Categories: Foods & Beverages

มารู้จักมันหวานญี่ปุ่น และ วิธีอบมันหวานญี่ปุ่นที่ถูกต้อง!

มันหวานญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องรสชาติมันละมุนและเนื้อครีม เป็นของว่างที่น่ารับประทานซึ่งสามารถรับประทานได้หลากหลายวิธี ในบทความนี้ เราจะรู้จักพันธุ์ของมันหวานญี่ปุ่น มาดูขั้นตอนวิธีอบมันหวานญี่ปุ่น โดยเน้นที่วิธีการที่ใช้ทั้งแบบอบมันหวาน หม้อทอดไร้น้ำมันและเตาอบแบบธรรมดา รวมถึงวิธีเผามันญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม ไม่เพียงแต่เราจะแนะนำวิธีอบมันฝรั่งเหล่านี้ให้สมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับมันหวานญี่ปุ่นสายพันธุ์ต่างๆ อีกด้วย

รู้จักมันหวานญี่ปุ่น

Cr. Pixabay

ก่อนที่เราจะเจาะลึกขั้นตอนวิธีอบมันหวานญี่ปุ่น เรามาทำความรู้จักกับสิ่งที่ทำให้หัวมันเหล่านี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวก่อน มันหวานญี่ปุ่น แตกต่างจากมันฝรั่งอเมริกันที่มีเนื้อสีส้ม โดยทั่วไปแล้วพวกมันจะมีผิวสีม่วงแดงและเนื้อสีขาวถึงเหลืองซีด ซึ่งจะมีรสหวานและเป็นครีมเมื่อปรุงสุก มีรสชาตหวานต่างจากมันฝรั่งธรรมดา

Cr. Pixabay

**ตารางข้อมูล: พันธุ์มันหวานญี่ปุ่น (Satsuma-imo)**

ชื่อพันธุ์มันหวานญี่ปุ่นลักษณะวิธีทำอาหารที่ดีที่สุด
เบนิฮารุกะ(Beni Haruka)สีผิวม่วงเข้ม เนื้อในสีเหลือง หวานมาก เข้มข้นการอบ, การนึ่ง, การนำไปทำขนมหวาน
ซิลค์สวีท(Silk sweet)ผิวสีม่วง เนื้อสีขาวอมเหลือง เนื้อเนียนละเอียดหวานกำลังดีการอบ, การทอด
อันโนะ อิโมะ(Anno imo)มีทั้งแบบผิวสีครีมและผิวสีม่วงอมส้มอ่อนๆเนื้อส้มๆ สุกแล้วเนื้อนุ่มเป็นครีมเนียน หวานฉ่ำการเผา
เบนิอิโมะ(Beni-imo)มันม่วงที่มีชื่อจากเกาะโอกินาว่าผิวสีน้ำตาล เนื้อในสีม่วงเข้มๆ หวานปานกลางการอบ, การนำไปทำขนมหวาน
อายะโกะมะจิ(Ayako machi)ผิวสีน้ำตาลอมส้ม เนื้อสีส้มสดเหมือนแครอท เนื้อหนุบกว่าพันธุ์อื่นๆ หวานมันการอบ, การนึ่ง, ทานกับสลัดผัก

วิธีอบมันหวานญี่ปุ่นด้วยเตาอบ

การเตรียมอบมันหวาน

1. อุ่นเตาอบ: เริ่มต้นด้วยการอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 220°C

2. เตรียมมันฝรั่ง: ล้างและทำให้มันหวานให้แห้ง แนะนำให้ใช้ paper towel หรือกระดาษอเนกประสงค์ในครัวเช็ดมันให้แห้งแห้ง ใช้ส้อมแทงมันฝรั่งแต่ละลูก 2-3 ครั้งเพื่อให้ไอน้ำระบายออกมาได้ในระหว่างกระบวนการอบ

การอบมันญี่ปุ่น เตาอบ

1. การวางตำแหน่ง: วางมันฝรั่งบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เรียงชิดติดกันจนแน่นเกินไป

2. เวลาในการอบ: อบมันญี่ปุ่น เตาอบ โดยการเอาเข้าเตาอบที่อุ่นแล้วประมาณ 45-50 นาที เวลาที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของมันฝรั่ง

3. การตรวจสอบความสุก: มันฝรั่งสุกเมื่อผิวของมันกรอบ และเนื้อในนุ่มสุก ส้อมควรเลื่อนผ่านมันฝรั่งได้ง่ายโดยไม่ต้องใช้แรงกดมาก

