Health & Beauty Tips

Heat stroke คืออะไร ทำไมเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิต

Heat stroke คือ อะไร ในปัจจุบันนี้กับอุณหภูมิโลกที่ร้อนขึ้นๆ เรื่อยๆ ในทุกปี สิ่งที่ทุกคนจะต้องทำความรู้จักให้มากที่สุดกับสภาวะโลกร้อนแบบนี้ก็คือ โรคลมแดดซึ่งจะเกิดผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดการเสียชีวิตขึ้นได้ จากความร้อนในอาการที่เพิ่มขึ้น ร้อนจัดจนทีให้อุณหภูมิในร่างกายมนุษย์เพิ่มตามไปด้วย และเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจนสูงกว่า 40 องศาเซลเซียสและไม่สามารถที่จะระบายออกได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งอาการที่ทำให้เกิด Heat stroke นี้หากรู้สาเหตุ และวิธีป้องกันเบื้องต้นได้ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียชีวิตลงได้

Heat Stroke อาการเบื้องต้น รู้ก่อนป้องกันได้

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าโรคลมแดดจะมีอาการอย่างไร บางคนเป็นลมเพราะอากาศร้อนแต่เสียชีวิตได้อย่างไร ซึ่งก่อนหน้านั้นทุกคนก็จะคุ้นชินกันอยู่แล้วสำหรับบางคนที่มักจะเป็นลม หน้ามืด เพราะอากาศร้อน หรือเกิดจากความล้มเหลวในการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ (thermoregulation) ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นจนต่อมาเกิดผู้เสียชีวิตได้ ทั้งที่ทุกคนก็เข้าใจว่านั่นเป็นเพียงอาการของคนที่เป็นลมธรรมดา ดังนั้นไปดูอาการเบื้องต้นที่ควรจะรู้ และลองสังเกตตัวเองและคนรอบข้างดังนี้

  • ผู้ป่วยจะมีไข้สูงมากกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
  • จะมีอาการปวดเมื่อย อ่อนเพลีย คลื่นไส้อยากอาเจียนและเบื่ออาหาร
  • ผิวหนังตามร่างกายจะเริ่มมีสีแดง และจะไม่มีเหงื่อ
  • มีอาการปวดศีรษะ เริ่มตอบสนองช้า สับสน อาจมีอาการชักและหมดสติได้ในที่สุด
  • เริ่มหายใจถี่เร็ว ความดันต่ำและมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ มีการของเหลวในปอด
  • ปัสสาวะมีสีเข้มและปัสสาวะได้น้อย เพราะเกิดจากมีการสลายกล้ามเนื้อ อาจจะเกิดภาวะไตวาย
  • หากมีอาการเหล่านี้และไม่ได้รับการรักษาทันที อาจทำให้เสียชีวิตได้ในที่สุด

Credit : Freepik.com

โรคฮีทสโตรกหรือโรคลมแดด แบ่งออกเป็น 2 ประเภท

  1. Classical Heat Stroke เกิดจากภาวะอากาศร้อนที่เกิดจากสิ่งแวดล้อมภายนอกโดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนมากๆ ในระหว่างวันที่ส่งผลต่อร่างกายและระบบประสาทส่วนกลาง ก็คือจะมีอุณหภูมิในร่างกายจะสูงกว่าปกติ และไม่มีเหงื่อ มักจะพบได้กับกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรงและในกลุ่มผู้สูงอายุ
  2. Exertional Heat Stroke จะเกิดจากภาวะที่มีอากาศร้อนเช่นเดียวกัน และเกิดในกลุ่มคนที่ใช้แรงงานหรือกลุ่มนักกีฬา ซึ่งจะเริ่มมีอาการมีเหงื่อออกแต่เหงื่อก็จะหยุดและเกิดการสลายเซลล์กล้ามเนื้อและมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งมีโพแทสเซียมแลฟอสฟอรัสในเลือดสูง อีกทั้งมีแคลเซียมต่ำและมีไมโอโกลบินในปัสสาวะ ทำให้มีโอกาสภาวะไตวาย ชักหมดสติ และเสียชีวิตได้

กลุ่มเสี่ยงที่อาจจะเกิดเป็น Heat Stroke

  1. กลุ่มเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 5 ขวบ รวมถึงผู้สูงอายุ
  2. กลุ่มคนทำงานกลางแจ้ง หรือต้องทำกิจกรรมกลางแดดเป็นเวลานานๆ
  3. กลุ่มคนที่มีโรคประจำตัวร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง
  4. กลุ่มคนที่มีภาวะเป็นโรคอ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์
  5. กลุ่มคนที่พักผ่อนน้อย นอนไม่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้กลไกควบคุมอุณหภูมิในร่างกายไม่มีประสิทธิภาพ
  6. กลุ่มคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ และดื่มในปริมาณมาก ๆ

