Foods & Beverages

เป็นไข้ห้ามกินอะไร อาหารอะไรที่ควรเลี่ยง พร้อมเมนูอาหารคนป่วยแนะนำ

หากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง ทั้งอาหาร ผลไม้ มีชนิดไหนที่ทานแล้วจะทำให้อาการไม่ดีขึ้น ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ไม่สบาย มาไขข้อข้องใจกันดีกว่าว่าหากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง เป็นไข้กินแตงโมได้ไหมต่าง ๆ เหล่านี้ พร้อมมีเมนูอาหารคนป่วยมาแนะนำอีกด้วยว่าควรกินอะไร

เป็นไข้ห้ามกินอะไร รวมลิสต์อาหารที่ควรเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ 

หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่าเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม หรือเป็นไข้กินสับปะรด กินฝรั่ง กินส้มตำได้ไหม ซึ่งอาหารหลาย ๆ อย่างมีฤทธิ์ที่ทำให้อาการเป็นไข้ เป็นหวัด ไม่สบายนั้นแย่ลงไปอีก ไปดูกันเลยว่าควรเลี่ยงอาหารประเภทไหนบ้าง 

  • เป็นไข้กินแตงโมได้ไหม คำตอบคือกินได้แต่ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป แตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกาย อีกทั้งการกินแตงโมเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกายในกรณีที่ไม่สบายแล้วร่างกายขาดน้ำนั่นเอง
  • ไม่ควรทานอาหารหรือผลไม้ที่มีกำมะถันเยอะ เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • ฝรั่งก็ควรงดเช่นกัน เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น แต่หากไม่ได้มีไข้สูงและไม่ได้เป็นโรคไต สามารถกินได้แต่ไม่เกิน 2 กิโลกรัม
  • ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เนื่องจากต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญมาก อาจทำให้ไข้ขึ้นสูง เช่น อาหารทอด อาหารมัน อาหารจำพวกแป้ง ขนมปังขาว
  • อาหารที่มีโซเดียมก็ควรเลี่ยงเช่นกัน เพราะจะทำให้ไตทำงานหนัก เช่น อาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะ ๆ อาหารรสเค็มจัด
  • เครื่องดื่มคาเฟอีนอย่าง ชา กาแฟ รวมไปถึงแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
  • น้ำผลไม้สำเร็จรูป น้ำหวาน ควรงด เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลเยอะ อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการอักเสบ และการติดเชื้อในร่างกายได้
  • ผลิตภัณฑ์จากนม จะทำให้เสมหะและน้ำมูกข้นเหนียวมากขึ้น

เมนูอาหารคนป่วยแนะนำ อาหารอ่อน ๆ ทานแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะ

ก็ทราบไปแล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร งั้นมาดูอาหารคนป่วยกันหน่อยดีกว่าว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง แถมยังช่วยบรรเทาอาการไข้ไม่สบายให้หายไวขึ้น

1. ซุปไก่

Credit : ภาพโดย Christo Anestev จาก Pixabay

วัตถุดิบ 

  • น่องไก่ 5-7 น่อง
  • มะเขือเทศ 1 ลูก
  • หอมหัวใหญ่  1 ลูก
  • แครอท ½ ลูก
  • มันฝรั่ง 1 ลูก
  • รากผักชี 2 ราก
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ตั้งน้ำให้เดือด ทุบรากผักชีให้ละเอียดแล้วเอาลงไปต้มในหม้อ
  2. พอน้ำเดือดให้ใส่แครอท มันฝรั่ง ลงไปก่อน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. รอน้ำเดือดอีกทีใส่น่องไก่ลงไปต้มให้สุก และใส่หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศลงไป
  4. ต้มให้ส่วนผสมทั้งหมดสุก ตักเสิร์ฟ พร้อมทาน

2. ข้าวต้มปลากระพง

Cr. YouTube ปรุงเองปลูกเอง

วัตถุดิบ 

  • ปลากระพง 300 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • ขิง 1 แง่ง
  • รากผักชี 2 ราก
  • ต้นหอมผักชี 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่รากผักชีทุบลงไปเพื่อความหอม พอน้ำเดือดจัดให้ใส่เนื้อปลากระพงลงไป ไม่ต้องคนเพราะจะทำให้มีกลิ่นคาว
  2. จากนั้นใส่ข้าวสวยลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยขิงซอย ต้นหอมผักชี พริกไทย

3. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

Cr. YouTube TidReview

วัตถุดิบ 

  • หมูสับ 200 กรัม
  • เต้าหู้ไข่ไก่ 1 หลอด
  • ผักกาดขาว ½ หัว
  • แครอท ½ หัว
  • ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ปรุงรสหมูสับด้วยซีอิ๊วขาว แล้วปั้นเป็นก้อน
  2. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่รากผักชี แครอท ลงไปต้มก่อน
  3. ตามด้วยหมูสับที่ปั้นเป็นก้อน และผักกาดขาว
  4. ปิดท้ายด้วยเต้าหู้ไข่ไก่ ต้มอีก 30 วินาที ปิดไฟ
  5. ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยขึ้นฉ่าย

และนี่ก็เป็นเมนูอาหารคนป่วยแนะนำทำทานเองได้ง่าย ๆ ทีนี้เราก็รู้แล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร จะได้ไม่เผลอกินตอนไม่สบายเนอะ นอกจากนี้วัดไข้ด้วยปรอทวัดไข้ การเช็ดตัว การทานยาลดไข้ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ให้ไข้หายไวขึ้น ที่สำคัญควรดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้นเมื่อหายไม่สบายแล้ว 

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

แนะนำอนิเมะ Netflix ห้ามพลาด! อัปเดตใหม่ น่าดู ปี 2025

นี่คือลิสต์ แนะนำอนิเมะ Netflix สุดปัง ที่จะทำให้ปี 2025 ของคุณเต็มไปด้วยความสนุก ตื่นเต้น ฟิน อิน มันส์ ฮา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟน อนิเมะญี่ปุ่น ตัวยง…

5 days ago

ใช้อะไรล้างรถได้บ้าง? รวมอุปกรณ์ล้างรถแบบครบชุด พร้อมพิกัดช้อปเลย!