เคล็ดลับและคำแนะนำ

  • เพื่อความกรอบเป็นพิเศษ คุณสามารถทามันหวานบางๆ ด้วยน้ำมันบางๆ ก่อนอบ แต่ถ้าคุณอยากทานแบบลอกเปลือกออกอยู่แล้วก็ไม่จำเป็น
  • หมุนถาดอบหรือเปิดเตามาพลิกมันหวานเมื่อเวลาผ่านไปครึ่งทางเพื่อให้อบได้ทั่วถึง

วิธีอบมันหวานญี่ปุ่นด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

ใครว่าวิธีอบมันหวานญี่ปุ่นต้องทำในเตาอบเท่านั้น บ้านใครมีหม้อทอดไร้น้ำมัน ก็สามารถทำการอบมันหวาน หม้อทอดไร้น้ำมัน ได้ด้วยตัวเองแถมยังคลีน ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

การเตรียมอบมันหวานด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

  1. เลือกมัน: เลือกมันหวานญี่ปุ่นที่มีเนื้อแน่น ผิวเรียบ
  2. ทำความสะอาด: ล้างให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรก
  3. ซับมันให้แห้ง: ใช้กระดาษอเนกประสงค์ในครัวซับมันหวานให้แห้ง ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพราะจะทำให้ผิวของมันหวานกรอบในหม้อทอดได้

ขั้นตอนการอบมันหวาน หม้อทอดไร้น้ำมัน

1. อุ่นหม้อทอด: ตั้งหม้อทอดไร้น้ำมันไว้ที่ 200°C ปล่อยให้อุ่นประมาณ 5 นาที

2. อบ: วางมันหวานลงในตะแกรงทอด เช็คให้แน่ใจว่าหัวมันไม่ได้สัมผัสกันเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะสุกอย่างทั่วถึง อบเป็นเวลาประมาณ 35-40 นาที หรือจนกว่าส้อมจะแทงทะลุส่วนที่หนาที่สุดของมันฝรั่งได้อย่างง่ายดาย

3. ขั้นตอนสุดท้าย: เมื่อเสร็จแล้ว ให้เอามันหวานออกแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที ช่วงพักนี้จะทำให้เนื้อในนุ่มฟูอย่างสมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับและคำแนะนำ

  • เปิดเครื่องทอดมาพลิกและสลับด้านมันบ้าง เพื่อให้แน่ใจว่ามันฝรั่งทุกด้านได้รับความร้อนเท่ากัน
  • ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันหรือน้ำตาล น้ำตาลธรรมชาติในมันฝรั่งจะทำให้เกิดคาราเมลและสร้างเนื้อสัมผัสด้านนอกที่สวยงาม

วิธีเผามันญี่ปุ่น

Cr. Unsplash, Pixabay

มันเผาหรือยากิอิโมะ (Yaki-imo) อยู่คู่กับญี่ปุ่นมาตลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงอากาศหนาว การอบมันเทศญี่ปุ่นโดยใช้ไฟ เช่น แคมป์ไฟหรือเปลวไฟ เป็นวิธีเผามันญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมที่จะเติมมันฝรั่งให้มีกลิ่นควันซึ่งยากจะเลียนแบบด้วยอุปกรณ์สมัยใหม่ วิธีนี้ตรงไปตรงมาแต่ต้องใส่ใจในรายละเอียดเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มันหวานไหม้ ต่อไปนี้เป็นวิธีเผามันอย่างถูกต้องและปลอดภัย

ส่วนผสม

  • มันเทศญี่ปุ่น (ปริมาณตามชอบ)
  • อลูมิเนียมฟอยล์ (ไม่จำเป็น หากจะลอกผิวออก หรือหากต้องการผิวภายนอกที่ไหม้เกรียมกว่า)

