เพราะเกิดจากมีการสลายกล้ามเนื้อ อาจจะเกิดภาวะไตวาย
  • หากมีอาการเหล่านี้และไม่ได้รับการรักษาทันที อาจทำให้เสียชีวิตได้ในที่สุด

Credit : Freepik.com

โรคฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด แบ่งออกเป็น 2 ประเภท

  1. Classical Heat Stroke เกิดจากภาวะอากาศร้อนที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอกโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนมากๆ ในระหว่างวันที่ส่งผลต่อร่างกายและระบบประสาทส่วนกลาง ก็คือจะมีอุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าปกติ และไม่มีเหงื่อ มักจะพบได้กับกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรงและในกลุ่มผู้สูงอายุ
  2. Exertional Heat Stroke จะเกิดจากภาวะที่มีอากาศร้อนเช่นเดียวกัน และเกิดในกลุ่มคนที่ใช้แรงงานหรือกลุ่มนักกีฬา ซึ่งจะเริ่มมีอาการมีเหงื่อออกแต่เหงื่อก็จะหยุดและเกิดการสลายเซลล์กล้ามเนื้อและมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งมีโพแทสเซียมแลฟอสฟอรัสในเลือดสูง อีกทั้งมีแคลเซียมต่ำและมีไมโอโกลบินในปัสสาวะ ทำให้มีโอกาสภาวะไตวาย ชักหมดสติ และเสียชีวิตได้

กลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดเป็น Heat Stroke

  1. กลุ่มเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ รวมถึงผู้สูงอายุ
  2. กลุ่มคนทำงานกลางแจ้ง หรือต้องทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานานๆ
  3. กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง
  4. กลุ่มคนที่มีภาวะเป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์
  5. กลุ่มคนที่พักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้กลไกควบคุมอุณหภูมิในร่างกายไม่มีประสิทธิภาพ
  6. กลุ่มคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และดื่มในปริมาณมาก ๆ

วิธีหลีกเลี่ยงการเกิดอาการ Heat Stroke

  • ให้ดื่มน้ำมากๆ หรือจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ เป็นการช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิให้เย็นลงได้ตามอุณหภูมิปกติตามธรรมชาติ
  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่เพิ่มมากขึ้นจากปกติ
  • เลือกสวมเสื้อผ้าที่สามารถจะระบายอากาศได้ดี หรือเป็นผ้าแบบเบาบาง และใส่แบบสบายๆ ไม่รัดแน่นจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่เหมาะสม
  • ในระหว่างวันในช่วงที่มีอากาศร้อนสูงสุด ไม่ควรจะออกกำลังกาย หรือใช้แรงทำงานมากในช่วงเวลานั้น จะยิ่งทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีแดดจัด รวมถึงการนั่งในรถยนต์ที่จอดไว้ถึงแม้จะเปิดกระจกทิ้งไว้หรือจอดรถยนต์ไว้ในที่ร่มก็ตาม เพราะอุณหภูมิในรถยนต์สามารถร้อนจัดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

Credit : Freepik.com

การปฐมพยาบาลคนเป็นลมแดดเบื้องต้น

เมื่อทุกคนรู้แล้วว่า Heat Stroke คือโรคลมแดด ที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ และรู้แล้วว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้เกิดภาวะเหล่านี้ ซึ่งอาจจะป้องกันได้ แต่ถ้าหากมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นแล้วก็จะต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อลดโอกาสที่จะเสียชีวิตให้น้อยลง

  • ให้นำผู้ป่วยนอนราบในบริเวณที่ร่ม ให้ปลายเท้าสูงกว่าศีรษะ และคลายเสื้อผ้าให้อากาศถ่ายเทได้
  • ให้ระบายความร้อนออกจากร่างกายของผู้ป่วยด้วยวิธีการใช้ผ้าเย็น หรือน้ำแข็งประคบ หรือเช็ดตามบริเวณร่างกายที่เก็บความร้อนได้ดี เช่นตามรักแร้ ข้อพับ และใช้พัดลมช่วยระบายความร้อนได้
  • อาจจะใช้วิธีเทหรือราดน้ำบนตัวผู้ป่วยเพื่อที่จะลดอุณหภูมิในร่างกายให้ลดลงเร็วที่สุด จากนั้นให้นำตัวผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที

