Foods & Beverages

เป็นไข้ห้ามกินอะไร อาหารอะไรที่ควรเลี่ยง พร้อมเมนูอาหารคนป่วยแนะนำ

หากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง ทั้งอาหาร ผลไม้ มีชนิดไหนที่ทานแล้วจะทำให้อาการไม่ดีขึ้น ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ไม่สบาย มาไขข้อข้องใจกันดีกว่าว่าหากเป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง เป็นไข้กินแตงโมได้ไหมต่าง ๆ เหล่านี้ พร้อมมีเมนูอาหารคนป่วยมาแนะนำอีกด้วยว่าควรกินอะไร

เป็นไข้ห้ามกินอะไร รวมลิสต์อาหารที่ควรเลี่ยงในช่วงที่เป็นไข้ 

หลาย ๆ คนอาจมีคำถามว่าเป็นไข้กินแตงโมได้ไหม หรือเป็นไข้กินสับปะรด กินฝรั่ง กินส้มตำได้ไหม ซึ่งอาหารหลาย ๆ อย่างมีฤทธิ์ที่ทำให้อาการเป็นไข้ เป็นหวัด ไม่สบายนั้นแย่ลงไปอีก ไปดูกันเลยว่าควรเลี่ยงอาหารประเภทไหนบ้าง 

  • เป็นไข้กินแตงโมได้ไหม คำตอบคือกินได้แต่ไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป แตงโมเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จะช่วยลดระดับความร้อนในร่างกาย อีกทั้งการกินแตงโมเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกายในกรณีที่ไม่สบายแล้วร่างกายขาดน้ำนั่นเอง
  • ไม่ควรทานอาหารหรือผลไม้ที่มีกำมะถันเยอะ เช่น ทุเรียน ลำไย ขนุน เนื่องจากจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น
  • ฝรั่งก็ควรงดเช่นกัน เพราะฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น แต่หากไม่ได้มีไข้สูงและไม่ได้เป็นโรคไต สามารถกินได้แต่ไม่เกิน 2 กิโลกรัม
  • ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก เนื่องจากต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญมาก อาจทำให้ไข้ขึ้นสูง เช่น อาหารทอด อาหารมัน อาหารจำพวกแป้ง ขนมปังขาว
  • อาหารที่มีโซเดียมก็ควรเลี่ยงเช่นกัน เพราะจะทำให้ไตทำงานหนัก เช่น อาหารที่ใส่ผงชูรสเยอะ ๆ อาหารรสเค็มจัด
  • เครื่องดื่มคาเฟอีนอย่าง ชา กาแฟ รวมไปถึงแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อย ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
  • น้ำผลไม้สำเร็จรูป น้ำหวาน ควรงด เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้มีน้ำตาลเยอะ อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการอักเสบ และการติดเชื้อในร่างกายได้
  • ผลิตภัณฑ์จากนม จะทำให้เสมหะและน้ำมูกข้นเหนียวมากขึ้น

เมนูอาหารคนป่วยแนะนำ อาหารอ่อน ๆ ทานแล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะ

ก็ทราบไปแล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร งั้นมาดูอาหารคนป่วยกันหน่อยดีกว่าว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง แถมยังช่วยบรรเทาอาการไข้ไม่สบายให้หายไวขึ้น

1. ซุปไก่

Credit : ภาพโดย Christo Anestev จาก Pixabay

วัตถุดิบ 

  • น่องไก่ 5-7 น่อง
  • มะเขือเทศ 1 ลูก
  • หอมหัวใหญ่  1 ลูก
  • แครอท ½ ลูก
  • มันฝรั่ง 1 ลูก
  • รากผักชี 2 ราก
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ตั้งน้ำให้เดือด ทุบรากผักชีให้ละเอียดแล้วเอาลงไปต้มในหม้อ
  2. พอน้ำเดือดให้ใส่แครอท มันฝรั่ง ลงไปก่อน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. รอน้ำเดือดอีกทีใส่น่องไก่ลงไปต้มให้สุก และใส่หอมหัวใหญ่ มะเขือเทศลงไป
  4. ต้มให้ส่วนผสมทั้งหมดสุก ตักเสิร์ฟ พร้อมทาน

