Foods & Beverages

เป็นไข้ห้ามกินอะไร อาหารอะไรที่ควรเลี่ยง พร้อมเมนูอาหารคนป่วยแนะนำ

หากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง ทั้งอาหาร ผลไม้ มีชนิดไหนที่ทานแล้วจะทำให้อาการไม่ดีขึ้น ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ไม่สบาย มาไขข้อข้องใจกันดีกว่าว่าหากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง เป็นไข้กินแตงโมได้ไหมต่าง ๆ เหล่านี้ พร้อมมีเมนูอาหารคนป่วยมาแนะนำอีกด้วยว่าควรกินอะไร

เป็นไข้ห้ามกินอะไร รวมลิสต์อาหารที่ควรเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ 

หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่าเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม หรือเป็นไข้กินสับปะรด กินฝรั่ง กินส้มตำได้ไหม ซึ่งอาหารหลาย ๆ อย่างมีฤทธิ์ที่ทำให้อาการเป็นไข้ เป็นหวัด ไม่สบายนั้นแย่ลงไปอีก ไปดูกันเลยว่าควรเลี่ยงอาหารประเภทไหนบ้าง 

  • เป็นไข้กินแตงโมได้ไหม คำตอบคือกินได้แต่ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป แตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกาย อีกทั้งการกินแตงโมเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกายในกรณีที่ไม่สบายแล้วร่างกายขาดน้ำนั่นเอง
  • ไม่ควรทานอาหารหรือผลไม้ที่มีกำมะถันเยอะ เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • ฝรั่งก็ควรงดเช่นกัน เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น แต่หากไม่ได้มีไข้สูงและไม่ได้เป็นโรคไต สามารถกินได้แต่ไม่เกิน 2 กิโลกรัม
  • ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เนื่องจากต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญมาก อาจทำให้ไข้ขึ้นสูง เช่น อาหารทอด อาหารมัน อาหารจำพวกแป้ง ขนมปังขาว
  • อาหารที่มีโซเดียมก็ควรเลี่ยงเช่นกัน เพราะจะทำให้ไตทำงานหนัก เช่น อาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะ ๆ อาหารรสเค็มจัด
  • เครื่องดื่มคาเฟอีนอย่าง ชา กาแฟ รวมไปถึงแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
  • น้ำผลไม้สำเร็จรูป น้ำหวาน ควรงด เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลเยอะ อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการอักเสบ และการติดเชื้อในร่างกายได้
  • ผลิตภัณฑ์จากนม จะทำให้เสมหะและน้ำมูกข้นเหนียวมากขึ้น

เมนูอาหารคนป่วยแนะนำ อาหารอ่อน ๆ ทานแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะ

ก็ทราบไปแล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร งั้นมาดูอาหารคนป่วยกันหน่อยดีกว่าว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง แถมยังช่วยบรรเทาอาการไข้ไม่สบายให้หายไวขึ้น

1. ซุปไก่

Credit : ภาพโดย Christo Anestev จาก Pixabay

วัตถุดิบ 

  • น่องไก่ 5-7 น่อง
  • มะเขือเทศ 1 ลูก
  • หอมหัวใหญ่  1 ลูก
  • แครอท ½ ลูก
  • มันฝรั่ง 1 ลูก
  • รากผักชี 2 ราก
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ตั้งน้ำให้เดือด ทุบรากผักชีให้ละเอียดแล้วเอาลงไปต้มในหม้อ
  2. พอน้ำเดือดให้ใส่แครอท มันฝรั่ง ลงไปก่อน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. รอน้ำเดือดอีกทีใส่น่องไก่ลงไปต้มให้สุก และใส่หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศลงไป
  4. ต้มให้ส่วนผสมทั้งหมดสุก ตักเสิร์ฟ พร้อมทาน

2. ข้าวต้มปลากระพง

Cr. YouTube ปรุงเองปลูกเอง

วัตถุดิบ 

  • ปลากระพง 300 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • ขิง 1 แง่ง
  • รากผักชี 2 ราก
  • ต้นหอมผักชี 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่รากผักชีทุบลงไปเพื่อความหอม พอน้ำเดือดจัดให้ใส่เนื้อปลากระพงลงไป ไม่ต้องคนเพราะจะทำให้มีกลิ่นคาว
  2. จากนั้นใส่ข้าวสวยลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยขิงซอย ต้นหอมผักชี พริกไทย

3. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

Cr. YouTube TidReview

วัตถุดิบ 

  • หมูสับ 200 กรัม
  • เต้าหู้ไข่ไก่ 1 หลอด
  • ผักกาดขาว ½ หัว
  • แครอท ½ หัว
  • ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ปรุงรสหมูสับด้วยซีอิ๊วขาว แล้วปั้นเป็นก้อน
  2. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่รากผักชี แครอท ลงไปต้มก่อน
  3. ตามด้วยหมูสับที่ปั้นเป็นก้อน และผักกาดขาว
  4. ปิดท้ายด้วยเต้าหู้ไข่ไก่ ต้มอีก 30 วินาที ปิดไฟ
  5. ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยขึ้นฉ่าย

