เมื่อประชากรของประเทศไทยเรามีอายุมากขึ้น ประเทศเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ความต้องการบ้านที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และใช้งานได้ดีสำหรับผู้สูงอายุก็มีความสำคัญมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะปรับปรุงบ้านที่มีอยู่หรือสร้างบ้านใหม่ การออกแบบโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้สูงอายุสามารถยกระดับคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก ตั้งแต่การปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐานไปจนถึงการนำอุปกรณ์อัจฉริยะเข้าบ้านมาใช้ มีหลากหลายวิธีในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรหรือสร้างบ้านสำหรับผู้สูงอายุในทุกห้องของบ้าน จะทำห้องนอนให้เป็นห้องนอนคนแก่อยู่สบายได้อย่างไร ไปอ่านกัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
Cr. Image by Sabine van Erp from Pixabay
เราต้องยอมรับว่า คนสูงอายุหรือคนแก่ ก็มีความต้องการเฉพาะที่ต่างจากเด็ก วัยรุ่น หรือวัยกลางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความต้องการที่ต้องตอบโจทย์ร่างกายที่เสื่อมชราและง่ายต่อการเกิดอุบัติเหตุมากกว่าคนอายุน้อย ดังนั้น บ้านหรือห้องผู้สูงอายุ ควรถูกออกแบบให้ตอบโจทย์สภาพร่างกาย ถึงจะเป็นบ้านสำหรับผู้สูงอายุที่แท้จริง วันนี้ช้อปปี้ได้รวบรวม 20 แนวคิดสำคัญในการทำบ้าน ปรับปรุงบ้าน หรือ ออกแบบบ้านสำหรับผู้สูงอายุดังนี้
ห้องผู้สูงอายุที่ดีคือห้องที่วีลแชร์เข้าออกง่าย เพราะผู้สูงอายุอาจต้องใช้วีลแชร์ในวันใดวันหนึ่ง ดังนั้นเรื่องพื้นจึงสำคัญ วางแผนและทำให้ทุกการเข้าถึงทุกห้อง ในทุกชั้นและทุกส่วนของบ้าน เป็นมิตรกับผู้ใช้รถเข็นด้วยพื้นผิวเรียบ ไม่มีธรณีประตู และ สิ่งกีดขวาง
เช่นเดียวกันกับพื้นราบ ประตูก็ควรถูกติดตั้งให้มีขนาดและทางเข้าประตูให้กว้างขึ้นเพื่อรองรับทั้งเก้าอี้รถเข็นและผู้เดิน เพราะประตูปกติที่ใช้กันในตลาดขนาด 80 x 200 ซม. นั้นกว้างไม่เพียงพอ โดยทั่วไปจะต้องมีความกว้างอย่างน้อย 90 ซม. เพื่อให้รถเข็นเข็นผ่านได้ง่าย
เพิ่มทางลาดหรือลิฟต์เก้าอี้ในกรณีที่จำเป็นเพื่อให้สามารถเข้าถึงระดับต่างๆ ของบ้านได้ เช่น จากหน้าบ้านหรือลานจอดรถ หรือ เสริมระบบลิฟต์เก้าอี้ที่บันไดบ้าน หรือ ทำลิฟต์เพื่อขึ้นชั้นบนของบ้านเพิ่มเติมจากบันได
ห้องผู้สูงอายุหลายห้องและหลายพื้นที่ควรมีราวจับ ติดตั้งราวจับและราวจับในบริเวณสำคัญ เช่น ห้องน้ำ โถงทางเดิน และบันได เพื่อความมั่นคงและปลอดภัย
ใช้พื้นกันลื่นและติดตั้งพื้นที่อาบน้ำฝักบัวแบบวอล์กอินพร้อมม้านั่ง ราวจับกันลื่น และฝักบัวแบบใช้มือถือเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบาย ไม่แนะนำให้ติดตั้งอ่างอาบน้ำแบบพื้นลื่นไม่มีกันลื่น
