เมื่อประชากรของประเทศไทยเรามีอายุมากขึ้น ประเทศเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ความต้องการบ้านที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และใช้งานได้ดีสำหรับผู้สูงอายุก็มีความสำคัญมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะปรับปรุงบ้านที่มีอยู่หรือสร้างบ้านใหม่ การออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้สูงอายุสามารถยกระดับคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐานไปจนถึงการนำอุปกรณ์อัจฉริยะเข้าบ้านมาใช้ มีหลากหลายวิธีในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรหรือสร้างบ้านสำหรับผู้สูงอายุในทุกห้องของบ้าน จะทำห้องนอนให้เป็นห้องนอนคนแก่อยู่สบายได้อย่างไร ไปอ่านกัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
Cr. Image by Sabine van Erp from Pixabay
เราต้องยอมรับว่า คนสูงอายุหรือคนแก่ ก็มีความต้องการเฉพาะที่ต่างจากเด็ก วัยรุ่น หรือวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความต้องการที่ต้องตอบโจทย์ร่างกายที่เสื่อมชราและง่ายต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าคนอายุน้อย ดังนั้น บ้านหรือห้องผู้สูงอายุ ควรถูกออกแบบให้ตอบโจทย์สภาพร่างกาย ถึงจะเป็นบ้านสำหรับผู้สูงอายุที่แท้จริง วันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวม 20 แนวคิดสำคัญในการทำบ้าน ปรับปรุงบ้าน หรือ ออกแบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุดังนี้
ห้องผู้สูงอายุที่ดีคือห้องที่วีลแชร์เข้าออกง่าย เพราะผู้สูงอายุอาจต้องใช้วีลแชร์ในวันใดวันหนึ่ง ดังนั้นเรื่องพื้นจึงสำคัญ วางแผนและทำให้ทุกการเข้าถึงทุกห้อง ในทุกชั้นและทุกส่วนของบ้าน เป็นมิตรกับผู้ใช้รถเข็นด้วยพื้นผิวเรียบ ไม่มีธรณีประตู และ สิ่งกีดขวาง
เช่นเดียวกันกับพื้นราบ ประตูก็ควรถูกติดตั้งให้มีขนาดและทางเข้าประตูให้กว้างขึ้นเพื่อรองรับทั้งเก้าอี้รถเข็นและผู้เดิน เพราะประตูปกติที่ใช้กันในตลาดขนาด 80 x 200 ซม. นั้นกว้างไม่เพียงพอ โดยทั่วไปจะต้องมีความกว้างอย่างน้อย 90 ซม. เพื่อให้รถเข็นเข็นผ่านได้ง่าย
เพิ่มทางลาดหรือลิฟต์เก้าอี้ในกรณีที่จำเป็นเพื่อให้สามารถเข้าถึงระดับต่างๆ ของบ้านได้ เช่น จากหน้าบ้านหรือลานจอดรถ หรือ เสริมระบบลิฟต์เก้าอี้ที่บันไดบ้าน หรือ ทำลิฟต์เพื่อขึ้นชั้นบนของบ้านเพิ่มเติมจากบันได
ห้องผู้สูงอายุหลายห้องและหลายพื้นที่ควรมีราวจับ ติดตั้งราวจับและราวจับในบริเวณสำคัญ เช่น ห้องน้ำ โถงทางเดิน และบันได เพื่อความมั่นคงและปลอดภัย
ใช้พื้นกันลื่นและติดตั้งพื้นที่อาบน้ำฝักบัวแบบวอล์กอินพร้อมม้านั่ง ราวจับกันลื่น และฝักบัวแบบใช้มือถือเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบาย ไม่แนะนำให้ติดตั้งอ่างอาบน้ำแบบพื้นลื่นไม่มีกันลื่น