วิธีป้องกันการเกิด Heat Stroke หรือโรคลมแดด

  • ควรจะต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนักเกินไป อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ปรับกับสภาพอากาศร้อนได้
  • ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยที่สุดก่อนออกจากบ้าน 1-2 แก้ว และควรจะพกขวดน้ำเพื่อที่จะได้ดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำได้ทันทีเป็นการรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
  • ในช่วงที่มีอากาศร้อนควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อน เนื้อผ้าไม่หนาหรือหนัก แต่ต้องใส่สบายและสามารถจะระบายความร้อนได้ดี
  • ควรจะทาครีมกันแดด ให้เป็นประจำทุกวัน หรืออย่างน้อยก่อนจะออกจากบ้าน และจะต้องเลือกก่อนครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
  • เมื่ออยู่นอกสถานที่ ควรเลี่ยงที่จะยืนอยู่ท่ามกลางแสงแดด ควรจะต้องมีร่มหรือหาที่หลบและเลี่ยงที่จะโดนแสงแดดโดยตรง
  • หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก โดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน
  • ไม่ควรจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดทุกชนิด และยาแก้แพ้ ลดน้ำมูก ในช่วงที่มีอากาศร้อนหรือก่อนออกกำลังกาย
  • เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ควรจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด จะต้องอยู่ในห้องหรือสถานที่ ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี

Heat Stroke คือ โรคลมแดดก็ต้องรู้จักวิธีป้องกันและการปฐมพยาบาล

จากบทความข้างต้นที่กล่าวมาก็พอจะทำให้ทุกคนรู้จักกับโรคลมแดดแล้วว่าเป็นอย่างไร และเกิดขึ้นได้ยังไง และก็จะรู้แล้วว่าจะมีวิธีป้องกันเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยการเลือกซื้อครีมกันแดดไว้ใช้หากจำเป็นต้องออกจากบ้านหรือจะหาเสื้อกันแดดเนื้อบางเบาใส่สบายๆ ในช่วงหน้าร้อน และหากต้องการซื้อสินค้าอื่นๆ พร้อมส่วนลดก็เข้าไปที่นี่เลย Shopee ยังมีบทความด้านอื่นๆ ที่ Shopee Blog กับเรื่องการดูแลสุขภาพ ด้านอาหาร หรือไลฟ์สไตล์อื่นๆ เช่น ครีมกันแดดทาตัว ยี่ห้อไหนดี ได้ตามต้องการ

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

“เข็มขัดผู้ชายแบรนด์ไหนดี?” เปิดลิสต์ 7 แบรนด์ยอดนิยมที่คุณไม่ควรมองข้าม!

เข็มขัด ไม่ได้เป็นเพียงแค่ไอเทมที่ช่วยให้กางเกงอยู่ทรง แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพและบ่งบอกสไตล์ของผู้ชายได้เป็นอย่างดี การเลือกเข็มขัดที่ใช่จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ แต่จะเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับแต่ละโอกาสและสไตล์ส่วนตัว? และคำถามยอดฮิตที่ว่า "เข็มขัดผู้ชายแบรนด์ไหนดี" ที่จะตอบโจทย์ทั้งคุณภาพ ดีไซน์ และราคา? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกเคล็ดลับการเลือกเข็มขัดผู้ชายให้เหมาะสมกับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมแนะนำ 7 แบรนด์ยอดนิยม ที่คัดสรรมาแล้วว่าดีจริง…

4 days ago

15 เตาแก๊สปิคนิค ยี่ห้อไหนดี? ที่คนนิยมใช้ พกพาง่าย คุ้มราคา

ใครที่สายแคมป์ปิ้ง ชอบเดินป่า ตกปลา ชอบทำกิจกรรม หรือทำร้านอาหาร หนึ่งในไอเท็มที่พลาดไม่ได้ก็คือ เตาแก๊สปิคนิค ตัวเลือกที่พกพาสะดวกในการนำไปประกอบอาหารที่ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหนก็พกพาไปด้วยได้ทุกที่ทำให้เราได้ทานอาหารปรุงสด อร่อยสุดฟินกันได้ง่าย ๆ ซึ่งถ้าหากใครสนใจ วันนี้จะพาไปช้อป 15 เตาแก๊สปิคนิค ยี่ห้อไหนดี…