ขั้นตอนในการอบมันเทศญี่ปุ่นด้วยไฟ

  1. เตรียมไฟ: สร้างแคมป์ไฟหรือใช้เปลวไฟที่มีอยู่ ปล่อยให้ไฟลุกไหม้จนกลายเป็นชั้นถ่านที่เรืองแสง ซึ่งให้ความร้อนสม่ำเสมอและทั่วถึง
  2. เตรียมมันเทศ: ล้างมันเทศให้สะอาดเพื่อขจัดสิ่งสกปรก ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก ผิวช่วยปกป้องเนื้อจากความร้อนและเพิ่มเนื้อสัมผัสที่อร่อย
  3. ห่อมันฝรั่ง (แล้วแต่): เพื่อให้ได้รสชาติควันน้อยลงและเพื่อปกป้องมันเทศจากเปลวไฟ สะเก็ดไฟ หรือสะเก็ดถ่านที่อาจมาโดนมันหวานได้โดยตรง ให้ห่อมันฝรั่งแต่ละลูกแยกกันในฟอยล์อลูมิเนียม ขั้นตอนนี้เป็นทางเลือก ถ้าคุณชอบรสชาติรมควันมากกว่าและภายนอกไหม้เกรียมเล็กน้อย ก็สามารถข้ามข้อนี้ไปได้เลย
  4. วางมันฝรั่งลงในถ่านหิน: วางมันฝรั่งลงบนเหล่าถ่านหินโดยตรง หากคุณห่อด้วยกระดาษฟอยล์ มันจะได้รับการปกป้องมากขึ้น แต่มันฝรั่งที่ยังไม่ได้ห่อจะต้องได้รับการดูแลอย่างระมัดระวังมากขึ้นเพื่อป้องกันการไหม้ หากกลัวมันฝรั่งจะไหม้ให้หาตะแกรงมาครอบเพื่อให้หัวมันถูกไฟตรงๆน้อยลงก็ได้เช่นกัน
  5. เวลาทำอาหาร: ปล่อยให้มันฝรั่งให้ถูกเผาในกองถ่านประมาณ 30 ถึง 60 นาที ขึ้นอยู่กับขนาดของมันฝรั่ง ใช้ที่คีบพลิกเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าสุกได้ทั่วถึง มันฝรั่งจะสุกเมื่อรู้สึกนุ่มเมื่อบีบเบา ๆ ด้วยที่คีบหรือส้อม
  6. แกะและเสิร์ฟ: นำมันฝรั่งออกจากถ่านอย่างระมัดระวัง หากห่อด้วยกระดาษฟอยล์ ให้แกะออก (ระวังไอน้ำลวกมือ) ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนหยิบจับ คุณสามารถหั่นเป็นชิ้นแล้วรับประทานได้เลย หรือเพิ่มท็อปปิ้งอย่างเนย หรือน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ

รู้ไว้เพื่อความปลอดภัย

  • ตรวจสอบไฟขณะปรุงอาหารด้วยความระมัดระวังเสมอ
  • ใช้เครื่องมือที่เหมาะสม เช่น ที่คีบหรือถุงมือกันความร้อนเพื่อจับมันฝรั่งร้อนๆ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดับไฟอย่างสมบูรณ์หลังการปรุงอาหาร

การปรุงมันเทศญี่ปุ่นบนไฟแบบเปิดไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่อร่อยและหอมเท่านั้น แต่ยังทำให้เป็นกิจกรรมกลางแจ้งที่สนุกสนานและมีส่วนร่วมอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะตั้งแคมป์หรือแค่เพลิดเพลินกับยามเย็นในสวนหลังบ้าน วิธีการอบมันหวานนี้เป็นวิธีที่น่าสนใจอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไปแคมป์ปิ้งกับเดอะแก๊งค์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแก๊งเพื่อน หรือ แก๊งที่ทำงานที่ได้ไป outing คุณจะได้โชว์สกิลการทำอาหารและเพลิดเพลินกับประสบการณ์การทำอาหารตามธรรมชาติ


บทสรุป

การเรียนรู้ขั้นตอนวิธีอบมันหวานญี่ปุ่น อย่างเชี่ยวชาญสามารถเปลี่ยนประสบการณ์การทำอาหารของคุณได้  ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีอบมันหวานในเตาอบ อบมันหวาน หม้อทอดไร้น้ำมัน หรือ วิธีเผามันญี่ปุ่น อย่าลืมทดลองกับมันหวานญี่ปุ่นสายพันธุ์ต่างๆ เพื่อค้นหามันหวานที่คุณชื่นชอบและรวมไว้ในรายการทำอาหารของคุณ และถ้าใครไม่รู้ว่าจะหามันหวานได้ที่ไหน เราบอกเลยว่าที่ Shopee มี มันหวานญี่ปุ่น ให้กดซื้อได้ตลอดเวลานะ! ขอให้ทานมันหวานได้อย่างเอร็ดอร่อย แล้วเจอกันใหม่บทความหน้า!

Cr. 9 สายพันธุ์มันหวานญี่ปุ่นยอดนิยม – japanoishitanoshinet, Pixabay

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

ปลุกความน่ารักในตัวคุณ 10 ไอเดีย แต่งรถ Lumin คู่ใจให้ไม่ซ้ำใคร!

