เวลาคือสิ่งสำคัญ และเป็นต้นทุนชีวิตสำหรับมนุษย์ทุกคนที่ไม่สามารถเรียกคืนได้ ทุกคนต้องทำอะไรแข่งขันกับเวลาอยู่เสมอ และอย่างที่รู้กันดีว่าช่วงเวลาที่เร่งรีบมากที่สุดคือ “ช่วงเช้า” ต้องเริ่มตั้งแต่รีบตื่นนอน รีบอาบน้ำ รีบแต่งตัว เพื่อจะได้ออกไปทำงาน โดยเฉพาะชีวิตคนเมือง ถ้าออกจากบ้านสายนิดเดียวก็เท่ากับว่าไปสายทันที จึงทำให้ความเร่งรีบตอนเช้ากลายเป็นกิจวัตรประจำวัน และด้วยความเร่งรีบจนทำให้หลายคนก็พลาดมื้อเช้าที่สำคัญไป อาหารเช้าซีเรียลหรือคอนเฟลก จึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์คุณ เพราะเป็นเมนูง่าย ๆ แค่เทใส่ชามแล้วเติมนมก็ทานได้เลย แถมยังได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย วันนี้ Shopee คัดมาให้แล้ว 10 คอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย แล้วดีต่อสุขภาพมาแนะนำให้กับทุกคน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
อาหารเช้า เป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากที่สุด เนื่องจากร่างกายต้องใช้พลังงานจากอาหารมื้อเย็น ไปเลี้ยงหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายตลอดเวลารวมถึงเวลานอนด้วย ทำให้เมื่อเราตื่นเช้าก็เริ่มรู้สึกหิว จึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเช้าเพื่อทดแทนพลังงานที่สูญเสียไปนั่นเอง ซึ่งอาหารเช้าจะช่วยเติมพลังงานและสารอาหารให้กับร่างกายและสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าอดอาหารเช้าเป็นเวลานานหลายชั่วโมง อาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย และเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคเบาหวาน, โรคอัลไซเมอร์, โรคอ้วน และโรคหัวใจ เป็นต้น ดังนั้นอาหารเช้าจึงเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน
คอนเฟลก (Corn Flakes) เป็นอาหารเช้าที่ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่เทคอนเฟลกหรือซีเรียล แล้วก็เติมนมสดลงไปผสมพร้อมรับประทานได้ทันที หรือซีเรียลไปทานคู่กับโยเกิร์ต ช่วยให้อิ่มท้องได้เหมือนกัน ทั้งนี้ คอนเฟลกเป็นอาหารเช้าที่มีไขมันต่ำ เพราะคอนเฟลกทำมาจากธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต หรือ ข้าวบาร์เลย์ ฯลฯ โดยนำมาบดให้เป็นแผ่นข้าวโพดแล้วอบแห้งจนกรุบกรอบ ทั้งนี้ คอนเฟลกบางยี่ห้อไม่มีการปรุงแต่งกลิ่นสี หรือบางยี่ห้อจะปรุงแต่งกลิ่นสี เพื่อเพิ่มสีสันให้ดูน่ารับประทานมากขึ้น ส่วนใหญ่แล้วคอนเฟลกจะอุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ แร่ธาตุ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหารสูง หรือบางยี่ห้อจะเสริมด้วยแคลเซียมลงไปด้วย ซึ่งล้วนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายทั้งนั้น
โดยส่วนใหญ่คอนเฟลกหรือซีเรียล ก็ทำมาจากธัญพืชที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่ธัญพืชทุกชนิดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เรามีเคล็ดลับในการเลือกคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย หรือซีเรียล ยี่ห้อไหนดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย
อย่างที่รู้กันว่าคอนเฟลกหรือซีเรียลนั้น ส่วนใหญ่ทำมาจากธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด กราโนล่า และมุสลี่ ซึ่งแต่ละชนิดมีลักษณะและคุณประโยชน์แตกต่างกันไป แนะนำให้เลือกธัญพืชเต็มเมล็ด (Whole Grain) เพราะเป็นธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อยที่สุด ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวานและมะเร็งบางชนิด และยังช่วยในการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้ด้วย
โดยปกติแล้วผู้ชายต้องการไฟเบอร์ 38 กรัมต่อวัน และผู้หญิงต้องการไฟเบอร์ 25 กรัมต่อวัน ดังนั้น แนะนำให้เลือกคอนเฟลกที่มีไฟเบอร์สูง เพราะไฟเบอร์จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราแข็งแรง ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด และสามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้ด้วย นอกจากนี้ไฟเบอร์ก็ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้ยาวนาน
สำหรับคนรักสุขภาพ หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำให้เลือกคอนเฟลกสูตรหวานน้อย และให้พลังงานต่ำ แต่ถ้ามื้อไหนอยากเพิ่มความหวาน อาจจะหาผลไม้หรือโยเกิร์ตมาเพิ่มความหวานเพิ่มเติมได้
สำหรับปริมาณโซเดียวที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน ไม่ควรกินโซเดียวเกินกว่า 2,000 มิลลิกรัม/วัน เราก็แนะนำให้เลือกคอนเฟลกหรือซีเรียลที่มีโซเดียมน้อยกว่า 360 กรัม ถ้ากินโซเดียมมากเกินไป อาจจะทำให้ไม่ดีต่อสุขภาพ
หลายคนอาจจะคุ้นชินกับคอนเฟลกที่ไม่มีการปรุงแต่งกลิ่นสีอะไรเลย แต่ปัจจุบันคอนเฟลกหรือซีเรียลได้มีการปรุงแต่งกลิ่นสีสัน ช่วยทำให้มีรสชาติอร่อยมากขึ้น และยังช่วยเพิ่มความสนใจให้กับเด็ก ๆ ให้อยากรับประทานคอนเฟลกหรือซีเรียลมากยิ่งขึ้น
อาหารเช้าคอนเฟลก หรืออาหารซีเรียล ถือเป็นอาหารเช้ามากคุณค่า ที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงทำให้คอนเฟลกหรือซีเรียล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ปัจจุบันมีคอนเฟลกให้เลือกหลายยี่ห้อ แถมแต่ละยี่ห้อก็มีรสชาติต่าง ๆ ทำให้คนซื้ออย่างเรา ๆ เลือกไม่ถูกเลยว่าจะซื้อคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อยถูกใจมากที่สุด เพื่อให้ง่ายต่อการตัดสินใจ วันนี้เราได้คัดมาให้แล้ว! 10 คอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย มาให้เปรียบเทียบช่วยประกอบการตัดสินใจได้ง่ายขึ้น มาดูกัน
คอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อยถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เราคงต้องยกให้กับ Nestle Koko Krunch แบรนด์ยักษ์ใหญ่อย่าง Nestle ที่ผลิตอาหารและเครื่องดื่มที่ใหญ่ที่สุดในโลก ที่มีศักยภาพในการคิดค้นและพัฒนานวัตกรรมใหม่ ๆ ออกสู่ตลาดเป็นรายแรกอยู่เสมอ ซึ่งผลิตภัณฑ์เนสท์เล่ โกโก้ ครั้นช์นี้เป็นรสชาติที่คุ้นเคยกันมาตั้งแต่วัยเด็กที่หลายคนยังคงจำรสชาติได้เป็นอย่างดี