ประโยชน์ของอะโวคาโดมีมากกว่าที่คุณคิด วันนี้เราจะมาทำความรู้จักผลไม้ชนิดนี้กันแบบเจาะลึกว่าประโยชน์ของมันคืออะไร อะโวคาโดราคาเท่าไร พร้อมแนะนำเมนูอะโวคาโดสักเล็กน้อย เผื่อคุณอาจกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักอยู่ เอาล่ะ ไปทำความรู้จักเจ้าผลไม้ลูกเล็ก ๆ เขียว ๆ นี้กันเล้ยย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
อะโวคาโดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่มีรสชาติมัน เนื้อเหมือนเนย รสชาติไม่หวาน หรือหลายคนอาจะเรียกว่า ลูกเนย มีลักษณะเป็นผลรี เนื้อขรุขระ ผิวสีเขียวเข้มไปถึงสีดำ มีเมล็ดขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางผล ซึ่งมีถิ่นกำเนิดมาจากรัฐปวยบลา ประเทศเม็กซิโก จากนั้นก็ได้รับความนิยมแพร่หลายมากขึ้น ในประเทศไทยก็มีการปลูกอะโวคาโดกันด้วยเช่นกันทางตอนเหนือของไทยในจังหวัดน่าน เนื่องจากอะโวคาโดจะเติบโตได้ในสภาพอากาศหนาวเย็น
หากจะพูดถึงประโยชน์ของอะโวคาโดในวันเดียวคงไม่หมด เพราะประโยชน์ของอะโวคาโดนั้นมีเพียบ เยอะกว่าที่คุณคิด แต่สรรพคุณหลัก ๆ คือช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีพลังงานสูงแต่มีไขมันต่ำ แต่ประโยชน์ของอะโวคาโดไม่ได้มีเพียงเท่านี้หรอก เราไปดูกันดีกว่าว่าประโยชน์ของอะโวคาโดนั้นจะมีอะไรกันบ้างน้า
เนื่องจากอะโวคาโดราคาแพง เวลาเลือกซื้อจึงต้องพิถีพิถันกันสักหน่อยเพื่อให้คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป อะโวคาโดนั้นมีราคาสูง ตกลูกละประมาณ 80 บาทขึ้นไป (แบบคุณภาพดี) ก่อนอื่นต้องดูที่ขั้วอะโวคาโด หากมีสีเขียวอ่อนแสดงว่ายังไม่สุก แต่ถ้าขั้วมีสีน้ำตาลเข้มคือสุกเกินไป เนื้ออาจจะเละเกินไป ทางที่ดีควรเลือกขั้วที่มีสีน้ำตาลเหลือง แบบนี้คือพร้อมรับประทาน แต่หากใครซื้อมาแบบที่ยังไม่สุกก็ให้ใช้หนังสือพิมพ์ห่อไว้ เก็บไว้ 2-3 วันก็เอาออกมากินได้แล้ว ส่วนการปอกอะโวคาโดให้ได้ประโยชน์มากที่สุดนั้นควรผ่าครึ่งผลอะโวคาโด จากนั้นให้แบ่งออกเป็นครึ่งหนึ่ง จะเห็นเมล็ดใหญ่อยู่ตรงกลาง ให้เอาช้อนตักออกมา จากนั้นก็กินได้เลย ง่ายมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะ
พอจะรู้ประโยชน์ของอะโวคาโดไปแล้ว รู้วิธีการเลือกซื้อและการปอกไปแล้ว ได้เวลาเข้าครัวทำอาหารกันสักที ในวันนี้เราขอมาแนะนำเมนูอะโวคาโดสัก 4-5 เมนู เผื่อว่ามีอะโวคาโดแล้วแต่ไม่รู้จะทำเป็นเมนูอะไรดี เอาล่ะ เตรียมเข้าครัวกันได้เลย
สิ่งที่ต้องเตรียม
วิธีทำ
สิ่งที่ต้องเตรียม
สำหรับทำน้ำยำ
วิธีการทำ
สิ่งที่ต้องเตรียม
วิธีการทำ
สิ่งที่ต้องเตรียม
วิธีการทำ
สิ่งที่ต้องเตรียม
วิธีการทำ
เอาล่ะ ก็พอจะทราบประโยชน์ของอะโวคาโดและเมนูอะโวคาโดไปแล้ว คราวนี้ก็ได้เวลาออกไปซื้ออะโวคาโดมากินกันเล้ยยย ถึงอะโวคาโดราคาจะสูงไปนิด แต่ประโยชน์นั้นคุ้มเกินราคานะจ๊ะ ยิ่งคนที่ต้องควบคุมน้ำหนัก มีอะโวคาโดติดครัวไว้ทำเมนูอาหารอะโวคาโดได้อีกเพียบเชียวล่ะ ประโยชน์เยอะขนาดนี้ไม่กินได้ไงล่ะเนี่ย ถึงในอะโวคาโดจะเป็นไขมันดี แต่ก็ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 1-2 ลูกนะจ๊ะ
แหล่งที่มา https://themomentum.co/kitchenpedia-avocado/
เคยรู้สึกไหมว่าทำไมรถรกจังเลย! ข้าวของในรถก็มีมากมายทำให้วางอะไรก็ไม่เป็นระเบียบ เวลาจะหาของอะไรแต่ละอย่างก็ไม่ค่อยจะเจอ เวลาซื้อของมากินก็ไม่มีที่วาง ทำให้กินไม่ถนัดหกเลอะเทอะไปหมด ต้องบอกเลยว่าหลายคนใช้เวลาอยู่บนรถเป็นเวลานานจนรถยนต์แทบจะเป็นบ้านหลังที่สองเลย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่โยนสัมภาระข้าวของเพื่ออำนวยความสะดวกมากมายมาไว้ที่รถยนต์ จนทำให้รถดูรกไปหมดเลย วันนี้ Shopee จึงอยากจะมาแนะนำ 8 สุดยอดไอเทม จัดของในรถที่ช่วยให้จัดระเบียบสัมภาระภายในรถยนต์ให้หยิบใช้ง่ายและประหยัดพื้นที่ใช้สอยในรถยนต์ ไม่รอช้าตามเราไปดูกันเลย…