ติดตั้งฝารองนั่งชักโครกแบบยกสูงเพื่อให้ผู้สูงอายุนั่งและยืนได้ง่ายขึ้น ลองติดตั้งฝารองนั่งชักโครกสไตล์ญี่ปุ่นที่มีระบบฉีดน้ำ พ่นลม และกดชักโครก โดยให้ปุ่มอยู่ข้างๆเพื่อลดการเอี้ยวตัว เป็นตะคริว หรือเส้นยึด
เลือกเก้าอี้และโซฟาที่มีที่วางแขนที่แข็งแรงและเบาะรองนั่งที่มั่นคงเพื่อช่วยในการนั่งและยืน คุณอาจเห็นว่าเก้าอี้โต๊ะกินข้าวที่มีเพียงที่นั่งกับพนักสวยกว่า อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมักต้องการใช้มือท้าวพนัก โต๊ะ หรือที่วางแขน เพื่อประคองตัวนั่งหรือลุกขึ้น ณ จุดหนึ่ง ดังนั้น ซื้อเก้าอี้แบบมีที่พักแขนจะเหมาะกับผู้สูงอายุมากกว่า ลืม beanbag ไปได้เลย หันไปมอง เก้าอี้นวด ก็เป็นตัวเลือกเสริมที่ดีเช่นกัน
อุบัติเหตุในบ้านสำหรับผู้สูงอายุส่วนมากคงหนีไม่พ้นการล้มและศีรษะกระแทก ดังนั้นควรเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ยังสวยแต่ปลอดภัยกว่า โต๊ะ ตู้ เตียง มีขอบมน เก้าอี้และหัวเตียงหุ้มเบาะหนังนุ่ม อีกทั้งยังควรเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคง ระวังเฟอร์นิเจอร์ล้อเลื่อนเพราะอาจจับแล้วลื่นได้เช่นกัน
ผสานรวมอุปกรณ์สมาร์ทโฮม เช่น ไฟสั่งงานด้วยเสียง อุปกรณ์สั่งเปิดปิดไฟและแอร์ระยะไกล เพื่อความสะดวกสบาย ลดการเคลื่อนที่ร่างกายและความใช้งานง่าย
จัดให้มีทางเดินที่ชัดเจนทั่วทั้งบ้านเพื่อป้องกันอันตรายจากการสะดุดสิ่งกีดขวาง และการลื่น ในทุกพื้นที่ทั้งในและนอกตัวบ้าน
ติดตั้งไฟส่องเฉพาะจุดในพื้นที่เช่นห้องครัว ห้องน้ำ และบันได เพื่อปรับปรุงการมองเห็นและลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ อาจเลือกใช้เป็นไฟ motion detection ที่ส่องสว่างทันทีที่จับความเคลื่อนไหวในที่มืดก็ได้เพื่อป้องกันการไม่ได้เปิดไฟ
ออกแบบห้องนอนที่สะดวกสบายและเข้าถึงได้ โดยมีเตียงที่มีความสูงที่เหมาะสม ทางเดินที่กว้าง และแสงสว่างที่เพียงพอ เตียงควรมีความสูงจากพื้นอยู่ที่ประมาณ 40 เซนติเมตร หรือไม่เกินความสูงข้อพับเข่าก็พอ เลือกเตียงให้มีช่องว่างด้านล่างป้องกันการเตะเตียง ใช้ฟูกที่มีความหนาไม่ต้องมาก แต่รองรับน้ำหนักและสรีระได้ดี เลือกฟูกแบบที่ดีต่อสุขภาพหลังและไม่นิ่มเกินไป เช่นฟูกที่มีส่วนผสมหลักเป็นยางพารา โฟม หรือเจล ใช้เครื่องนอนที่กันชื้น ไม่อมฝุ่น ทำความสะอาดง่าย
ติดตั้งระบบแจ้งเตือนเหตุฉุกเฉินหรืออุปกรณ์สวมใส่ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้ เช่น สมาร์ตวอร์ช
สร้างพื้นที่กลางแจ้งที่ปลอดภัยด้วยทางเดินที่ได้รับการดูแลอย่างดี พื้นผิวกันลื่น อย่างการปูแผ่นหินหรือไม้ระแนงเป็นทาง และมีแสงสว่างเพียงพอสำหรับการเดินและทำกิจกรรมอย่างปลอดภัย อย่าลืมทำสวนให้มีพื้นที่นั่งดีๆ อย่าจัดพื้นที่ให้คนแก่นั่งยองๆบนเก้าอี้ซักผ้าพลาสติกตัวเล็กที่หักได้ง่าย จัดสวนให้อย่ามียุงและแหล่งเพาะพันธุ์ยุง จัดสวนให้ไม่รกและเป็นที่อยู่ของสัตว์ไม่พึงประสงค์อย่างงู