และได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องจนถึงตอนนี้ ซึ่งเนสท์เล่โกโก้ครั้นช์ ทำมาจากธัญพืชโฮลเกรนข้าวสาลีเต็มเมล็ด โดยส่วนประกอบสำคัญของธัญพืชครบทั้ง 3 ส่วน ได้แก่ เยื่อหุ้มเมล็ด เนื้อข้าว และจมูกข้าว ล้วนอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย เพิ่มความอร่อยด้วยส่วนผสมของช็อกโกแลต ถูกใจเด็ก ๆ และคนชอบช็อกโกแลต ส่วนใครอยากได้อาหารเช้าโฮลเกรน ยี่ห้อไหนดี แนะนำเป็นยี่ห้อนี้เลย มีให้เลือกหลายรสชาติ
NESTLE Honey Stars Cereal อีกหนึ่งรสชาติจากแบรนด์ Nestle ทำเพื่อเอาใจเด็ก ๆ ด้วยการออกแบบเป็นรูปดาว ช่วยสร้างจินตนาการให้กับเด็ก ๆ เหมือนกำลังอยู่ในอวกาศที่น่าตื่นเต้น ซีเรียลนี้ทำมาจากข้าวสาลีเต็มเมล็ด ธัญพืชที่ไม่ขัด มีวิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานสูง แล้วยังช่วยเพิ่มรสชาติด้วยการผสมน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความหอมละมุนเป็นพิเศษ อีกทั้ง ซีเรียลนี้ยังมีใยอาหารช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้ยาวนานขึ้น และยังได้รับการรับรองฮาลาลถูกสุขอนามัย สามารถรับประทานได้ทุกเพศทุกวัย ใครชอบคอนเฟลกรสน้ำผึ้งหวานกำลังดี แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย ห้ามพลาดคอนเฟลกนี้เลย
ใครกำลังมองหาคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย สูตรหวานน้อยไขมันต่ำ เราขอแนะนำเป็น Kellogg’s Corn Flakes แบรนด์ Kellogg’s อาหารเช้าที่มารูปแบบคอนเฟลก เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินหวาน หรือ ต้องการควบคุมน้ำหนัก แนะนำเป็นเคลล็อกส์ คอร์นเฟลกส์นี้เลย ทำจากเมล็ดข้าวโพดแท้อบกรอบ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพื่อพลังงานที่จำเป็นสำหรับร่างกาย สามารถทานเล่นเพลิน ๆ ก็อร่อย หรือทานคู่กับนมสดก็ยิ่งอร่อยแบบฟิน ๆ แต่ถ้าใครอยากเพิ่มความหวานอาจจะเติมน้ำตาลสัก 1 ช้อนชา หรือเพิ่มเป็นผลไม้สดที่มีรสชาติหวานจะช่วยเพิ่มรสชาติได้
ข้าวโอ๊ตยี่ห้อไหนดี รสชาติดีอร่อย ได้รับสารอาหารครบมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แนะนำเป็น Kellogg’s Deluxe Nuts Granola จากแบรนด์ Kellogg’s โดยมีส่วนหลักของตระกูลข้าวมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ข้าวโอ๊ต, ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวกล้อง, ข้าวโพด เพิ่มความเปรี้ยวนิด ๆ ด้วยการผสมลูกเกดอบแห้ง และถั่วอบแห้งหลายชนิด ได้แก่ ถั่วมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดฟักทอง และเฮเซลนัท ฯลฯ ช่วยให้ซีเรียลกราโนล่านี้ มีเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย กรอบอร่อยที่ให้รสสัมผัสในการเคี้ยว และความหอมมันอร่อยได้ลงตัวมากยิ่งขึ้น อุดมไปด้วยคุณค่าของไฟเบอร์และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย ถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการรับประทานธัญพืชแบบจัดเต็ม ต้องถูกใจกับการทานคอนเฟลกยี่ห้อนี้แน่นอน