1 week ago

เช็ค 4 วิธีตั้งพระหน้ารถที่ถูกต้อง เสริมมงคลตามวันเกิด

เสริมมงคลตามวันเกิดฉบับคนมีรถที่ไม่ว่าจะซื้อมาใช้นานแล้ว หรือมือใหม่หัดขับที่ในวันนี้เรามาพร้อมวิธีตั้งพระหน้ารถที่ถูกต้อง? ให้ได้นำไปทำตามเสริมความปัง รับความเฮง แคล้วคลาดปลอดภัยทุกการเดินทางที่แนะนำตั้งแต่เหตุผลว่าทำไมควรตั้งพระหน้ารถ พระอะไรบ้างที่ได้รับความนิยมและทริคในการตั้งพระหน้ารถให้ถูกต้องของแต่ละวันเกิด ทิ้งท้ายด้วยข้อควรระวังที่จัดมาให้ครบจบที่เดียวซึ่งจะน่าสนใจขนาดไหน ไปดูกันเลย!  ส่องเหตุผลทำไมถึงควรตั้งพระหน้ารถ พร้อมแนะพระหน้ารถยอดนิยม ตามความเชื่อของคนไทยการตั้งพระหน้ารถถือเป็นการเสริมสิริมงคลและเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจให้รู้สึกเสมือนมีพระคอยคุ้มครองในยามขับขี่ คลาดแคล้วปลอดภัยจากสิ่งอันตรายต่าง ๆ และพระตั้งหน้ารถที่นิยมกันก็ได้แก่ หลวงปู่ทวด…

1 week ago

อยากได้ดอลลี่อายตาหวานฉ่ำ เลือก ‘ดอลลี่อาย ยี่ห้อไหนดี’ ให้เป๊ะปัง!

ในยุคที่เทรนด์แต่งหน้าแบบสาวจีนในโต่วอินมาแรงจนฉุดไม่อยู่ หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมลุคให้ดูอ่อนเยาว์ น่ารัก และมีเสน่ห์ดึงดูดใจก็คือ "ดอลลี่อาย" (Dolly Eye) หรือถุงใต้ตาที่ดูอิ่มฟูเล็กน้อยนั่นเอง หลายคนคงอยากมีดอลลี่อายสวยๆ เป็นของตัวเอง แต่การจะเลือกผลิตภัณฑ์หรือวิธีที่เหมาะสมก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าทำไม่เป็นจะยิ่งทำให้ดูตาอ่อนล้า อิดโรย หรือถึงขั้นดำเหมือนหมีแพนด้า บทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงที่มาที่ไปของดอลลี่อาย…

1 week ago

ป้ายยา 10 กระติกน้ำไปโรงเรียน ยี่ห้อไหนดี ปลอดสาร BPA ตกไม่แตกทนทาน เก็บอุณหภูมิได้ดี ลายน่ารัก ถูกใจเด็ก ๆ

ใกล้จะเปิดเทอมของเด็ก ๆ กันแล้ว!!! เปิดเทอมนี้ไม่เพียงแค่ซื้อเสื้อผ้าชุดนักเรียน รองเท้านักเรียน หรือกระเป๋านักเรียนใหม่เท่านั้น ยุคนี้ต้องกระติกน้ำให้ลูกน้อยพกไปโรงเรียนด้วย เพื่อจะกระตุ้นให้เด็กๆ ดื่มน้ำตามปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอต่อวัน โดยเฉพาะเด็กในวัยกำลังโตการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก และยังช่วยให้เด็ก ๆ มีสมาธิในการเรียนรู้ ลองคิดดูถ้าเด็ก ๆ…

2 weeks ago

เวียนเทียนวันไหน 2568? พร้อมไขข้อข้องใจ เวียนเทียนกี่โมง ใช้อะไรบ้าง ในวันสำคัญ

เวียนเทียนวันไหน?สำหรับพุทธศาสนิกชนหลายๆ คน การไปร่วมพิธีเวียนเทียนที่วัดในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ถือเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันมาอย่างคุ้นเคย ที่จะจัดขึ้นในช่วงวันสำคัญทางพุทธศาสนา เช่น วันวิสาขบูชา วันมาฆบูชา โดยเหล่าพุทธศาสนิกชนจะเดินทางไปเวียนเทียนที่วัดใกล้บ้าน ในปีนี้ เวียนเทียนวันไหน 2568 สามารถเช็กวัน และเวียนเทียนกี่โมง ใช้อะไรบ้างกี่ยวกับพิธีเวียนเทียนได้ที่นี่…

3 weeks ago