จัดให้มีพื้นที่จัดเก็บที่เพียงพอในระดับความสูงที่สามารถเข้าถึงได้เพื่อลดความจำเป็นในการก้มหรือเอื้อม
ถอดเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อเพิ่มพื้นที่และลดความเสี่ยงที่จะหกล้ม
ออกแบบวิวที่มองออกไปนอกบ้านด้วยต้นไม้และทางเดินที่ต้องบำรุงรักษาต่ำเพื่อให้ง่ายต่อการดูแลรักษา คุณอาจเลือกตกแต่งสวนด้วยพืชที่ปลูกง่าย อยู่ทน ใช้การดูแลน้อย เช่น ต้นโมก กุหลาบหิน โป๊ยเซียน ต้นอโศกอินเดีย หรือ ต้นยางอินเดีย ซึ่งวางเพื่อผอกอากาศในบ้านได้ด้วย
สำหรับเมืองไทยปีหลังๆมานี้ ฝุ่น PM 2.5 ดูจะเป็นปัญหาหนักขึ้นทุกที หากมีงบประมาณควรทำบ้านให้เป็นแรงดันบวกและนำแต่อากาศดีไม่มีฝุ่น PM 2.5 เข้ามาในบ้าน และด้วยระบบนี้เองจะดันอากาศไม่สะอาดและฝุ่นออกไปตามช่องและร่องของประตูและหน้าต่างบ้าน ทำให้ปอดของคนในบ้านสะอาดและปลอดภัยต่อโรคมากขึ้น
ออกแบบห้องครัวให้มีคุณสมบัติตามหลักสรีรศาสตร์ เช่น ชั้นวางแบบดึงออกได้เป็นลิ้นชัก ตู้ที่เข้าถึงได้ง่าย ตู้ชั้นวางด้านบนเป็นแบบเลื่อนลงมาใกล้ได้ไม่ต้องปีน และเครื่องใช้ที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย ลดการค้น เอื้อม หรือก้มหยิบ หรือติดตั้งอุปกรณ์ลดความเหนื่อย เช่น เครื่องล้างจาน
ตรวจสอบและบำรุงรักษาบ้านอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ด้านความปลอดภัยทั้งหมดอยู่ในสภาพการทำงานที่ดี
การนำแนวคิดหลักเหล่านี้ไปใช้ คุณสามารถสร้างพื้นที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และมีประโยชน์ใช้สอยสำหรับบ้านสำหรับผู้สูงอายุแบบที่เหมาะสม
Cr. Unsplash
Cr. Unsplash
Cr. Pixabay
Cr. Photo by BENCE BOROS on Unsplash
การสร้างบ้านสำหรับผู้สูงอายุ และการเตรียมห้องสำหรับคนแก่ คือการสร้างพื้นที่ที่อยู่อาศัยที่เป็นมิตรต่อผู้สูงอายุเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐานและการบูรณาการอุปกรณ์อัจฉริยะเพื่อเพิ่มความปลอดภัย การเข้าถึง และความสะดวกสบาย ด้วยการพิจารณาความต้องการของผู้พักอาศัยสูงอายุในแต่ละห้องของบ้านอย่างรอบคอบ คุณสามารถสร้างพื้นที่อยู่อาศัยที่ส่งเสริมความเป็นอิสระและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมได้แน่นอน ถ้าได้ไอเดียกันแล้วก็อย่าลืมมาช้อปไอเท็มต่างๆได้ที่ Shopee นะ
หนึ่งในปัญหาที่คุณพ่อบ้าน แม่บ้านพบเจอบ่อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนก็คงหนีไม่พ้น “เสื้อผ้าเหม็นอับ” ยิ่งถ้าฝนตกติดต่อหลายวัน ไม่มีแสงแดด หลายคนถึงขั้นต้องซักใหม่เพื่อขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ให้หมดไป ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีกลิ่นหอม มีความมั่นใจ ไม่ต้องสูญเสียบุคลิกภาพกับ 15 วิธีแก้ผ้าเหม็นอับ หน้าฝน ซึ่งช่วยทำให้เสื้อผ้าของคุณกลับมามีกลิ่นหอมติดทนทาน เห็นผลจริงที่ทำตามได้ง่าย…