หากคุณเป็นรักสุขภาพ เชื่อว่าต้องรู้จัก กราโนล่า หรือซีเรียลที่ทำมาจากธัญพืชอย่างแน่นอน ซึ่งเป็นอาหารของคนยุคใหม่ ปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ที่ทำกราโนล่าออกมาเพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพให้เลือกซื้อเยอะมาก ๆ สำหรับ Diamond Grains ถือเป็นยี่ห้อแรก ๆ ของไทย ในการทำกราโนล่ารสชาติอร่อย ราคาไม่แพง แถมมีหลายรสชาติให้เลือกอีกด้วย ถ้าใครชอบทานถั่ว ชอบอัลมอนด์สไลซ์ชิ้นใหญ่ ๆ แนะนำเป็น Diamond Grains สูตร Hearty Nutty Granola ที่มีส่วนผสมสำคัญของข้าวโอ๊ต งาขี้ม่อน เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์ ซึ่งใช้ธัญพืชแบบไม่ขัดสี ผ่านกระบวนการอบจนกรุบกรอบกำลังดี ที่สำคัญไม่มีส่วนผสมของนม เนย น้ำตาล และยังปราศจากสารกันบูดอีกด้วย มั่นใจเรื่องความปลอดภัยได้เลย ถ้าจะถามว่าซื้อคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย ก็ขอแนะนำยี่ห้อนี้เลย อร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย
มาต่อกันที่อาหารเช้าซีเรียล Venosta Cornflakes จาก Venosta เป็นแบรนด์ดังจากประเทศอิตาลี ต้องบอกเลยว่าแบรนด์นี้ขึ้นชื่อในเรื่องการให้ความสำคัญในการขั้นตอนการผลิต และคัดสรรวัตถุดิบที่ดีที่สุดจากบริเวณเทือกเขาแอลป์ เพื่อให้ได้คอนเฟลกธัญพืชคุณภาพดีที่สุด ซึ่งส่วนผสมหลักทำจากข้าวโพดมากกว่า 60% ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปจะได้กลิ่นหอมของข้าวโพดอย่างชัดเจน แผ่นคอนเฟลกจะมีขนาดใหญ่ และหนามากกว่าคอร์นเฟลกส์ทั่วไป สำหรับคนรักสุขภาพอยากได้คอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย สูตรหวานน้อย ไขมันต่ำ แนะนำให้เลือกซื้อคอนเฟลกวีนอสต้ามารับประทาน เชื่อว่าต้องอร่อยถูกปากแน่นอน! และได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
มารีวิวอาหารเช้าคอนเฟลกกันต่อกับ แซนนิทาเรี่ยม (Sanitarium) แบรนด์อันดับหนึ่งจากประเทศออสเตรเลีย ซึ่งมีซีเรียลให้เลือกหลายรสชาติ สำหรับคนที่ชื่นชอบถั่วแมคคาเดเมีย แนะนำเป็น Sanitarium Light N Tasty Macadamia คุณได้ลิ้มรสชาติความอร่อยของถั่วแมคคาดาเมียแฝงรสนุ่มหวานของน้ำผึ้ง ด้วยชิ้นแมคคาเดเมียหอมมันที่ได้ผสมผสานกับก้อนคลัสเตอร์ข้าวโอ๊ตสีทอง และอุดมคุณค่าโฮลเกรนของเกล็ดข้าวสาลี ซึ่งเป็นความอร่อยที่ลงตัว นอกจากนี้เมื่อได้รับประทานเข้าไปแล้วคุณจะได้สัมผัสกับธัญพืชอบกรอบผสมเกล็ดข้าวโพด ผสมถั่วแมคคาดาเมีย แล้วอบเคลือบน้ำผึ้งจนกรุบกรอบ รสชาติหวานละมุนกลิ่นหอมที่ลงตัว ใครไม่รู้ว่าจะเลือกซื้ออาหารเช้าแบบโฮลเกรน ยี่ห้อไหนดี แนะนำให้เลือกยี่ห้อนี้การันตีเรื่องความอร่อย
Venosta Granola Crunchy Muesli with Chocolate and Hazelnut อาหารเช้าซีเรียล Venosta แบรนด์ดังจากประเทศอิตาลี เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ทั้งนี้เป็นอาหารเช้าในรูปแบบกราโนล่า ที่มีส่วนผสมระหว่างกราโนล่า ช็อกโกแลต และถั่วเฮเซลนัท ผสมผสานรสชาติกันได้อย่างลงตัว ยิ่งทานคู่กับนมหรือโยเกิร์ตบอกเลยว่าอร่อยสุดฟิน นอกจากนี้เพิ่มความเปรี้ยวนิดๆ ด้วยลูกเกด และเพิ่มเติมความหวานละมุนด้วยการใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล ทำให้รสชาติมีความกลมกล่อมมากขึ้น พร้อมด้วยคุณค่าทางอาหาร และมีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่ายร่างกายได้เป็นอย่างดี