ติดตั้งฝารองนั่งชักโครกแบบยกสูงเพื่อให้ผู้สูงอายุนั่งและยืนได้ง่ายขึ้น ลองติดตั้งฝารองนั่งชักโครกสไตล์ญี่ปุ่นที่มีระบบฉีดน้ำ พ่นลม และกดชักโครก โดยให้ปุ่มอยู่ข้างๆเพื่อลดการเอี้ยวตัว เป็นตะคริว หรือเส้นยึด
เลือกเก้าอี้และโซฟาที่มีที่วางแขนที่แข็งแรงและเบาะรองนั่งที่มั่นคงเพื่อช่วยในการนั่งและยืน คุณอาจเห็นว่าเก้าอี้โต๊ะกินข้าวที่มีเพียงที่นั่งกับพนักสวยกว่า อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมักต้องการใช้มือท้าวพนัก โต๊ะ หรือที่วางแขน เพื่อประคองตัวนั่งหรือลุกขึ้น ณ จุดหนึ่ง ดังนั้น ซื้อเก้าอี้แบบมีที่พักแขนจะเหมาะกับผู้สูงอายุมากกว่า ลืม beanbag ไปได้เลย หันไปมอง เก้าอี้นวด ก็เป็นตัวเลือกเสริมที่ดีเช่นกัน
อุบัติเหตุในบ้านสำหรับผู้สูงอายุส่วนมากคงหนีไม่พ้นการล้มและศีรษะกระแทก ดังนั้นควรเลือกใช้เฟอร์นิเจอร์ที่ยังสวยแต่ปลอดภัยกว่า โต๊ะ ตู้ เตียง มีขอบมน เก้าอี้และหัวเตียงหุ้มเบาะหนังนุ่ม อีกทั้งยังควรเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคง ระวังเฟอร์นิเจอร์ล้อเลื่อนเพราะอาจจับแล้วลื่นได้เช่นกัน
ผสานรวมอุปกรณ์สมาร์ทโฮม เช่น ไฟสั่งงานด้วยเสียง อุปกรณ์สั่งเปิดปิดไฟและแอร์ระยะไกล เพื่อความสะดวกสบาย ลดการเคลื่อนที่ร่างกายและความใช้งานง่าย
จัดให้มีทางเดินที่ชัดเจนทั่วทั้งบ้านเพื่อป้องกันอันตรายจากการสะดุดสิ่งกีดขวาง และการลื่น ในทุกพื้นที่ทั้งในและนอกตัวบ้าน
ติดตั้งไฟส่องเฉพาะจุดในพื้นที่เช่นห้องครัว ห้องน้ำ และบันได เพื่อปรับปรุงการมองเห็นและลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ อาจเลือกใช้เป็นไฟ motion detection ที่ส่องสว่างทันทีที่จับความเคลื่อนไหวในที่มืดก็ได้เพื่อป้องกันการไม่ได้เปิดไฟ
ออกแบบห้องนอนที่สะดวกสบายและเข้าถึงได้ โดยมีเตียงที่มีความสูงที่เหมาะสม ทางเดินที่กว้าง และแสงสว่างที่เพียงพอ เตียงควรมีความสูงจากพื้นอยู่ที่ประมาณ 40 เซนติเมตร หรือไม่เกินความสูงข้อพับเข่าก็พอ เลือกเตียงให้มีช่องว่างด้านล่างป้องกันการเตะเตียง ใช้ฟูกที่มีความหนาไม่ต้องมาก แต่รองรับน้ำหนักและสรีระได้ดี เลือกฟูกแบบที่ดีต่อสุขภาพหลังและไม่นิ่มเกินไป เช่นฟูกที่มีส่วนผสมหลักเป็นยางพารา โฟม หรือเจล ใช้เครื่องนอนที่กันชื้น ไม่อมฝุ่น ทำความสะอาดง่าย
ติดตั้งระบบแจ้งเตือนเหตุฉุกเฉินหรืออุปกรณ์สวมใส่ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินได้ เช่น สมาร์ตวอร์ช
สร้างพื้นที่กลางแจ้งที่ปลอดภัยด้วยทางเดินที่ได้รับการดูแลอย่างดี พื้นผิวกันลื่น อย่างการปูแผ่นหินหรือไม้ระแนงเป็นทาง และมีแสงสว่างเพียงพอสำหรับการเดินและทำกิจกรรมอย่างปลอดภัย อย่าลืมทำสวนให้มีพื้นที่นั่งดีๆ อย่าจัดพื้นที่ให้คนแก่นั่งยองๆบนเก้าอี้ซักผ้าพลาสติกตัวเล็กที่หักได้ง่าย จัดสวนให้อย่ามียุงและแหล่งเพาะพันธุ์ยุง จัดสวนให้ไม่รกและเป็นที่อยู่ของสัตว์ไม่พึงประสงค์อย่างงู
จัดให้มีพื้นที่จัดเก็บที่เพียงพอในระดับความสูงที่สามารถเข้าถึงได้เพื่อลดความจำเป็นในการก้มหรือเอื้อม
ถอดเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไปเพื่อเพิ่มพื้นที่และลดความเสี่ยงที่จะหกล้ม
ออกแบบวิวที่มองออกไปนอกบ้านด้วยต้นไม้และทางเดินที่ต้องบำรุงรักษาต่ำเพื่อให้ง่ายต่อการดูแลรักษา คุณอาจเลือกตกแต่งสวนด้วยพืชที่ปลูกง่าย อยู่ทน ใช้การดูแลน้อย เช่น ต้นโมก กุหลาบหิน โป๊ยเซียน ต้นอโศกอินเดีย หรือ ต้นยางอินเดีย ซึ่งวางเพื่อผอกอากาศในบ้านได้ด้วย
สำหรับเมืองไทยปีหลังๆมานี้ ฝุ่น PM 2.5 ดูจะเป็นปัญหาหนักขึ้นทุกที หากมีงบประมาณควรทำบ้านให้เป็นแรงดันบวกและนำแต่อากาศดีไม่มีฝุ่น PM 2.5 เข้ามาในบ้าน และด้วยระบบนี้เองจะดันอากาศไม่สะอาดและฝุ่นออกไปตามช่องและร่องของประตูและหน้าต่างบ้าน ทำให้ปอดของคนในบ้านสะอาดและปลอดภัยต่อโรคมากขึ้น
ออกแบบห้องครัวให้มีคุณสมบัติตามหลักสรีรศาสตร์ เช่น ชั้นวางแบบดึงออกได้เป็นลิ้นชัก ตู้ที่เข้าถึงได้ง่าย ตู้ชั้นวางด้านบนเป็นแบบเลื่อนลงมาใกล้ได้ไม่ต้องปีน และเครื่องใช้ที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย ลดการค้น เอื้อม หรือก้มหยิบ หรือติดตั้งอุปกรณ์ลดความเหนื่อย เช่น เครื่องล้างจาน
ตรวจสอบและบำรุงรักษาบ้านอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ด้านความปลอดภัยทั้งหมดอยู่ในสภาพการทำงานที่ดี
การนำแนวคิดหลักเหล่านี้ไปใช้ คุณสามารถสร้างพื้นที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และมีประโยชน์ใช้สอยสำหรับบ้านสำหรับผู้สูงอายุแบบที่เหมาะสม
Cr. Unsplash
Cr. Unsplash
Cr. Pixabay
Cr. Photo by BENCE BOROS on Unsplash
การสร้างบ้านสำหรับผู้สูงอายุ และการเตรียมห้องสำหรับคนแก่ คือการสร้างพื้นที่ที่อยู่อาศัยที่เป็นมิตรต่อผู้สูงอายุเกี่ยวข้องกับการผสมผสานระหว่างการปรับเปลี่ยนโครงสร้างพื้นฐานและการบูรณาการอุปกรณ์อัจฉริยะเพื่อเพิ่มความปลอดภัย การเข้าถึง และความสะดวกสบาย ด้วยการพิจารณาความต้องการของผู้พักอาศัยสูงอายุในแต่ละห้องของบ้านอย่างรอบคอบ คุณสามารถสร้างพื้นที่อยู่อาศัยที่ส่งเสริมความเป็นอิสระและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมได้แน่นอน ถ้าได้ไอเดียกันแล้วก็อย่าลืมมาช้อปไอเท็มต่างๆได้ที่ Shopee นะ
เข็มขัด ไม่ได้เป็นเพียงแค่ไอเทมที่ช่วยให้กางเกงอยู่ทรง แต่ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมบุคลิกภาพและบ่งบอกสไตล์ของผู้ชายได้เป็นอย่างดี การเลือกเข็มขัดที่ใช่จึงเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ แต่จะเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับแต่ละโอกาสและสไตล์ส่วนตัว? และคำถามยอดฮิตที่ว่า "เข็มขัดผู้ชายแบรนด์ไหนดี" ที่จะตอบโจทย์ทั้งคุณภาพ ดีไซน์ และราคา? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกเคล็ดลับการเลือกเข็มขัดผู้ชายให้เหมาะสมกับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมแนะนำ 7 แบรนด์ยอดนิยม ที่คัดสรรมาแล้วว่าดีจริง…