วิธีหลีกเลี่ยงการเกิดอาการ Heat Stroke

  • ให้ดื่มน้ำมากๆ หรือจิบน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอ เป็นการช่วยให้ร่างกายปรับอุณหภูมิให้เย็นลงได้ตามอุณหภูมิปกติตามธรรมชาติ
  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่เพิ่มมากขึ้นจากปกติ
  • เลือกสวมเสื้อผ้าที่สามารถจะระบายอากาศได้ดี หรือเป็นผ้าแบบเบาบาง และใส่แบบสบายๆ ไม่รัดแน่นจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่เหมาะสม
  • ในระหว่างวันในช่วงที่มีอากาศร้อนสูงสุด ไม่ควรจะออกกำลังกาย หรือใช้แรงทำงานมากในช่วงเวลานั้น จะยิ่งทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มีแดดจัด รวมถึงการนั่งในรถยนต์ที่จอดไว้ถึงแม้จะเปิดกระจกทิ้งไว้หรือจอดรถยนต์ไว้ในที่ร่มก็ตาม เพราะอุณหภูมิในรถยนต์สามารถร้อนจัดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

Credit : Freepik.com

การปฐมพยาบาลคนเป็นลมแดดเบื้องต้น

เมื่อทุกคนรู้แล้วว่า Heat Stroke คือโรคลมแดด ที่มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ และรู้แล้วว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้เกิดภาวะเหล่านี้ ซึ่งอาจจะป้องกันได้ แต่ถ้าหากมีอาการต่างๆ เกิดขึ้นแล้วก็จะต้องรู้วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อลดโอกาสที่จะเสียชีวิตให้น้อยลง

  • ให้นำผู้ป่วยนอนราบในบริเวณที่ร่ม ให้ปลายเท้าสูงกว่าศีรษะ และคลายเสื้อผ้าให้อากาศถ่ายเทได้
  • ให้ระบายความร้อนออกจากร่างกายของผู้ป่วยด้วยวิธีการใช้ผ้าเย็น หรือน้ำแข็งประคบ หรือเช็ดตามบริเวณร่างกายที่เก็บความร้อนได้ดี เช่นตามรักแร้ ข้อพับ และใช้พัดลมช่วยระบายความร้อนได้
  • อาจจะใช้วิธีเทหรือราดน้ำบนตัวผู้ป่วยเพื่อที่จะลดอุณหภูมิในร่างกายให้ลดลงเร็วที่สุด จากนั้นให้นำตัวผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลทันที

วิธีป้องกันการเกิด Heat Stroke หรือโรคลมแดด

  • ควรจะต้องมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนักเกินไป อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ปรับกับสภาพอากาศร้อนได้
  • ต้องดื่มน้ำอย่างน้อยที่สุดก่อนออกจากบ้าน 1-2 แก้ว และควรจะพกขวดน้ำเพื่อที่จะได้ดื่มเมื่อรู้สึกกระหายน้ำได้ทันทีเป็นการรักษาอุณหภูมิในร่างกายให้คงที่
  • ในช่วงที่มีอากาศร้อนควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อน เนื้อผ้าไม่หนาหรือหนัก แต่ต้องใส่สบายและสามารถจะระบายความร้อนได้ดี
  • ควรจะทาครีมกันแดด ให้เป็นประจำทุกวัน หรืออย่างน้อยก่อนจะออกจากบ้าน และจะต้องเลือกก่อนครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
  • เมื่ออยู่นอกสถานที่ ควรเลี่ยงที่จะยืนอยู่ท่ามกลางแสงแดด ควรจะต้องมีร่มหรือหาที่หลบและเลี่ยงที่จะโดนแสงแดดโดยตรง
  • หลีกเลี่ยงการกินยาแก้แพ้ ยาลดน้ำมูก โดยเฉพาะก่อนการออกกำลังกายหรือการอยู่ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน
  • ไม่ควรจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดทุกชนิด และยาแก้แพ้ ลดน้ำมูก ในช่วงที่มีอากาศร้อนหรือก่อนออกกำลังกาย
  • เด็กเล็ก และผู้สูงอายุ ควรจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด จะต้องอยู่ในห้องหรือสถานที่ ที่มีอากาศถ่ายเทได้ดี

