สาว ๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ คงจะหนักใจกันใช่ไหมล่ะ ลองมาทำตามวิธีลดต้นขาที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้ดูดีไหม ถึงแม้ว่าการลดต้นขาจะลงยาก แต่หากมีความอดทนและพยายามออกกำลังกายตามท่าลดต้นขาอย่างสม่ำเสมอแล้ว เชื่อว่าขาเบียดจะหายไป นอกจากออกกำลังกายท่าลดต้นขาแล้ว ควรควบคุมอาหารด้วย รับรองว่าได้ผลชัวร์ ถึงแม้จะใช้เวลานาน แต่ No Pain No Gain นะจ๊ะทุกคน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
การสควอทเป็นวิธีลดต้นขาที่ดีที่สุด ซึ่งคลิปของคุณเบเบ้ จากช่องยูทูป BEBE FIT ROUTINE คลิปนี้เป็นวิธีลดต้นขาให้เล็ก ทำให้ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้มอย่างได้ผล หากทำอย่างต่อเนื่องและมีวินัย อยากรู้แล้วว่าท่าลดต้นขาสูตรคุณเบเบ้นั้นทำอย่างไร คลิกที่คลิปกันเลย
วิธีลดต้นขาให้เล็กคลิปนี้ดูเหมือนไม่เหนื่อย แต่พอทำจบคลิปแล้วเหงื่อแตกพลั่กกันเลยทีเดียว อยากมี Sexy Legs ต้องทำตามท่าออกกำลังกายลดต้นขาคลิปนี้เลยนะ แถมยังไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็พอแล้ว หากออกกำลังกายตามคลิปนี้เป็นประจำ ขาไม่เล็กลงก็ไม่รู้จะพูดยังไงแล้ววว
เป็น Home Workout ที่น่าสนใจอีกคลิปหนึ่ง ใครที่กำลังหาวิธีลดต้นขาที่ไม่ต้องกระโดดให้เจ็บเข่า กดลิงก์เข้าไปออกตามได้รัว ๆ ให้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีต่อวัน หรือใครยังไม่สะใจก็ออกซ้ำสองรอบ แบบนี้ก็บอกลาขาเบียด ต้อนรับขากระชับได้เลย ถึงแม้ห้องมีพื้นที่น้อยก็ออกตามได้แน่นอน
ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักนางฟ้า Victoria’s Secret นางแบบระดับโลก ที่เดินบนรันเวย์ทีไรจะต้องได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เรียวขาของนางแบบแต่ละคนเรียกว่าสมบูรณ์แบบเลยทีเดียว วิธีลดต้นขาให้เล็กแบบนางฟ้า Victoria’s Secret มีไว้ในคลิปนี้แล้ว ท่าลดต้นขาไม่ยากเลย ทำซัก 3 เซตต่อวันอย่างต่อเนื่อง ได้ผลชัวร์
คลิปออกกำลังกายลดต้นขาให้เฟิร์มกระชับจากช่อง Booky Healthy World ภายในเวลา 12 นาที แนะนำให้ทำวันละ 3 รอบ รับรองขาสั่นแน่นอน แต่ในความเจ็บปวดนั้นจะมีสิ่งสวยงามรอคุณอยู่เสมอ หากตั้งใจออกกำลังกายจริง ๆ ขาจะเล็กลงอย่างเห็นผลเลยล่ะ
นอกจากวิธีลดต้นขาที่บอกไปแล้ว ใครอยากออกกำลังกายส่วนอื่น ลองท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน มีอุปกรณ์ไม่เยอะ เช่น ดัมเบลหรือเชือกกระโดด ก็สามารถออกได้แล้ว ที่สำคัญต้องควบคุมอาหาร ไม่ทานของไม่มีประโยชน์ นอนหลับ และดื่มน้ำให้เพียงพอ การออกกำลังกายของคุณจะประสบผลสำเร็จแน่นอน
เช็ค 5 สัญญาณเตือนไฟหน้ารถมีปัญหา รู้ก่อน! ตัดสินใจเปลี่ยนหลอดไฟหน้ารถ มีกี่แบบ เลือกประเภทไหนดีที่ให้เหมาะกับการใช้งานทุกสภาพอากาศ
เอาใจคออนิเมะและมูฟวี่ ที่รวมลิสต์ดาบพิฆาตอสูรทุกภาค พร้อมเรียงไทม์ไลน์ รวมถึงอัปเดตเรื่องย่อภาค 5 ก่อนเข้าฉายในปี 2025 ที่ไม่ควรพลาด
ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ เม้าส์จึงถือเป็นอุปกรณ์สำคัญไว้ควบคุมการสั่งการที่ในปัจจุบันมีหลายแบบให้เลือก แต่ที่นิยมจะเป็นเม้าส์ไร้สายเพราะสะดวก ใช้ง่ายและยังมีการออกแบบมาเฉพาะให้ได้ใช้ทั้งการทำงาน การตัดต่อ หรือสายเกมมิ่งไว้เล่นเกมส์ได้อย่างเหมาะสมซึ่งวันนี้จะพาไปแนะนำ 15 เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี? ตอบโจทย์วัยทำงานและสายเกมมิ่งให้สั่งซื้อกันได้ง่าย ๆ ได้ราคาดีที่อย่ารอช้า! ไปดูกันเลย cr. freepik.com…
แชร์วิธีใช้แผ่นแปะสิว ใช้ตอนไหน แปะยังไง พร้อมรวบรวม 10 ยี่ห้อใช้ดี และคำถามที่พบบ่อย สิวดูดอะไรออกมา สิวแบบไหนไม่ควรใช้แผ่นแปะ ที่ตอบครบทุกคำถาม
เพิ่มความมั่นใจในการขับขี่ ลดการบาดเจ็บ หรืออุบัติเหตุที่อาจรุนแรงบนท้องถนนแค่สวมใส่หมวกกันน็อค เรื่องเล็กที่ผู้ใช้รถมอเตอร์ไซต์ไม่ควรมองข้าม พร้อมแนะนำวิธีการจัดเก็บเพื่อถนอมหมวกกันน็อคใบโปรดให้อยู่กับเราได้นาน ๆ ด้วย 5 ไอเท็มเก็บหมวกกันน็อค ยังไงให้พร้อมใช้งาน ได้ราคาสุดจึ้ง ต้องตำ พร้อมตอบคำถามที่หลายคนสงสัยว่าหากหมวกกันน็อคหาย แจ้งความได้ไหม ?…
10 ทำนายฝันเห็นตุ๊กแก ว่าเรื่องไหนดี เรื่องไหนควรระวัง หากฝันถึงตุ๊กแกแบบต่าง ๆ ที่มาพร้อมเลขเด็ดสำหรับคอหวย ไว้ซื้อลุ้นรับโชคปัง ๆ