น้ำยาซักผ้า อีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ช่วยให้เสื้อผ้าของเราสะอาดหมดจด ปราศจากคราบสกปรก ไม่มีกลิ่นอับชื้นมากวนใจ แล้วยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย แต่ปัญหาอย่างหนึ่งที่หลายคนอาจจะเคยเจอคือซักผ้าแล้วทิ้งคราบขาวบนเสื้อผ้าหรือมีกลิ่นอับชื้นโดยเฉพาะซักผ้าในช่วงหน้าฝน ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเลือกน้ำยาซักผ้าที่เหมาะกับวิธีในการซักผ้า หรือระเภทของเครื่องซักผ้า เดี๋ยวนี้น้ำยาซักผ้ามีให้เลือกด้วยกัน มีทั้งสำหรับการซักผ้าด้วยมือ เครื่องซักผ้าฝาหน้า หรือเครื่องซักผ้าฝาบน แล้วยังมีหลายสูตรหลายกลิ่นให้เลือกอีกด้วย ทำให้หลายคนเลือกไม่ถูกว่าว่าจะซื้อ น้ำยาซักผ้า…
เพื่อน ๆ คอกาแฟเคยลองคำนวณกันไหม? แต่ละวันหรือแต่ละเดือนต้องจ่ายเงินไปกับค่ากาแฟเท่าไหร่กันบ้าง? โดยเฉพาะคอกาแฟที่ต้องดื่มกาแฟทุกวัน หรือบางคนอาจดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก่อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ จะดีกว่าไหมหากมีเครื่องชงกาแฟติดบ้าน เพื่อความสะดวก อยากจะดื่มกาแฟตอนไหนก็ได้ตามที่ต้องการ แถมยังสามารถปรับรสชาติและความเข้มของกาแฟให้ถูกปากถูกใจ อีกทั้งยังสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้หลากหลาย…
วางแพลนทริปเที่ยวในช่วงวันหยุดกันมาตั้งนาน เตรียมเสื้อผ้า จัดกระเป๋า จองที่พักเรียบร้อย... แต่เอ๊ะ! แล้วจะเดินทางไปเที่ยวกันยังไง? โดยเฉพาะคนที่ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว นั่งรถทัวร์ นั่งรถไฟ หรือขึ้นเครื่องบินไปเที่ยวกันดี แน่นอนว่าการใช้บริการขนส่งสาธารณะ อาจจะไม่ค่อยสะดวกสบายเท่าที่คิด โดยเฉพาะถ้าต้องไปเที่ยวสถานที่ที่ไม่มีรถสาธารณะผ่านอาจจะลำบากนิดหน่อย ไหนต้องแบกสัมภาระมากมายหรืออยากเข้าห้องน้ำก็ไม่สะดวก ถ้าอย่างนั้นตัวเลือกที่จะช่วยให้เพื่อน…
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรากำลังอยู่ในยุคที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพานั้น มีบทบาทสำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือหูฟังไร้สาย สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือสายชาร์จ และในบรรดาสายชาร์จประเภทต่าง ๆ สายชาร์จ Type C ก็ได้กลายเป็นมาตรฐานใหม่ ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก แม้กระทั่ง…
ไม่ต้อง งงอีกต่อไป! ดูขนาดล้อแม็ก ดูยังไง พร้อมเคล็ดลับการเลือกล้อแม็กซ์ให้เหมาะกับรถคุณ และพลาดไม่ได้กับ 3 ร้านล้อแม็ก ใกล้ฉันที่คุณที่วางใจได้ พร้อมให้บริการ