ใครที่สายแคมป์ปิ้ง ชอบเดินป่า ตกปลา ชอบทำกิจกรรม หรือทำร้านอาหาร หนึ่งในไอเท็มที่พลาดไม่ได้ก็คือ เตาแก๊สปิคนิค ตัวเลือกที่พกพาสะดวกในการนำไปประกอบอาหารที่ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหนก็พกพาไปด้วยได้ทุกที่ทำให้เราได้ทานอาหารปรุงสด อร่อยสุดฟินกันได้ง่าย ๆ ซึ่งถ้าหากใครสนใจ วันนี้จะพาไปช้อป 15 เตาแก๊สปิคนิค ยี่ห้อไหนดี…
เสริมมงคลตามวันเกิดฉบับคนมีรถที่ไม่ว่าจะซื้อมาใช้นานแล้ว หรือมือใหม่หัดขับที่ในวันนี้เรามาพร้อมวิธีตั้งพระหน้ารถที่ถูกต้อง? ให้ได้นำไปทำตามเสริมความปัง รับความเฮง แคล้วคลาดปลอดภัยทุกการเดินทางที่แนะนำตั้งแต่เหตุผลว่าทำไมควรตั้งพระหน้ารถ พระอะไรบ้างที่ได้รับความนิยมและทริคในการตั้งพระหน้ารถให้ถูกต้องของแต่ละวันเกิด ทิ้งท้ายด้วยข้อควรระวังที่จัดมาให้ครบจบที่เดียวซึ่งจะน่าสนใจขนาดไหน ไปดูกันเลย! ส่องเหตุผลทำไมถึงควรตั้งพระหน้ารถ พร้อมแนะพระหน้ารถยอดนิยม ตามความเชื่อของคนไทยการตั้งพระหน้ารถถือเป็นการเสริมสิริมงคลและเป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจให้รู้สึกเสมือนมีพระคอยคุ้มครองในยามขับขี่ คลาดแคล้วปลอดภัยจากสิ่งอันตรายต่าง ๆ และพระตั้งหน้ารถที่นิยมกันก็ได้แก่ หลวงปู่ทวด…
ในยุคที่เทรนด์แต่งหน้าแบบสาวจีนในโต่วอินมาแรงจนฉุดไม่อยู่ หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยเสริมลุคให้ดูอ่อนเยาว์ น่ารัก และมีเสน่ห์ดึงดูดใจก็คือ "ดอลลี่อาย" (Dolly Eye) หรือถุงใต้ตาที่ดูอิ่มฟูเล็กน้อยนั่นเอง หลายคนคงอยากมีดอลลี่อายสวยๆ เป็นของตัวเอง แต่การจะเลือกผลิตภัณฑ์หรือวิธีที่เหมาะสมก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ถ้าทำไม่เป็นจะยิ่งทำให้ดูตาอ่อนล้า อิดโรย หรือถึงขั้นดำเหมือนหมีแพนด้า บทความนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจถึงที่มาที่ไปของดอลลี่อาย…
ใกล้จะเปิดเทอมของเด็ก ๆ กันแล้ว!!! เปิดเทอมนี้ไม่เพียงแค่ซื้อเสื้อผ้าชุดนักเรียน รองเท้านักเรียน หรือกระเป๋านักเรียนใหม่เท่านั้น ยุคนี้ต้องกระติกน้ำให้ลูกน้อยพกไปโรงเรียนด้วย เพื่อจะกระตุ้นให้เด็กๆ ดื่มน้ำตามปริมาณที่เหมาะสมเพียงพอต่อวัน โดยเฉพาะเด็กในวัยกำลังโตการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก และยังช่วยให้เด็ก ๆ มีสมาธิในการเรียนรู้ ลองคิดดูถ้าเด็ก ๆ…
เวียนเทียนวันไหน?สำหรับพุทธศาสนิกชนหลายๆ คน การไปร่วมพิธีเวียนเทียนที่วัดในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา ถือเป็นสิ่งที่ปฏิบัติกันมาอย่างคุ้นเคย ที่จะจัดขึ้นในช่วงวันสำคัญทางพุทธศาสนา เช่น วันวิสาขบูชา วันมาฆบูชา โดยเหล่าพุทธศาสนิกชนจะเดินทางไปเวียนเทียนที่วัดใกล้บ้าน ในปีนี้ เวียนเทียนวันไหน 2568 สามารถเช็กวัน และเวียนเทียนกี่โมง ใช้อะไรบ้างกี่ยวกับพิธีเวียนเทียนได้ที่นี่…