Heat Stroke คือ โรคลมแดดก็ต้องรู้จักวิธีป้องกันและการปฐมพยาบาล

จากบทความข้างต้นที่กล่าวมาก็พอจะทำให้ทุกคนรู้จักกับโรคลมแดดแล้วว่าเป็นอย่างไร และเกิดขึ้นได้ยังไง และก็จะรู้แล้วว่าจะมีวิธีป้องกันเบื้องต้นง่ายๆ ด้วยการเลือกซื้อครีมกันแดดไว้ใช้หากจำเป็นต้องออกจากบ้านหรือจะหาเสื้อกันแดดเนื้อบางเบาใส่สบายๆ ในช่วงหน้าร้อน และหากต้องการซื้อสินค้าอื่นๆ พร้อมส่วนลดก็เข้าไปที่นี่เลย Shopee ยังมีบทความด้านอื่นๆ ที่ Shopee Blog กับเรื่องการดูแลสุขภาพ ด้านอาหาร หรือไลฟ์สไตล์อื่นๆ เช่น ครีมกันแดดทาตัว ยี่ห้อไหนดี ได้ตามต้องการ

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

ปัดแก้มสวยฉ่ำ! 15 บลัชออน ยี่ห้อไหนดี สีสวยชัด ติดทน มีตั้งแต่ราคาเบา ๆ จนถึงเคาน์เตอร์แบรนด์

คัดให้แล้ว 15 บลัชออน ยี่ห้อไหนดี ทั้งเนื้อฝุ่น เนื้อครีม หรือเนื้อลิควิด สีสวยชัด เม็ดสีแน่น เหมาะกับทุกสีผิว พร้อมเทคนิคเลือกบลัชออนให้เข้ากับลุค

2 weeks ago

ไอเทมเด็ดที่สาว ๆ ต้องมี! 12 เครื่องหนีบผม ยี่ห้อไหนดี ร้อนเร็ว ผมไม่เสีย ผมสวยได้ไม่ต้องเข้าร้าน

ผมชี้ฟู ผมหยิก ผมหยักศก ผมลีบแบน จัดทรงยาก นับเป็นปัญหาที่กวนใจของสาว ๆ หลายคน ถ้าปล่อยให้ผมไม่เป็นทรงออกจากบ้าน สาว ๆ หลายคนแก้ปัญหาด้วยกันมัดผม ไม่กล้าปล่อย เพราะไม่มั่นใจ ซึ่งอาจจะทำให้เสียบุคลิกได้…

2 weeks ago

กุญแจรถมอเตอร์ไซค์หาย ทำอย่างไร รวมวิธีรับมือ-เรียกช่าง พร้อมไอเท็มเด็ดกันหาย

กุญแจรถหาย มอไซค์ ทำไงดี? แค่คิดก็หัวหมุนแล้ว โดยเฉพาะถ้ากำลังรีบ หรือรถที่หายเป็นเวฟ 110i คู่ใจ ไม่ต้องตกใจไป เพราะบทความนี้รวมวิธีรับมือแบบครบจบ ตั้งแต่การตั้งสติ ค้นหากุญแจ ไปจนถึงการเรียกช่างและปั้มกุญแจใหม่ พร้อมบอก ราคาทำกุญแจรถมอเตอร์ไซค์…

2 weeks ago

รวมแบรนด์ดัง Astaxanthin ยี่ห้อไหนดี? ช่วยชะลอวัยให้อ่อนเยาว์

ใครที่กำลังมองหา astaxanthin ยี่ห้อไหนดี? นี่คือรวมรีวิวแบรนด์ดัง เสริมสุขภาพ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน พร้อมเคล็ดลับเลือกซื้อที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!

2 weeks ago

กุญแจสู่หุ่นสวย! พิลาทิส คือ อะไร ที่ให้มากกว่าแค่การมีหุ่นสวย แต่ยังให้สุขภาพดี

เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่นที่คุณไม่เคยรู้! พิลาทิส คือ อะไร และประโยชน์ของพิลาทิส ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนมุมมองการออกกำลังกาย

2 weeks ago

สุขภาพดีได้ที่บ้าน ไม่ต้องง้อฟิตเนส! 10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี วิ่งดี เบิร์นไว ปลอดภัย ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

คัดมาให้แล้ว 10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ฟังก์ชันเด่น ราคาโดนใจ พร้อมวิธีเลือกลู่วิ่งให้เหมาะสม อยากมีหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี โดยไม่ต้องง้อฟิตเนส!

2 weeks ago