รถที่สะอาดเงางามเป็นความสุขของคนรักรถ แล้วจะใช้อะไรล้างรถได้บ้าง? นี่อาจดูเป็นคำถามธรรมดาๆ แต่จริงๆ แล้วอุปกรณ์ล้างรถมีส่วนสำคัญต่อความสะอาดและความเงางามของรถมากขนาดที่หากใช้ผิดอาจทำให้สีรถหมอง เพิ่มรอยขีดข่วน หรือแม้กระทั่งทำลายพื้นผิวรถได้โดยไม่รู้ตัว! หลายคนยังอาจสงสัยด้วยว่าใช้น้ำยาล้างจานล้างรถได้ไหม หรือใช้ของในบ้านแทนน้ำยาล้างรถได้หรือเปล่า คราวนี้ Shopee จะมาแนะนำอุปกรณ์ล้างรถครบชุดที่จะช่วยให้การล้างรถเป็นเรื่องง่าย พร้อมแนะนำว่าห้ามใช้อะไรล้างรถ เพื่อให้รถของคุณสะอาดเงางามได้แบบมืออาชีพ! ใช้อะไรล้างรถได้บ้าง…

5 days ago

โบว์ เมลดาจอมขโมยซีน! เธอลูกครึ่งอะไร ความน่ารักนี้มาจากไหนตามมาดู

สาวคนนี้ไม่ใช่แค่สวยธรรมดา แต่คือระดับทำให้คนดูทั้งบ้านทั้งเมืองเผลอยิ้มตามแบบไม่รู้ตัว! โบว์ เมลดาน่ารักมากเสน่ห์ในแบบที่ขโมยหัวใจแฟนๆ ได้ตั้งแต่วันแรกที่ก้าวเข้าสู่วงการ ไม่ว่าจะบทใสๆ หรือจะแสบๆ ซนๆ ก็เอาอยู่หมด! แต่ด้วยชื่อและหน้าลูกครึ่งทำให้หลายคนนึกสงสัยว่าโบว์ เมลดา ลูกครึ่งอะไร? ใช่สายฝ. เต็มตัว หรือแค่หน้าลูกครึ่งแต่หัวใจไทยแท้?…

5 days ago

บอกลาปัญหาผมเสีย! หวีขนหมูป่า ดียังไง ช่วยบำรุงผมให้เงางาม ลดผมร่วง เพิ่มวอลลุ่ม

เบื่อไหมกับปัญหาผมเสีย ชี้ฟูจัดทรงยาก และขาดหลุดร่วง? อยากมีผมสวยสุขภาพดี แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง? วันนี้ Shopee มีเคล็ดลับดี ๆ อยากจะมาบอกต่อให้กับสาว ๆ ทุกคนนั่นก็คือ “หวีขนหมูป่า” ไอเทมเด็ดที่ช่วยที่ทำให้เส้นผมเรียบตรง มีน้ำหนัก…

5 days ago

5 วิธีขี่มอเตอร์ไซค์ลุยน้ำให้ปลอดภัย รถไม่พัง ตรวจเช็กยังไง?

หลายคนอาจเคยประสบปัญหาฝนตก ถนนเปียก น้ำรอการระบาย ทำให้มีน้ำท่วมขัง ยิ่งฝนตกต่อเนื่องนาน ๆ น้ำก็เริ่มมีระดับสูงขึ้นและหลายคนก็อยากจะรีบกลับบ้าน เพราะกลัวรอนานจะไม่สามารถผ่านเส้นทางได้ แล้วถ้าหากใครต้องขี่มอเตอร์ไซค์ลุยน้ำ จะทำอย่างไรให้ปลอดภัย รถไม่ดับกลางทางซึ่งเราได้รวม 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณขับรถลุยน้ำได้อย่างปลอดภัย พร้อมทริคในการเช็กรถมอเตอร์ไซค์เบื้องต้นหลังจากขับรถลุยน้ำที่สามารถทำเองได้    cr.…

5 days ago

10 จั๊มสตาร์ทรถยนต์ รุ่นไหนดี? ที่พกพาง่าย ใช้งานสะดวก

แบตเตอรี่รถยนต์ เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่สำคัญที่จัดเก็บพลังงานและใช้ในการสตาร์ทรถยนต์พร้อมทั้งจ่ายกระแสไฟไปยังส่วนต่างๆ ของรถยนต์ แต่ก็มีโอกาสในการสตาร์ทรถไม่ติดเนื่องจากแบตเตอรี่มีพลังงานที่ลดน้อยลง การมีจั๊มสตาร์ทรถยนต์ติดไว้จะช่วยทำการชาร์จรถในยามฉุกเฉินได้ซึ่งจั๊มสตาร์ทรถยนต์ รุ่นไหนดี ? รุ่นไหนน่าซื้อ พกพาง่าย ใช้งานสะดวกเราคัดมาฝากแล้ว ไปดูกันเลย cr. freepik.com จั๊มสตาร์ทรถยนต์คืออะไร ทำหน้าที่อย่างไร…

5 days ago