และนี่ก็เป็นเมนูอาหารคนป่วยแนะนำทำทานเองได้ง่าย ๆ ทีนี้เราก็รู้แล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร จะได้ไม่เผลอกินตอนไม่สบายเนอะ นอกจากนี้วัดไข้ด้วยปรอทวัดไข้ การเช็ดตัว การทานยาลดไข้ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ให้ไข้หายไวขึ้น ที่สำคัญควรดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้นเมื่อหายไม่สบายแล้ว 

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH

Recent Posts

สวรรค์ของคนรักชา! อุปกรณ์ชงชา มีอะไรบ้าง ฟินง่ายที่บ้าน หอมกรุ่นละมุนลิ้น ดื่มด่ำทุกสัมผัส

ปัจจุบันเทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงและได้รับความนิยมทั้งคนรุ่นใหม่และคนรุ่นเก่า ทำให้หลายคนเลือกที่จะดื่มชาเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีชาหลากหลายประเภทให้เลือกดื่ม ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว ชาอู่หลง ชาดำ และชาสมุนไพร จึงทำให้มีตัวเลือกมากยิ่งขึ้น สำหรับใครชอบดื่มชาเป็นชีวิตจิตใจอยากดื่มชาที่บ้านแบบฟิน ๆ แต่ไม่รู้ว่าต้องซื้อ อุปกรณ์ชงชา มีอะไรบ้าง ที่จำเป็นจะต้องมีในการชงชา…

3 days ago

ทำได้จริง! 26 วิธีการจัดบ้านให้น่าอยู่ สะอาด ฉบับคนยุคใหม่

เบื่อไหมกับบ้านรก ๆ ที่ทำให้รู้สึกอึดอัด? อยากมีบ้านสวย สะอาด น่าอยู่ แต่ไม่มีเวลาจัด? ไม่ต้องห่วงค่ะ! บทความนี้รวบรวม 26 วิธีการจัดบ้านให้น่าอยู่ ฉบับคนยุคใหม่ ทำได้จริง! ไม่ว่าคุณจะเป็นคนโสด หรือครอบครัวใหญ่…

5 days ago

15 ที่เที่ยวหาดใหญ่ 2025 ตะลอนกินของอร่อย เที่ยวธรรมชาติสุดปัง สัมผัสวิถีชีวิตคนใต้!

หาดใหญ่ไม่ได้มีดีแค่ของอร่อยอย่างไก่ทอดเท่านั้น แต่ที่เที่ยวหาดใหญ่ก็ดีไม่แพ้กัน! ใครว่าหาดใหญ่เป็นแค่เมืองผ่าน ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้ว เพราะหาดใหญ่ ที่เที่ยวครบ ทั้งสายกิน สายธรรมชาติ สายชิลล์ หรือสายวัฒนธรรม ทำบุญก็มีให้ครบจบในที่เดียว เที่ยวได้ทั้งครอบครัว แฟน และกลุ่มเพื่อนก็สนุกไปอีกแบบ มาดูกันว่า…

5 days ago

10 จอแอนดรอยติดรถยนต์ ยี่ห้อไหนดี ? ภาพคม เสียงชัด ฟังก์ชันจัดเต็ม

สำหรับคนที่มีรถ นอกจากการตกแต่งภายในรถต่าง ๆ แล้ว สิ่งหนึ่งที่หลายคนมักจะให้ความสำคัญนั่นคือ เครื่องเสียงรถยนต์ ที่รวมถึงลำโพง และจอติดรถยนต์ ที่จะต้องเลือกอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้ประสบการณ์ในการดูหนังฟังเพลงในระหว่างการเดินทางออกมาดีที่สุด ซึ่งในปัจจุบันจอแอนดรอยติดรถยนต์ ยี่ห้อไหนดีที่ดีที่สุดนั้น ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้รถยนต์รุ่นเก่าที่อาจจะยังไม่มีระบบอินโฟเทนเมนต์ เชื่อมต่อกับระบบอื่น ๆ…

2 weeks ago

10 ไอเดียแต่งตัวเล่นสงกรานต์ ผู้ชายยังไงให้เท่ ไม่แก่ สบายแห้งไว ไม่เหนียวตัว

สงกรานต์ปีนี้เตรียมพร้อมเปียกปอนกันรึยัง? นอกจากปืนฉีดน้ำและขันแล้ว การแต่งตัวให้เข้ากับเทศกาลก็สำคัญไม่แพ้กัน! หนุ่มๆ หลายคนอาจกังวลว่าแต่งตัวยังไงให้ดูดี ไม่แก่ แถมยังสบายตัว เล่นน้ำได้ทั้งวันโดยไม่เหนียวเหนอะหนะ บล็อกนี้มีคำตอบ! เราได้รวบรวม 10 ไอเดียการแมทช์ชุด เสื้อผ้า กางเกง ที่จะทำให้คุณดูเท่…

2 weeks ago

Niacinamide ยี่ห้อไหนดี 2025? แนะนำเซรั่ม Niacinamide ใช้ดี ราคาคุ้มค่า

Niacinamide หรือ ไนอาซินาไมด์ เป็นหนึ่งในส่วนผสมยอดฮิตที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดรอยดำรอยแดง และเสริมเกราะป้องกันผิว แต่ด้วยแบรนด์สกินแคร์ที่มีให้เลือกมากมาย อาจทำให้หลายคนลังเลว่าจะเลือก Niacinamide ยี่ห้อไหนดี ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำ ตั้งแต่ว่า Niacinamide คืออะไร…

2 weeks ago