ไอเดีย แต่งรถ Lumin กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะรถยนต์ไฟฟ้าขนาดเล็กอย่าง Changan Lumin ได้เข้ามาเป็นที่จับตามองในตลาดด้วยดีไซน์ที่โดดเด่นและน่ารักเกินห้ามใจ การแต่งรถ Lumin ช่วยเสริมให้คาแรคเตอร์ "น้องหน้าง่วง" ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวให้แตกต่างกว่าเดิม ทำให้ Lumin…

1 day ago

รวมลิสต์ 8 น้ำมันมะกอกยี่ห้อไหนดี พร้อมเข้าใจประเภท และวิธีเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี

ก่อนที่เราจะเข้าสู่การแนะนำ 8 น้ำมันมะกอกยี่ห้อไหนดี ปี 2025 กรดไขมันดี ดีต่อสุขภาพ มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "น้ำมันมะกอก" กันก่อนค่ะ น้ำมันมะกอกในปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงแค่วัตถุดิบที่นิยมในวงการความสวยความงามเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อีกต่อไป แต่ยังได้ยกระดับขึ้นเป็นเครื่องปรุงอาหารหลักที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกลุ่มคนที่ใส่ใจในสุขภาพ และผู้ที่กำลังควบคุมหรือลดน้ำหนัก…

3 days ago

แชร์ 11 พัดลมตั้งโต๊ะ ยี่ห้อไหนดี 2025 ลมแรง เสียงเงียบ  ทนทาน

พัดลมตั้งโต๊ะ ยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามยอดฮิตที่หลายคนนึกถึงเมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าวในแต่ละปี เพราะหน้าร้อนนี้ อากาศอบอ้าวชวนให้หงุดหงิดใจใช่ไหมคะ? พัดลมตั้งโต๊ะ คือผู้ช่วยคลายร้อนที่ตอบโจทย์ได้อย่างดีเยี่ยม ด้วยความสามารถในการถ่ายเทอากาศรอบตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำให้ค่าไฟพุ่งสูงเกินไป แถมยังมาพร้อมขนาดกะทัดรัด พกพาหรือเคลื่อนย้ายไปใช้งานในมุมต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย ด้วยตัวเลือกขนาดที่หลากหลาย ตั้งแต่เล็กสุด 8…

3 days ago

เปิดเซรั่มสตอ yerpall รีวิว กระแสแรง! ไขข้อสงสัย เซรั่มสตอ ใช้ตอนไหนดีสุด?

นาทีนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่า Niacinamide ยังคงมาแรงอย่างมากในวงการสกินแคร์ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยกู้ผิวให้กลับมาดูดีได้อย่างครอบคลุม และหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Niacinamide แล้วได้รับความนิยมอย่างถล่มทลาย จนเกิดเป็นกระแสไวรัลทั่วโซเชียล คือ เซรั่มสตอ yerpall รีวิวที่เห็นได้ทั้งจากเหล่าอินฟลูเอนเซอร์คนดังที่บอกต่อเคล็ดลับผิวใส ไปจนถึงผู้ใช้งานจริงที่ต่างป้ายยาถึงผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง จนหลายคนอดสงสัยไม่ได้ว่า เซรั่มสตอเบอรี่…

4 days ago

แนะนำอนิเมะ Netflix ห้ามพลาด! อัปเดตใหม่ น่าดู ปี 2025

นี่คือลิสต์ แนะนำอนิเมะ Netflix สุดปัง ที่จะทำให้ปี 2025 ของคุณเต็มไปด้วยความสนุก ตื่นเต้น ฟิน อิน มันส์ ฮา ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟน อนิเมะญี่ปุ่น ตัวยง…

1 week ago

ใช้อะไรล้างรถได้บ้าง? รวมอุปกรณ์ล้างรถแบบครบชุด พร้อมพิกัดช้อปเลย!

รถที่สะอาดเงางามเป็นความสุขของคนรักรถ แล้วจะใช้อะไรล้างรถได้บ้าง? นี่อาจดูเป็นคำถามธรรมดาๆ แต่จริงๆ แล้วอุปกรณ์ล้างรถมีส่วนสำคัญต่อความสะอาดและความเงางามของรถมากขนาดที่หากใช้ผิดอาจทำให้สีรถหมอง เพิ่มรอยขีดข่วน หรือแม้กระทั่งทำลายพื้นผิวรถได้โดยไม่รู้ตัว! หลายคนยังอาจสงสัยด้วยว่าใช้น้ำยาล้างจานล้างรถได้ไหม หรือใช้ของในบ้านแทนน้ำยาล้างรถได้หรือเปล่า คราวนี้ Shopee จะมาแนะนำอุปกรณ์ล้างรถครบชุดที่จะช่วยให้การล้างรถเป็นเรื่องง่าย พร้อมแนะนำว่าห้ามใช้อะไรล้างรถ เพื่อให้รถของคุณสะอาดเงางามได้แบบมืออาชีพ! ใช้อะไรล้างรถได้บ้าง…

2 weeks ago