ถ้าถามว่าคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย คงต้องบอกมีให้เลือกค่อนข้างเยอะ แต่ถ้าอยากได้สูตรที่หวานกำลังดี แถมรสชาติอร่อย มาพร้อมสารอาหารมากมาย แนะนำ Nature’s Sensation Original Granola เป็นคอนเฟลกที่ทำจากธัญพืชหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง อัลมอนด์ ลูกเกด น้ำมันรำข้าว และแครนเบอร์รี ที่ไม่ใช้สารแต่งสีหรือกลิ่น ทุกอย่างล้วนมาจากธรรมชาติ ยังไม่มีส่วนผสมของเนย ไข่ และแป้งสาลี สูตรนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ หรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่ทานมังสวิรัติหรือเจ สามารถรับประทานคอนเฟลกสูตรนี้ได้เลย
ปิดท้ายการรีวิวคอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อยกับแบรนด์ Puchi ซึ่งเป็นแบรนด์ไทยที่นำข้าวของคนไทย มาแปรรูปและทำเป็นผลิตภัณฑ์ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ ได้รับการตอบรับจากคนไทยและต่างชาติ และอาหารเช้าซีเรียล Puchi Crispy Rice Cereal Cocoa Flavor ซีเรียลข้าวพองที่ดัดแปลงมาจากข้าวไทย เลือกใช้เป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผ่านกระบวนการอบ แทนการทอด ทำให้ไร้น้ำมัน แต่ก็ยังคงกรอบฟู และมีรสชาติที่อร่อย แล้วยังได้ผสมผสานเนื้อสัมผัสจากธัญพืชอบกรอบของข้าวโอ๊ตและคอนเฟลก นำไปคลุกเคล้ากับผงโกโก้เข้มข้น จึงทำให้ได้ซีเรียลที่แปลกใหม่ รสชาติไม่เหมือนใคร ถ้าใครที่ไม่ชอบรสชาติหวาน แนะนำคอนเฟลกยี่ห้อนี้เลย
ปัจจุบันอาหารเช้าคอนเฟลกค่อนข้างได้รับความนิยม จึงทำให้มีหลากหลายรสชาติ จากยี่ห้อต่าง ๆ จนทำเอาคนซื้ออย่างเรา ๆ เลือกไม่ถูกกันเลยทีเดียว แต่เชื่อว่าหลังจากได้อ่านการรีวิวครบทั้ง 10 คอนเฟลก ยี่ห้อไหนอร่อย ที่เราได้คัดเลือกนำมาฝากกันบทความนี้ ช่วยให้ทุกคนตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ถ้าต้องการซื้อเพื่อให้เด็ก ๆ ก็แนะนำให้เลือกรสชาติมีความหวานนิด ๆ หรือมีส่วนผสมของช็อกโกแลต จะช่วยให้เด็ก ๆ ทานง่ายขึ้น แต่ถ้าคนรักสุขภาพสามารถเลือกได้ทุกยี่ห้อที่เราคัดมาให้เลือก ทั้งนี้ การรับประทานคอนเฟลกอย่างเดียวในมื้อเช้า ไม่ได้ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารทางโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ จึงจำเป็นต้องทานอาหารมื้ออื่น ๆ ด้วย หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดี ติดตามอ่านบทความสาระน่ารู้อื่น ๆ เช่น ได้ที่ Shopee Blog สำหรับใครที่ต้องการสั่งซื้อซีเรยล หรืิอ กราโนล่า ก็สามารถเข้าไปช้อปได้เลยที่ Shopee