2. ข้าวต้มปลากระพง

Cr. YouTube ปรุงเองปลูกเอง

วัตถุดิบ 

  • ปลากระพง 300 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • ขิง 1 แง่ง
  • รากผักชี 2 ราก
  • ต้นหอมผักชี 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่รากผักชีทุบลงไปเพื่อความหอม พอน้ำเดือดจัดให้ใส่เนื้อปลากระพงลงไป ไม่ต้องคนเพราะจะทำให้มีกลิ่นคาว
  2. จากนั้นใส่ข้าวสวยลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
  3. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยขิงซอย ต้นหอมผักชี พริกไทย

3. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ

Cr. YouTube TidReview

วัตถุดิบ 

  • หมูสับ 200 กรัม
  • เต้าหู้ไข่ไก่ 1 หลอด
  • ผักกาดขาว ½ หัว
  • แครอท ½ หัว
  • ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ 

  1. ปรุงรสหมูสับด้วยซีอิ๊วขาว แล้วปั้นเป็นก้อน
  2. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่รากผักชี แครอท ลงไปต้มก่อน
  3. ตามด้วยหมูสับที่ปั้นเป็นก้อน และผักกาดขาว
  4. ปิดท้ายด้วยเต้าหู้ไข่ไก่ ต้มอีก 30 วินาที ปิดไฟ
  5. ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยขึ้นฉ่าย

และนี่ก็เป็นเมนูอาหารคนป่วยแนะนำทำทานเองได้ง่าย ๆ ทีนี้เราก็รู้แล้วว่าเป็นไข้ห้ามกินอะไร จะได้ไม่เผลอกินตอนไม่สบายเนอะ นอกจากนี้วัดไข้ด้วยปรอทวัดไข้ การเช็ดตัว การทานยาลดไข้ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ให้ไข้หายไวขึ้น ที่สำคัญควรดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้นเมื่อหายไม่สบายแล้ว 

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

ฝันเห็นเลือด! ลางดีหรือร้าย? ส่องคำทำนายแม่น ๆ พร้อมเลขเด็ดนำโชค

เจาะลึกความหมาย ฝันเห็นเลือด ไม่ว่าจะเป็น ฝันเห็นเลือดประจำเดือนตัวเอง ฝันว่าเป็นประจำเดือน หรือ ฝันเห็นเลือดคนอื่น พร้อมเลขเด็ด เสริมความมั่นใจเรื่องโชคลาภ

4 days ago

น้ำมันปลาช่วยอะไร ? ไขทุกข้อสงสัย พร้อมป้ายยา 13 ยี่ห้อดังที่ต้องลอง!

ไขคำตอบน้ำมันปลา ช่วยอะไรบ้าง? ต่างจากน้ำมันตับปลาไหม วิธีการกินที่ถูกต้อง และข้อควรระวังที่ควรรู้ พร้อมแนะนำ 13 ยี่ห้อน้ำมันปลา

2 weeks ago

15 ที่เที่ยวปีนัง เที่ยวเองได้ง่าย ๆ พร้อมทิปเด็ดที่ไม่ควรพลาด!

วางแผนไปที่เที่ยวปีนังง่าย ๆ ครบจบในบทความเดียว และพาไปรู้จัก 15 สถานที่ท่องเที่ยวปีนังยอดฮิต เหมาะกับทุกสไตล์การท่องเที่ยว

2 weeks ago

สีทาบ้านยี่ห้อไหนดี? มัดรวม 13 ยี่ห้อสีทาบ้าน พร้อมเทคนิคเลือกสีให้บ้านสวยทนนาน

คู่มือเลือกสีทาบ้านยี่ห้อไหนดี ที่ทั้งทนทาน สีสวยนาน และใช้งานได้จริง พร้อมเทคนิคเลือกยี่ห้อสีทาบ้านให้เหมาะกับบ้านของคุณ

2 weeks ago

แบรนด์เครื่องสำอางไทยมาแรง 2025 รวมรุ่นฮิตและเคล็ดลับเลือกให้เหมาะกับคุณ

ทำไมแบรนด์เครื่องสำอางไทยถึงฮิตติดเทรนด์? รวม 15 เครื่องสำอางแบรนด์ไทยยอดนิยม พร้อมเคล็ดลับเลือกให้เหมาะกับผิวและสไตล์ของทุกคน

2 weeks ago

รถมอไซค์เท่ๆ สำหรับผู้หญิง รุ่นไหนดี? เคล็ดลับเลือกให้ใช่ ขับง่าย สวยโดนใจ

รวมรถมอไซค์เท่ๆ สําหรับผู้หญิง พร้อมวิธีเลือกรถมอเตอร์ไซค์ผู้หญิงขับง่าย เหมาะกับมือใหม่ ดีไซน์สวย ใช้งานสะดวก ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

3 weeks ago