ปัญหามลพิษทางอากาศ อีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนจะต้องพบเจอเป็นประจำทุกวันและเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ไม่ว่าจะฝุ่น PM 2.5 ควันรถ ควันพิษ หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ เมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกายทุกวันก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะใครที่ต้องอยู่บนรถยนต์นานวันละหลายชั่วโมง หากภายในรถยนต์สกปรกหรือว่ามีอากาศไม่สะอาดบริสุทธ์ย่อมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ในระยะยาวและยังทำให้ความสุขในการขับขี่ลดลงด้วย ดังนั้นจึงควรมีเครื่องฟอกอากาศในรถ ช่วยกรองอากาศ ดักจับฝุ่น…
เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ฉุกเฉินที่รถยนต์ทุกคันควรจะต้องมี หลายคนอาจนึกถึงอุปกรณ์ กล้องติดรถยนต์ ยางอะไหล่สำรอง ปั๊มลมพกพา สายพ่วงแบตเตอรี่ ไฟฉาย และอุปกรณ์อื่น ๆ แต่อีกอุปกรณ์หนึ่งที่สำคัญและควรต้องมีติดรถยนต์ไว้เลยอีกอย่างนั่นก็คือ ค้อนทุบกระจก เป็นอุปกรณ์ฉุกเฉินติดรถยนต์ที่ไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น เมื่อรถประตูรถล็อกไม่สามารถเปิดออกได้ หรือรถยนต์เกิดอุบัติเหตุจมน้ำ…
พรมปูพื้นรถยนต์ อีกหนึ่งอุปกรณ์จำเป็นรถยนต์ทุกคันควรต้องมี! เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความสวยงามและความหรูหราให้กับรถยนต์แล้ว ก็สามารถช่วยดักจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่ติดมากับรองเท้า เพื่อช่วยให้การขับขี่รถยนต์เป็นไปอย่างปลอดมากยิ่งขึ้น รวมถึงป้องกันการลื่นเวลาก้าวเท้าเข้าสู่ตัวรถยนต์ หากไม่มีผ้ายางรองพื้นรถยนต์หรือพรมรถยนต์ก็จะทำให้ในรถมีฝุ่นและสิ่งสกปรกต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยถนอมพื้นรถด้านในให้ดูสะอาดอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันพรมปูพื้นรถยนต์มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ ทำให้ผู้ใช้งานรถยนต์มีตัวเลือกมากขึ้น และบทความนี้ Shopee อยากมาจะบอกถึงความสำคัญและประโยชน์ของพรมรถยนต์ วิธีการเลือก…
ใครบอกว่าไปสวนสัตว์ต้องแต่งตัวธรรมดา เตรียมตะลุยสวนสัตว์กับ 7 ลุคสุดปังที่จะทำให้คุณกลายเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่! พร้อมบอกเคล็ดลับการแต่งตัวไปสวนสัตว์ให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ ในสวนสัตว์ เพื่อการเคลื่อนไหวได้คล่องตัวในทุกโซน พร้อมสนุกไปกับการผจญภัยในโลกของสัตว์แบบไม่มีอะไรมาขวางกั้น! คู่มือแต่งตัวไปสวนสัตว์อย่างไรให้คล่องตัว 1. หลีกเลี่ยงสีสันฉูดฉาด: เช่น สีแดง เนื่องจากสีที่สดใสฉูดฉาดอาจดึงดูดความสนใจของสัตว์…
ในช่วงฤดูฝนหรือเวลาที่เกิดน้ำท่วมฉับพลัน บ้านเรือนและทรัพย์สินมักเสี่ยงต่อการถูกน้ำท่วมได้ง่าย ๆ การมีอุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วมที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องทรัพย์สินและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการป้องกันน้ำท่วมนั้นสามารถเตรียมการได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และไม่ควรเตรียมตัวในวินาทีสุดท้าย เพราะหากไม่ได้เตรียมตัวไว้ และอยู่ในพื้นที่เสี่ยง ค่าเสียหายที่เกิดขึ้นอาจจะสูงกว่าค่าใช้จ่ายที่ลงทุนไปกับการซื้ออุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วม ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee Blog จะมาแนะนำ…