เริ่มต้นปีใหม่กันแล้ว นอกจากการเช็คสภาพเครื่องยนต์ น้ำมันเครื่อง การต่อภาษีรถยนต์และ พ.ร.บ. รถยนต์เป็นเรื่องที่เจ้าของรถทุกคนต้องทำทุกปีตามกฎหมาย เพื่อให้การขับขี่เป็นไปอย่างปลอดภัยและถูกต้องตามกฎ วันนี้เรารวบรวมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการต่อภาษีและ พ.ร.บ. รถยนต์ รวมถึงเอกสาร ที่ต้องใช้และราคา สำหรับปี 2568 มาให้แล้ว…
การลงทุนอาจจะฟังดูซับซ้อนสำหรับมือใหม่ แต่หากเราทำความเข้าใจพื้นฐานและเตรียมตัวให้พร้อม ก็จะช่วยให้การลงทุนของเรามีประสิทธิภาพและมั่นคงมากขึ้น! หากคุณกำลังคิดจะเริ่มลงทุน นี่คือสิ่งที่ควรศึกษาและทำความเข้าใจให้ดี Cr: Freepik สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุน 1. การตั้งเป้าหมายการลงทุน ก่อนที่จะลงทุนสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การตั้งเป้าหมายการลงทุนให้ชัดเจน เช่น ต้องการมีเงินพอสำหรับการเกษียณเดือนละ 20,000…
ช่วงใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่ นอกจากของขวัญปีใหม่ที่ผู้คนจะมอบให้แก่กันแล้ว ยังมีของขวัญสำหรับจับฉลากที่หลายคนตามหาอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ในองค์กร บริษัท หรือแม้แต่การจัดงานปีใหม่ในครอบครัว และไอเดียของขวัญจับฉลากที่ Shopee Blog อยากจะแนะนำในปีนี้คือ อุปกรณ์ไอทีและแกดเจ็ตต่าง ๆ เพราะเป็นของที่นำมาใช้งานได้…
อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน และไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็มีโอกาสปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ก็ขึ้นอยู่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อย โดยสาเหตุมาจากการที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือที่เราเรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งมักพบในกลุ่มวัยทำงาน คนเล่นกีฬา ได้รับบาดเจ็บจากการขยับผิดท่า หรือจากการที่ใช้แรงเยอะจนทำให้ปวดแขนหรือปวดหลังได้ เมื่อมีอาการปวดเมื่อยก็สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ง่าย…
เจ้าแมวเหมียว เป็นสัตว์เลี้ยงแสนน่ารักที่นิยมเลี้ยงกันมาก ด้วยเสน่ห์ความน่ารัก ความขี้อ้อน บวกกับขนปุย ๆ ตัวนุ่มนิ่ม เจอเมื่อไหร่ก็อดไม่ได้ที่จะเข้าไปกอดทันที นอกจากนี้ยังสร้างความเพลิดเพลิน และช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วย การเลี้ยงดูน้องแมวนอกจากให้อาหารแมวเป็นหลักแล้ว ขนมแมว ถือเป็นอาหารว่างที่น้องแมวทุกสายพันธุ์ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้องแมวด้วย อีกทั้งการให้ขนมแมวยังเปรียบเสมือนเป็นการให้รางวัลแมวที่ทำตัวน่ารัก…
ลมหนาวเมืองไทยขึ้นชื่อว่าเอาแน่เอานอนไม่ได้ แต่ลมหนาวในออฟฟิศนั้นอย่าได้ท้าทาย! เพราะแอร์ออฟฟิศหนาวมาก! สำหรับสาว ๆ ที่อยากเอาอยู่ทั้งลมแอร์และแฟชั่นสาวออฟฟิศ ปีนี้ถึงเวลาสนุกกับการแต่งตัวสไตล์เปรี้ยวซ่าด้วยคอลแฟชั่นฤดูหนาว (ทิพย์) กันแล้ว! มาปรับลุคหาแฟชั่นกันหนาวที่จะเปลี่ยนวันทำงานธรรมดาให้เป็นรันเวย์ย่อม ๆ แล้วมาดูกันเลยว่าสาว ๆ จะมีวิธีแก้หนาวในห้องแอร์พร้อมรับมือหน้าหนาวทิพย์ด้วยแฟชันกันหนาวอะไรได้บ้าง! 1.…